Intervista al Dott. José Abellán , cardiologo interventista presso l'Ospedale Generale Universitario di Santa Lucía, divulgatore scientifico e una delle voci più chiare ed empatiche per comprendere la salute cardiovascolare in un'ottica preventiva . Una conversazione essenziale per chi desidera imparare a prendersi cura del proprio cuore con la scienza e strumenti pratici, senza estremismi o controversie. Abbiamo discusso di argomenti essenziali per la popolazione in generale: Come si manifesta un infarto negli uomini rispetto alle donne, perché i sintomi possono essere diversi, quali segnali non dovremmo sottovalutare e come evitare ritardi nell'accesso al pronto soccorso. Tre consigli fondamentali per prevenire un infarto. E, per chi ne ha già subito uno, quali abitudini aiutano davvero la guarigione e riducono il rischio di recidiva. Lipoproteina (a): il grande marcatore sconosciuto: cos'è, perché non assomiglia al colesterolo tradizionale e perché 1 persona su 5 ne ha livelli elevati senza saperlo. Il suo ruolo nel rischio cardiovascolare residuo. Tabacco, alcol e sigarette elettroniche : il vero impatto sul cuore, cosa dicono le evidenze scientifiche attuali su ciascuno di essi e perché i rischi dello svapo continuano a essere sottovalutati. Allenamento di forza e ipertensione : mito o realtà? Il dottor Abellán spiega se l'allenamento di forza è sicuro per le persone con pressione alta e cosa dicono gli studi. Per imparare, con prove scientifiche, come migliorare e proteggere la tua salute cardiovascolare a partire da oggi. IG del Dr. Abellán: @doctorabellan TikTok Dott.ssa Isabel Viña: @isabelvinabas Canale YouTube Dott.ssa Isabel Viña: Canale YouTube

Ferritina alta: comprendere il legame con il fegato grasso e l'insulino-resistenza Ciao, sono la Dott.ssa Isabel Viña Bas, medico e Direttrice Scientifica di IVB Wellness Lab. Nella mia pratica clinica, la ferritina alta è uno dei riscontri che genera maggiore incertezza. La mia missione è aiutarti a "sapere di più per temere meno e scegliere meglio", e questo inizia dal comprendere che la ferritina, oltre ad accumulare ferro, è un messaggero del tuo stato metabolico. Spesso, livelli elevati di ferritina sono un reagente di fase acuta: un segnale di soccorso emesso dal corpo di fronte all'infiammazione cronica e allo stress ossidativo, piuttosto che un riflesso del ferro che assumi con la dieta. Questa proteina è una finestra diretta sulla salute del tuo fegato e sull'efficienza del tuo metabolismo. Cosa significa realmente avere la ferritina alta? Dal punto di vista medico, la ferritina è una proteina intracellulare che accumula ferro in modo sicuro. Tuttavia, quando esiste un danno cellulare o una risposta infiammatoria sistemica, la ferritina "sfugge" nel flusso sanguigno e i suoi livelli aumentano nelle analisi. Avere la ferritina alta è una "bandiera rossa" che ci obbliga a guardare oltre il sangue. Ci indica che esiste un processo di pressione metabolica, focalizzato principalmente sul fegato e sulla gestione del glucosio. È un sintomo che l'equilibrio redox (la bilancia tra ossidazione e antiossidazione) si è inclinato pericolosamente verso il danno cellulare. La triade metabolica: ferritina, fegato grasso e insulino-resistenza Per affrontare la radice del problema, dobbiamo comprendere come interagiscono questi tre pilastri sotto la superficie. Il fegato sotto pressione e l'infiammazione cellulare Lo stile di vita attuale, caratterizzato da stress e sovraccarico calorico, genera un accumulo di grasso nel fegato. Questo tessuto epatico, vedendosi saturato, attiva risposte infiammatorie croniche mediate dalla via NF-κB, un interruttore molecolare che scatena la produzione di citochine infiammatorie. Questo stato di "fegato sotto pressione" danneggia gli epatociti, altera la matrice extracellulare e rilascia ferritina come risposta al danno tissutale. Insulino-resistenza: il fegato "distratto" L'insulino-resistenza cronicizza questa infiammazione. Un fattore critico qui è il consumo di alcol