EP 64. Perché perdiamo i capelli?

Ciao :)In questo ultimo episodio della stagione parliamo di uno degli argomenti più frequenti (e fraintesi) nella pratica medica: l'uso cronico di inibitori della pompa protonica (IPP) come omeprazolo, pantoprazolo, esomeprazolo, così come anti-H2 come la famotidina, spesso per problemi gastrointestinali come dispepsia o reflusso. Ma prima, vi spiegherò quali cellule producono acido, perché ne abbiamo bisogno e cosa può succedere quando lo blocchiamo per troppo tempo. Vi racconterò anche le cause dietro sintomi come reflusso, dispepsia o digestione pesante, e quando ha senso usare gli IPP in modo occasionale o più prolungato.Inoltre, cercherò di ripassare con voi l'algoritmo diagnostico in diversi casi clinici (reflusso, esofagite, dispepsia funzionale, esofagite eosinofila), e vedremo in quali situazioni possono aiutare integratori alimentari o modifiche dello stile di vita.Tutto con un'idea chiara: non demonizzare né idealizzare questi farmaci, ma capire bene come e quando usarli.Spero vi piaccia e soprattutto vi sia molto utile :)Per maggiori informazioni sapete che mi trovate sul mio Instagram @isabelvina dove condivido contenuti quotidiani Il mio TikTok @isabelvinabasSul mio canale YouTube https://www.youtube.com/channel/UC-dfdxLBcvfztBvRAKZSXGQE gli integratori formulati da me https://ivbwellness.comPer maggiori informazioni sapete che mi trovate sul mio Instagram @isabelvina dove condivido contenuti quotidiani Il mio TikTok @isabelvinabasSul mio canale YouTube Canale YoutubeE gli integratori formulati da me sul mio sito Il mio sito

Ferritina alta: comprendere il legame con il fegato grasso e l'insulino-resistenza Ciao, sono la Dott.ssa Isabel Viña Bas, medico e Direttrice Scientifica di IVB Wellness Lab. Nella mia pratica clinica, la ferritina alta è uno dei riscontri che genera maggiore incertezza. La mia missione è aiutarti a "sapere di più per temere meno e scegliere meglio", e questo inizia dal comprendere che la ferritina, oltre ad accumulare ferro, è un messaggero del tuo stato metabolico. Spesso, livelli elevati di ferritina sono un reagente di fase acuta: un segnale di soccorso emesso dal corpo di fronte all'infiammazione cronica e allo stress ossidativo, piuttosto che un riflesso del ferro che assumi con la dieta. Questa proteina è una finestra diretta sulla salute del tuo fegato e sull'efficienza del tuo metabolismo. Cosa significa realmente avere la ferritina alta? Dal punto di vista medico, la ferritina è una proteina intracellulare che accumula ferro in modo sicuro. Tuttavia, quando esiste un danno cellulare o una risposta infiammatoria sistemica, la ferritina "sfugge" nel flusso sanguigno e i suoi livelli aumentano nelle analisi. Avere la ferritina alta è una "bandiera rossa" che ci obbliga a guardare oltre il sangue. Ci indica che esiste un processo di pressione metabolica, focalizzato principalmente sul fegato e sulla gestione del glucosio. È un sintomo che l'equilibrio redox (la bilancia tra ossidazione e antiossidazione) si è inclinato pericolosamente verso il danno cellulare. La triade metabolica: ferritina, fegato grasso e insulino-resistenza Per affrontare la radice del problema, dobbiamo comprendere come interagiscono questi tre pilastri sotto la superficie. Il fegato sotto pressione e l'infiammazione cellulare Lo stile di vita attuale, caratterizzato da stress e sovraccarico calorico, genera un accumulo di grasso nel fegato. Questo tessuto epatico, vedendosi saturato, attiva risposte infiammatorie croniche mediate dalla via NF-κB, un interruttore molecolare che scatena la produzione di citochine infiammatorie. Questo stato di "fegato sotto pressione" danneggia gli epatociti, altera la matrice extracellulare e rilascia ferritina come risposta al danno tissutale. Insulino-resistenza: il fegato "distratto" L'insulino-resistenza cronicizza questa infiammazione. Un fattore critico qui è il consumo di alcol e zuccheri. L'alcol è un potente ipoglicemizzante, ma la cosa più pericolosa è che "distrae" il fegato. Mentre il