¡Ciao!Nell'episodio di oggi analizzo in dettaglio il minerale calcio, in particolare ti racconto:Come assorbiamo il calcio dagli alimentiQuali fattori nutrizionali influenzano la quantità di calcio che assorbiamoQuali farmaci interferiscono con il suo assorbimento e possono predisporci a perdere calcio nonostante l'assunzione di quantità adeguateQuali ormoni controllano il calcio che assorbiamo e quali permettono che il calcio nel sangue si mantenga a livelli strettamente controllati: presentando gli ormoni PTH e calcitonina.Quali funzioni svolge il calcio nel nostro corpo: oltre all'osso, il suo ruolo chiave nella sintesi di enzimi come la fosfodiesterasi, NO sintasi, fosfolipasi A2...Quali alimenti sono più ricchi di calcio per porzioneIn quali casi può essere giustificata l'assunzione di integratori di calcio; essendo l'ideale in questi casi il citrato di calcioPerché la vitamina K2 (menachinone) è fondamentale nella gestione del calcioSpero ti piaccia :)Per maggiori informazioni sai che mi trovi sul mio Instagram @isabelvina dove condivido contenuti quotidiani Il mio TikTok @isabelvinabasSul mio canale YouTube https://www.youtube.com/channel/UC-dfdxLBcvfztBvRAKZSXGQE gli integratori formulati da me https://ivbwellness.comPer maggiori informazioni sai che mi trovi sul mio Instagram @isabelvina dove condivido contenuti quotidiani Il mio TikTok @isabelvinabasSul mio canale YouTube Canale YoutubeE gli integratori formulati da me sul mio sito web Il mio sito web

Integratori di NAD, NMN o NR per la longevità: scienza reale o marketing di lusso? Ciao, sono la Dott.ssa Isabel Viña Bas, medico e direttrice scientifica di IVB Wellness Lab. Da tempo seguo con fascino, e con una buona dose di scetticismo, l'attuale ossessione per l'elisir dell'eterna giovinezza. L'ultima moda sui social, spinta da cliniche di lusso e guru del biohacking, ruota attorno a tre sigle: NAD, NMN e NR. Ci vengono presentate come la formula capace di fermare l'orologio biologico,, restituirci l'energia dei vent'anni e riparare le cellule dall'interno. Il mio lavoro è aiutarti a saperne di più per temere meno e scegliere meglio, quindi oggi è il momento di esaminare con attenzione cosa dice la biochimica reale e le prove scientifiche sugli esseri umani riguardo a questi integratori alimentari. Vale la pena spendere centinaia di euro al mese per loro o è l'ennesimo inganno dell'industria del benessere? NAD, NMN o NR: in cosa differiscono e quale vale la pena? Le tre sigle sembrano indicare la stessa cosa, ma non è così. Il NAD è la molecola attiva di cui la tua cellula ha bisogno, mentre NMN e NR sono precursori che, in teoria, dovrebbero convertirsi in NAD all'interno del corpo. La vera differenza sta nella capacità del corpo di assorbirli e utilizzarli, ed è qui che crolla gran parte del marketing. Il NAD orale non arriva intatto alla cellula, si rompe prima di essere assorbito. L'NMN è una molecola grande che deve prima convertirsi in NR per poter entrare, quindi paghi per un'efficienza che è già andata persa lungo il percorso. L'NR è l'unico dei tre con studi clinici seri sugli esseri umani e, anche così, i risultati sono modesti: nessuno dei tre ha dimostrato di essere chiaramente superiore, salvo il ruolo specifico dell'NR nella sclerosi laterale amiotrofica. Criterio NAD NMN NR Assorbimento orale Non viene assorbito intatto Molecola grande, ingresso limitato Viene assorbito e aumenta il NAD+ nel sangue Percorso verso il NAD+ Diretto, ma non arriva alla cellula Deve convertirsi prima in NR Percorso più diretto e meglio studiato Evidenza clinica negli esseri umani Praticamente nulla Limitata e con risultati contrastanti La più consistente delle tre, seppur modesta Costo a dose efficace Non applicabile: non funziona per via orale Elevato a causa dell'inefficienza di conversione Tra 300 e 400 euro al mese a dosi efficaci Risultato nella popolazione generale Non raccomandabile Non giustifica il costo Ruolo modesto; unico con indizi nella SLA Cos'è il NAD+ e perché i tuoi mitocondri non possono farne a meno? Il NAD (nicotinammide adenina dinucleotide) è un coenzima presente in ognuna delle tue cellule. Senza NAD+ non c'è vita possibile: è la molecola che permette ai tuoi mitocondri di produrre energia e al tuo DNA di ripararsi quotidianamente. Quando mangi carboidrati, grassi o proteine, il tuo corpo non può usarli direttamente come combustibile. Tutto deve trasformarsi