EP 46. Vivere con il Diabete: Tra Gestione e Libertà.

La celiachia è una malattia autoimmune e sistemica che va ben oltre la semplice eliminazione del glutine dalla dieta. In questo episodio, insieme alla Dott.ssa Laura Crespo, approfondiamo cosa accade realmente quando una persona celiaca consuma glutine, come viene diagnosticata correttamente la malattia e perché è fondamentale non eliminare il glutine prima di effettuare i test. Inoltre, affrontiamo i sintomi frequenti e quelli meno noti, le differenze tra celiachia, allergia al grano e sensibilità al glutine non celiaca, e risolviamo dubbi sulla contaminazione crociata, sugli alimenti e sui prodotti quotidiani che possono contenere glutine in modo involontario. Un episodio imprescindibile per comprendere la celiachia basandosi sull'evidenza scientifica e sfatare i miti più comuni.

Ciao a tutti:), bentornati a un altro episodio del podcast e all'inizio di una nuova stagione, che porta con sé alcune importantissime novità: tra queste, l'introduzione del formato video e la presenza di ospiti davvero speciali, sia a livello personale che professionale. E credo che non ci possa essere persona migliore per accompagnarmi in questo inizio della dottoressa Teresa Bas: chirurga vertebrale, esperta nel trattamento della scoliosi negli adulti e nei bambini, responsabile dell'Unità di Chirurgia Vertebrale presso l'Ospedale Universitario La Fe di Valencia, professoressa associata all'Università di Valencia e, anche, mia madre. Nell'episodio di oggi, scopriremo cos'è il mal di schiena, le sue diverse cause, cosa lo distingue dalla sciatica e come questi problemi vengono trattati dal punto di vista medico e chirurgico. Esploreremo anche i cambiamenti nello stile di vita e gli integratori che possono contribuire a migliorare il mal di schiena, l'ernia del disco e la sciatica, nonché il ruolo cruciale dell'esercizio fisico e dell'alimentazione per la salute della colonna vertebrale. Infine, ma non meno importante, parleremo delle differenze nella patologia spinale tra donne e uomini. Spero che lo troviate utile e che impariate molto. Il nome utente di mia madre su Instagram è @dra.teresabas Il suo studio privato è la Clinica Bas, situata in via Joaquin Costa 42 a Valencia, in Spagna. Il suo lavoro presso l'ospedale si svolge nell'Unità di Chirurgia Vertebrale dell'Ospedale Universitario e Politecnico La Fe di Valencia, in Spagna. Per ulteriori informazioni, potete trovarmi su Instagram @isabelvina, dove condivido contenuti quotidianamente. Il mio TikTok @isabelvinabas Sul mio canale YouTube E gli integratori che ho formulato sono sul mio sito web . Il mio sito web

Ciao!!! Nel podcast di oggi, cercherò di condividere alcuni consigli utili per mantenere i benefici per la salute ottenuti grazie al vostro stile di vita sano durante tutto l'anno. In questo modo, se lo desiderate, potrete godervi appieno l'estate riducendo al minimo le perdite metaboliche e di salute generale che possono essere associate alle tipiche abitudini estive, quando non si riesce a essere altrettanto costanti con l'esercizio fisico, l'alimentazione e altri accorgimenti per uno stile di vita sano. Non è necessario applicarle tutte, o tutte in una volta. L'importante è esserne consapevoli, in modo da poterle applicare, se lo desideriamo. Idealmente tutte, ma in caso contrario, qualsiasi metodo applicato, anche solo per un paio di giorni, sarà sempre benefico. Ogni piccolo contributo è importante. Ogni pietra fa il muro. Spero ti piaccia. Un sacco di baci!! Per ulteriori informazioni, potete trovarmi su Instagram @isabelvina, dove condivido contenuti quotidianamente. Il mio TikTok @isabelvinabas Sul mio canale YouTube https://www.youtube.com/channel/UC-dfdxLBcvfztBvRAKZSXGQ E gli integratori formulati da me https://ivbwellness.com Per ulteriori informazioni, potete trovarmi su Instagram @isabelvina, dove condivido contenuti quotidianamente. Il mio TikTok @isabelvinabas Sul mio canale YouTube E gli integratori che ho formulato sono sul mio sito web . Il mio sito web