fegato è concentrato esclusivamente sul disintossicarci dall'alcol, diventa incapace di rispondere a ormoni come il glucagone, e questo impedisce il corretto rilascio di glucosio nel sangue. Questo stress metabolico costante esaurisce le riserve cellulari e perpetua il segnale di infiammazione che eleva la ferritina. Relazione diretta L'aumento della ferritina è, in ultima analisi, il meccanismo di risposta dell'organismo alla lipotossicità (eccesso di grasso) e alla glucotossicità. È il fumo che ci avverte di un incendio metabolico in corso. Strategie di stile di vita per ridurre l'infiammazione epatica Recuperare la salute epatica è questione di applicare la scienza alle abitudini quotidiane: Fuggi dalle "diete miracolose": diffida delle promesse di perdere 3 kg in 24 ore. Il glicogeno (il modo in cui accumuliamo carboidrati nei muscoli e nel fegato) trattiene 3 volte il suo peso in acqua, mentre il sale ne trattiene 4 volte il suo peso. Le diete che eliminano drasticamente questi elementi provocano solo una perdita di "acqua intracellulare", non di grasso, e questo stressa ancora di più il fegato. Bilancio idroelettrolitico: prediligi alimenti ricchi di potassio (avocado, spinaci, pomodori) per equilibrare in modo naturale il bilancio dei liquidi e ridurre l'infiammazione. Carboidrati integrali: sono necessari come fonte di fibra per migliorare la sensibilità all'insulina e modulare il profilo infiammatorio. Attività fisica e marcatori: l'esercizio è vitale, ma deve essere modulato. Un eccesso di carico senza recupero può elevare falsamente marcatori come la CK (creatina chinasi), la LDH e, soprattutto, l'AST (la transaminasi più abbondante nel muscolo), il che può essere confuso con un danno epatico nelle analisi. Approccio avanzato: integrazione con la scienza Quando cerchiamo un recupero reale, abbiamo bisogno di principi attivi ad alta biodisponibilità che arrivino dove altri non arrivano. Metabolic-Max e la sensibilità all'insulina La chiave di questo integratore è la Berberina fitosomata Berbevis®. A differenza della berberina tradizionale, che spesso si "rompe" e si inattiva nell'intestino o nel fegato causando disturbi gastrici, il sistema di fitosomi garantisce una biodisponibilità 10 volte superiore. Effetto: migliora l'utilizzo dei grassi e il controllo dello zucchero nel sangue. Ottimizza l'efficienza mitocondriale e attacca l'insulino-resistenza alla base. Anti-OX Global e la protezione cellulare epatica Anti-OX Global funziona come una strategia integrale contro l'inflammaging: agisce su più fronti contemporaneamente. Licopene di pomodoro: a differenza delle versioni fungine, il nostro licopene di origine vegetale (pomodoro) contiene 11 doppi legami coniugati, uno dei protettori più potenti contro il fegato grasso e l'ossidazione dell'LDL. Astaxantina (Astabead®): estratta con CO₂ supercritica da microalghe (H. pluvialis) coltivate in acque pure islandesi (con profili bassissimi di metalli pesanti). Si integra nella membrana cellulare, protegge il doppio strato lipidico e modula la via NF-κB. NordicCherry®: questo estratto di ciliegia asprigna è fondamentale per ridurre marcatori di danno come AST, CK e LDH, in modo che il corpo si recuperi senza sopprimere gli adattamenti positivi dell'esercizio. Coenzima Q10 (100 mg): ottimizza l'energia mitocondriale epatica e rigenera le vitamine C ed E. Sinergia consigliata: combinare entrambi i prodotti ha senso: mentre Metabolic-Max ottimizza il metabolismo del glucosio, Anti-OX Global protegge l'ambiente cellulare e la matrice extracellulare del fegato e riduce il segnale infiammatorio che mantiene elevata la ferritina. Linee guida per l'assunzione e sicurezza Per ottenere risultati metabolici solidi, si raccomanda un uso continuato di almeno 3 mesi. Prodotto Posologia consigliata Istruzioni chiave Metabolic-Max 1 capsula prima dei pasti principali Evita l'inattivazione intestinale; massima efficienza metabolica. Anti-OX Global 2 capsule al giorno Assumere insieme a un pasto ricco di grassi. Non aprire le capsule (per evitare