Nuevo 300 g 60 colpi
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CREAMAG

€39,90
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2 recensioni dei clienti
Migliora le tue prestazioni e il recupero muscolare
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Vegano
Senza zucchero
Nessun allergene

Descripción

Integratore alimentare a base di creatina monoidrato Creavitalis® - una creatina ultrafiltrata e micronizzata ad elevata purezza -, malato di magnesio e bisglicinato di magnesio di qualità Albion®. Questo integratore può aiutare a migliorare le prestazioni fisiche, oltre a contribuire al normale funzionamento dei muscoli e delle ossa e all'equilibrio elettrolitico.

Informazioni sul prodotto

Contenuto:60 scatti (2 mesi di utilizzo)

Importo netto:300 g.

Istruzioni per l'uso: Sciogliere 1 misurino raso da 5 g in 250 ml di acqua, bevanda vegetale, latte o qualsiasi altro liquido diverso da tè e caffè, una volta al giorno in qualsiasi momento della giornata. A stomaco vuoto o a stomaco pieno. Gusto neutro o anguria.

Dose giornaliera raccomandata:5 g (1 misurino raso).

Gli integratori alimentari non devono essere utilizzati come sostituti di una dieta equilibrata o di uno stile di vita sano. Non superare la dose giornaliera espressamente consigliata. Tenere fuori dalla portata dei bambini più piccoli. Prodotto destinato all'uso negli adulti. Una dieta varia ed equilibrata e uno stile di vita sano sono importanti.

Altri avvertimenti:

  • Persone con allergie ad alcuni componenti

In caso di dubbi, consultare il proprio medico.

Indirizzato a

Chiunque desideri beneficiare di un miglioramento delle prestazioni fisiche e dell'ottimizzazione della salute dei muscoli e delle ossa.

Come funziona ogni ingrediente

Il tuo processo di miglioramento

  • Primo mese

    Aumento dell'energia e miglioramento della resistenza muscolare.

  • Tre mesi

    Miglioramento significativo della forza muscolare e riduzione dell'affaticamento, insieme a un recupero più rapido dopo un esercizio intenso, sfruttando la sinergia tra creatina e magnesio.

consigliamo di combinarli

  • Mantenimento della salute delle ossa e ottimizzazione del sistema immunitario

    Vitamina D3+K2

    Da €18,90

    Combina CreaMag con la vitamina D3K2 per sostenere la salute delle ossa e dei muscoli.

    Scegliere le opzioni
  • Essenziale per la salute del cuore e dei muscoli.

    Vegan Omega 3+

    €27,90 €25,11

    La combinazione di CreaMag con Vegan Omega 3+ migliora il recupero muscolare e l'equilibrio antinfiammatorio.

  • Migliora lo sperma e la salute ormonale. Prepara e ottimizza la fertilità maschile

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    CreaMag e VitalNatal Man offrono un supporto completo per l'energia, la salute muscolare e il benessere generale, rispondendo alle esigenze specifiche dell'uomo attivo.

Domande frequenti su CREAMAG

Scopri le domande più frequenti su questo prodotto. Se hai ancora domande, contattaci!

Ci sono problemi renali riguardo alla creatina?
  • Per le persone con reni sani, non c’è motivo di preoccuparsi dell’assunzione di creatina.
  • Per le persone con un solo rene, le prove attuali suggeriscono che non vi è motivo di preoccupazione.
  • Per la maggior parte delle persone con reni già danneggiati, le prove attuali suggeriscono che non vi è motivo di preoccupazione.

In questo momento, l'unico effetto collateraleLa teoria della creatina è collegata alla combinazione di problemi renali e ritenzione idrica, in particolare glomerulosclerosi focale segmentale (FSGS), come valutato in un caso di studio. Sebbene di solito i casi di studio che collegano la creatina al danno renale siano piuttosto deboli nella loro progettazione (persone che riferiscono di usare "integratori sportivi" e di avere danni renali, ma senza un chiaro collegamento con la creatina).