in ATP, la moneta energetica universale della cellula. Quel processo avviene nei mitocondri, attraverso la catena di trasporto degli elettroni, e il NAD è colui che avvia il Complesso I di quella catena. Senza abbastanza NAD, il Complesso I non parte, il mitocondrio non respira e la cellula rimane senza energia. Inoltre, il NAD è l'unico combustibile delle polimerasi PARP, gli enzimi che sorvegliano e riparano il tuo DNA ogni giorno. Se i tuoi livelli di NAD scendono, le PARP rimangono senza energia, il DNA accumula mutazioni senza essere corretto e l'invecchiamento cellulare accelera. Il paradosso dell'invecchiamento: NAD contro NADH È vero che il NAD intracellulare diminuisce con l'età, e l'industria usa questo dato per venderti l'idea che a cinquant'anni hai la metà del NAD che avevi a vent'anni, quindi basta prendere una capsula per ringiovanire. Ma c'è una sfumatura che solitamente non ti dicono. Ciò che accade realmente non è che il NAD scompaia semplicemente, ma che il mitocondrio perda la capacità di mantenere l'equilibrio tra il NAD e la sua forma ridotta, il NADH. Il NAD scende e il NADH sale perché il mitocondrio danneggiato non lo ricicla più bene. Quel disequilibrio riflette il fatto che la fabbrica mitocondriale è guasta, e questo non si risolve saturando il sistema con NAD esterno. Perché il NAD e l'NMN in pillole non funzionano come ti raccontano? Prima di acquistare qualsiasi integratore alimentare, chiediti se il tuo corpo può davvero assorbirlo. Nel caso del NAD e dell'NMN, la fisiologia è piuttosto ostinata. Il NAD per via orale non viene assorbito. È una molecola troppo grande, priva di trasportatori nell'intestino, quindi non appena la ingoi si rompe in nicotinammide (vitamina B3) e AMP. Non arriva intatta alle tue cellule, per quanto il barattolo possa costare più di novanta euro. L' NMN non è nemmeno la soluzione magica: anch'essa è una molecola troppo grande per entrare direttamente nella cellula. Prima deve convertirsi in NR, attraversare la membrana e trasformarsi di nuovo all'interno. È un giro a vuoto biochimico che rende il prodotto più costoso senza che l'efficacia lo giustifichi. La cruda realtà dell'NR (riboside di nicotinammide) negli esseri umani Poiché il NAD non viene assorbito e l'NMN è poco efficiente, l'industria ha riposto le sue speranze nel riboside di nicotinammide, o NR. Nei topi i risultati sembravano spettacolari, quasi di ringiovanimento. Il problema è che un topo vive due o tre anni e ha un metabolismo che non assomiglia affatto al nostro. Quando questi integratori vengono portati in studi clinici reali con persone, la promessa si sgonfia. Per ottenere un aumento moderato di NAD cellulare servono tra i due e i quattro grammi al giorno, il che comporta tra i trecento e i quattrocento euro al mese. E i risultati sugli esseri umani sono, per essere generosi, deludenti: non migliora la perdita di grasso, né la sensibilità all'insulina, né il profilo lipidico, né le prestazioni fisiche. L'unica eccezione con qualche prova è un ruolo modesto nel rallentare la sclerosi laterale amiotrofica. La via di salvataggio: ecco come ottimizziamo il NAD+ in IVB Wellness Lab Allora, come si aumenta il NAD davvero senza finire in rovina? La risposta sta nella saggezza stessa del corpo: la via di salvataggio. Il novantanove percento del tuo NAD cellulare viene generato riciclando la nicotinammide (vitamina B3), una molecola piccola che viene assorbita al cento per cento e si converte in NAD senza giri di parole. Per questo in IVB Wellness Lab non vendiamo NAD esogeno, che sappiamo già non funzionare. Incorporiamo nicotinammide pura in dosi di precisione, da quindici a trenta milligrammi, in formule come TyroEnergy e Energy UP. È un modo sicuro ed efficace per ricaricare il Complesso I mitocondriale senza l'arrossamento né il prurito provocati dall'acido nicotinico. Prendersi cura dell'intero mitocondrio richiede qualcosa di più del NAD. Per proteggere i Complessi II, III e IV combiniamo Coenzima Q10 con creatina pura Creavitalis®, che ricarica l'ATP cellulare senza esaurire le tue riserve di gruppi metilici. Se ti interessa l'argomento, ho già scritto su perché considero la creatina fondamentale per la longevità. E per riparare il DNA, uno degli alleati è la Metil-B12, che sostiene insieme al folato attivo il ciclo della metilazione. I veri elisir di giovinezza: muscoli e fibre Se qualcuno ti vende un barattolo