Ciao!Nell'episodio di oggi analizzo uno studio che all'inizio del 2024 ha suscitato molto clamore nei media: "Chen G, Qian ZM, Zhang J, et al. Regular use of fish oil supplements and course of cardiovascular diseases: prospective cohort study. BMJ Med. 2024;3(1)"Nel video analizzo cosa intendeva rispondere lo studio, i suoi limiti e le interpretazioni non del tutto corrette che sono state fatte in numerosi articoli di stampa sulle sue conclusioni.Tra gli altri studi utili sull'omega 3 dove è possibile verificare tutto ciò che racconto nell'episodio e che mettono in prospettiva i benefici degli acidi grassi omega 3 nelle giuste quantità, a livello cardiovascolare:Li ZH, Zhong WF, Liu S, et al. Associations of habitual fish oil supplementation with cardiovascular outcomes and all cause mortality: evidence from a large population based cohort study. BMJ. 2020;368Manson JE, Cook NR, Lee IM, et al. Marine n-3 Fatty Acids and Prevention of Cardiovascular Disease and Cancer. N Engl J Med. 2019;380(1):23-32.Watanabe T, Ando K, Daidoji H, et al. A randomized controlled trial of eicosapentaenoic acid in patients with coronary heart disease on statins. J Cardiol. 2017;70(6):537-544. Thies F, Garry JM, Yaqoob P, et al. Association of n-3 polyunsaturated fatty acids with stability of atherosclerotic plaques: a randomised controlled trial. Lancet. 2003;361(9356):477-485. doi:10.1016/S0140-6736(03)12468-3Spero vi sia utile.Per maggiori informazioni, sapete che mi trovate sul mio Instagram @isabelvina dove condivido contenuti quotidiani.Sul mio canale YouTube https://www.youtube.com/channel/UC-dfdxLBcvfztBvRAKZSXGQE i supplementi formulati da me su https://ivbwellness.com Per maggiori informazioni, sapete che mi trovate sul mio Instagram @isabelvina dove condivido contenuti quotidiani.Il mio TikTok @isabelvinabasSul mio canale YouTube Canale YoutubeE i supplementi formulati da me sul mio sito Il mio sito

!Ciao! Nel podcast di oggi cerco di rispondere alle domande più frequenti che mi avete fatto sul mio Instagram @isabelvina sulla tiroide e l'alimentazione:-Bisogna eliminare il glutine se si ha l'ipotiroidismo?-Si possono mangiare broccoli, cavolfiori e altre verdure crucifere se si ha l'ipotiroidismo?-Quali alimenti evitare se si ha l'IPERtiroidismo?-Quali alimenti assumere se si ha l'Ipotiroidismo?Spero vi piaccia :)Per maggiori informazioni sapete che mi trovate sul mio Instagram @isabelvina dove condivido contenuti quotidiani Sul mio canale YouTube https://www.youtube.com/channel/UC-dfdxLBcvfztBvRAKZSXGQE gli integratori formulati da me https://ivbwellness.comPer maggiori informazioni sapete che mi trovate sul mio Instagram @isabelvina dove condivido contenuti quotidiani Il mio TikTok @isabelvinabasSul mio canale YouTube Canale YoutubeE gli integratori formulati da me sul mio sito Il mio sito

¡Hola! En el podcast de hoy os cuento todos los detalles de una hormona que va mucho más allá de la producción de leche: la prolactina.Así, en el episodio de hoy entenderéis por qué la prolactina alta por el estrés, ciertos fármacos o incluso situaciones como el síndrome del ovario poliquístico puede ser la causa de irregularidades menstruales, anovulación, disminución de la libido, disfunción eréctil o incluso disminución de masa ósea.Ojalá en este episodio aprendáis todo lo que necesitáis para saber sus funciones, entender por qué quizá te interesa medirte esta hormona (así como también cómo medirla bien :))Para más información ya sabéis que me tenéis en mi Instagram @isabelvina dónde te comparto contenido diarioEn mi canal de YouTube https://www.youtube.com/@isabelvinaY los suplementos formulados por mi https://ivbwellness.comPara más información ya sabéis que me tenéis en mi Instagram @isabelvina dónde te comparto contenido diario Mi TikTok @isabelvinabasEn mi canal de YouTube Canal YoutubeY los suplementos formulados por mi en mi web Mi web

Ciao!!Nel podcast di oggi vi spiego tutto ciò che riguarda la sindrome metabolicaVi lascio un breve riassunto:Per diagnosticarla è necessario soddisfare 3 o più dei seguenti criteri: - Eccesso di grasso addominale: circonferenza vita > 80 cm nelle donne e 94 cm negli uomini - Glucosio a digiuno maggiore o uguale a 100 mg/dL (o in trattamento specifico per esso) Trigliceridi maggiori di 150 mg/dL (o in trattamento specifico) Colesterolo HDL Riguardo a uno dei componenti della sindrome metabolica: la resistenza all'insulina, si calcola con la seguente formula: Indice HOMA DI RESISTENZA ALL'INSULINA = [Glucosio a digiuno (mg/dL) x insulina a digiuno] / 405 Se questo valore HOMA è > 2-2,5 indica che le tue cellule sono resistenti all'insulina Consigli per migliorare e prevenire la sindrome metabolica: Creare massa muscolare con l'esercizio fisico Aumentare il consumo di fibre Integratori che migliorano tutti i componenti della sindrome metabolica. Il mio integratore MetabolicMax che si trova sul mio sito https://ivbwellness.com contiene i composti chiave per ottimizzare i componenti della sindrome metabolica. Ma se per qualsiasi motivo non lo volete, nel podcast vi dico quali cercare ☝🏽 Per maggiori informazioni sapete che mi trovate sul mio Instagram @isabelvina dove condivido contenuti quotidiani Sul mio canale YouTube https://www.youtube.com/channel/UC-dfdxLBcvfztBvRAKZSXGQE gli integratori formulati da me https://ivbwellness.comPer maggiori informazioni sapete che mi trovate sul mio Instagram @isabelvina dove condivido contenuti quotidiani Il mio TikTok @isabelvinabasSul mio canale YouTube Canale YoutubeE gli integratori formulati da me sul mio sito Il mio sito

