Ciao :)Oggi parliamo della salute biliare.Spero che questo episodio del podcast sulla salute biliare vi porti luce e chiarezza su un argomento così importante… e spesso così dimenticato.Nel corso dell'episodio imparerai dove viene prodotta la bile, quali sono le sue funzioni, qual è la sua composizione e perché è così importante il suo immagazzinamento nella cistifellea.Ti racconterò anche quali stimoli ne provocano il rilascio, com'è il metabolismo intestinale della bile una volta secreta, e perché la microbiota, il consumo di grassi sani e fibre sono fondamentali per mantenere l'equilibrio del metabolismo biliare… e del metabolismo globale.Inoltre, parleremo di quali fattori possono favorire la comparsa di calcoli biliari, come l'eccesso di estrogeni o di colesterolo epatico.E, naturalmente, parleremo di alcuni integratori alimentari che possono aiutare a ottimizzare il flusso della bile, come la taurina, la glicina, l'estratto di carciofo, il cardo mariano o il noto acido TUDCA.Spero che vi piaccia e soprattutto che vi aiuti a sapere di più per temere meno e scegliere meglio : )Per maggiori informazioni, sapete che mi trovate sul mio Instagram @isabelvina dove condivido contenuti quotidiani. Il mio TikTok @isabelvinabas. Sul mio canale YouTube https://www.youtube.com/channel/UC-dfdxLBcvfztBvRAKZSXGQE gli integratori formulati da me su https://ivbwellness.com-Per maggiori informazioni, sapete che mi trovate sul mio Instagram @isabelvina dove condivido contenuti quotidiani.Il mio TikTok @isabelvinabas.Sul mio canale YouTube Canale Youtube.E gli integratori formulati da me sul mio sito Il mio sito.

Hola!!Nell'episodio di oggi condivido con voi i punti salienti più importanti per la salute delle articolazioni. In particolare, nell'episodio troverete:Quali sono le cause più frequenti di dolore e infiammazione articolareCome possiamo prevenire l'insorgenza di usura, dolore e fastidio articolareIl ruolo dell'alimentazione e dell'esercizio fisico a livello preventivo e, una volta che si presenta un problema articolare, come possiamo cercare di migliorare e recuperareQuale ruolo hanno alcuni composti come la glucosamina, la condroitina, l'MSM, il manganese e il collagene di tipo II per la salute articolare. Differenze tra loro e quali sono, secondo il mio parere, i migliori composti per ottimizzare la sintesi dei componenti chiave che formano le cavità articolariCome ridurre l'infiammazione articolare che porta, tra le altre cose, a dolore e usura articolare con la Boswellia Serrata (standardizzata per AKBA), curcuma, boro, estratto di zafferano (standardizzato per le crocine), Pycnogenol...Altri componenti con benefici indiretti come gli acidi grassi omega 3, la Vitamina C...Come sempre, questo non sostituisce il parere del tuo medico personale :) Spero che questo episodio ti sia utile, ti insegni e, perché no, ti diverta.Per maggiori informazioni, sapete che mi trovate sul mio Instagram @isabelvina dove condivido contenuti quotidiani Sul mio canale YouTube https://www.youtube.com/channel/UC-dfdxLBcvfztBvRAKZSXGQE gli integratori formulati da me su https://ivbwellness.comUn bacione enorme e ci vediamo sabato prossimo :)Per maggiori informazioni, sapete che mi trovate sul mio Instagram @isabelvina dove condivido contenuti quotidiani Il mio TikTok @isabelvinabasSul mio canale YouTube Canale YoutubeE gli integratori formulati da me sul mio sito Il mio sito