e zuccheri. L'alcol è un potente ipoglicemizzante, ma la cosa più pericolosa è che "distrae" il fegato. Mentre il fegato è concentrato esclusivamente sul disintossicarci dall'alcol, diventa incapace di rispondere a ormoni come il glucagone, e questo impedisce il corretto rilascio di glucosio nel sangue. Questo stress metabolico costante esaurisce le riserve cellulari e perpetua il segnale di infiammazione che eleva la ferritina. Relazione diretta L'aumento della ferritina è, in ultima analisi, il meccanismo di risposta dell'organismo alla lipotossicità (eccesso di grasso) e alla glucotossicità. È il fumo che ci avverte di un incendio metabolico in corso. Strategie di stile di vita per ridurre l'infiammazione epatica Recuperare la salute epatica è questione di applicare la scienza alle abitudini quotidiane: Fuggi dalle "diete miracolose": diffida delle promesse di perdere 3 kg in 24 ore. Il glicogeno (il modo in cui accumuliamo carboidrati nei muscoli e nel fegato) trattiene 3 volte il suo peso in acqua, mentre il sale ne trattiene 4 volte il suo peso. Le diete che eliminano drasticamente questi elementi provocano solo una perdita di "acqua intracellulare", non di grasso, e questo stressa ancora di più il fegato. Bilancio idroelettrolitico: prediligi alimenti ricchi di potassio (avocado, spinaci, pomodori) per equilibrare in modo naturale il bilancio dei liquidi e ridurre l'infiammazione. Carboidrati integrali: sono necessari come fonte di fibra per migliorare la sensibilità all'insulina e modulare il profilo infiammatorio. Attività fisica e marcatori: l'esercizio è vitale, ma deve essere modulato. Un eccesso di carico senza recupero può elevare falsamente marcatori come la CK (creatina chinasi), la LDH e, soprattutto, l'AST (la transaminasi più abbondante nel muscolo), il che può essere confuso con un danno epatico nelle analisi. Approccio avanzato: integrazione con la scienza Quando cerchiamo un recupero reale, abbiamo bisogno di principi attivi ad alta biodisponibilità che arrivino dove altri non arrivano. Metabolic-Max e la sensibilità all'insulina La chiave di questo integratore è la Berberina fitosomata Berbevis®. A differenza della berberina tradizionale, che spesso si "rompe" e si inattiva nell'intestino o nel fegato causando disturbi gastrici, il sistema di fitosomi garantisce una biodisponibilità 10 volte superiore. Effetto: migliora l'utilizzo dei grassi e il controllo dello zucchero nel sangue. Ottimizza l'efficienza mitocondriale e attacca l'insulino-resistenza alla base. Anti-OX Global e la protezione cellulare epatica Anti-OX Global funziona come una strategia integrale contro l'inflammaging: agisce su più fronti contemporaneamente. Licopene di pomodoro: a differenza delle versioni fungine, il nostro licopene di origine vegetale (pomodoro) contiene 11 doppi legami coniugati, uno dei protettori più potenti contro il fegato grasso e l'ossidazione dell'LDL. Astaxantina (Astabead®): estratta con CO₂ supercritica da microalghe (H. pluvialis) coltivate in acque pure islandesi (con profili bassissimi di metalli pesanti). Si integra nella membrana cellulare, protegge il doppio strato lipidico e modula la via NF-κB. NordicCherry®: questo estratto di ciliegia asprigna è fondamentale per ridurre marcatori di danno come AST, CK e LDH, in modo che il corpo si recuperi senza sopprimere gli adattamenti positivi dell'esercizio. Coenzima Q10 (100 mg): ottimizza l'energia mitocondriale epatica e rigenera le vitamine C ed E. Sinergia consigliata: combinare entrambi i prodotti ha senso: mentre Metabolic-Max ottimizza il metabolismo del glucosio, Anti-OX Global protegge l'ambiente cellulare e la matrice extracellulare del fegato e riduce il segnale infiammatorio che mantiene elevata la ferritina. Linee guida per l'assunzione e sicurezza Per ottenere risultati metabolici solidi, si raccomanda un uso continuato di almeno 3 mesi. Prodotto Posologia consigliata Istruzioni chiave Metabolic-Max 1 capsula prima dei pasti principali Evita l'inattivazione intestinale; massima