da cento euro come il segreto definitivo della longevità, diffida. La longevità reale è in gran parte stile di vita, e solo una piccola parte, integrazione strategica. L'allenamento di forza è lo stimolo biologico più potente che esista per creare nuovi mitocondri, molto al di sopra di qualsiasi digiuno o capsula. Il muscolo è l'organo della longevità, e nessuno a ottant'anni vorrebbe arrivarci senza. Anche la fibra fa la sua parte: ogni dieci percento in più di fibra nella tua dieta è associato a più anni e a una migliore qualità della vita. Nutre il tuo microbiota, che produce acidi grassi a catena corta come il butirrato, e questo sfiamma il fegato e migliora la sensibilità all'insulina di tutto il corpo. L'integrazione è un potenziatore di abitudini, non un sostituto: muoviti, mangia fibre colorate e prenditi cura dei tuoi mitocondri con scienza vera. Domande frequenti su NAD+, NMN e NR Cos'è il NAD+ e a cosa serve nel corpo? Il NAD+ è un coenzima presente in tutte le cellule. Permette ai mitocondri di produrre ATP (energia) e agli enzimi PARP di riparare il DNA danneggiato. Senza livelli sufficienti, la produzione di energia cellulare e la riparazione del DNA vengono compromesse. Il NAD in capsule viene davvero assorbito? No. Il NAD è una molecola troppo grande per attraversare l'intestino intatta: si decompone in nicotinammide e AMP prima di arrivare alla cellula. Assumerlo per via orale non aumenta il NAD intracellulare. Vale la pena assumere NMN o NR per la longevità? Con le prove attuali sugli esseri umani, non è chiaro. Gli studi clinici con NR non mostrano miglioramenti nella perdita di grasso, nella sensibilità all'insulina o nelle prestazioni fisiche, e le dosi efficaci risultano molto costose. Esistono solo prove limitate nel contesto della sclerosi laterale amiotrofica. Come si può aumentare il NAD+ in modo naturale? Attraverso la via di salvataggio: apportando nicotinammide (vitamina B3), che il corpo converte in NAD in modo efficiente, e combinandola con abitudini che stimolano il mitocondrio, come l'allenamento di forza e una dieta ricca di fibre. Cosa è meglio, il NAD, l'NMN o l'NR? Nessuno spicca in modo chiaro per la popolazione generale: il NAD orale non viene assorbito, l'NMN è inefficiente e costoso, e l'NR è l'unico con studi sugli esseri umani, seppur con risultati modesti salvo nel contesto della SLA. La combinazione di nicotinammide, allenamento di forza e fibre rimane la strategia con maggiori riscontri. Autore: Dott.ssa Isabel Viña Bas   Spero che vi piaccia :)Per maggiori informazioni sapete già che mi trovate sul mio Instagram @isabelvina dove condivido contenuti quotidiani Il mio TikTok @isabelvinabasSul mio canale YouTube Canale YouTubeE gli integratori formulati da me sul mio sito web Il mio sito web

Nell'episodio di oggi cerco di fare un po' di chiarezza sui diversi tipi di contraccettivi ormonali esistenti, in modo che, nel caso in cui ne consideriate l'uso, sappiate cosa aspettarvi, come agiscono e come non agiscono, e possiate decidere ciò che è meglio per il vostro caso personale.Inoltre, vi racconterò:Perché con la pillola o l'anello ormonale non si ha il ciclo mestruale, ma si ha un sanguinamento da deprivazione.Quali sono le differenze tra la terapia ormonale della menopausa e la pillola o l'anello contraccettivo.La pillola influisce sul microbiota?La pillola o l'anello possono causare anemia? E aumentare il colesterolo?Cos'è la "minipillola" e perché è l'unico metodo contraccettivo ormonale raccomandabile nei primi mesi dopo il parto.Se si interrompe la pillola e non arriva il ciclo mestruale, cosa può succedere?La pillola è il trattamento per l'endometriosi?Tutto questo e molto altro cerco di spiegarvelo in modo diretto e didattico. Per qualsiasi dubbio aggiuntivo, consultate sempre il vostro medico personale:)Per maggiori informazioni, sapete che mi trovate sul mio Instagram @isabelvina dove condivido contenuti quotidiani. Sul mio canale YouTube https://www.youtube.com/channel/UC-dfdxLBcvfztBvRAKZSXGQ E i supplementi formulati da me https://ivbwellness.comPer maggiori informazioni, sapete che mi trovate sul mio Instagram @isabelvina dove condivido contenuti quotidiani.Il mio TikTok @isabelvinabasSul mio canale YouTube Canale YoutubeE i supplementi formulati da me sul mio sito web Il mio sito web