!Ciao! Nel podcast di oggi cerco di rispondere alle domande più frequenti che mi avete fatto sul mio Instagram @isabelvina sulla tiroide e l'alimentazione:-Bisogna eliminare il glutine se si ha l'ipotiroidismo?-Si possono mangiare broccoli, cavolfiori e altre verdure crucifere se si ha l'ipotiroidismo?-Quali alimenti evitare se si ha l'IPERtiroidismo?-Quali alimenti assumere se si ha l'Ipotiroidismo?Spero vi piaccia :)Per maggiori informazioni sapete che mi trovate sul mio Instagram @isabelvina dove condivido contenuti quotidiani Sul mio canale YouTube https://www.youtube.com/channel/UC-dfdxLBcvfztBvRAKZSXGQE gli integratori formulati da me https://ivbwellness.comPer maggiori informazioni sapete che mi trovate sul mio Instagram @isabelvina dove condivido contenuti quotidiani Il mio TikTok @isabelvinabasSul mio canale YouTube Canale YoutubeE gli integratori formulati da me sul mio sito Il mio sito

¡Ciao! Nell'episodio di oggi vi parlerò della soia, un alimento molto versatile e con un grande impatto sulla salute. Nel corso dell'episodio, vi racconterò quali tipi di alimenti possiamo ottenere dalla soia, come il latte di soia, il miso, la proteina testurizzata, il natto, il tempeh, tra gli altri, e vi spiegherò le differenze tra di essi. Affronteremo anche temi importanti come la qualità della proteina di soia, se può aiutare a guadagnare massa muscolare in modo simile alla proteina animale, e come influisce su aspetti come il testosterone, la fertilità e il cancro al seno. Vedremo inoltre i benefici della soia per chi soffre di colesterolo alto, gotta e gli effetti positivi che può avere durante la menopausa. Tutto questo e molto altro nell'episodio di oggi, quindi, iniziamo! E spero che vi piaccia.Per maggiori informazioni, sapete che mi trovate sul mio Instagram @isabelvina dove condivido contenuti quotidiani. Sul mio canale YouTube https://www.youtube.com/channel/UC-dfdxLBcvfztBvRAKZSXGQE gli integratori formulati da me su https://ivbwellness.comPer maggiori informazioni, sapete che mi trovate sul mio Instagram @isabelvina dove condivido contenuti quotidiani. Il mio TikTok @isabelvinabasSul mio canale YouTube Canale YoutubeE gli integratori formulati da me sul mio sito web Il mio sito web

!Ciao! Nel podcast di oggi, imparerai tutto sulla vitamina B12, una vitamina essenziale per il nostro corpo che svolge un ruolo cruciale nella sintesi del DNA e dell'RNA, nonché nel metabolismo degli acidi grassi. Esploreremo le quattro forme principali della vitamina B12: metilcobalamina e 5-deossiadenosilcobalamina, che sono le forme attive nel nostro organismo, e cianocobalamina e idrossicobalamina, che si trovano comunemente negli integratori. Vi racconterò anche come la B12 aiuta a convertire l'omocisteina in metionina, fondamentale per la produzione di S-adenosilmetionina (SAMe), una molecola chiave per la sintesi della carnitina, della dopamina, della melatonina e per la produzione di mielina che protegge i nostri nervi.Parlerò degli effetti della carenza di B12 sulla nostra salute neurologica ed ematologica, e di come alcuni farmaci e condizioni possano influenzarne l'assorbimento. Inoltre, ti spiegherò perché è importante misurare i livelli di B12 e omocisteina nel corpo per prevenire problemi di salute. Spero vi piaccia :) Per maggiori informazioni sapete che mi trovate sul mio Instagram @isabelvina dove condivido contenuti quotidiani Sul mio canale YouTube https://www.youtube.com/channel/UC-dfdxLBcvfztBvRAKZSXGQE gli integratori formulati da me https://ivbwellness.comPer maggiori informazioni sapete che mi trovate sul mio Instagram @isabelvina dove condivido contenuti quotidiani Il mio TikTok @isabelvinabasSul mio canale YouTube Canale YoutubeE gli integratori formulati da me sul mio sito web Il mio sito web