Hola :) Nell'episodio di oggi vi parlerò di tutto ciò che riguarda l'ammina biogena che il nostro corpo produce normalmente e che, quando è in equilibrio, è fondamentale per il sistema immunitario, la memoria, la gestione del dolore, la produzione di acido gastrico e il controllo dell'appetito, MA che quando è in eccesso, può causare sintomi e segni così "poco" correlati tra loro come:Orticaria, prurito cutaneoGonfiore addominale, dolore addominale, diarreaRinorrea, prurito nasale, tosse, lacrimazione continuaIpotensione, tachicardiaDolori muscolari e articolariInoltre, vi racconterò quali possono essere le origini endogene (il nostro corpo) ed esogene (dieta o farmaci) dell'accumulo di istamina.Cosa possiamo fare per diagnosticare l'eccesso di istamina, escludendo prima la mastocitosi, la sindrome da attivazione mastocitaria, malattie come la celiachia, situazioni autoimmuni...Quali alimenti sono ricchi di istamina, quali sono poveriIntegratori che possono aiutare: quercetina, vitamina D, butirrato, trans-resveratrolo, probiotici come L. rhamnosus GG, L. plantarum...Per maggiori informazioni, sapete che mi trovate sul mio Instagram @isabelvina dove condivido contenuti quotidiani Il mio TikTok @isabelvinabas Sul mio canale YouTube https://www.youtube.com/channel/UC-dfdxLBcvfztBvRAKZSXGQ E gli integratori formulati da me https://ivbwellness.comPer maggiori informazioni, sapete che mi trovate sul mio Instagram @isabelvina dove condivido contenuti quotidiani Il mio TikTok @isabelvinabasSul mio canale YouTube Canale YoutubeE gli integratori formulati da me sul mio sito Il mio sito

Ciao :)Oggi parliamo della salute biliare.Spero che questo episodio del podcast sulla salute biliare vi porti luce e chiarezza su un argomento così importante… e spesso così dimenticato.Nel corso dell'episodio imparerai dove viene prodotta la bile, quali sono le sue funzioni, qual è la sua composizione e perché è così importante il suo immagazzinamento nella cistifellea.Ti racconterò anche quali stimoli ne provocano il rilascio, com'è il metabolismo intestinale della bile una volta secreta, e perché la microbiota, il consumo di grassi sani e fibre sono fondamentali per mantenere l'equilibrio del metabolismo biliare… e del metabolismo globale.Inoltre, parleremo di quali fattori possono favorire la comparsa di calcoli biliari, come l'eccesso di estrogeni o di colesterolo epatico.E, naturalmente, parleremo di alcuni integratori alimentari che possono aiutare a ottimizzare il flusso della bile, come la taurina, la glicina, l'estratto di carciofo, il cardo mariano o il noto acido TUDCA.Spero che vi piaccia e soprattutto che vi aiuti a sapere di più per temere meno e scegliere meglio : )Per maggiori informazioni, sapete che mi trovate sul mio Instagram @isabelvina dove condivido contenuti quotidiani. Il mio TikTok @isabelvinabas. Sul mio canale YouTube https://www.youtube.com/channel/UC-dfdxLBcvfztBvRAKZSXGQE gli integratori formulati da me su https://ivbwellness.com-Per maggiori informazioni, sapete che mi trovate sul mio Instagram @isabelvina dove condivido contenuti quotidiani.Il mio TikTok @isabelvinabas.Sul mio canale YouTube Canale Youtube.E gli integratori formulati da me sul mio sito Il mio sito.