acidità o inattivazione gastrica). Avvertenze importanti Controindicazioni: non adatto durante la gravidanza. Interazioni: non utilizzare se si è in trattamento con anticoagulanti come acenocumarolo (Sintrom) o warfarin (Aldocumar). La ferritina alta è un'opportunità per prestare attenzione alla tua salute metabolica; non c'è bisogno di allarmarsi. Ottimizzare il fegato e la sensibilità all'insulina richiede strumenti basati sull'evidenza e costanza, non fortuna o rimedi rapidi. Trasformare la tua salute è questione di applicare la scienza con costanza, giorno dopo giorno. Hai tra le mani la conoscenza necessaria per equilibrare il tuo metabolismo e recuperare la tua vitalità. Autore: Dott.ssa Isabel Viña Bas  Spero che vi piaccia :)Per maggiori informazioni sapete già che mi trovate sul mio Instagram @isabelvina dove condivido contenuti quotidiani Il mio TikTok @isabelvinabasSul mio canale YouTube Canale YouTubeE gli integratori formulati da me sul mio sito web Il mio sito web

Ciao :)Nel podcast di oggi vi spiego cosa c'è dietro le mestruazioni abbondanti.Inizieremo definendo cos'è un ciclo mestruale abbondante (indizio: se pensi che le tue mestruazioni siano abbondanti, probabilmente lo sono)Quali sono le cause principali di cicli mestruali abbondanti: fibromi, polipi, endometriosi, problemi alla tiroide, cancro, malattie autoimmuni...Come capire cosa ti causa questi cicli mestruali abbondantiQuali trattamenti sono disponibili (farmacologici, integratori alimentari e procedure chirurgiche)Spero vi piaccia :)Per maggiori informazioni sapete che mi trovate sul mio Instagram @isabelvina dove condivido contenuti quotidiani Il mio TikTok @isabelvinabas Sul mio canale YouTube https://www.youtube.com/channel/UC-dfdxLBcvfztBvRAKZSXGQE gli integratori formulati da me https://ivbwellness.comPer maggiori informazioni sapete che mi trovate sul mio Instagram @isabelvina dove condivido contenuti quotidiani Il mio TikTok @isabelvinabasSul mio canale YouTube Canale YoutubeE gli integratori formulati da me sul mio sito web Il mio sito web

Ciao :) Nell'episodio di oggi, e grazie alla vostra fedeltà, festeggiamo il centesimo episodio dopo oltre due anni insieme!!Come è volato il tempo... mille grazie a tutti coloro che mi accompagnano da quando hanno iniziato, condividendo momenti e permettendomi di mostrarvi tutto ciò che credo possa esservi utile nel complesso mondo della salute e della medicina.In questo episodio speciale, abbiamo nuovamente la presenza del Dottor Juan Viña, Medico e professore ordinario di biochimica e biologia molecolare all'Università di Valencia e, soprattutto: mio padre.Nell'episodio di oggi rispondiamo ai dubbi su:Cosa sono gli amminoacidi essenziali e perché sono definiti "essenziali"?Quale ruolo hanno la grelina e la leptina come ormoni di controllo dell'appetito?Cos'è la colina e perché è un nutriente chiave in gravidanza e allattamento?Cos'è la S-AMe e qual è il suo ruolo chiave nel metabolismo?Come è progredita la medicina negli ultimi 50 anni e il ruolo dell'intelligenza artificiale nella medicina attuale? Spero vi piaccia molto :) Fateci sapere :)Per maggiori informazioni, sapete che mi trovate sul mio Instagram @isabelvina dove condivido contenuti quotidiani Il mio TikTok @isabelvinabasSul mio canale YouTube https://www.youtube.com/channel/UC-dfdxLBcvfztBvRAKZSXGQE gli integratori formulati da me https://ivbwellness.comPer maggiori informazioni, sapete che mi trovate sul mio Instagram @isabelvina dove condivido contenuti quotidiani Il mio TikTok @isabelvinabasSul mio canale YouTube Canale YoutubeE gli integratori formulati da me sul mio sito Il mio sito