Ciao!!Nell'episodio di oggi ti spiego tutto ciò che riguarda l'ossidazione, la formazione di radicali liberi e l'infiammazione cronica di basso grado.Perché è fondamentale avere un equilibrio ossidazione/riduzionePerché attualmente le nostre difese antiossidanti sono sopraffatte dagli agenti ossidanti.In quali malattie l'ossidazione e l'infiammazione cronica di basso grado giocano un ruolo chiave.Quali antiossidanti esistono, dove agiscono e come combinarli Per maggiori informazioni sapete che mi trovate sul mio Instagram @isabelvina dove condivido contenuti quotidiani Sul mio canale YouTube https://www.youtube.com/channel/UC-dfdxLBcvfztBvRAKZSXGQE gli integratori formulati da me https://ivbwellness.com Ci vediamo tra 2 sabati :) Per maggiori informazioni sapete che mi trovate sul mio Instagram @isabelvina dove condivido contenuti quotidiani Il mio TikTok @isabelvinabasSul mio canale YouTube Canale YoutubeE gli integratori formulati da me sul mio sito web Il mio sito web

¡Hola! ¡Bienvenid@s de nuevo a este podcast!Hoy tengo el increíble honor de compartir con vosotr@s mi charla con el Nutricionista, Dr. en Ciencias de la Alimentación, investigador y profesor en la UFV, pero sobre todo mi amigo: Miguel López, conocido en RRSS como @nutreconciencia.En el episodio de hoy charlamos de: Vitamina B12: ¿realmente solo la gente vegana/vegetariana debe suplementarse? ¿O también la gente que no come carne roja, independientemente de que coma pescado, huevo o lácteos? ¿Es el hierro de alimentos de origen vegetal "peor" que el de origen animal, especialmente de carnes rojas? ¿Por qué el revuelo actual con las carnes rojas? ¿Hay realmente un riesgo para nuestra salud derivado de su consumo crónico o estamos "exagerando"? Si no consumimos alimentos de origen animal, ¿podemos conseguir las proteínas que necesitamos? ¿Corremos riesgo de falta de proteínas y por tanto corremos riesgo de perder músculo? Todo eso y mucho más es de lo que hablamos en este podcast, que creo que es uno de mis favoritos desde que empecé el podcast hace casi un año. Ojalá vosotr@s aprendáis tanto como yo lo hice al hablar con Miguel.Para seguir aprendiendo de él, sin duda, seguidle en su IG @nutreconciencia y para seguirme a mí ya sabéis que tenéis mi IG @isabelvina y la web https://ivbwellness.comPara más información ya sabéis que me tenéis en mi Instagram @isabelvina dónde te comparto contenido diario.Mi TikTok @isabelvinabasEn mi canal de YouTube Canal YoutubeY los suplementos formulados por mí en mi web Mi web

¡Hola y bienvenidos de nuevo a un nuevo episodio del podcast! Hoy tengo a una mujer que no necesita casi presentación porque brilla por sí sola: ¡Verónica Vivas! Verónica es Farmacéutica experta en dermofarmacia y cosmética capilar y aunque lo que realmente le mueve es el afán de aprender y la pasión por mantenerse al día en todo lo relativo al cuidado de la piel y el cabello, especialmente las manchas y la caída capilar. A lo largo del podcast te darás cuenta de cómo, además de aprender cómo evitar que tu piel envejezca, por qué no te compensa usar el sol como fuente fiable de Vitamina D o cómo puedes atenuar e incluso revertir los daños asociados al fotoenvejecimiento, estás realmente ante una conversación distendida y cariñosa entre dos amigas que buscan no solo enseñar, sino además que lo que decidas usar tras aprender sea lo mejor. Si estás buscando respuestas claras y confiables sobre el cuidado de la piel y la prevención del fotoenvejecimiento, este es TU podcast. Por supuesto, es CLAVE que sigáis a Verónica en su Instagram @veronicavivasl donde encontraréis todos los productos y posts que Verónica y yo hemos ido hablando a lo largo del episodio.Cualquier duda extra, mira mi INSTAGRAM @isabelvina Allí tengo muchas más dudas de hormonas y metabolismo resueltas! Además, tenéis mi web https://ivbwellness.com para consultas, suscribiros a la newsletter para ver los blogs y como no, para poder adquirir mis suplementos: “Tyroenergy”, "FemmeBalance" “Vit D3+K2” y “Vita C-500” Destinados a devolverte el bienestar y calidad de vida que te mereces. Nos vemos el próximo sábado.Para más información ya sabéis que me tenéis en mi instagram @isabelvina dónde te comparto contenido diario. Mi TikTok @isabelvinabasEn mi canal de YouTube Canal YoutubeY los suplementos formulados por mí en mi web Mi web