Ciao :)Nell'episodio di oggi cerco di spiegarvi perché lo stress cronico (sia mentale che fisico) può influenzare direttamente il nostro asse riproduttivo e allo stesso tempo, influenzando indirettamente altri assi ormonali come l'asse tiroideo e la prolattina, contribuire a peggiorare i sintomi riproduttivi associati allo stress, perpetuando il ciclo stress-->mancanza di adeguata sintesi di GnRh-->FSH e LH-->mestruazioni regolari, ovulazione, produzione di testosterone...Inoltre, parlo di diversi integratori che VANNO SEMPRE dietro alle misure di stile di vita, non le sostituiscono e sono:Stress: magnesio, omega 3, glicina, teanina, reishi, rhodiola, schizandra, ashwagandha, SAME, vitamine del gruppo B come B12, B6, B9...Funzione tiroidea: mioinositolo, coQ10, selenio, iodio, vitamina B1 e B3..Prolattina: vitex agnus (agnocasto) e magnesioSpero vi sia utile :) un bacinoPer maggiori informazioni sapete che mi trovate sul mio Instagram @isabelvina dove condivido contenuti quotidiani Il mio TikTok @isabelvinabas Sul mio canale YouTube https://www.youtube.com/channel/UC-dfdxLBcvfztBvRAKZSXGQE gli integratori formulati da me https://ivbwellness.comPer maggiori informazioni sapete che mi trovate sul mio Instagram @isabelvina dove condivido contenuti quotidiani Il mio TikTok @isabelvinabasSul mio canale YouTube Canale YoutubeE gli integratori formulati da me sul mio sito Il mio sito

Ciao!!Nell'episodio del podcast di oggi vi parlo dell'ipertensione, ma non di una qualsiasi, bensì di quella associata a un eccesso di un ormone poco conosciuto: l'aldosterone.Vi spiego quali dati possono indicare che la nostra pressione arteriosa elevata è dovuta all'eccesso di questo ormone. Come valutarlo analiticamente, quali esami sarebbero necessari se le analisi rivelano livelli elevati di aldosterone. Quali trattamenti specifici esistono, quali misure di stile di vita seguire: quanta fibra, esercizio fisico, sale o potassio assumere… Integratori che possono aiutarci, come la taurina, il magnesio, l'estratto di foglia d'olivo (standardizzato in oleuropeina), l'estratto di biancospino o la citrullina. Come misurare correttamente la pressione arteriosa e molto altro. Spero vi piaccia e soprattutto vi sia utile :)Per maggiori informazioni sapete che mi trovate sul mio Instagram @isabelvina dove condivido contenuti quotidiani Il mio TikTok @isabelvinabasSul mio canale YouTube https://www.youtube.com/channel/UC-dfdxLBcvfztBvRAKZSXGQE gli integratori formulati da me https://ivbwellness.comPer maggiori informazioni sapete che mi trovate sul mio Instagram @isabelvina dove condivido contenuti quotidiani Il mio TikTok @isabelvinabasSul mio canale YouTube Canale YoutubeE gli integratori formulati da me sul mio sito web Il mio sito web

Vitamina B9 e acido folico: perché non sono esattamente la stessa cosa? Ciao, sono la Dott.ssa Isabel Viña Bas, medico e Direttrice Scientifica di IVB Wellness Lab. La vitamina B9 è uno di quei nutrienti che quasi tutti associano automaticamente alla gravidanza. E sì, è essenziale in questa fase, ma ridurla a "la vitamina che prendono le donne incinte" significa cogliere solo una piccola parte della storia. La B9 partecipa a processi che avvengono ogni giorno, che tu stia cercando una gravidanza o meno: produzione di cellule del sangue, metabolismo dell'omocisteina, sintesi di neurotrasmettitori, produzione di ossido nitrico, formazione di collagene e reazioni di disintossicazione epatica. Inoltre, c'è un'enorme confusione tra due termini che usiamo come se fossero sinonimi: folato e acido folico. Il mio obiettivo qui è aiutarti a capire questa differenza e, soprattutto, a sapere cosa dovresti guardare davvero quando leggi l'etichetta di un integratore alimentare. Perché nella vitamina B9, come accade così spesso nella nutrizione, non conta solo quanto ne assumi: conta moltissimo in che forma arriva al tuo corpo. Vitamina B9, folato e acido folico: sono davvero la stessa cosa? Quando parliamo di vitamina B9 o folati ci riferiamo a una famiglia di molecole naturali e attive. La forma base è il tetraidrofolato, da cui derivano altre forme funzionali come il 5-metiltetraidrofolato, una delle più importanti nel nostro organismo. L' acido folico, invece, è una molecola sintetica creata in laboratorio e utilizzata per decenni per arricchire gli alimenti e produrre integratori alimentari a basso costo. La sfumatura fondamentale è che il nostro corpo non può