Lipoproteina(a): cos'è, valori e come ridurre il rischio cardiovascolare Ciao, sono la Dott.ssa Isabel Viña Bas, medico e Direttrice Scientifica di IVB Wellness Lab. Quando parliamo di salute cardiovascolare, quasi tutti si fermano a due parole: colesterolo e trigliceridi. Ci concentriamo sull'LDL, festeggiamo se l'HDL è a posto e pensiamo che la storia finisca qui. Ma c'è una particella che può circolare nel tuo sangue per anni senza che nessuno l'abbia mai richiesta in un'analisi: la Lipoproteina (a), o Lp(a). E questo è uno di quei casi in cui sapere di più non significa vivere con più paura, ma prendere decisioni migliori. La Lipoproteina(a) ha una componente genetica enorme, colpisce circa 1 persona su 5 e può aumentare il tuo rischio cardiovascolare anche quando il resto del profilo lipidico è nella norma. Non scegli i geni con cui nasci, ma puoi conoscerli. Cos'è la Lipoproteina(a) e perché non è semplicemente "un altro colesterolo cattivo"? La Lipoproteina(a) è una particella che trasporta lipidi nel sangue. A prima vista sembra simile ad altre particelle legate al colesterolo, ma ha un plus: oltre a trasportare grassi, si comporta come un agente infiammatorio e ossidante a pieno titolo. Con il colesterolo tradizionale parliamo soprattutto di alimentazione, esercizio fisico, composizione corporea o metabolismo. Con la Lipoproteina(a) il peso della genetica è molto maggiore: oltre il 90% dei suoi livelli è determinato geneticamente. E questo evita due errori molto frequenti. Il primo: pensare "se è risultata alta è perché sto facendo qualcosa di sbagliato". Non necessariamente. Il secondo, cadere nell'estremo opposto: "dato che è genetica, non posso fare nulla". Nemmeno questo: puoi lavorare su tutto ciò che la circonda. L'analogia della biglia e della gomma da masticare: perché la Lipoproteina(a) si attacca così facilmente Per spiegare la sua struttura userò un'immagine mentale molto semplice. Immagina una particella di colesterolo tradizionale come una biglia liscia che circola nel sangue. La Lipoproteina (a) è quella stessa biglia, ma con una "gomma da masticare" attaccata sopra. Quella gomma è l'apolipoproteina(a). Rende la particella diversa e le conferisce una maggiore capacità di aderire e partecipare a processi infiammatori e ossidativi nella parete vascolare. In modo controintuitivo, più piccola è quell'apolipoproteina(a), maggiore può essere il rischio associato; le forme più grandi solitamente comportano meno rischio. Mi piace questa metafora perché chiarisce un concetto: non parliamo semplicemente di "avere più colesterolo". Parliamo di una particella con caratteristiche proprie che merita di essere valutata in modo specifico. Perché dovresti misurare la Lipoproteina(a) almeno una volta nella vita? Proprio perché è così condizionata dalla genetica, non c'è bisogno di inseguirla in ogni analisi come facciamo con altri marcatori che cambiano con lo stile di vita. Il consenso del 2022 della Società Europea di Aterosclerosi raccomanda di misurare la Lipoproteina (a) almeno una volta nella vita nella popolazione generale. La logica è semplice. Se il valore risulta basso, conosci già un tassello in più del tuo rischio cardiovascolare e, dipendendo così tanto dalla genetica, non c'è bisogno di ripeterlo continuamente. Se risulta alto, hai scoperto una predisposizione che ti permette di agire prima. Idealmente questa informazione dovrebbe essere nota fin dall'età adulta giovane. Non per medicalizzare una persona sana, ma perché un'esposizione genetica che agisce per decenni si previene molto meglio nel tempo piuttosto che scoprirla dopo un evento cardiovascolare. Quali sono i valori normali della Lipoproteina(a) e quando indicano un rischio? Uno dei punti che genera più confusione è che i laboratori esprimono la Lipoproteina(a) in unità diverse. Io lavoro con due riferimenti: Valori bassi: al di sotto di 30 mg/dL o 75 nmol/L. In questo intervallo la Lp(a) non aggiunge quella componente di rischio genetico di cui parliamo. Valori alti: al di sopra di 50 mg/dL o 125 nmol/L. Da qui in poi parliamo di un fattore di rischio cardiovascolare che deve essere integrato nella tua valutazione globale. E qui c'è la parola chiave: globale. Un valore isolato non decide se avrai un infarto. Serve a costruire una mappa del rischio molto più completa. Quali rischi comporta la Lipoproteina(a) alta per il tuo cuore? La Lipoproteina(a) elevata funziona come un fattore di rischio indipendente: può