Pritchard NR, Kalra PA. Disfunzione renale associata agli integratori orali di creatina. Lancetta. 1998;351(9111):1252-1253. doi:10.1016/s0140-6736(05)79319-3

Le donne possono assumere la creatina?

Cosa fa la creatina per le donne. C'è un malinteso secondo cui la creatina è solo per gli uomini che cercano di costruire muscoli voluminosi. Di conseguenza, molte persone credono che la creatina per le donne sia una cattiva idea a meno che non vogliano sembrare un bodybuilder professionista. Queste ipotesi non potrebbero essere più lontane dalla realtà. La creatina è un integratore eccezionale per chiunque desideri migliorare la propria salute e forma fisica, con benefici particolarmente rilevanti per le donne.

I benefici della creatina per le donne sono simili a quelli per gli uomini: aiuta ad aumentare la massa muscolare e la forza più velocemente, migliora la resistenza anaerobica, migliora il recupero muscolare e aumenta le prestazioni negli esercizi intensi. Fondamentalmente, è una vittoria totale per le donne che fanno esercizio. Inoltre, alcune ricerche suggeriscono che le donne che assumono integratori di creatina tendono a vederemiglioramenti relativi maggiori rispetto agli uomini in queste aree. Mentre gli uomini in genere riscontrano un miglioramento di circa il 5%, le donne godono di un aumento di circa il 15%.che evidenzia quanto sia efficace la creatina per le donne.

Dovrei prendere la creatina a stomaco vuoto?

Alcune "autorità" in materia di salute e fitness consigliano di assumere la creatina a stomaco vuoto per "accelerarne l'assorbimento" e aiutarti a trarne i benefici prima. Tuttavia, la ricerca racconta una storia diversa. Anche se va bene assumere la creatina senza cibo, gli studi dimostrano che consumarla con carboidrati può aumentarne l'assorbimento.Questo perché l'insulina rilasciata dal corpo dopo aver mangiato carboidrati aiuta a trasportare la creatina in modo più efficiente alle cellule muscolari.

Fondamentalmente, questo è utile solo nelle prime settimane di integrazione di creatina. Assumere creatina insieme ai carboidrati durante questo periodo aiuta a "saturare" i muscoli con la creatina più rapidamente, così potrai sperimentarne i benefici prima. Per gli utilizzatori di creatina a lungo termine, la situazione cambia. Dopo le prime settimane di uso costante, i tuoi muscoli raggiungono i "livelli massimi di creatina" e come o quando la prendi diventa meno importante. A questo punto, la cosa fondamentale è assumere costantemente una dose di mantenimento giornaliera per mantenere i livelli di creatina.

Cosa succede quando smetti di prendere la creatina?

Le riserve di creatina nei muscoli si esauriranno gradualmente, causando un calo delle prestazioni atletiche. Tuttavia, ciò non avviene dall’oggi al domani.Finché i tuoi muscoli sono completamente saturi quando smetti di assumere creatina, puoi aspettarti di mantenere circa l'80% della tua creatina immagazzinata per un massimo di 2 settimane,ECi vorrà circa un mese senza assumere creatina affinché i tuoi livelli ritornino al loro "livello di base".

Effetti a lungo termine della creatina

In uno studio controllato con placebo, i partecipanti sono stati assegnati in modo casuale aricevere 10 g al giorno di creatina monoidrato o un placebo per un periodo medio di 310 giorni.Lo studio ha dimostrato che non vi erano differenze nella comparsa di effetti non sedativi tra il gruppo trattato con 10 g di creatina rispetto al gruppo placebo. Inoltre, dopo aver assunto 10 g di creatina per 310 giorni consecutivi, non sono state rilevate differenze nei livelli di urea nel sangue o di albumina nelle urine.

Groeneveld GJ, Beijer C, Veldink JH, Kalmijn S, Wokke JH, van den Berg LH. Pochi effetti avversi dell'integrazione di creatina a lungo termine in uno studio controllato con placebo.Int J Sport Med. 2005;26(4):307-313. doi:10.1055/s-2004-817917

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