efficienza metabolica. Anti-OX Global 2 capsule al giorno Assumere insieme a un pasto ricco di grassi. Non aprire le capsule (per evitare acidità o inattivazione gastrica). Avvertenze importanti Controindicazioni: non adatto durante la gravidanza. Interazioni: non utilizzare se si è in trattamento con anticoagulanti come acenocumarolo (Sintrom) o warfarin (Aldocumar). La ferritina alta è un'opportunità per prestare attenzione alla tua salute metabolica; non c'è bisogno di allarmarsi. Ottimizzare il fegato e la sensibilità all'insulina richiede strumenti basati sull'evidenza e costanza, non fortuna o rimedi rapidi. Trasformare la tua salute è questione di applicare la scienza con costanza, giorno dopo giorno. Hai tra le mani la conoscenza necessaria per equilibrare il tuo metabolismo e recuperare la tua vitalità. Autore: Dott.ssa Isabel Viña Bas  Spero che vi piaccia :)Per maggiori informazioni sapete già che mi trovate sul mio Instagram @isabelvina dove condivido contenuti quotidiani Il mio TikTok @isabelvinabasSul mio canale YouTube Canale YouTubeE gli integratori formulati da me sul mio sito web Il mio sito web

Ciao :) Nell'episodio di oggi, e grazie alla vostra fedeltà, festeggiamo il centesimo episodio dopo oltre due anni insieme!!Come è volato il tempo... mille grazie a tutti coloro che mi accompagnano da quando hanno iniziato, condividendo momenti e permettendomi di mostrarvi tutto ciò che credo possa esservi utile nel complesso mondo della salute e della medicina.In questo episodio speciale, abbiamo nuovamente la presenza del Dottor Juan Viña, Medico e professore ordinario di biochimica e biologia molecolare all'Università di Valencia e, soprattutto: mio padre.Nell'episodio di oggi rispondiamo ai dubbi su:Cosa sono gli amminoacidi essenziali e perché sono definiti "essenziali"?Quale ruolo hanno la grelina e la leptina come ormoni di controllo dell'appetito?Cos'è la colina e perché è un nutriente chiave in gravidanza e allattamento?Cos'è la S-AMe e qual è il suo ruolo chiave nel metabolismo?Come è progredita la medicina negli ultimi 50 anni e il ruolo dell'intelligenza artificiale nella medicina attuale? Spero vi piaccia molto :) Fateci sapere :)Per maggiori informazioni, sapete che mi trovate sul mio Instagram @isabelvina dove condivido contenuti quotidiani Il mio TikTok @isabelvinabasSul mio canale YouTube https://www.youtube.com/channel/UC-dfdxLBcvfztBvRAKZSXGQE gli integratori formulati da me https://ivbwellness.comPer maggiori informazioni, sapete che mi trovate sul mio Instagram @isabelvina dove condivido contenuti quotidiani Il mio TikTok @isabelvinabasSul mio canale YouTube Canale YoutubeE gli integratori formulati da me sul mio sito Il mio sito

¡Holaaaaaa!Feliz día y mil gracias por escucharme :)En el episodio de hoy vamos a hablar de-Migrañas: por qué aparecen, por qué existen las migrañas relacionadas con el ciclo menstrual, qué suplementos (además del estilo de vida) pueden ayudar como son el magnesio, el PEA, la CoQ10 y la riboflavina.-Intolerancia a la fructosa y al sorbitol: qué casos son reversibles y cómo podemos revertirla o al menos mejorarla mucho.-Toma crónica de corticoides: qué aspectos tener en cuenta.Para más información ya sabéis que me tenéis en mi Instagram @isabelvina dónde comparto contenido diario.Mi TikTok @isabelvinabasLos suplementos formulados por mí en mi web https://ivbwellness.comEn mi canal de YouTube https://www.youtube.com/channel/UC-dfdxLBcvfztBvRAKZSXGQPara más información ya sabéis que me tenéis en mi Instagram @isabelvina dónde comparto contenido diario.Mi TikTok @isabelvinabasEn mi canal de YouTube Canal YoutubeY los suplementos formulados por mí en mi web Mi web

