EP 110. Dolore lombare con la Dott.ssa Teresa Bas.

La celiachia è una malattia autoimmune e sistemica che va ben oltre la semplice eliminazione del glutine dalla dieta. In questo episodio, insieme alla Dott.ssa Laura Crespo, approfondiamo cosa accade realmente quando una persona celiaca consuma glutine, come viene diagnosticata correttamente la malattia e perché è fondamentale non eliminare il glutine prima di effettuare i test. Inoltre, affrontiamo i sintomi frequenti e quelli meno noti, le differenze tra celiachia, allergia al grano e sensibilità al glutine non celiaca, e risolviamo dubbi sulla contaminazione crociata, sugli alimenti e sui prodotti quotidiani che possono contenere glutine in modo involontario. Un episodio imprescindibile per comprendere la celiachia basandosi sull'evidenza scientifica e sfatare i miti più comuni.

Ciao!!! Nel podcast di oggi, cercherò di condividere alcuni consigli utili per mantenere i benefici per la salute ottenuti grazie al vostro stile di vita sano durante tutto l'anno. In questo modo, se lo desiderate, potrete godervi appieno l'estate riducendo al minimo le perdite metaboliche e di salute generale che possono essere associate alle tipiche abitudini estive, quando non si riesce a essere altrettanto costanti con l'esercizio fisico, l'alimentazione e altri accorgimenti per uno stile di vita sano. Non è necessario applicarle tutte, o tutte in una volta. L'importante è esserne consapevoli, in modo da poterle applicare, se lo desideriamo. Idealmente tutte, ma in caso contrario, qualsiasi metodo applicato, anche solo per un paio di giorni, sarà sempre benefico. Ogni piccolo contributo è importante. Ogni pietra fa il muro. Spero ti piaccia. Un sacco di baci!! Per ulteriori informazioni, potete trovarmi su Instagram @isabelvina, dove condivido contenuti quotidianamente. Il mio TikTok @isabelvinabas Sul mio canale YouTube https://www.youtube.com/channel/UC-dfdxLBcvfztBvRAKZSXGQ E gli integratori formulati da me https://ivbwellness.com Per ulteriori informazioni, potete trovarmi su Instagram @isabelvina, dove condivido contenuti quotidianamente. Il mio TikTok @isabelvinabas Sul mio canale YouTube E gli integratori che ho formulato sono sul mio sito web . Il mio sito web

Hola :) Nell'episodio di oggi vi parlerò di tutto ciò che riguarda l'ammina biogena che il nostro corpo produce normalmente e che, quando è in equilibrio, è fondamentale per il sistema immunitario, la memoria, la gestione del dolore, la produzione di acido gastrico e il controllo dell'appetito, MA che quando è in eccesso, può causare sintomi e segni così "poco" correlati tra loro come:Orticaria, prurito cutaneoGonfiore addominale, dolore addominale, diarreaRinorrea, prurito nasale, tosse, lacrimazione continuaIpotensione, tachicardiaDolori muscolari e articolariInoltre, vi racconterò quali possono essere le origini endogene (il nostro corpo) ed esogene (dieta o farmaci) dell'accumulo di istamina.Cosa possiamo fare per diagnosticare l'eccesso di istamina, escludendo prima la mastocitosi, la sindrome da attivazione mastocitaria, malattie come la celiachia, situazioni autoimmuni...Quali alimenti sono ricchi di istamina, quali sono poveriIntegratori che possono aiutare: quercetina, vitamina D, butirrato, trans-resveratrolo, probiotici come L. rhamnosus GG, L. plantarum...Per maggiori informazioni, sapete che mi trovate sul mio Instagram @isabelvina dove condivido contenuti quotidiani Il mio TikTok @isabelvinabas Sul mio canale YouTube https://www.youtube.com/channel/UC-dfdxLBcvfztBvRAKZSXGQ E gli integratori formulati da me https://ivbwellness.comPer maggiori informazioni, sapete che mi trovate sul mio Instagram @isabelvina dove condivido contenuti quotidiani Il mio TikTok @isabelvinabasSul mio canale YouTube Canale YoutubeE gli integratori formulati da me sul mio sito Il mio sito

