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La disbiosi intestinale è uno squilibrio del microbiota che può essere correlato a sintomi digestivi come gonfiore, gas, digestione lenta o alterazioni del ritmo intestinale. Fattori come antibiotici, una dieta povera di fibre, stress cronico, mancanza di sonno o alcuni farmaci possono alterare questo ecosistema.
Lo stress cronico e l'elevazione sostenuta del cortisolo possono alterare il microbiota, la barriera intestinale e la risposta immunitaria, favorendo un ambiente pro-infiammatorio. In questo articolo analizziamo cos'è il cortisolo, quali sintomi può causare quando è elevato e quali strategie possono aiutare a proteggere la salute intestinale.
Scopri come le fibre e una dieta a base vegetale possono favorire l'equilibrio ormonale. Fibre Svolge un ruolo cruciale nella regolazione ormonale femminile, grazie alla sua influenza sul metabolismo degli estrogeni e di altri ormoni chiave.