Ciao! Nell'episodio di oggi vi racconto quali possono essere le cause reversibili e/o attenuabili della stanchezza cronica.Se senti che, dormi quanto dormi, curi la tua alimentazione e l'esercizio fisico al massimo, continui a sentirti come se ti fosse passato sopra un camion, questo episodio può aiutarti molto.Nel podcast vi parlo di quali integratori possono aiutarvi nelle diverse cause o fattori, ve li scrivo qui quelli che nomino in modo che, se la mia pronuncia non è la più chiara, li abbiate per iscritto : )Stress cronico: Reishi, schisandra, eleuterococco, rhodiola, ashwagandha e teanina.Micronutrienti chiave: Magnesio, Vitamina B12 (se possibile in forma di metilcobalamina), ferro, vitamina D3K2, vitamina B1 (tiamina), Coenzima Q10.Per maggiori informazioni sapete che mi trovate sul mio Instagram @isabelvina dove condivido contenuti quotidianiSul mio canale YouTube https://www.youtube.com/channel/UC-dfdxLBcvfztBvRAKZSXGQ E gli integratori formulati da me https://ivbwellness.comPer maggiori informazioni sapete che mi trovate sul mio Instagram @isabelvina dove condivido contenuti quotidianiIl mio TikTok @isabelvinabasSul mio canale YouTube Canale YoutubeE gli integratori formulati da me sul mio sito web Il mio sito web

Ciao! Nel podcast di oggi ti spiego:Cos'è la ritenzione idrica a cui ci riferiamo quando diciamo che siamo "gonfi"Perché l'acqua intracellulare non ha nulla a che fare con quella extracellulare e quindi non influisce sulla ritenzione idrica visibileQuali sono le cause più frequenti di ritenzione idrica: dietetiche e ormonali.Quali alimenti sono i più benefici per aiutarci a eliminare i liquidi in eccessoComposti erboristici che possono aiutarci con la ritenzione idricaSpero ti piaccia :) Per maggiori informazioni sai che mi trovi sul mio Instagram @isabelvina dove condivido contenuti quotidiani Sul mio canale YouTube https://www.youtube.com/channel/UC-dfdxLBcvfztBvRAKZSXGQE gli integratori formulati da me https://ivbwellness.comPer maggiori informazioni sai che mi trovi sul mio Instagram @isabelvina dove condivido contenuti quotidiani Il mio TikTok @isabelvinabasSul mio canale YouTube Canale YoutubeE gli integratori formulati da me sul mio sito Il mio sito

Prolattina Alta: l'Ormone che Può Frenare la tua Ovulazione, la tua Libido e il tuo Equilibrio Ormonale Ciao, sono la Dott.ssa Isabel Viña Bas, medico e Direttrice Scientifica di IVB Wellness Lab. Nella mia pratica clinica c'è un ormone che quasi tutti riducono a un'unica funzione: produrre latte durante l'allattamento. Questo ormone è la prolattina. La prolattina è molto più dell'ormone del latte. Molto di più. Se rimane elevata al di fuori della gravidanza e dell'allattamento, può bloccare l'ovulazione. Inoltre, può ridurre la libido, alterare il testosterone, indebolire le ossa e peggiorare il controllo metabolico. La prolattina alta influisce su molti sistemi contemporaneamente. Prima di trattare una cifra, bisogna capire da dove proviene. Che cos'è la prolattina e perché la dopamina la tiene a freno? La prolattina è un ormone peptidico enorme, formato da un numero di amminoacidi compreso tra 190 e 199. È stata scoperta nel 1970, ormai molto tempo fa, ma per anni è stata confusa con l'ormone della crescita. Perché, ti chiederai? Entrambe condividono una struttura molto simile e provengono dalle stesse cellule embrionali. Nel sangue, i suoi livelli dovrebbero essere mantenuti quasi sempre al di sotto di 20 microgrammi per litro. A differenza di molti altri ormoni, la prolattina non ha bisogno che il cervello la stimoli continuamente. In realtà, avviene esattamente il contrario: il corpo deve mantenerla inibita per la maggior parte del tempo. La responsabile di questo processo è la dopamina. A me piace immaginare la dopamina come il freno a mano di un'auto. La prolattina è pronta a partire, ma la dopamina tiene il freno tirato. Se quel segnale diminuisce a causa dello stress, di alcuni farmaci o di una malattia, questo freno si allenta e la prolattina sale. Ci sono solo due situazioni in cui abbiamo bisogno di un aumento che sia al contempo costante e fisiologico: durante la gravidanza e l'allattamento. Con la gravidanza, gli estrogeni e il progesterone del corpo sviluppano il seno, ma bloccano temporaneamente l'azione della prolattina. Poi, dopo il parto, entrambi crollano e dejan vía libre a la