aumentare il rischio anche se il resto del tuo colesterolo è a posto. È correlata a eventi come l'infarto del miocardio, l'ictus e l'insufficienza cardiaca. Ha anche un legame interessante con la valvola aortica, perché favorisce la calcificazione che può finire per restringerla e provocare una stenosi aortica. Ecco perché non mi piace ridurre tutta la prevenzione cardiovascolare ad "avere il colesterolo buono o cattivo". Il cuore non si ammala per una sola cifra: entrano in gioco le particelle lipidiche, la pressione arteriosa, il glucosio e l'insulina, il fumo, l'infiammazione, lo stato delle arterie e, in alcune persone, una predisposizione genetica come la Lp(a). La Lipoproteina(a) è risultata alta: cosa faccio ora? La prima cosa, non andare nel panico né cercare di abbassare il numero a base di integratori alimentari scelti a caso. Se la Lipoproteina(a) è elevata, raccomando che la valutazione prosegua con la cardiologia. Uno degli esami che può essere utilizzato è l'ecocardiogramma, che permette di vedere le valvole del cuore e verificare se l'aortica presenta restringimento o calcificazione. Un altro strumento è l'AngioTAC coronarica e la valutazione del calcio arterioso tramite lo score calcico. Io uso una scala orientativa: uno score di 0 è lo scenario ideale; tra 1 e 99 c'è una certa calcificazione; al di sopra di 100 il rischio acquista rilevanza, e al di sopra di 300 parliamo di un carico di calcio molto elevato. Questi esami non sono qualcosa che dovresti richiedere di tua iniziativa perché hai letto un articolo. Servono affinché uno specialista integri la tua Lp(a) con la tua situazione clinica completa. Statine e Lipoproteina(a): il paradosso che non deve farti abbandonare il trattamento Qui appare uno dei dubbi che spaventa di più quando qualcuno fa ricerche per conto proprio su internet. Ci sono revisioni su migliaia di pazienti in cui le statine possono aumentare la Lipoproteina(a) tra il 10% e il 20%. Significa che devi interrompere una statina se la Lp(a) è alta? No. E questo è importantissimo: non sospendere mai una statina di tua iniziativa per questo motivo. Il beneficio cardiovascolare che apporta compensa ampiamente quel piccolo aumento di Lp(a). Se il tuo cardiologo ritiene che il trattamento debba cambiare, esistono altre strategie farmacologiche per il colesterolo (come acido bempedoico, ezetimibe o inibitori di PCSK9) che vengono valutate individualmente. Non si tratta di scegliere una molecola leggendo una lista, ma di trattare il rischio completo. Oggi non esiste un farmaco approvato la cui indicazione specifica sia abbassare la Lipoproteina(a), sebbene ci siano terapie in fasi avanzate di ricerca. Alcuni trattamenti usati per altre alterazioni lipidiche, come gli inibitori di PCSK9 o la lomitapide, possono ridurla in modo indiretto. Se la genetica non cambia, cambia il resto delle carte del "bingo" cardiovascolare Questa è probabilmente l'idea più importante di tutto l'articolo. Avere una Lipoproteina (a) alta non equivale ad avere un destino scritto. La malattia cardiovascolare è come un brownie: non appare per un unico ingrediente. Se sai già di avere quella predisposizione genetica, il tuo obiettivo è non sommare fattori di rischio evitabili. Ciò significa essere esigenti con il fumo, l'alcol, la pressione arteriosa, l'eccesso di zucchero, la resistenza all'insulina, la composizione corporea e la sedentarietà. Il lavoro di forza ha qui un ruolo molto interessante, perché costruire muscolo migliora l'ambiente metabolico e aiuta a gestire meglio il glucosio e l'insulina. Non ti alleni per "abbassare la Lp(a)" direttamente, ti alleni per ridurre il terreno metabolico e infiammatorio. Zucchero, insulina e parete arteriosa: perché proteggere il vaso è importante quanto guardare il colesterolo Un altro paragone che uso molto: quando cade della Coca-Cola su una superficie, rimane appiccicosa. Un eccesso prolungato di zucchero nel sangue danneggia le proteine strutturali della parete vascolare e peggiora la salute dell'endotelio. Se la parete arteriosa è