Omega-3: beneficios reales, fuentes y cómo elegir según objetivos (EPA, DHA y ALA)
Entiende el omega-3 con una guía clara y basada en evidencia: qué son y cómo actúan en nuestro organismo. Revisamos su papel en salud cardiovascular y mental, cerebral, embarazo y fertilidad masculina. Incluimos fuentes dietéticas y criterios prácticos para priorizar EPA o DHA según tu objetivo, y te orientamos a elegir un suplemento de calidad: forma química, pureza, protección frente a la oxidación y certificaciones.
¿Es necesario dejar de tomar vitamina D en verano? Mitos y verdades de este nutriente
En este artículo te explicamos sus mitos y verdades y por qué no es necesario dejar su suplementación durante los meses de mayor impacto solar.
¿La creatina produce hinchazón o engorda?
Conoce por qué la creatina ni hincha o engorda y cuáles son sus múltiples beneficios
Isabel Viña Bas: el desafío de los suplementos
La Dra. Isabel Viña Bas nos habla de su pasión por la medicina, el complejo desarrollo de sus suplementos y cómo la curiosidad es clave para entender y optimizar nuestra salud.
Tipos de magnesio: beneficios del bisglicinato y el malato de magnesio
Descubre cuáles son los diferentes tipos de magnesio y cómo pueden ayudarte.
Guía básica de complementos alimenticios y vitamínicos
Descubre los complementos alimenticios esenciales para empezar a cuidar tu salud. Nuestra guía básica de complementos te ayudará a entender cuáles son las vitaminas y minerales clave para un estilo de vida saludable.
Beneficios y propiedades del Magnesio
Descubre los increíbles beneficios del magnesio para tu salud. Aprende sobre los mejores suplementos de magnesio y cómo este mineral esencial mejora tus músculos, cuida tu corazón y vela por tu descanso