prolactina para que pueda activar la producción de leche. Prolattina alta e fertilità: perché il corpo frena la riproduzione Quando la prolattina aumenta al di fuori di questo contesto, il corpo interpreta che non è il momento giusto per riprodursi. Si tratta di un meccanismo di sopravvivenza: in caso di stress, malattia o di un'elevata richiesta energetica, l'organismo dà la priorità alla propria sicurezza e mette da parte le funzioni che considera secondarie. Ecco dove la prolattina alta inizia a interferire con la fertilità. La prolattina elevata inibisce anche il GnRH, l'ormone di controllo prodotto nell'ipotalamo. Con la riduzione del GnRH, l'ipofisi rilascia meno FSH e, soprattutto, meno LH. Nelle donne, senza il picco di LH l'ovulazione non avviene correttamente. Questo può accorciare la fase luteale, distanziare le mestruazioni, farle scomparire per mesi o rendere più difficile la ricerca di una gravidanza. Negli uomini, d'altro canto, questo calo dell'LH fa sì che i testicoli producano meno testosterone. Il risultato può essere un'intensa riduzione della libido, disfunzione erettile e una minore crescita dei peli sul viso. Ho pazienti che passano dal farsi la barba tutti i giorni a farlo due volte a settimana: un dettaglio che può sembrare insignificante, ma che a volte è il primo indizio ormonale. Sintomi di prolattina alta oltre il ciclo mestruale Le alterazioni mestruali l'iperprolattinemia non si limita all'apparato riproduttore. Una delle sue manifestazioni più evidenti è la galattorrea: la fuoriuscita di latte dal capezzolo al di fuori della gravidanza e dell'allattamento. Può comparire sia nelle donne che negli uomini, poiché entrambi presentano tessuto mammario. la prolattina alta indebolisce l'osso corticale Dal punto di vista metabolico, la prolattina favorisce una certa resistenza all'insulina. Durante l'allattamento questo ha senso, perché aiuta a riservare il glucosio per produrre il latte. Al di fuori di questo contesto, può peggiorare il controllo della glicemia. In alcune donne compaiono inoltre acne e caduta dei capelli, poiché con il calo degli ormoni ovarici gli androgeni surrenali acquisiscono un peso relativo maggiore. La prolattina, inoltre, stimola il sistema immunitario. Quando rimane elevata può peggiorare le malattie autoimmuni come il lupus, la sclerosi multipla, l'artrite reumatoide o l'ipotiroidismo autoimmune. Por eso nunca hay que leer esta hormona de forma aislada: forma parte de una red. Perché sale la prolattina? Stress, farmaci, tiroide e PCOS Lo stress è una delle cause che genera maggiore confusione. Un dispiacere improvviso, un allenamento intenso o persino un rapporto sessuale possono aumentare la prolattina per alcune ore, e questo non è patologico. Il problema sorge con lo stress cronico: la dopamina si mantiene bassa e la prolattina alta può stabilizzarsi. Molti farmaci agiscono attraverso la stessa via. Gli antipsicotici, alcuni antidepressivi, la metoclopramide per la nausea, il verapamil, gli oppiacei, l'alprazolam o alcuni contraccettivi contenenti estrogeni possono farla aumentare, poiché riducono o bloccano il segnale della dopamina. Anche l'alcol e la marijuana influiscono. Questo non significa che tu debba interrompere un trattamento di tua iniziativa. Se la prolattina è aumentata dopo aver iniziato una terapia farmacologica, è necessario parlarne con il medico che l'ha prescritta e valutare se esiste un'alternativa, un aggiustamento del dosaggio o se il beneficio del farmaco compensi tale effetto. Non sospendere mai nulla senza aver prima consultato il tuo medico. sindrome dell'ovaio policistico, l'eccesso di testosterone può convertirsi in estradiolo e frenare la dopamina. Nell'ipotiroidismo non trattato, il cervello rilascia più TRH nel tentativo di svegliare la tiroide, e questo stesso TRH stimola la prolattina. L'insufficienza renale cronica può impedirne la corretta eliminazione e, in altri casi, l'origine risiede in un adenoma ipofisario, come un prolattinoma, o in una lesione che comprime