utilizzarla direttamente: deve prima trasformarla. Mi piace immaginarlo come comprare un mobile che arriva ancora smontato. Il folato attivo è già pronto per entrare nella stanza e svolgere la sua funzione. L'acido folico arriva in pezzi e il fegato deve montarlo prima di poterlo utilizzare. Se quella catena di montaggio è lenta o limitata, parte del materiale rimane in attesa. Il collo di bottiglia dell'acido folico: perché la forma dell'integratore è importante Per convertire l'acido folico sintetico in forme che l'organismo possa usare, il fegato necessita di diverse trasformazioni enzimatiche. Una delle principali dipende dall'enzima diidrofolato reduttasi, o DHFR. Questo enzima ha una capacità limitata, intorno ai 300 microgrammi al giorno. Per questo motivo, se una persona assume quantità maggiori di acido folico inattivo, non tutto viene trasformato con la stessa efficacia. Ecco una delle ragioni per cui insisto così tanto nel leggere l'etichetta. Se cerchiamo di apportare vitamina B9, risulta molto più interessante trovare forme già attive o preattivate: sulla confezione possono apparire nomi come 5-metiltetraidrofolato, 5-MTHF, Quatrefolic®, Metafolin® o Lederfolin®. Non si tratta di ossessionarsi con parole tecniche. Si tratta di capire che due prodotti possono dichiarare "400 microgrammi di vitamina B9" e, ciononostante, non apportare la stessa forma molecolare. MTHFR: perché la tua genetica rende ancora più importante scegliere il folato attivo? Ci sono persone che, inoltre, hanno una capacità ridotta di trasformare il folato a causa di varianti del gene MTHFR. Parlo specificamente del polimorfismo C677T, che può diminuire in modo importante la capacità di produrre 5-metiltetraidrofolato. Questo trasforma il processo precedente in una sorta di autostrada con meno corsie: il nutriente può essere presente, ma il corpo ha più difficoltà a portarlo fino alla sua forma finale utilizzabile. Queste varianti sono particolarmente frequenti nella popolazione mediterranea. Per questo, nelle persone in questa situazione, ha ancora più senso scegliere una forma di B9 già attivata invece di affidarsi unicamente alla conversione metabolica dell'acido folico. Dove troviamo la vitamina B9 negli alimenti? La vitamina B9 è molto presente negli alimenti vegetali: lievito alimentare non arricchito, semi di girasole, legumi, verdure a foglia verde, asparagi, broccoli, cavolini di Bruxelles, avocado, arancia, banana e germe di grano. Ma c'è un piccolo problema: il folato è una molecola piuttosto sensibile al calore e alle radiazioni. Cucinare per molto tempo o bollire gli alimenti può ridurne considerevolmente il contenuto, e parte del folato può finire nell'acqua di cottura. Per questo ha senso combinare verdure cotte con altre preparazioni più delicate: foglie verdi crude quando ben tollerate, avocado non cotto e tecniche come la cottura al vapore piuttosto che cotture molto prolungate. Non basta mangiare folato: zinco, alcol e acidità digestiva contano anch'essi Un'altra idea che ritengo molto importante è che una dieta ricca di folati non garantisce automaticamente che riusciremo a utilizzarli bene. Prima di assorbirli, il nostro apparato digerente ha del lavoro da fare. I folati presenti negli alimenti solitamente appaiono in forme chiamate poliglutammati. Per elaborarli abbiamo bisogno di un enzima intestinale, la folato idrolasi, la cui attività dipende dallo zinco. Inoltre, l'alcol può inibire questo enzima. Dopo arriva la fase di assorbimento. Nell'intestino tenue prossimale esiste un trasportatore chiamato PCFT che funziona meglio in un ambiente acido. Per questo i farmaci che diminuiscono in modo intenso l'acidità gastrica, come alcuni inibitori della pompa protonica, possono interferire con questa via di assorbimento. È un buon esempio del perché, quando appare una carenza, non dobbiamo guardare unicamente "quanto folato mangi". Bisogna guardare alimentazione, digestione, farmaci, alcol e capacità metabolica nel loro insieme. Vitamina B9 e omocisteina: perché lavora in squadra con la vitamina B12? Una delle funzioni più importanti dei folati avviene nel metabolismo dell'omocisteina. L' omocisteina, quando si accumula, è associata a un ambiente più infiammatorio, ossidativo e procoagulante. Per riciclare l'omocisteina in modo corretto, dobbiamo lavorare in squadra con la vitamina B12. Folato e B12 partecipano insieme a una sorta di circuito metabolico