Ciao! Nell'episodio di oggi vi racconto quali possono essere le cause reversibili e/o attenuabili della stanchezza cronica.Se senti che, dormi quanto dormi, curi la tua alimentazione e l'esercizio fisico al massimo, continui a sentirti come se ti fosse passato sopra un camion, questo episodio può aiutarti molto.Nel podcast vi parlo di quali integratori possono aiutarvi nelle diverse cause o fattori, ve li scrivo qui quelli che nomino in modo che, se la mia pronuncia non è la più chiara, li abbiate per iscritto : )Stress cronico: Reishi, schisandra, eleuterococco, rhodiola, ashwagandha e teanina.Micronutrienti chiave: Magnesio, Vitamina B12 (se possibile in forma di metilcobalamina), ferro, vitamina D3K2, vitamina B1 (tiamina), Coenzima Q10.Per maggiori informazioni sapete che mi trovate sul mio Instagram @isabelvina dove condivido contenuti quotidianiSul mio canale YouTube https://www.youtube.com/channel/UC-dfdxLBcvfztBvRAKZSXGQ E gli integratori formulati da me https://ivbwellness.comPer maggiori informazioni sapete che mi trovate sul mio Instagram @isabelvina dove condivido contenuti quotidianiIl mio TikTok @isabelvinabasSul mio canale YouTube Canale YoutubeE gli integratori formulati da me sul mio sito web Il mio sito web

Ciao a tutti :) Nell'episodio di oggi ho il piacere di chiacchierare con il Dottor José Luis Ramírez, specialista in dermatologia, con una vasta esperienza nel trattamento dell'acne, della rosacea e nell'utilizzo delle terapie laser. Nel corso dell'episodio, esaminiamo le ragioni più frequenti per cui le persone di età compresa tra i 25 e i 65 anni si rivolgono oggi al dermatologo e come lo stress, l'inquinamento ambientale o l'esposizione al sole influenzino direttamente la salute della pelle. Abbiamo inoltre discusso delle differenze più evidenti tra la pelle femminile e quella maschile nelle diverse fasi della vita e di come adattare la cura della pelle a ciascuna età. Approfondiamo il mondo dei laser dermatologici: perché la stessa tecnologia può essere utilizzata per acne, imperfezioni, rughe o rilassamento cutaneo; quali tipi di laser sono più efficaci a seconda dell'indicazione; quali aspettative realistiche avere prima di iniziare il trattamento; e come minimizzare i rischi. Confrontiamo inoltre i trattamenti con luce blu e infrarossi con i laser e analizziamo in quali casi possono essere complementari. Inoltre, e in linea con la vasta esperienza di José Luis, dedichiamo una parte significativa dell'episodio all'acne: dalla sua gestione in età adulta ai trattamenti topici, agli integratori alimentari, alle terapie laser e ai farmaci più efficaci. Il Dott. Ramírez spiega per quanto tempo è consigliabile continuare trattamenti come l'isotretinoina e se, una volta terminati, i cambiamenti della pelle possono essere duraturi. Infine, condividiamo consigli pratici su tre pilastri fondamentali per la cura della pelle dai 25 anni in poi, gli errori più comuni da evitare, gli integratori più utili per la salute della pelle, nonché altre misure relative allo stile di vita che hanno il maggiore impatto positivo sulla pelle. Ecco i recapiti di Jose Luis nel caso desideriate contattarlo e fissare un appuntamento: Dermatologo presso l'IMR di Madrid. Direttore dell'Unità di Trattamento delle Cicatrici. Instagram: @dr.ramirezbellver Per ulteriori informazioni, potete trovarmi su Instagram @isabelvina, dove condivido contenuti quotidianamente. Il mio TikTok @isabelvinabas Sul mio canale YouTube E gli integratori che ho formulato sono sul mio sito web . Il mio sito web

Ciao :)In questo ultimo episodio della stagione parliamo di uno degli argomenti più frequenti (e fraintesi) nella pratica medica: l'uso cronico di inibitori della pompa protonica (IPP) come omeprazolo, pantoprazolo, esomeprazolo, così come anti-H2 come la famotidina, spesso per problemi gastrointestinali come dispepsia o reflusso. Ma prima, vi spiegherò quali cellule producono acido, perché ne abbiamo bisogno e cosa può succedere quando lo blocchiamo per troppo tempo. Vi racconterò anche le cause dietro sintomi come reflusso, dispepsia o digestione pesante, e quando ha senso usare gli IPP in modo occasionale o più prolungato.Inoltre, cercherò di ripassare con voi l'algoritmo diagnostico in diversi casi clinici (reflusso, esofagite, dispepsia funzionale, esofagite eosinofila), e vedremo in quali situazioni possono aiutare integratori alimentari o modifiche dello stile di vita.Tutto con un'idea chiara: non demonizzare né idealizzare questi farmaci, ma capire bene come e quando usarli.Spero vi piaccia e soprattutto vi sia molto utile :)Per maggiori informazioni sapete che mi trovate sul mio Instagram @isabelvina dove condivido contenuti quotidiani Il mio TikTok @isabelvinabasSul mio canale YouTube https://www.youtube.com/channel/UC-dfdxLBcvfztBvRAKZSXGQE gli integratori formulati da me https://ivbwellness.comPer maggiori informazioni sapete che mi trovate sul mio Instagram @isabelvina dove condivido contenuti quotidiani Il mio TikTok @isabelvinabasSul mio canale YouTube Canale YoutubeE gli integratori formulati da me sul mio sito Il mio sito