il peduncolo ipofisario. Ogni causa cambia completamente l'approccio. Macroprolattina: quando le analisi spaventano ma l'ormone non agisce Ecco una delle chiavi dell'episodio. Più del 25% degli aumenti di prolattina che riscontriamo in un'analisi clinica può corrispondere a macroprolattinemia Non si tratta di prolattina realmente attiva, bensì di diverse molecole di prolattina legate a un anticorpo IgG, che formano un complesso enorme. La macchina del laboratorio rileva questo complesso e lo conteggia come se ci fosse moltissima prolattina in circolo. Tuttavia, essendo così grande, riesce a malapena ad agire sui tessuti. Ecco perché ci sono persone con valori altissimi sulla carta che non presentano alterazioni mestruali, galattorrea né calo della libido. Trattare tale valore senza prima verificare la macroprolattina sarebbe come far scattare l'allarme antincendio perché il rilevatore ha scambiato il vapore acqueo per fumo. Il numero spaventa, ma è il contesto a dire se c'è un vero incendio. Come misurare correttamente la prolattina per evitare di trattare un falso positivo La prolattina è molto, molto sensibile al momento e al modo in cui viene effettuato il prelievo di sangue. La semplice paura dell'ago potrebbe far impennare questo ormone. Nell'episodio del podcast racconto il caso di un mio paziente che è passato da 20 a 147 microgrammi per litro solo a causa dello stress di un'operazione. Por eso, para mí, estas reglas de medición deben ser innegociables: Scegli bene il giorno del ciclo. Nelle donne, il prelievo viene effettuato nei primi cinque giorni del ciclo, idealmente il 2° o il 3° giorno, per ridurre l'influenza degli estrogeni. Rispetti gli orari e il riposo. Le analisi devono essere eseguite a digiuno, tra le 8:00 e le 10:00, dopo essere rimasta seduta e tranquilla per almeno dieci minuti. Evita ciò che la solleva. Ordina il metodo a due campioni. Si inserisce una via d'accesso, si preleva un primo campione e si attendono venti minuti senza pungere nuovamente. La seconda misurazione è molto più affidabile, perché lo spavento iniziale dell'ago è ormai passato. richiedi la macroprolattina Il laboratorio può precipitare con PEG. Se si recupera più del 40% della prolattina iniziale, l'aumento è reale. Se invece si recupera meno, è molto probabile che quasi tutto fosse macroprolattina. Come abbassare la prolattina: prima la causa, poi il trattamento prolattina alta, perché non esiste un'unica causa. Un innalzamento dovuto allo stress non si affronta allo stesso modo di un ipotiroidismo, di un farmaco o di un prolattinoma. Il primo passo non è rincorrere il numero: è confermare che sia reale e individuarne l'origine. In presenza di un prolattinoma o di un'altra indicazione medica, i farmaci utilizzati sono la cabergolina e la bromocriptina. Agiscono sulla via della dopamina e deve sempre essere prescritto e controllato da un medico, soprattutto in presenza di una lesione all'ipofisi. In caso di livelli elevati legati a stress, PCOS o a determinati farmaci, e non per il trattamento di tumori, il principio attivo naturale di maggior interesse è il Vitex agnus-castus o agnocasto. Nell'episodio consiglio di cercare estratti compresi tra 150 e 250 mg, titolati per apportare circa 1 mg di agnusidi, che sono i composti che agiscono sulla regolazione della dopamina. È lo stesso asset su cui lavoriamo per il equilibrio ormonale In IVB lo incorporiamo in FemmeBalance integratore alimentare di supporto all'equilibrio ormonale femminile. Può essere indicato quando la causa dell'innalzamento è compatibile con tale meccanismo, ma non sostituisce un'analisi ben eseguita, la valutazione endocrinologica né il trattamento di un prolattinoma. Negli ormoni, più che in qualsiasi altra cosa, l'ordine conta. Cosa fare se le tue analisi mostrano la prolattina alta? In primo luogo, niente panico per un singolo valore isolato. Ripeti l'analisi seguendo il protocollo corretto e richiedi il dosaggio della macroprolattina. Successivamente, verifica con il tuo medico i farmaci