che permette di trasformare l'omocisteina e continuare a generare molecole essenziali. Da tale circuito esce, tra le altre cose, la SAMe (S-adenosilmetionina), un donatore di gruppi metilici indispensabile per molte reazioni: sintesi di melatonina e catecolamine, mantenimento della mielina e processi di disintossicazione. Qui c'è un avvertimento clinico importante: se rileviamo una carenza di folato, dobbiamo valutare anche la vitamina B12. Somministrare B9 in modo isolato può mascherare i segni di una carenza di B12 e far sì che il problema passi inosservato. Dalla serotonina all'ossido nitrico: fino a dove arriva davvero la B9? Un'altra delle ragioni per cui dico che la vitamina B9 conta molto più di quanto crediamo è che partecipa alla produzione di tetraidrobiopterina. Questa molecola agisce come cofattore in vie essenziali per produrre ossido nitrico, serotonina e dopamina. L'ossido nitrico è uno dei grandi vasodilatatori dell'organismo. Per questo collego un'adeguata disponibilità di folati alla salute vascolare, alla regolazione della pressione arteriosa e alla funzione erettile. Nel cervello, quelle stesse vie partecipano alla produzione di serotonina e dopamina. Quando mancano i folati possono apparire sintomi che sembrano poco specifici (stanchezza, irritabilità, cefalea o cambiamenti dell'umore), ma che hanno senso quando capiamo tutto ciò che questa vitamina fa a livello biochimico. Collagene, glutatione e bile: l'inaspettata connessione con la glicina C'è una connessione della vitamina B9 che quasi mai viene spiegata: la sua relazione con la glicina. Il tetraidrofolato partecipa alla trasformazione della serina in glicina, e la glicina è uno di quegli amminoacidi piccoli che finisce per apparire in moltissimi processi. Ne abbiamo bisogno per produrre glutatione, uno dei principali sistemi antiossidanti dell'organismo, per coniugare gli acidi biliari, per le reazioni di fase 2 di disintossicazione epatica e per formare collagene. Mi piace usare un dato molto grafico: la glicina si ripete costantemente nella struttura elicoidale del collagene. Vale a dire, anche quando pensiamo alla pelle, alle articolazioni o al tessuto connettivo, il metabolismo della B9 continua ad apparire dietro le quinte. Acido folico e gravidanza: perché bisogna iniziare prima del test positivo? Qui arriviamo alla funzione più conosciuta della vitamina B9, e anche a una delle più importanti. Raccomando di iniziare l'apporto adeguato di folato circa tre mesi prima di iniziare a cercare una gravidanza. La ragione è semplice: lo sviluppo embrionale inizia molto prima che molte donne sappiano di essere incinte. Il tubo neurale si chiude intorno alle prime settimane di gestazione, quindi aspettare il test positivo può significare arrivare in ritardo a quella fase iniziale. Ma la relazione con la fertilità non è esclusivamente femminile. Negli uomini, i folati partecipano al mantenimento dell' integrità del DNA degli spermatozoi. Per questo, quando parliamo di preparazione preconcezionale, ha senso pensare alla coppia e non unicamente alla donna. Collego anche un adeguato stato di folati durante la gravidanza allo sviluppo fetale, alla placenta e alla crescita intrauterina. Di nuovo, la chiave sta nell' arrivare con riserve adeguate prima che inizi la gestazione, non cercare di correggerle quando il processo è già in corso. Quanta vitamina B9 ci serve e cosa dovresti guardare in un integratore? Le quantità orientative si situano tra 400 e 600 microgrammi al giorno per la popolazione generale e la gravidanza, e tra 800 e 1.000 microgrammi nelle gravidanze gemellari. È stabilito anche un limite massimo di sicurezza di 1.000 microgrammi al giorno. Più che inseguire dosi enormi, il mio consiglio è guardare prima la forma. Se su un'etichetta appare semplicemente "acido folico", sei di fronte alla forma sintetica che necessita di attivazione. Se appare 5-MTHF, 5-metiltetraidrofolato o qualche forma equivalente come Quatrefolic® o Metafolin®, parliamo di folato già attivato. E ricorda che "più" non significa "meglio". La vitamina B9 è idrosolubile, ma questo non rende irrilevante qualsiasi dose. L'obiettivo è coprire i bisogni in modo utile e sicuro, non accumulare integratori alimentari senza contesto. Come sapere se ti manca la vitamina B9? Una carenza prolungata può finire per produrre anemia megaloblastica, con sintomi come stanchezza, difficoltà respiratoria o palpitazioni. Possono