Ciao! Nell'episodio del podcast di oggi ho di nuovo il meraviglioso aiuto del Dottor Juan Viña, Medico, Professore di Biochimica e Biologia Molecolare all'Università di Medicina di Valencia e, soprattutto, il più VIP, mio padre :) Nell'episodio di oggi impareremo: Perché abbiamo bisogno di grassi nella nostra dieta? Che tipi di grassi possiamo consumare e quali sono le loro principali differenze? Dove finisce il grasso che mangiamo? Quali fattori ormonali regolano l'uso dei grassi nel corpo dopo averli mangiati o in generale? Cosa succede quando il grasso non può essere immagazzinato nei depositi abituali? Come quantifichiamo il grasso che abbiamo nel corpo? Cos'è il famoso "fegato grasso metabolico"? In relazione a un argomento che genera sempre attrito e dibattito, è vero che l'eccesso di zucchero si trasforma in grasso? Come avviene questo processo? Spero che vi piaccia e per qualsiasi dubbio aggiuntivo sapete che mi trovate sul mio Instagram @isabelvina dove condivido contenuti quotidiani Sul mio canale YouTube https://www.youtube.com/channel/UC-dfdxLBcvfztBvRAKZSXGQ E gli integratori formulati da me https://ivbwellness.com Per maggiori informazioni sapete che mi trovate sul mio Instagram @isabelvina dove condivido contenuti quotidiani Il mio TikTok @isabelvinabasSul mio canale YouTube Canale YoutubeE gli integratori formulati da me sul mio sito web Il mio sito web

!Ciao! Nell'episodio del podcast di oggi, ho di nuovo il meraviglioso aiuto del Dottor Juan Viña, Medico, Professore di Biochimica e Biologia Molecolare all'Università di Medicina di Valencia e, soprattutto, il più VIP, mio padre :) Nell'episodio di oggi impareremo: Che diversi tipi di fibre muscolari abbiamo e quali sono le loro principali caratteristiche biochimiche che ne giustificano l'esistenza? È possibile modificare i tipi di fibre muscolari o la percentuale di ciascun tipo che abbiamo? In cosa differiscono le fibre muscolari del muscolo scheletrico (come il bicipite o il quadricipite) dalle fibre muscolari del cuore a livello metabolico? Ci sono marcatori biochimici nel sangue di danno muscolare quando, ad esempio, subiamo un infarto? E se sì, quali sono, perché si alzano e qual è la loro utilità. Spero vi piaccia e per qualsiasi dubbio extra sapete che mi trovate sul mio Instagram @isabelvina dove condivido contenuti quotidiani Sul mio canale YouTube https://www.youtube.com/channel/UC-dfdxLBcvfztBvRAKZSXGQ E gli integratori formulati da me https://ivbwellness.comPer maggiori informazioni sapete che mi trovate sul mio Instagram @isabelvina dove condivido contenuti quotidiani Il mio TikTok @isabelvinabasSul mio canale YouTube Canale YoutubeE gli integratori formulati da me sul mio sito web Il mio sito web

Ciao! Nell'episodio di oggi parlerò dei "nuovi" farmaci per la perdita di peso: semaglutide (Ozemp*c/Wegob*) e tirzepatide (Mounjar*). In questo episodio vi parlerò quindi dei meccanismi fondamentali attraverso i quali riescono a perdere dal 15 al 18% del peso corporeo. Quali sono i principali svantaggi? Quanta parte del peso perso è costituita da massa muscolare e come si può contrastare la perdita di massa muscolare. Cosa succede se si interrompe l'assunzione del farmaco: si riacquista tutto il peso perso? Vi parlerò di questo e di molto altro nell'episodio :) Spero che tu impari molto, così saprai di più, avrai meno paura e potrai fare scelte migliori :) Per ulteriori informazioni, potete trovarmi su Instagram @isabelvina, dove condivido contenuti quotidianamente. Sul mio canale YouTube https://www.youtube.com/channel/UC-dfdxLBcvfztBvRAKZSXGQ E gli integratori che ho formulato io https://ivbwellness.com Per ulteriori informazioni, potete trovarmi su Instagram @isabelvina, dove condivido contenuti quotidianamente. Il mio TikTok @isabelvinabas Sul mio canale YouTube E gli integratori che ho formulato sono sul mio sito web . Il mio sito web