che assumi e valuta le cause più comuni, come l'ipotiroidismo, la PCOS o un problema renale. Se l'elevazione viene confermata, è persistente o è accompagnata da sintomi, sarà necessario studiare l'ipofisi e decidere il trattamento. E ricorda l'eccezione: in gravidanza e allattamento, la prolattina alta svolge una funzione fisiologica e necessaria. Al di fuori di queste fasi, poniti due domande prima di chiederti "come abbassarla": perché è aumentata e come fai a sapere che la misurazione è reale. Questa differenza evita sia di ignorare un segnale importante sia di trattare qualcosa che non è mai stato alterato. Trasformare la tua salute è una questione di applicare la scienza con ordine e costanza, giorno dopo giorno. Tienes en tus manos el conocimiento para interpretar mejor tus hormonas, hacer las preguntas correctas y elegir el siguiente paso con menos miedo. Autore: Dra. Isabel Viña Bas  Espero que os guste :)Per maggiori informazioni sapete che mi trovate sul mio profilo Instagram @isabelvina, dove condivido contenuti quotidiani Il mio TikTok @isabelvinabas Canale YouTubeE gli integratori formulati da me sul mio sito web Il mio sito web

Ciao!!Nel podcast di oggi vi spiego tutto ciò che riguarda la sindrome metabolicaVi lascio un breve riassunto:Per diagnosticarla è necessario soddisfare 3 o più dei seguenti criteri: - Eccesso di grasso addominale: circonferenza vita > 80 cm nelle donne e 94 cm negli uomini - Glucosio a digiuno maggiore o uguale a 100 mg/dL (o in trattamento specifico per esso) Trigliceridi maggiori di 150 mg/dL (o in trattamento specifico) Colesterolo HDL Riguardo a uno dei componenti della sindrome metabolica: la resistenza all'insulina, si calcola con la seguente formula: Indice HOMA DI RESISTENZA ALL'INSULINA = [Glucosio a digiuno (mg/dL) x insulina a digiuno] / 405 Se questo valore HOMA è > 2-2,5 indica che le tue cellule sono resistenti all'insulina Consigli per migliorare e prevenire la sindrome metabolica: Creare massa muscolare con l'esercizio fisico Aumentare il consumo di fibre Integratori che migliorano tutti i componenti della sindrome metabolica. Il mio integratore MetabolicMax che si trova sul mio sito https://ivbwellness.com contiene i composti chiave per ottimizzare i componenti della sindrome metabolica. Ma se per qualsiasi motivo non lo volete, nel podcast vi dico quali cercare ☝🏽 Per maggiori informazioni sapete che mi trovate sul mio Instagram @isabelvina dove condivido contenuti quotidiani Sul mio canale YouTube https://www.youtube.com/channel/UC-dfdxLBcvfztBvRAKZSXGQE gli integratori formulati da me https://ivbwellness.comPer maggiori informazioni sapete che mi trovate sul mio Instagram @isabelvina dove condivido contenuti quotidiani Il mio TikTok @isabelvinabasSul mio canale YouTube Canale YoutubeE gli integratori formulati da me sul mio sito Il mio sito

Nel podcast di oggi vi parlo della depressione da una prospettiva poco esplorata: quella delle alterazioni cellulari infiammatorie e metaboliche che si verificano nelle aree cerebrali più coinvolte nella sindrome depressiva e che sono responsabili, insieme ad altri fattori, della sintomatologia che caratterizza questa malattia che colpisce oltre il 5% della popolazione mondiale.Spero che in qualche modo la mia spiegazione vi porti un po' di luce per poter contribuire a migliorare la vostra salute o quella dei vostri familiari, comprendendola meglio e quindi potendola temere meno e scegliere meglio.Per maggiori informazioni, sapete che mi trovate sul mio Instagram @isabelvina dove condivido contenuti quotidiani.Sul mio canale YouTube https://www.youtube.com/channel/UC-dfdxLBcvfztBvRAKZSXGQE i supplementi formulati da me su https://ivbwellness.comPer maggiori informazioni, sapete che mi trovate sul mio Instagram @isabelvina dove condivido contenuti quotidiani.Il mio TikTok @isabelvinabasSul mio canale YouTube Canale YoutubeE i supplementi formulati da me sul mio sito web Il mio sito web