Ciao :)Oggi parliamo della salute biliare.Spero che questo episodio del podcast sulla salute biliare vi porti luce e chiarezza su un argomento così importante… e spesso così dimenticato.Nel corso dell'episodio imparerai dove viene prodotta la bile, quali sono le sue funzioni, qual è la sua composizione e perché è così importante il suo immagazzinamento nella cistifellea.Ti racconterò anche quali stimoli ne provocano il rilascio, com'è il metabolismo intestinale della bile una volta secreta, e perché la microbiota, il consumo di grassi sani e fibre sono fondamentali per mantenere l'equilibrio del metabolismo biliare… e del metabolismo globale.Inoltre, parleremo di quali fattori possono favorire la comparsa di calcoli biliari, come l'eccesso di estrogeni o di colesterolo epatico.E, naturalmente, parleremo di alcuni integratori alimentari che possono aiutare a ottimizzare il flusso della bile, come la taurina, la glicina, l'estratto di carciofo, il cardo mariano o il noto acido TUDCA.Spero che vi piaccia e soprattutto che vi aiuti a sapere di più per temere meno e scegliere meglio : )Per maggiori informazioni, sapete che mi trovate sul mio Instagram @isabelvina dove condivido contenuti quotidiani. Il mio TikTok @isabelvinabas. Sul mio canale YouTube https://www.youtube.com/channel/UC-dfdxLBcvfztBvRAKZSXGQE gli integratori formulati da me su https://ivbwellness.com-Per maggiori informazioni, sapete che mi trovate sul mio Instagram @isabelvina dove condivido contenuti quotidiani.Il mio TikTok @isabelvinabas.Sul mio canale YouTube Canale Youtube.E gli integratori formulati da me sul mio sito Il mio sito.