Ciao!Nell'episodio di oggi analizzo uno studio che all'inizio del 2024 ha suscitato molto clamore nei media: "Chen G, Qian ZM, Zhang J, et al. Regular use of fish oil supplements and course of cardiovascular diseases: prospective cohort study. BMJ Med. 2024;3(1)"Nel video analizzo cosa intendeva rispondere lo studio, i suoi limiti e le interpretazioni non del tutto corrette che sono state fatte in numerosi articoli di stampa sulle sue conclusioni.Tra gli altri studi utili sull'omega 3 dove è possibile verificare tutto ciò che racconto nell'episodio e che mettono in prospettiva i benefici degli acidi grassi omega 3 nelle giuste quantità, a livello cardiovascolare:Li ZH, Zhong WF, Liu S, et al. Associations of habitual fish oil supplementation with cardiovascular outcomes and all cause mortality: evidence from a large population based cohort study. BMJ. 2020;368Manson JE, Cook NR, Lee IM, et al. Marine n-3 Fatty Acids and Prevention of Cardiovascular Disease and Cancer. N Engl J Med. 2019;380(1):23-32.Watanabe T, Ando K, Daidoji H, et al. A randomized controlled trial of eicosapentaenoic acid in patients with coronary heart disease on statins. J Cardiol. 2017;70(6):537-544. Thies F, Garry JM, Yaqoob P, et al. Association of n-3 polyunsaturated fatty acids with stability of atherosclerotic plaques: a randomised controlled trial. Lancet. 2003;361(9356):477-485. doi:10.1016/S0140-6736(03)12468-3Spero vi sia utile.Per maggiori informazioni, sapete che mi trovate sul mio Instagram @isabelvina dove condivido contenuti quotidiani.Sul mio canale YouTube https://www.youtube.com/channel/UC-dfdxLBcvfztBvRAKZSXGQE i supplementi formulati da me su https://ivbwellness.com Per maggiori informazioni, sapete che mi trovate sul mio Instagram @isabelvina dove condivido contenuti quotidiani.Il mio TikTok @isabelvinabasSul mio canale YouTube Canale YoutubeE i supplementi formulati da me sul mio sito Il mio sito

Prolattina Alta: l'Ormone che Può Frenare la tua Ovulazione, la tua Libido e il tuo Equilibrio Ormonale Ciao, sono la Dott.ssa Isabel Viña Bas, medico e Direttrice Scientifica di IVB Wellness Lab. Nella mia pratica clinica c'è un ormone che quasi tutti riducono a un'unica funzione: produrre latte durante l'allattamento. Questo ormone è la prolattina. La prolattina è molto più dell'ormone del latte. Molto di più. Se rimane elevata al di fuori della gravidanza e dell'allattamento, può bloccare l'ovulazione. Inoltre, può ridurre la libido, alterare il testosterone, indebolire le ossa e peggiorare il controllo metabolico. La prolattina alta influisce su molti sistemi contemporaneamente. Prima di trattare una cifra, bisogna capire da dove proviene. Che cos'è la prolattina e perché la dopamina la tiene a freno? La prolattina è un ormone peptidico enorme, formato da un numero di amminoacidi compreso tra 190 e 199. È stata scoperta nel 1970, ormai molto tempo fa, ma per anni è stata confusa con l'ormone della crescita. Perché, ti chiederai? Entrambe condividono una struttura molto simile e provengono dalle stesse cellule embrionali. Nel sangue, i suoi livelli dovrebbero essere mantenuti quasi sempre al di sotto di 20 microgrammi per litro. A differenza di molti altri ormoni, la prolattina non ha bisogno che il cervello la stimoli continuamente. In realtà, avviene esattamente il contrario: il corpo deve mantenerla inibita per la maggior parte del tempo. La responsabile di questo processo è la dopamina. A me piace immaginare la dopamina come il freno a mano di un'auto. La prolattina è pronta a partire, ma la dopamina tiene il freno tirato. Se quel segnale diminuisce a causa dello stress, di alcuni farmaci o di una malattia, questo freno si allenta e la prolattina sale. Ci sono solo due situazioni in cui abbiamo bisogno di un aumento che sia al contempo costante e fisiologico: durante la gravidanza e l'allattamento. Con la gravidanza, gli estrogeni e il progesterone del corpo sviluppano il seno, ma bloccano temporaneamente l'azione della prolattina. Poi, dopo il parto, entrambi crollano e dejan vía libre a la prolactina para que pueda activar la producción de leche. Prolattina alta e fertilità: perché il corpo frena la riproduzione Quando la prolattina aumenta al di fuori di questo contesto, il corpo interpreta che non è il momento giusto per riprodursi. Si tratta di un meccanismo di sopravvivenza: in caso di stress, malattia o di un'elevata richiesta energetica, l'organismo dà la priorità alla propria sicurezza e mette da parte le funzioni che considera secondarie. Ecco dove la prolattina alta inizia a interferire con la fertilità. La prolattina elevata inibisce anche il GnRH, l'ormone di controllo prodotto nell'ipotalamo. Con la riduzione del GnRH, l'ipofisi rilascia meno FSH e, soprattutto, meno LH. Nelle donne, senza il picco di LH l'ovulazione non avviene correttamente. Questo può accorciare la fase luteale, distanziare le mestruazioni, farle scomparire per mesi o rendere più difficile la ricerca di una gravidanza. Negli uomini, d'altro canto, questo calo dell'LH fa sì