deteriorata e, allo stesso tempo, circola una particella con grande capacità infiammatoria e di adesione, stai sommando ingredienti che non vuoi unire. Per questo controllare il glucosio e l'insulina fa parte dello stesso problema. Parlo spesso anche delle microplastiche, la cui presenza all'interno di placche di arteriosclerosi è stata collegata a una maggiore instabilità di quelle placche. Il rischio cardiovascolare moderno si costruisce per accumulo di esposizioni. Fibra, microbiota e antiossidanti: come sostenere il tuo terreno cardiovascolare attraverso la nutrizione Quando la genetica non può essere modificata, la nutrizione smette di essere uno strumento per "correggere il gene" e diventa un modo per migliorare lo scenario in cui quel gene si esprime. La fibra è uno degli elementi che mi interessano di più. Fibre come la gomma di guar parzialmente idrolizzata, gli xilooligosaccaridi, il baobab, l'inulina o i fruttooligosaccaridi aiutano l'intestino e possono anche accompagnare il metabolismo del glucosio e dei lipidi. Per questo Fiber Total si adatta così bene a questo approccio quando la dieta non copre il fabbisogno di fibra. Combina Sunfiber® (gomma di guar parzialmente idrolizzata), PreticX® (xilooligosaccaridi) e Inavea® (baobab e gomma d'acacia), tre tipi di fibra che lavorano sul microbiota da vie diverse. Non va bene un probiotico qualsiasi per qualsiasi obiettivo. Per il profilo lipidico uso specificamente Lactobacillus reuteri LRC, conosciuto originariamente come NCIMB 30242, in una quantità di 2,5 × 10⁹ UFC: ceppi specifici studiati per funzioni specifiche. Berberina, silimarina e antiossidanti: come ridurre il rischio che puoi modificare Un'altra strategia che uso è lavorare sul metabolismo del glucosio e dei lipidi con strumenti come la berberina e la silimarina, soprattutto quando c'è resistenza all'insulina, dislipidemia o alterazioni metaboliche che sommano rischio cardiovascolare. Con questa logica abbiamo formulato Metabolic-Max: combina berberina in forma fitosomiale Berbevis®, silimarina, Gymnema sylvestre e cromo. Non è pensato per "curare" una Lipoproteina (a) genetica, ma per agire su fattori metabolici modificabili. Il secondo fronte è lo stress ossidativo. Coenzima Q10, vitamine C ed E, astaxantina, luteina, quercetina, glicina, NAC e licopene sono strumenti di supporto antiossidante. Anti-OX Global riunisce diversi di questi composti all'interno di una strategia orientata alla protezione cellulare. L'idea non è costruire una torre di integratori alimentari. È identificare quali fattori di rischio hai realmente e dare priorità. Se la tua Lp(a) è alta ma il resto del tuo profilo è controllato, l'approccio sarà molto diverso da quello di qualcuno che inoltre fuma e ha l'ipertensione. Lipoproteina(a) alta: un segnale per conoscere meglio il tuo rischio, non per vivere con paura La Lipoproteina(a) riassume molto bene come intendo la medicina preventiva. Ci sono cose che non scegliamo: i geni, la storia familiare, certe predisposizioni. Ma conoscerle ci permette di smettere di giocare alla cieca. Richiederla almeno una volta, interpretare bene i suoi valori e, se è elevata, valutare lo stato reale del tuo sistema cardiovascolare trasforma un dato che spaventa in informazione utile. Dopo viene la cosa importante: proteggere la parete arteriosa, controllare il resto del colesterolo, non fumare, allenare il muscolo e curare la fibra. Non puoi staccare la "gomma da masticare" genetica dalla biglia, ma puoi fare in modo che il percorso in cui circola sia molto meglio protetto. Trasformare la tua salute è questione di applicare la scienza con costanza, giorno dopo giorno. Hai tra le mani la conoscenza necessaria per comprendere meglio il tuo rischio cardiovascolare e prendere decisioni con criterio, senza allarmismi e senza ignorare i segnali importanti. Spero che vi piaccia :) Per maggiori informazioni sapete già che mi trovate sul mio instagram @isabelvina dove condivido contenuti quotidiani Il mio TikTok @isabelvinabasSul mio canale YouTube https://www.youtube.com/@isabelvinaE gli integratori formulati da me https://ivbwellness.com