Ferritina alta: comprendere il legame con il fegato grasso e l'insulino-resistenza Ciao, sono la Dott.ssa Isabel Viña Bas, medico e Direttrice Scientifica di IVB Wellness Lab. Nella mia pratica clinica, la ferritina alta è uno dei riscontri che genera maggiore incertezza. La mia missione è aiutarti a "sapere di più per temere meno e scegliere meglio", e questo inizia dal comprendere che la ferritina, oltre ad accumulare ferro, è un messaggero del tuo stato metabolico. Spesso, livelli elevati di ferritina sono un reagente di fase acuta: un segnale di soccorso emesso dal corpo di fronte all'infiammazione cronica e allo stress ossidativo, piuttosto che un riflesso del ferro che assumi con la dieta. Questa proteina è una finestra diretta sulla salute del tuo fegato e sull'efficienza del tuo metabolismo. Cosa significa realmente avere la ferritina alta? Dal punto di vista medico, la ferritina è una proteina intracellulare che accumula ferro in modo sicuro. Tuttavia, quando esiste un danno cellulare o una risposta infiammatoria sistemica, la ferritina "sfugge" nel flusso sanguigno e i suoi livelli aumentano nelle analisi. Avere la ferritina alta è una "bandiera rossa" che ci obbliga a guardare oltre il sangue. Ci indica che esiste un processo di pressione metabolica, focalizzato principalmente sul fegato e sulla gestione del glucosio. È un sintomo che l'equilibrio redox (la bilancia tra ossidazione e antiossidazione) si è inclinato pericolosamente verso il danno cellulare. La triade metabolica: ferritina, fegato grasso e insulino-resistenza Per affrontare la radice del problema, dobbiamo comprendere come interagiscono questi tre pilastri sotto la superficie. Il fegato sotto pressione e l'infiammazione cellulare Lo stile di vita attuale, caratterizzato da stress e sovraccarico calorico, genera un accumulo di grasso nel fegato. Questo tessuto epatico, vedendosi saturato, attiva risposte infiammatorie croniche mediate dalla via NF-κB, un interruttore molecolare che scatena la produzione di citochine infiammatorie. Questo stato di "fegato sotto pressione" danneggia gli epatociti, altera la matrice extracellulare e rilascia ferritina come risposta al danno tissutale. Insulino-resistenza: il fegato "distratto" L'insulino-resistenza cronicizza questa infiammazione. Un fattore critico qui è il consumo di alcol e zuccheri. L'alcol è un potente ipoglicemizzante, ma la cosa più pericolosa è che "distrae" il fegato. Mentre il fegato è concentrato esclusivamente sul disintossicarci dall'alcol, diventa incapace di rispondere a ormoni come il glucagone, e questo impedisce il corretto rilascio di glucosio nel sangue. Questo stress metabolico costante esaurisce le riserve cellulari e perpetua il segnale di infiammazione che eleva la ferritina. Relazione diretta L'aumento della ferritina è, in ultima analisi, il meccanismo di risposta dell'organismo alla lipotossicità (eccesso di grasso) e alla glucotossicità. È il fumo che ci avverte di un incendio metabolico in corso. Strategie di stile di vita per ridurre l'infiammazione epatica Recuperare la salute epatica è questione di applicare la scienza alle abitudini quotidiane: Fuggi dalle "diete miracolose": diffida delle promesse di perdere 3 kg in 24 ore. Il glicogeno (il modo in cui accumuliamo carboidrati nei muscoli e nel fegato) trattiene 3 volte il suo peso in acqua, mentre il sale ne trattiene 4 volte il suo peso. Le diete che eliminano drasticamente questi elementi provocano solo una perdita di "acqua intracellulare", non di grasso, e questo stressa ancora di più il fegato. Bilancio idroelettrolitico: prediligi alimenti ricchi di potassio (avocado, spinaci, pomodori) per equilibrare in modo naturale il bilancio dei liquidi e ridurre l'infiammazione. Carboidrati integrali: sono necessari come fonte di fibra per migliorare la sensibilità all'insulina e modulare il profilo infiammatorio. Attività fisica e marcatori: l'esercizio è vitale, ma deve essere modulato. Un eccesso di carico senza recupero può elevare falsamente marcatori come la CK (creatina chinasi), la LDH e, soprattutto, l'AST (la transaminasi più abbondante nel muscolo), il che può essere confuso con un danno epatico nelle analisi. Approccio avanzato: integrazione con la scienza Quando cerchiamo un recupero reale, abbiamo bisogno di principi attivi ad alta biodisponibilità che arrivino dove altri non arrivano. Metabolic-Max e la sensibilità all'insulina La chiave di questo integratore è la Berberina fitosomata Berbevis®. A differenza della berberina tradizionale, che spesso si "rompe" e si inattiva nell'intestino o nel fegato causando disturbi gastrici, il sistema di fitosomi garantisce una biodisponibilità 10 volte superiore. Effetto: migliora l'utilizzo dei grassi e il controllo dello zucchero nel sangue. Ottimizza l'efficienza mitocondriale e attacca l'insulino-resistenza alla base. Anti-OX Global e la protezione cellulare epatica Anti-OX Global funziona come una strategia integrale contro l'inflammaging: agisce su più fronti contemporaneamente. Licopene di pomodoro: a differenza delle versioni fungine, il nostro licopene di origine vegetale (pomodoro) contiene 11 doppi legami coniugati, uno dei protettori più potenti contro il fegato grasso e l'ossidazione dell'LDL. Astaxantina (Astabead®): estratta con CO₂ supercritica da microalghe (H. pluvialis) coltivate in acque pure islandesi (con profili bassissimi di metalli pesanti). Si integra nella membrana cellulare, protegge il doppio strato lipidico e modula la via NF-κB. NordicCherry®: questo estratto di ciliegia asprigna è fondamentale per ridurre marcatori di danno come AST, CK e LDH, in modo che il corpo si recuperi senza sopprimere gli adattamenti positivi dell'esercizio. Coenzima Q10 (100 mg): ottimizza l'energia mitocondriale epatica e rigenera le vitamine C ed E. Sinergia consigliata: combinare entrambi i prodotti ha senso: mentre Metabolic-Max ottimizza il metabolismo del glucosio, Anti-OX Global protegge l'ambiente cellulare e la matrice extracellulare del fegato e riduce il segnale infiammatorio che mantiene elevata la ferritina. Linee guida per l'assunzione e sicurezza Per ottenere risultati metabolici solidi, si raccomanda un uso continuato di almeno 3 mesi. Prodotto Posologia consigliata Istruzioni chiave Metabolic-Max 1 capsula prima dei pasti principali Evita l'inattivazione intestinale; massima efficienza metabolica. Anti-OX Global 2 capsule al giorno Assumere insieme a un pasto ricco di grassi. Non aprire le capsule (per evitare acidità o inattivazione gastrica). Avvertenze importanti Controindicazioni: non adatto durante la gravidanza. Interazioni: non utilizzare se si è in trattamento con anticoagulanti come acenocumarolo (Sintrom) o warfarin (Aldocumar). La ferritina alta è un'opportunità per prestare attenzione alla tua salute metabolica; non c'è bisogno di allarmarsi. Ottimizzare il fegato e la sensibilità all'insulina richiede strumenti basati sull'evidenza e costanza, non fortuna o rimedi rapidi. Trasformare la tua salute è questione di applicare la scienza con costanza, giorno dopo giorno. Hai tra le mani la conoscenza necessaria per equilibrare il tuo metabolismo e recuperare la tua vitalità. Autore: Dott.ssa Isabel Viña Bas  Spero che vi piaccia :)Per maggiori informazioni sapete già che mi trovate sul mio Instagram @isabelvina dove condivido contenuti quotidiani Il mio TikTok @isabelvinabasSul mio canale YouTube Canale YouTubeE gli integratori formulati da me sul mio sito web Il mio sito web

