Cómo dormir bien: hábitos para mejorar tu descanso y tu salud
Dormir bien es uno de los pilares básicos de salud, y la calidad de nuestro descanso puede mejorar con hábitos sencillos y sostenibles en el tiempo. Durante la noche, el cuerpo realiza procesos reparativos: el cerebro consolida recuerdos y limpia toxinas; el organismo regenera tejidos, sintetiza hormonas como la de crecimiento y regula el sistema inmune. En metabolismo, equilibra señales como leptina y grelina y modula el cortisol.
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Isabel Viña Bas: el desafío de los suplementos
La Dra. Isabel Viña Bas nos habla de su pasión por la medicina, el complejo desarrollo de sus suplementos y cómo la curiosidad es clave para entender y optimizar nuestra salud.
Adattogeni: le tue vitamine contro lo stress.
Come essere più resilienti con il supporto degli integratori alimentari.
Tipi di magnesio: benefici del bisglicinato di magnesio e del malato di magnesio
Scopri quali sono i diversi tipi di magnesio e come possono aiutarti.
Guida di base agli integratori alimentari e vitaminici: essenziali per i principianti
Scopri gli integratori alimentari essenziali per iniziare a prenderti cura della tua salute. La nostra guida di base agli integratori ti aiuterà a capire quali vitamine e minerali sono fondamentali per uno stile di vita sano.
Benefici e proprietà del Magnesio
Scopri gli incredibili benefici del magnesio per la tua salute. Scopri i migliori integratori di magnesio e come questo minerale essenziale migliora i tuoi muscoli, si prende cura del tuo cuore e garantisce il tuo riposo
Fa bene assumere vitamine? Scopri se hai bisogno di integratori vitaminici
Scopri come determinare se è necessario assumere integratori vitaminici per migliorare la tua salute e la qualità della vita. Ti aiutiamo a risolvere i tuoi dubbi.