Omega-3: beneficios reales, fuentes y cómo elegir según objetivos (EPA, DHA y ALA)
Entiende el omega-3 con una guía clara y basada en evidencia: qué son y cómo actúan en nuestro organismo. Revisamos su papel en salud cardiovascular y mental, cerebral, embarazo y fertilidad masculina. Incluimos fuentes dietéticas y criterios prácticos para priorizar EPA o DHA según tu objetivo, y te orientamos a elegir un suplemento de calidad: forma química, pureza, protección frente a la oxidación y certificaciones.
¿Es necesario dejar de tomar vitamina D en verano? Mitos y verdades de este nutriente
En este artículo te explicamos sus mitos y verdades y por qué no es necesario dejar su suplementación durante los meses de mayor impacto solar.
¿La creatina produce hinchazón o engorda?
Conoce por qué la creatina ni hincha o engorda y cuáles son sus múltiples beneficios
Isabel Viña Bas: el desafío de los suplementos
La Dra. Isabel Viña Bas nos habla de su pasión por la medicina, el complejo desarrollo de sus suplementos y cómo la curiosidad es clave para entender y optimizar nuestra salud.
Types of Magnesium: Benefits of Magnesium Bisglycinate and Malate
Find out what the different types of magnesium are and how they can help you.
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Benefits and properties of Magnesium
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