Ciao!!Nell'episodio del podcast di oggi vi parlo dell'ipertensione, ma non di una qualsiasi, bensì di quella associata a un eccesso di un ormone poco conosciuto: l'aldosterone.Vi spiego quali dati possono indicare che la nostra pressione arteriosa elevata è dovuta all'eccesso di questo ormone. Come valutarlo analiticamente, quali esami sarebbero necessari se le analisi rivelano livelli elevati di aldosterone. Quali trattamenti specifici esistono, quali misure di stile di vita seguire: quanta fibra, esercizio fisico, sale o potassio assumere… Integratori che possono aiutarci, come la taurina, il magnesio, l'estratto di foglia d'olivo (standardizzato in oleuropeina), l'estratto di biancospino o la citrullina. Come misurare correttamente la pressione arteriosa e molto altro. Spero vi piaccia e soprattutto vi sia utile :)Per maggiori informazioni sapete che mi trovate sul mio Instagram @isabelvina dove condivido contenuti quotidiani Il mio TikTok @isabelvinabasSul mio canale YouTube https://www.youtube.com/channel/UC-dfdxLBcvfztBvRAKZSXGQE gli integratori formulati da me https://ivbwellness.comPer maggiori informazioni sapete che mi trovate sul mio Instagram @isabelvina dove condivido contenuti quotidiani Il mio TikTok @isabelvinabasSul mio canale YouTube Canale YoutubeE gli integratori formulati da me sul mio sito web Il mio sito web

Ciao :)Nel podcast di oggi vi spiego cosa c'è dietro le mestruazioni abbondanti.Inizieremo definendo cos'è un ciclo mestruale abbondante (indizio: se pensi che le tue mestruazioni siano abbondanti, probabilmente lo sono)Quali sono le cause principali di cicli mestruali abbondanti: fibromi, polipi, endometriosi, problemi alla tiroide, cancro, malattie autoimmuni...Come capire cosa ti causa questi cicli mestruali abbondantiQuali trattamenti sono disponibili (farmacologici, integratori alimentari e procedure chirurgiche)Spero vi piaccia :)Per maggiori informazioni sapete che mi trovate sul mio Instagram @isabelvina dove condivido contenuti quotidiani Il mio TikTok @isabelvinabas Sul mio canale YouTube https://www.youtube.com/channel/UC-dfdxLBcvfztBvRAKZSXGQE gli integratori formulati da me https://ivbwellness.comPer maggiori informazioni sapete che mi trovate sul mio Instagram @isabelvina dove condivido contenuti quotidiani Il mio TikTok @isabelvinabasSul mio canale YouTube Canale YoutubeE gli integratori formulati da me sul mio sito web Il mio sito web