Ciao! Nell'episodio del podcast di oggi vi racconto tutto ciò che riguarda la cellulite e il lipedema. Nel podcast imparerai: Perché la cellulite e il lipedema colpiscono quasi esclusivamente le donne. Quale influenza hanno gli estrogeni sul modo in cui il nostro derma e le fibre di collagene, elastina e adipociti si distribuiscono in tale zona della pelle e fanno apparire la nota cellulite o pelle d'arancia. Quali integratori possono aiutarti per la cellulite. Quali composti dovrebbe contenere una buona crema anticellulite e vi nomino la mia preferita di Héctor Núñez @cosmeticocritico. Quali tecniche locali sono ottimali per trattare la cellulite, dalle più delicate alle tecniche più complesse per cellulite più fibrosata come la criolipolisi. Cos'è il lipedema e perché NON ha nulla a che fare con la cellulite. Perché il lipedema impiega in media 15 anni per essere diagnosticato. Quali integratori possono aiutare con il lipedema e in quali casi sarebbe inoltre necessario rivolgersi a un chirurgo plastico per un intervento chirurgico. Spero che vi sia di grande aiuto e che impariate a capire il perché delle cose, così da avere meno timore e scegliere meglio, il mio motto per la salute e la vita. Come vi ho detto, tutti gli integratori di cui vi parlo nel podcast posso metterveli nelle mie stories del mio Instagram @isabelvin se volete, inclusa la mia linea di integratori e la crema per ottimizzare l'aspetto della cellulite con i composti di cui vi ho parlato. Spero vi piaccia, ricordatevi di iscrivervi e di valutare il mio lavoro nel podcast, così riesco a raggiungere più persone! Per qualsiasi dubbio extra, guardate il mio INSTAGRAM @isabelvina Lì ho molte più domande su ormoni e metabolismo risolte! Inoltre, avete il mio sito web https://ivbwellness.com per consulenze, iscrivervi alla newsletter per vedere i blog e, ovviamente, per poter acquistare la mia linea di integratori di alta qualità destinati a lavorare con il vostro corpo e sistema ormonale in modo naturale per restituirvi la qualità della vita e il benessere che meritate. Ci vediamo sabato prossimo Per maggiori informazioni sapete già che mi trovate sul mio Instagram @isabelvina dove condivido contenuti quotidiani Il mio TikTok @isabelvinabas Sul mio canale YouTube Canale Youtube E gli integratori formulati da me sul mio sito Il mio sito web

¡Ciao! Oggi estreno una fantastica nuova sezione del podcast: Interviste con persone e professionisti del settore sanitario, dalla medicina alla psicologia, alla farmacia... che mi aiuteranno a completare la conoscenza su ormoni e metabolismo, in modo da chiudere il cerchio per ottenere una salute completa che si manifesti in una migliore qualità della vita.La prima ospite è la psicologa sanitaria Elena Puig. Una donna eccezionale di cui vi innamorerete tanto quanto io durante l'intervista (tanto che abbiamo registrato una seconda parte). Nella prima parte di oggi parliamo di:Perché le donne cercano più aiuto nell'ambito della salute mentale? Siamo predisposte a soffrire maggiormente di problemi di autostima o dell'umore?Cos'è la bambina interiore ferita e come i traumi dell'infanzia possono ripercuotersi sulla nostra autostima, sull'autoesigenza e sul modo di affrontare i conflitti in età adulta?In che modo la psicologia e il rapporto con il cibo incidono sullo sviluppo di malattie complesse come l'obesità?Esistono soluzioni per aiutare le persone con fame emotiva?Spero che vi piaccia questa prima parte dell'intervista con Elena e che vi lasci con la curiosità di ascoltare la seconda il prossimo sabato. Potete seguire Elena sul suo Instagram @elenapuigguitart Da parte mia, sapete che mi aiutate molto se condividete e valutate il podcast.Il mio lavoro nel Podcast mi aiuta a raggiungere più persone!Per qualsiasi dubbio aggiuntivo, sul mio INSTAGRAM @isabelvina vi aspetto volentieriPer maggiori informazioni sapete che mi trovate sul mio Instagram @isabelvina dove condivido contenuti quotidiani Il mio TikTok @isabelvinabasSul mio canale YouTube Canale YoutubeE i supplementi formulati da me sul mio sito web Il mio sito web