che i testicoli producano meno testosterone. Il risultato può essere un'intensa riduzione della libido, disfunzione erettile e una minore crescita dei peli sul viso. Ho pazienti che passano dal farsi la barba tutti i giorni a farlo due volte a settimana: un dettaglio che può sembrare insignificante, ma che a volte è il primo indizio ormonale. Sintomi di prolattina alta oltre il ciclo mestruale Le alterazioni mestruali l'iperprolattinemia non si limita all'apparato riproduttore. Una delle sue manifestazioni più evidenti è la galattorrea: la fuoriuscita di latte dal capezzolo al di fuori della gravidanza e dell'allattamento. Può comparire sia nelle donne che negli uomini, poiché entrambi presentano tessuto mammario. la prolattina alta indebolisce l'osso corticale Dal punto di vista metabolico, la prolattina favorisce una certa resistenza all'insulina. Durante l'allattamento questo ha senso, perché aiuta a riservare il glucosio per produrre il latte. Al di fuori di questo contesto, può peggiorare il controllo della glicemia. In alcune donne compaiono inoltre acne e caduta dei capelli, poiché con il calo degli ormoni ovarici gli androgeni surrenali acquisiscono un peso relativo maggiore. La prolattina, inoltre, stimola il sistema immunitario. Quando rimane elevata può peggiorare le malattie autoimmuni come il lupus, la sclerosi multipla, l'artrite reumatoide o l'ipotiroidismo autoimmune. Por eso nunca hay que leer esta hormona de forma aislada: forma parte de una red. Perché sale la prolattina? Stress, farmaci, tiroide e PCOS Lo stress è una delle cause che genera maggiore confusione. Un dispiacere improvviso, un allenamento intenso o persino un rapporto sessuale possono aumentare la prolattina per alcune ore, e questo non è patologico. Il problema sorge con lo stress cronico: la dopamina si mantiene bassa e la prolattina alta può stabilizzarsi. Molti farmaci agiscono attraverso la stessa via. Gli antipsicotici, alcuni antidepressivi, la metoclopramide per la nausea, il verapamil, gli oppiacei, l'alprazolam o alcuni contraccettivi contenenti estrogeni possono farla aumentare, poiché riducono o bloccano il segnale della dopamina. Anche l'alcol e la marijuana influiscono. Questo non significa che tu debba interrompere un trattamento di tua iniziativa. Se la prolattina è aumentata dopo aver iniziato una terapia farmacologica, è necessario parlarne con il medico che l'ha prescritta e valutare se esiste un'alternativa, un aggiustamento del dosaggio o se il beneficio del farmaco compensi tale effetto. Non sospendere mai nulla senza aver prima consultato il tuo medico. sindrome dell'ovaio policistico, l'eccesso di testosterone può convertirsi in estradiolo e frenare la dopamina. Nell'ipotiroidismo non trattato, il cervello rilascia più TRH nel tentativo di svegliare la tiroide, e questo stesso TRH stimola la prolattina. L'insufficienza renale cronica può impedirne la corretta eliminazione e, in altri casi, l'origine risiede in un adenoma ipofisario, come un prolattinoma, o in una lesione che comprime il peduncolo ipofisario. Ogni causa cambia completamente l'approccio. Macroprolattina: quando le analisi spaventano ma l'ormone non agisce Ecco una delle chiavi dell'episodio. Più del 25% degli aumenti di prolattina che riscontriamo in un'analisi clinica può corrispondere a macroprolattinemia Non si tratta di prolattina realmente attiva, bensì di diverse molecole di prolattina legate a un anticorpo IgG, che formano un complesso enorme. La macchina del laboratorio rileva questo complesso e lo conteggia come se ci fosse moltissima prolattina in circolo. Tuttavia, essendo così grande, riesce a malapena ad agire sui tessuti. Ecco perché ci sono persone con valori altissimi sulla carta che non presentano alterazioni mestruali, galattorrea né calo della libido. Trattare tale valore senza prima verificare la macroprolattina sarebbe come far scattare l'allarme antincendio perché il rilevatore ha scambiato il vapore acqueo per fumo. Il numero spaventa, ma è il contesto a dire se c'è un vero incendio. Come misurare correttamente la prolattina per evitare di trattare un falso positivo La prolattina è molto, molto sensibile al momento e al modo in cui viene effettuato il prelievo di sangue. La semplice paura dell'ago potrebbe far impennare questo ormone. Nell'episodio del podcast racconto il caso di un mio paziente che è passato da 20 a 147 microgrammi per litro