¡Hola y bienvenidos de nuevo a un nuevo episodio del podcast! Hoy os resolveré las dudas más frecuentes sobre la vitamina D para que, al terminar de escuchar este podcast, sepáis exactamente: Qué valor de vitamina D es el óptimo Cómo conseguir y mantener dicho valor de vitamina D ¿Cuáles son las fuentes más efectivas para obtenerla? ¿Cuánto necesitas realmente para mantener una salud óptima? ¿Es suficiente con vitamina D o es mejor acompañarla de otras vitaminas y minerales para optimizar su función y absorción? Si buscas respuestas claras y fiables sobre la vitamina D, no busques más. Prepara tus oídos para una dosis de conocimiento supremo sobre la hormona de moda: la vitamina D, y así, mantener tus niveles óptimos y brillar con salud. Para cualquier duda adicional, consulta mi INSTAGRAM @isabelvina. Allí tengo muchas más dudas sobre hormonas y metabolismo resueltas. Además, tenéis mi web https://ivbwellness.com para consultas, para suscribiros a la newsletter y ver los blogs, y por supuesto, para adquirir mis 2 suplementos "Tyroenergy" y "FemmeBalance". Están destinados a devolverte la energía, la vitalidad y reducir tu estrés trabajando desde el interior de tu cuerpo, sin estimulantes (TyroEnergy), y a mejorar los síntomas premenstruales, el acné y/o la caída del cabello hormonal o los síntomas de la perimenopausia (FemmeBalance). Nos vemos el próximo sábado. Para más información, ya sabéis que me tenéis en mi Instagram @isabelvina, donde comparto contenido diario. Mi TikTok @isabelvinabas En mi canal de YouTube Canal Youtube Y los suplementos formulados por mí en mi web Mi web

Ciao e bentornati in un nuovo episodio del podcast! Oggi cercherò di spiegarvi l'affascinante relazione tra mente e corpo, in particolare come gli ormoni influenzano la nostra salute mentale.In questo episodio, capirai come i nostri ormoni influenzano la nostra salute mentale e viceversa (cioè, come la nostra salute mentale influisce sui nostri ormoni e, quindi, sulla nostra salute fisica e benessere).In particolare, scoprirai come estrogeni, progesterone, testosterone, cortisolo e ormoni tiroidei possono avere un impatto significativo sulla salute mentale. Esploreremo come gli squilibri ormonali possono manifestarsi in sintomi come ansia, depressione, insonnia e irritabilità, e come identificare e trattare questi squilibri possa migliorare la nostra qualità di vita.Non importa se sei donna o uomo, o se hai 23 o 65 anni, questo episodio ti fornirà informazioni preziose e pratiche per capire come gli ormoni influenzano la tua salute mentale e quali azioni puoi intraprendere per mantenere un equilibrio ottimale.Preparati a immergerti nel mondo affascinante degli ormoni e della salute mentale! Spero vi piaccia, ricordatevi di iscrivervi e valutare il mio lavoro sul podcast, così potrò raggiungere più persone!Per qualsiasi dubbio aggiuntivo, guarda il mio INSTAGRAM @isabelvina Lì ho molte più domande su ormoni e metabolismo risolte! Inoltre, hai il mio sito web https://ivbwellness.com per consulenze, per iscriverti alla newsletter per leggere i blog e, naturalmente, per acquistare i miei 2 integratori "Tyroenergy" e "FemmeBalance" destinati a restituirti energia, vitalità e ridurre lo stress lavorando dall'interno con il tuo corpo, senza stimolanti (TyroEnergy) e a migliorare i sintomi premestruali, l'acne e/o la caduta dei capelli ormonale o i sintomi della perimenopausa (FemmeBalance).Ci vediamo sabato prossimoPer maggiori informazioni, sapete che mi trovate sul mio instagram @isabelvina dove condivido contenuti quotidiani Il mio TikTok @isabelvinabasSul mio canale YouTube Canale YoutubeE gli integratori formulati da me sul mio sito web Il mio sito web

