Cómo dormir bien: hábitos para mejorar tu descanso y tu salud
Dormir bien es uno de los pilares básicos de salud, y la calidad de nuestro descanso puede mejorar con hábitos sencillos y sostenibles en el tiempo. Durante la noche, el cuerpo realiza procesos reparativos: el cerebro consolida recuerdos y limpia toxinas; el organismo regenera tejidos, sintetiza hormonas como la de crecimiento y regula el sistema inmune. En metabolismo, equilibra señales como leptina y grelina y modula el cortisol.
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Isabel Viña Bas: el desafío de los suplementos
La Dra. Isabel Viña Bas nos habla de su pasión por la medicina, el complejo desarrollo de sus suplementos y cómo la curiosidad es clave para entender y optimizar nuestra salud.
Adaptógenos: tus vitaminas contra el estrés.
Cómo ser más resilientes con el apoyo de complementos alimenticios.
Tipos de magnesio: beneficios del bisglicinato y el malato de magnesio
Descubre cuáles son los diferentes tipos de magnesio y cómo pueden ayudarte.
Guía básica de complementos alimenticios y vitamínicos
Descubre los complementos alimenticios esenciales para empezar a cuidar tu salud. Nuestra guía básica de complementos te ayudará a entender cuáles son las vitaminas y minerales clave para un estilo de vida saludable.
Beneficios y propiedades del Magnesio
Descubre los increíbles beneficios del magnesio para tu salud. Aprende sobre los mejores suplementos de magnesio y cómo este mineral esencial mejora tus músculos, cuida tu corazón y vela por tu descanso
¿Es bueno tomar vitaminas? Descubre si necesitas suplementos vitamínicos
Aprende cómo determinar si es necesario tomar complementos vitamínicos para mejorar tu salud y calidad de vida. Te ayudamos a resolver tus dudas.