solo a causa dello stress di un'operazione. Por eso, para mí, estas reglas de medición deben ser innegociables: Scegli bene il giorno del ciclo. Nelle donne, il prelievo viene effettuato nei primi cinque giorni del ciclo, idealmente il 2° o il 3° giorno, per ridurre l'influenza degli estrogeni. Rispetti gli orari e il riposo. Le analisi devono essere eseguite a digiuno, tra le 8:00 e le 10:00, dopo essere rimasta seduta e tranquilla per almeno dieci minuti. Evita ciò che la solleva. Ordina il metodo a due campioni. Si inserisce una via d'accesso, si preleva un primo campione e si attendono venti minuti senza pungere nuovamente. La seconda misurazione è molto più affidabile, perché lo spavento iniziale dell'ago è ormai passato. richiedi la macroprolattina Il laboratorio può precipitare con PEG. Se si recupera più del 40% della prolattina iniziale, l'aumento è reale. Se invece si recupera meno, è molto probabile che quasi tutto fosse macroprolattina. Come abbassare la prolattina: prima la causa, poi il trattamento prolattina alta, perché non esiste un'unica causa. Un innalzamento dovuto allo stress non si affronta allo stesso modo di un ipotiroidismo, di un farmaco o di un prolattinoma. Il primo passo non è rincorrere il numero: è confermare che sia reale e individuarne l'origine. In presenza di un prolattinoma o di un'altra indicazione medica, i farmaci utilizzati sono la cabergolina e la bromocriptina. Agiscono sulla via della dopamina e deve sempre essere prescritto e controllato da un medico, soprattutto in presenza di una lesione all'ipofisi. In caso di livelli elevati legati a stress, PCOS o a determinati farmaci, e non per il trattamento di tumori, il principio attivo naturale di maggior interesse è il Vitex agnus-castus o agnocasto. Nell'episodio consiglio di cercare estratti compresi tra 150 e 250 mg, titolati per apportare circa 1 mg di agnusidi, che sono i composti che agiscono sulla regolazione della dopamina. È lo stesso asset su cui lavoriamo per il equilibrio ormonale In IVB lo incorporiamo in FemmeBalance integratore alimentare di supporto all'equilibrio ormonale femminile. Può essere indicato quando la causa dell'innalzamento è compatibile con tale meccanismo, ma non sostituisce un'analisi ben eseguita, la valutazione endocrinologica né il trattamento di un prolattinoma. Negli ormoni, più che in qualsiasi altra cosa, l'ordine conta. Cosa fare se le tue analisi mostrano la prolattina alta? In primo luogo, niente panico per un singolo valore isolato. Ripeti l'analisi seguendo il protocollo corretto e richiedi il dosaggio della macroprolattina. Successivamente, verifica con il tuo medico i farmaci che assumi e valuta le cause più comuni, come l'ipotiroidismo, la PCOS o un problema renale. Se l'elevazione viene confermata, è persistente o è accompagnata da sintomi, sarà necessario studiare l'ipofisi e decidere il trattamento. E ricorda l'eccezione: in gravidanza e allattamento, la prolattina alta svolge una funzione fisiologica e necessaria. Al di fuori di queste fasi, poniti due domande prima di chiederti "come abbassarla": perché è aumentata e come fai a sapere che la misurazione è reale. Questa differenza evita sia di ignorare un segnale importante sia di trattare qualcosa che non è mai stato alterato. Trasformare la tua salute è una questione di applicare la scienza con ordine e costanza, giorno dopo giorno. Tienes en tus manos el conocimiento para interpretar mejor tus hormonas, hacer las preguntas correctas y elegir el siguiente paso con menos miedo. Autore: Dra. Isabel Viña Bas  Espero que os guste :)Per maggiori informazioni sapete che mi trovate sul mio profilo Instagram @isabelvina, dove condivido contenuti quotidiani Il mio TikTok @isabelvinabas Canale YouTubeE gli integratori formulati da me sul mio sito web Il mio sito web