Ciao :)Nell'episodio di oggi vi racconto perché l'osteoporosi è una malattia che inizia a svilupparsi nell'infanzia e che passa inosservata fino a quando non si manifesta con una frattura. Che, in Spagna l'osteoporosi è responsabile di 33 fratture da fragilità ogni ora e perché tutti dovrebbero conoscere l'importanza di preservare la massa ossea affinché la prevenzione diventi sempre più una realtà.Inoltre, vi racconto quali farmaci e malattie sono associati all'osteoporosi e che quindi vanno monitorati con particolare attenzione, insistendo maggiormente sulle misure di stile di vita come l'esercizio fisico di forza e ad alto impatto, un'alimentazione adeguata e la cessazione delle abitudini tossiche.Come si diagnostica l'osteoporosi, potendo persino valutare il proprio rischio con lo strumento online gratuito e universale FRAX (di ogni paese)Quali misure di integrazione possono aiutarciQuali farmaci sono attualmente disponibili, i loro pro e contro :)Spero vi piaccia e soprattutto che impariate :)Per maggiori informazioni sapete che mi trovate sul mio Instagram @isabelvina dove condivido contenuti quotidianiIl mio TikTok @isabelvinabasSul mio canale YouTube https://www.youtube.com/channel/UC-dfdxLBcvfztBvRAKZSXGQE gli integratori formulati da me https://ivbwellness.comPer maggiori informazioni sapete che mi trovate sul mio Instagram @isabelvina dove condivido contenuti quotidianiIl mio TikTok @isabelvinabasSul mio canale YouTube Canale YoutubeE gli integratori formulati da me sul mio sito web Il mio sito web

Ciao, un altro giorno ancora!!Oggi vi racconterò tutto quello che dovete sapere sul nostro organo metabolico e detox chiave: il fegato.Nel podcast parlerò del ruolo chiave del fegato nel filtrare il sangue, nel metabolismo di carboidrati, grassi e proteine.In che modo il nostro fegato elabora la bilirubinaCome il nostro fegato disintossica ormoni, farmaci o qualsiasi tossina esterna che entra nel nostro organismoQuali integratori possono aiutare, in modo che insieme a uno stile di vita in cui omettiamo l'alcol, il nostro fegato abbia vita più "facile" nell'ottimizzare le sue funzioni: tra questi parlerò diNAC (n-acetilcisteina), licopene, curcuma, SAME, vitamine del gruppo B (in particolare metilcobalamina (metilB12), acido folico metilato (metiltetraidrofolato), vitamine C, E e A, estratto di cardo mariano, isoflavoni di soia, DIM, calcio d-glucarato, fibra solubile e insolubile, o persino alcuni ceppi probiotici come L.acidophilus NCFM...Spero che vi piaccia e vi illumini su questo organo fondamentale e vi incoraggi a prendervi ancora più cura di voi stessi per prendervi cura del fegato e di noi stessi.Per maggiori informazioni, sapete che mi trovate sul mio Instagram @isabelvina dove condivido contenuti quotidianiIl mio TikTok @isabelvinabas Sul mio canale YouTube https://www.youtube.com/channel/UC-dfdxLBcvfztBvRAKZSXGQE gli integratori formulati da me https://ivbwellness.comPer maggiori informazioni, sapete che mi trovate sul mio Instagram @isabelvina dove condivido contenuti quotidiani Il mio TikTok @isabelvinabasSul mio canale YouTube Canale YoutubeE gli integratori formulati da me sul mio sito web Il mio sito web

La celiachia è una malattia autoimmune e sistemica che va ben oltre la semplice eliminazione del glutine dalla dieta. In questo episodio, insieme alla Dott.ssa Laura Crespo, approfondiamo cosa accade realmente quando una persona celiaca consuma glutine, come viene diagnosticata correttamente la malattia e perché è fondamentale non eliminare il glutine prima di effettuare i test. Inoltre, affrontiamo i sintomi frequenti e quelli meno noti, le differenze tra celiachia, allergia al grano e sensibilità al glutine non celiaca, e risolviamo dubbi sulla contaminazione crociata, sugli alimenti e sui prodotti quotidiani che possono contenere glutine in modo involontario. Un episodio imprescindibile per comprendere la celiachia basandosi sull'evidenza scientifica e sfatare i miti più comuni.

