EP 131. La sexologa Sandra Gómez parla chiaro del pavimento pelvico: miti, dolore e eiaculazione precoce

Il pavimento pelvico rimane uno dei grandi sconosciuti della salute femminile, sebbene ci accompagni per tutta la vita e sia coinvolto in funzioni importanti come il sostegno degli organi pelvici, il controllo degli sfinteri, il piacere sessuale e il parto.

In questo episodio parliamo con Sandra Gómez, fisioterapista specializzata in pavimento pelvico, sessuologa e comunicatrice, su cos'è realmente il pavimento pelvico, quali sintomi non dovremmo normalizzare e perché perdite di urina, dolore nei rapporti sessuali, sensazione di peso, dolore pelvico o fastidio durante l'esercizio fisico possono essere segnali che qualcosa non funziona bene.

Parliamo anche di contraccettivi ormonali, secchezza, libido, vestibolodinia, dolore mestruale, endometriosi, esercizio fisico, running, crossfit, respirazione abdominopelvica, esercizi di consapevolezza corporea, stitichezza, alcol, fumo, grasso addominale e salute del pavimento pelvico.

Inoltre, Sandra spiega che il pavimento pelvico esiste anche negli uomini e può essere correlato a problemi come il dolore pelvico cronico o l'eiaculazione precoce.

Infine, sfatiamo alcuni miti molto diffusi: se il parto vaginale sia l'unica causa di problemi al pavimento pelvico, se avere molti rapporti sessuali lo danneggi, se i tamponi o i giocattoli sessuali lo indeboliscano, se bere poca acqua aiuti a evitare perdite o se il mal di schiena possa essere correlato al pavimento pelvico.

Un episodio molto pratico per capire che ciò che è abituale non è sempre normale e che non dobbiamo rassegnarci a vivere con dolore, perdite di urina o fastidi che hanno una soluzione.