Ciao!!Nel podcast di oggi vi spiego tutto ciò che riguarda la sindrome metabolicaVi lascio un breve riassunto:Per diagnosticarla è necessario soddisfare 3 o più dei seguenti criteri: - Eccesso di grasso addominale: circonferenza vita > 80 cm nelle donne e 94 cm negli uomini - Glucosio a digiuno maggiore o uguale a 100 mg/dL (o in trattamento specifico per esso) Trigliceridi maggiori di 150 mg/dL (o in trattamento specifico) Colesterolo HDL Riguardo a uno dei componenti della sindrome metabolica: la resistenza all'insulina, si calcola con la seguente formula: Indice HOMA DI RESISTENZA ALL'INSULINA = [Glucosio a digiuno (mg/dL) x insulina a digiuno] / 405 Se questo valore HOMA è > 2-2,5 indica che le tue cellule sono resistenti all'insulina Consigli per migliorare e prevenire la sindrome metabolica: Creare massa muscolare con l'esercizio fisico Aumentare il consumo di fibre Integratori che migliorano tutti i componenti della sindrome metabolica. Il mio integratore MetabolicMax che si trova sul mio sito https://ivbwellness.com contiene i composti chiave per ottimizzare i componenti della sindrome metabolica. Ma se per qualsiasi motivo non lo volete, nel podcast vi dico quali cercare ☝🏽 Per maggiori informazioni sapete che mi trovate sul mio Instagram @isabelvina dove condivido contenuti quotidiani Sul mio canale YouTube https://www.youtube.com/channel/UC-dfdxLBcvfztBvRAKZSXGQE gli integratori formulati da me https://ivbwellness.comPer maggiori informazioni sapete che mi trovate sul mio Instagram @isabelvina dove condivido contenuti quotidiani Il mio TikTok @isabelvinabasSul mio canale YouTube Canale YoutubeE gli integratori formulati da me sul mio sito Il mio sito

Ciao!!Nel podcast di oggi vi parlo di diversi argomenti importanti1- Perché il testosterone libero misurato con i mezzi analitici tradizionali è tremendamente inaccurato. E cosa bisogna realmente richiedere nelle analisi per valutare i livelli di testosterone negli uomini e nelle donne.2- Sui supplementi di NAD, NMN e NR nel mondo dell'anti-invecchiamento. Sono utili? 3- Riflessione sugli estremismi nella salute che vedo attualmente sui social media.Spero che vi piaccia e che vi faccia riflettere soprattutto sull'ultima parte del podcast.Per maggiori informazioni sapete che mi trovate sul mio Instagram @isabelvina dove condivido contenuti quotidiani Sul mio canale YouTube https://www.youtube.com/channel/UC-dfdxLBcvfztBvRAKZSXGQE i supplementi formulati da me https://ivbwellness.comPer maggiori informazioni sapete che mi trovate sul mio Instagram @isabelvina dove condivido contenuti quotidiani Il mio TikTok @isabelvinabasSul mio canale YouTube Canale YoutubeE i supplementi formulati da me sul mio sito web Il mio sito web

Nel podcast di oggi vi racconto perché possiamo perdere i capelli e quali strategie, in base a ogni causa, possiamo implementare per migliorare la caduta dei capelli. Ovviamente la cosa migliore sarà che vi rivolgiate a un professionista dei capelli come i dermatologi esperti in tricologia affinché vi diagnostichino e vi diano il vostro trattamento ideale e a un farmacista che possa consigliarvi ulteriormente.Tuttavia, essendo consapevole del tempo limitato a disposizione nelle visite / liste d'attesa, capisco che questo podcast possa aiutarvi a darvi la luce di cui avete bisogno e affinché, se lo desiderate, vi mettiate all'opera per ciò che è in vostro potere per cercare di ottimizzare questo aspetto :)Per qualsiasi dubbio aggiuntivo, vi leggo volentieri :)Ci vediamo sabato prossimoPer maggiori informazioni, sapete già che mi trovate sul mio Instagram @isabelvina dove condivido contenuti quotidiani Il mio TikTok @isabelvinabasSul mio canale YouTube Canale YoutubeE gli integratori formulati da me sul mio sito web Il mio sito web

!Ciao! In questo episodio del podcast, vi parlo di un minerale chiave: il ferro. Vi spiego perché è così importante per il nostro corpo e quali funzioni vitali svolge, oltre al noto trasporto di ossigeno. Vi spiegherò anche: Il metabolismo del ferro e come viene distribuito nel nostro corpo. Come si misura il ferro nelle analisi del sangue e come interpretare quei risultati. Sintomi della carenza di ferro ben oltre l'anemia Le fonti alimentari di ferro e i fattori che ne influenzano l'assorbimento, inclusi i benefici degli integratori di ferro chelati e sucrosomiali Infine, vi racconterò perché un'anemia cronica che non migliora con un'adeguata integrazione di ferro, deve essere indagata perché potrebbe essere un segno di celiachia. Per maggiori informazioni, sapete che mi trovate sul mio Instagram @isabelvina dove condivido contenuti quotidiani. Sul mio canale YouTube https://www.youtube.com/channel/UC-dfdxLBcvfztBvRAKZSXGQ E gli integratori formulati da me https://ivbwellness.com Per maggiori informazioni, sapete che mi trovate sul mio Instagram @isabelvina dove condivido contenuti quotidiani. Il mio TikTok @isabelvinabasSul mio canale YouTube Canale YoutubeE gli integratori formulati da me sul mio sito web Il mio sito web