Ciao a tutti:), bentornati a un altro episodio del podcast e all'inizio di una nuova stagione, che porta con sé alcune importantissime novità: tra queste, l'introduzione del formato video e la presenza di ospiti davvero speciali, sia a livello personale che professionale. E credo che non ci possa essere persona migliore per accompagnarmi in questo inizio della dottoressa Teresa Bas: chirurga vertebrale, esperta nel trattamento della scoliosi negli adulti e nei bambini, responsabile dell'Unità di Chirurgia Vertebrale presso l'Ospedale Universitario La Fe di Valencia, professoressa associata all'Università di Valencia e, anche, mia madre. Nell'episodio di oggi, scopriremo cos'è il mal di schiena, le sue diverse cause, cosa lo distingue dalla sciatica e come questi problemi vengono trattati dal punto di vista medico e chirurgico. Esploreremo anche i cambiamenti nello stile di vita e gli integratori che possono contribuire a migliorare il mal di schiena, l'ernia del disco e la sciatica, nonché il ruolo cruciale dell'esercizio fisico e dell'alimentazione per la salute della colonna vertebrale. Infine, ma non meno importante, parleremo delle differenze nella patologia spinale tra donne e uomini. Spero che lo troviate utile e che impariate molto. Il nome utente di mia madre su Instagram è @dra.teresabas Il suo studio privato è la Clinica Bas, situata in via Joaquin Costa 42 a Valencia, in Spagna. Il suo lavoro presso l'ospedale si svolge nell'Unità di Chirurgia Vertebrale dell'Ospedale Universitario e Politecnico La Fe di Valencia, in Spagna. Per ulteriori informazioni, potete trovarmi su Instagram @isabelvina, dove condivido contenuti quotidianamente. Il mio TikTok @isabelvinabas Sul mio canale YouTube E gli integratori che ho formulato sono sul mio sito web . Il mio sito web

Ciao!!! Nel podcast di oggi, cercherò di condividere alcuni consigli utili per mantenere i benefici per la salute ottenuti grazie al vostro stile di vita sano durante tutto l'anno. In questo modo, se lo desiderate, potrete godervi appieno l'estate riducendo al minimo le perdite metaboliche e di salute generale che possono essere associate alle tipiche abitudini estive, quando non si riesce a essere altrettanto costanti con l'esercizio fisico, l'alimentazione e altri accorgimenti per uno stile di vita sano. Non è necessario applicarle tutte, o tutte in una volta. L'importante è esserne consapevoli, in modo da poterle applicare, se lo desideriamo. Idealmente tutte, ma in caso contrario, qualsiasi metodo applicato, anche solo per un paio di giorni, sarà sempre benefico. Ogni piccolo contributo è importante. Ogni pietra fa il muro. Spero ti piaccia. Un sacco di baci!! Per ulteriori informazioni, potete trovarmi su Instagram @isabelvina, dove condivido contenuti quotidianamente. Il mio TikTok @isabelvinabas Sul mio canale YouTube https://www.youtube.com/channel/UC-dfdxLBcvfztBvRAKZSXGQ E gli integratori formulati da me https://ivbwellness.com Per ulteriori informazioni, potete trovarmi su Instagram @isabelvina, dove condivido contenuti quotidianamente. Il mio TikTok @isabelvinabas Sul mio canale YouTube E gli integratori che ho formulato sono sul mio sito web . Il mio sito web