Ciao! Nell'episodio del podcast di oggi vi spiego perché mantenere un'adeguata integrità della barriera intestinale può migliorare molte funzioni vitali nel nostro corpo, comprese le funzioni ormonali.Tra gli argomenti che cercherò di spiegarvi ci sono:- I diversi strati che compongono la barriera intestinale e come ognuno di essi svolge un ruolo importante nella sua funzione.- Come la barriera intestinale svolge un ruolo cruciale nella regolazione del sistema endocrino.- In che modo una barriera intestinale sana può migliorare la sensibilità all'insulina, che a sua volta può migliorare la regolazione della glicemia e prevenire malattie come il diabete.- I fattori che possono influenzare la salute della barriera intestinale, come lo stress, un'alimentazione poco sana e/o vari farmaci. E come questi fattori possono influenzare l'integrità e, quindi, il corretto funzionamento della barriera intestinale.- Infine, vi fornirò anche consigli pratici ed efficaci per riparare e mantenere una barriera intestinale sana.Quindi, se sei interessato/a a saperne di più sulla connessione tra il sistema endocrino e la barriera intestinale, non perderti questo episodio.Spero vi piaccia, ricordatevi di iscrivervi e valutare il mio lavoro sul podcast così potrò raggiungere più persone!Per qualsiasi dubbio aggiuntivo, guarda il mio INSTAGRAM @isabelvina Lì ho molte più domande su ormoni e metabolismo risolte!Inoltre, avete il mio sito web https://ivbwellness.com per consulenze, iscrivervi alla newsletter per vedere i blog e, naturalmente, per acquistare i miei 2 integratori "Tyroenergy" e "FemBalance" destinati a restituirvi energia, vitalità e ridurre lo stress lavorando dall'interno con il vostro corpo, senza stimolanti (TyroEnergy) e a migliorare i sintomi premestruali, l'acne e/o la caduta dei capelli ormonale (FemBalance).Ci vediamo sabato prossimoPer maggiori informazioni sapete che mi trovate sul mio instagram @isabelvina dove condivido contenuti quotidianiIl mio TikTok @isabelvinabasSul mio canale YouTube Canale YoutubeE gli integratori formulati da me sul mio sito web Il mio sito web

Ciao! Nel podcast di oggi confermo/smentisco i miti su ormoni e metabolismo che mi avete chiesto nelle mie stories di Instagram @isabelvina. Spero che vi fornisca molte informazioni utili e che riesca a farvi guadagnare prospettiva su certe idee preconcette e date per vere riguardo agli ormoni e al metabolismo, con la speranza che possiate fare scelte migliori e così migliorare la vostra salute e qualità di vita.Tra i miti che cercherò di chiarire nell'episodio ci sono:- È vero che i carboidrati la sera sono sconsigliati perché fanno ingrassare?- Gli anticoncezionali ormonali fanno ingrassare?- È vero che il metabolismo diminuisce con l'età, anche se ci si prende cura di sé e ci si allena?- È vero che il cioccolato e i latticini producono acne ormonale?- Quanto c'è di vero nel fatto che con la menopausa si accumula grasso sull'addome?Spero vi piaccia, ricordatevi di iscrivervi e valutare il mio lavoro nel podcast, così riuscirò a raggiungere più persone!Per qualsiasi dubbio extra, guarda il mio INSTAGRAM @isabelvina Lì ho molte altre domande su ormoni e metabolismo risolte!Inoltre, avete il mio sito web https://ivbwellness.com per consulenze, iscrivervi alla newsletter per vedere i blog e, ovviamente, per acquistare il nuovo integratore “Tyroenergy” destinato a restituirvi energia, vitalità e ridurre lo stress lavorando dall'interno con il vostro corpo, senza stimolanti. Come? Ottimizzando la fabbrica di energia del vostro corpo: la funzione tiroidea.Ci vediamo sabato prossimo.Per maggiori informazioni sapete già che mi trovate sul mio instagram @isabelvina dove condivido contenuti quotidiani.Il mio TikTok @isabelvinabasSul mio canale YouTube Canale YoutubeE gli integratori formulati da me sul mio sito web Il mio sito web