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Tus amigas las hormonas

El podcast de la Dra. Isabel Viña Bas, médico y directora médico-científica de IVB Wellness Lab. En este espacio, la Dra. Viña comparte de forma cercana y clara todo lo esencial sobre hormonas, metabolismo, nutrición y suplementación. Su propósito es ayudarte a entender cómo funciona tu cuerpo y darte herramientas basadas en la ciencia para que puedas tomar mejores decisiones sobre tu salud. Aquí encontrarás explicaciones prácticas y la clave para que tus hormonas se conviertan en tus aliadas.

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Episodios
EP 129. Tus ojos pueden avisarte antes que nadie: oftalmóloga da las claves - Dra. Sara Mora

EP 129. Tus ojos pueden avisarte antes que nadie: oftalmóloga da las claves - Dra. Sara Mora

Los ojos no funcionan de forma aislada: pueden revelar mucho sobre la salud general. En este episodio, la oftalmóloga Sara Mora explica cómo enfermedades como la diabetes o la hipertensión pueden detectarse a través de la vista y qué señales deben alertarnos. También abordamos temas como el ojo seco, la fatiga visual, el uso de lentillas y factores como el embarazo o la menopausia. Un recordatorio de que cuidar la salud ocular es clave y que ver bien no siempre significa estar bien.

Todos los Episodios

EP 128. Cómo afecta el azúcar en sangre: diabetes, alcohol, edulcorantes y deporte - Adrián Díaz

EP 128. Cómo afecta el azúcar en sangre: diabetes, alcohol, edulcorantes y deporte - Adrián Díaz

La diabetes tipo 1 es una enfermedad autoinmune, compleja e invisible. En este episodio, Don Sacarino nos ayuda a entender sus síntomas, su diagnóstico y su impacto en la vida diaria. Hablamos de glucosa, hipoglucemias, tecnología, ejercicio y fatiga mental para comprender mejor qué implica convivir con ella.
EP 127. Lo que nadie te explica sobre medicamentos, cosmética y farmacia - Fran Cuéllar

EP 127. Lo que nadie te explica sobre medicamentos, cosmética y farmacia - Fran Cuéllar

Hablamos con Fran Cuéllar, farmacéutico y biotecnólogo, sobre todo lo que solemos entender mal cuando pensamos en farmacia, medicamentos e industria farmacéutica. Desde el papel real del farmacéutico en la primera línea de salud hasta los controles que pasan los fármacos, los genéricos, las terapias biológicas y las CAR-T. Además, aterrizamos todo al día a día hablando de cosmética, ingredientes, retinol, protección solar e hidratación para aprender a cuidar la piel con más criterio y menos marketing.
EP 126. Todo lo que debes saber del embarazo: Guía completa con una matrona - Naza Olivera

EP 126. Tutto quello che devi sapere sulla gravidanza: una guida completa con un'ostetrica - Naza Olivera

Gravidanza e periodo post-parto sono ricchi di cambiamenti, dubbi e messaggi contrastanti. In questo episodio, Naza Olivera, ostetrica e consulente internazionale per l'allattamento , affronta con chiarezza temi quali i cambiamenti fisici ed emotivi , l'alimentazione in gravidanza , il diabete gestazionale, il parto, l'epidurale e l'assistenza post-parto , basandosi su evidenze scientifiche ed esperienza clinica.
EP 125. Desmontando mitos de la nutrición: carne roja, azúcar, soja, proteína y B12 - con Miguel López

EP 125. Sfatare i miti sull'alimentazione: carne rossa, zucchero, soia, proteine ​​e vitamina B12 - con Miguel López

Abbiamo parlato di soia, di quanta carne mangiamo rispetto alla scarsa presenza di legumi nei nostri piatti, di integrazione di vitamina B12, di aumento della massa muscolare con le proteine ​​vegetali e di altri miti che non vi sono stati spiegati a dovere.
EP 124. Relaciones tóxicas, rupturas y ansiedad en el amor, con la psicóloga Cris Romero

EP 124. Relazioni tossiche, rotture e ansia in amore, con lo psicologo Cris Romero

Come l'ansia influisce sulle nostre relazioni e sul modo in cui viviamo l'amore. Abbiamo parlato di eccessiva riflessione, paura della solitudine, rotture sentimentali e relazioni tossiche. Un episodio pratico e sincero per comprendere le proprie relazioni e imparare ad amare con più serenità e meno paura.
EP 123. Así afecta la ansiedad a nuestro cuerpo: microbiota, cortisol y sueño con la Dra. Sara Marín

EP 123. Come l'ansia influisce sul nostro corpo: microbiota, cortisolo e sonno con la Dott.ssa Sara Marín

Stanchezza persistente, stress che si manifesta nel corpo, indigestione o un sonno che non restituisce riposo? In questo episodio di "I tuoi amici gli ormoni" , Isabel Viña parla con la dottoressa Sara Marín, esperta di microbiota intestinale e salute femminile, di come il cortisolo, lo stress cronico e la salute intestinale influenzino energia, umore, digestione e sonno.
EP 122. Lactancia, Vacunas y Sueño Infantil: Una pediatra aclara las grandes dudas, con Alejandra Tortosa

EP 122. Lactancia, Vacunas y Sueño Infantil: Una pediatra aclara las grandes dudas, con Alejandra Tortosa

Lactancia, sueño, vacunas y salud infantil explicados sin miedos ni mitos. Un episodio imprescindible para madres y padres primerizos.
EP 121. Enfermedades autoinmunes: por qué son cada vez más comunes con el Dr. Fragío

EP 121. Malattie autoimmuni: perché stanno diventando sempre più comuni con il Dott. Fragio

Malattie autoimmuni, il loro apparente aumento e il ruolo della diagnosi precoce. Affrontano il tema del lupus, dell'artrite reumatoide e della malattia di Behçet, spiegandone i sintomi, le difficoltà diagnostiche e l'impatto più ampio che va oltre ciò che è immediatamente evidente. Analizzano inoltre l'influenza dello stress, dell'alimentazione e di alcuni nutrienti, con l'obiettivo di comprendere meglio l'autoimmunità e ridurre la paura.
EP 120. Cómo funcionan tus hormonas y cómo cuidarlas: insulina, cortisol, músculo y vitamina D

EP 120. Cómo funcionan tus hormonas y cómo cuidarlas: insulina, cortisol, músculo y vitamina D

Insulina y metabolismo, músculo como órgano endocrino, cortisol, testosterona, estrógenos, vitamina D y su combinación con K2: cómo el estilo de vida impacta en cada uno. El papel de los disruptores hormonales (microplásticos, químicos, semivolátiles) y cómo nuestro entorno puede alterar el equilibrio de las hormonas.
EP 119. Cómo Cuidar tus Riñones: Proteínas, sal y señales de alarma con el Dr. Górriz

EP 119. Come prendersi cura dei reni: proteine, sale e segnali d'allarme con il Dott. Górriz

Scopri in modo semplice e pratico come funzionano realmente i nostri reni , perché si ammalano senza che ce ne accorgiamo e cosa possiamo fare da oggi per proteggerli .
EP 118. Cáncer de mama: todo lo que debes saber con la Dra. Ana Lluch

EP 118. Tumore al seno: tutto quello che c'è da sapere con la Dott.ssa Ana Lluch

Una donna su otto svilupperà un tumore al seno nel corso della sua vita. In questo episodio, parliamo di cosa sia realmente il tumore al seno, di come viene diagnosticato, di come viene trattato e di cosa possiamo fare per individuarlo precocemente e offrire un supporto migliore alle persone colpite .