apparire anche cefalee, irritabilità e problemi digestivi. Analiticamente, segue una sequenza molto utile: prima può scendere il folato sierico, dopo elevarsi l'omocisteina, più avanti diminuire il folato intraeritrocitario (che riflette meglio le riserve degli ultimi mesi) e, infine, apparire l' anemia. Per questo non conviene aspettare di avere un'anemia conclamata per iniziare a indagare. Nelle persone con sintomi, diete restrittive, problemi intestinali, celiachia, SIBO o trattamenti farmacologici che interferiscono con questa via, ha senso interpretare i marcatori all'interno del contesto clinico completo. Allora, qual è la cosa più importante che devi ricordare sulla vitamina B9? Che "vitamina B9" e "acido folico" non sono esattamente la stessa cosa. Che la forma molecolare conta. Che la tua genetica, la tua digestione e determinati farmaci possono cambiare quanto ne assimili. E che la sua funzione non termina con la gravidanza: partecipa ai vasi sanguigni, ai neurotrasmettitori, al collagene, al glutatione, all'omocisteina e alla divisione cellulare. Se dovessi riassumerlo in un'unica idea sarebbe questa: quando leggi un'etichetta, non fermarti solo al numero di microgrammi. Chiediti anche quale forma di folato contiene e se il tuo corpo può utilizzarla direttamente. Trasformare la tua salute è questione di applicare la scienza con costanza, giorno dopo giorno. Capire la biochimica che c'è dietro una vitamina apparentemente semplice ti permette di prendere decisioni molto più informate e scegliere meglio. Spero che vi piaccia :) Per maggiori informazioni sapete già che mi trovate sul mio Instagram @isabelvina dove condivido contenuti quotidiani Il mio TikTok @isabelvinabasSul mio canale YouTube Canale YoutubeE gli integratori formulati da me sul mio sito web Il mio sito web

Hola, en el episodio de hoy os cuénto:-Mioinositol: qué funciones tiene esta pseudovitamina en la adecuada función tiroidea, metabolismo de la insulina, fertilidad, acné, sueño y estado de animo.-Lipdema: qué es esta enfermedad de tejido contjuntivo laxo, por qué no tiene nada que ver con el exceso de grasa o celulitis y cómo podemos manejarla para mejorar la calidad de vida.Entre los suples que hablo del lipedema estánManejo del dolor e inflamación-PEA: Zerodol -Omega 3-Curcuma-BoswelliaManejo de liquido intersticial y permeabilidad vascular:-Trebol de olor amarillo (melilotus officinalis)-Extracto de semillas de uva ( vitis vinifera)-Diosmina y hesperidina-Cataño de indias-Diente de león-Cola de caballo-Extracto de uva ursi -PerejilPara mas información ya sabéis que me tenéis en mi instagram @isabelvina dónde te comparto contenido diario Mi TikTok @isabelvinabas En mi canal de YouTube https://www.youtube.com/channel/UC-dfdxLBcvfztBvRAKZSXGQY los suplementos formulados por mi https://ivbwellness.comPara mas información ya sabéis que me tenéis en mi instagram @isabelvina dónde te comparto contenido diario Mi TikTok @isabelvinabasEn mi canal de YouTube Canal YoutubeY los suplementos formulados por mi en mi web Mi web

Ciao a tutti :)L'episodio di oggi è molto speciale perché ho di nuovo la fortuna di avere la saggezza di mio padre, il medico e professore di biochimica e biologia molecolare, Juan Viña, per parlare in dettaglio del metabolismo cerebrale, che ci racconterà (tra le altre cose):In cosa differisce il metabolismo cerebrale dal metabolismo del resto del corpo?Gli acidi grassi possono essere utilizzati nel cervello come fonte di energia?Come arrivano gli amminoacidi al cervello e quali sono i più importanti?Perché l'assunzione di carboidrati insieme alle proteine può ottimizzare la nostra produzione di melatonina e serotonina.Perché la glicina è un amminoacido chiave per la salute cerebrale.Cos'è la colina e perché è fondamentale per la memoria e l'apprendimento.Il colesterolo e il cervello: qual è la relazione tra entrambi.Spero vi piaccia!!Per maggiori informazioni, sapete che mi trovate sul mio Instagram @isabelvina dove condivido contenuti quotidiani.Il mio TikTok @isabelvinabasSul mio canale YouTube https://www.youtube.com/channel/UC-dfdxLBcvfztBvRAKZSXGQE gli integratori formulati da me su https://ivbwellness.comPer maggiori informazioni, sapete che mi trovate sul mio Instagram @isabelvina dove condivido contenuti quotidiani.Il mio TikTok @isabelvinabasSul mio canale YouTube Canale YouTubeE gli integratori formulati da me sul mio sito web Il mio sito web