¡Ciao! Nell'episodio di oggi vi parlerò della soia, un alimento molto versatile e con un grande impatto sulla salute. Nel corso dell'episodio, vi racconterò quali tipi di alimenti possiamo ottenere dalla soia, come il latte di soia, il miso, la proteina testurizzata, il natto, il tempeh, tra gli altri, e vi spiegherò le differenze tra di essi. Affronteremo anche temi importanti come la qualità della proteina di soia, se può aiutare a guadagnare massa muscolare in modo simile alla proteina animale, e come influisce su aspetti come il testosterone, la fertilità e il cancro al seno. Vedremo inoltre i benefici della soia per chi soffre di colesterolo alto, gotta e gli effetti positivi che può avere durante la menopausa. Tutto questo e molto altro nell'episodio di oggi, quindi, iniziamo! E spero che vi piaccia.Per maggiori informazioni, sapete che mi trovate sul mio Instagram @isabelvina dove condivido contenuti quotidiani. Sul mio canale YouTube https://www.youtube.com/channel/UC-dfdxLBcvfztBvRAKZSXGQE gli integratori formulati da me su https://ivbwellness.comPer maggiori informazioni, sapete che mi trovate sul mio Instagram @isabelvina dove condivido contenuti quotidiani. Il mio TikTok @isabelvinabasSul mio canale YouTube Canale YoutubeE gli integratori formulati da me sul mio sito web Il mio sito web

!Ciao! Nel podcast di oggi, imparerai tutto sulla vitamina B12, una vitamina essenziale per il nostro corpo che svolge un ruolo cruciale nella sintesi del DNA e dell'RNA, nonché nel metabolismo degli acidi grassi. Esploreremo le quattro forme principali della vitamina B12: metilcobalamina e 5-deossiadenosilcobalamina, che sono le forme attive nel nostro organismo, e cianocobalamina e idrossicobalamina, che si trovano comunemente negli integratori. Vi racconterò anche come la B12 aiuta a convertire l'omocisteina in metionina, fondamentale per la produzione di S-adenosilmetionina (SAMe), una molecola chiave per la sintesi della carnitina, della dopamina, della melatonina e per la produzione di mielina che protegge i nostri nervi.Parlerò degli effetti della carenza di B12 sulla nostra salute neurologica ed ematologica, e di come alcuni farmaci e condizioni possano influenzarne l'assorbimento. Inoltre, ti spiegherò perché è importante misurare i livelli di B12 e omocisteina nel corpo per prevenire problemi di salute. Spero vi piaccia :) Per maggiori informazioni sapete che mi trovate sul mio Instagram @isabelvina dove condivido contenuti quotidiani Sul mio canale YouTube https://www.youtube.com/channel/UC-dfdxLBcvfztBvRAKZSXGQE gli integratori formulati da me https://ivbwellness.comPer maggiori informazioni sapete che mi trovate sul mio Instagram @isabelvina dove condivido contenuti quotidiani Il mio TikTok @isabelvinabasSul mio canale YouTube Canale YoutubeE gli integratori formulati da me sul mio sito web Il mio sito web

Ciao!Nel video di oggi vi spiego tutto ciò che riguarda gli integratori per aiutare a gestire le conseguenze dello stress cronico sul nostro organismo.Quindi, vi parlerò di cosa sono gli adattogeniUn po' di storia su di essi, e come, sebbene nel mondo occidentale sembrino qualcosa di "moderno", vengono utilizzati da quasi un secolo in Russia e da migliaia di anni nella Medicina Tradizionale Cinese.Quali sono le principali differenze tra reishi, ashwagandha, rhodiola, eleuterococco, schisandra... in modo che sappiate scegliere tra loro.Cosa sono gli adattogeni indirettiE altre cose ancora!! spero vi piaccia :)Per maggiori informazioni sapete che mi trovate sul mio instagram @isabelvinaSul mio canale Youtube Dra Isabel Viña e sul mio marchio di integratori https://ivbwellness.comPer maggiori informazioni sapete che mi trovate sul mio instagram @isabelvina dove condivido contenuti quotidiani Il mio TikTok @isabelvinabasSul mio canale YouTube Canale YouTubeE gli integratori formulati da me sul mio sito web Il mio sito web

Ciao!!Nel podcast di oggi vi parlo di diversi argomenti importanti1- Perché il testosterone libero misurato con i mezzi analitici tradizionali è tremendamente inaccurato. E cosa bisogna realmente richiedere nelle analisi per valutare i livelli di testosterone negli uomini e nelle donne.2- Sui supplementi di NAD, NMN e NR nel mondo dell'anti-invecchiamento. Sono utili? 3- Riflessione sugli estremismi nella salute che vedo attualmente sui social media.Spero che vi piaccia e che vi faccia riflettere soprattutto sull'ultima parte del podcast.Per maggiori informazioni sapete che mi trovate sul mio Instagram @isabelvina dove condivido contenuti quotidiani Sul mio canale YouTube https://www.youtube.com/channel/UC-dfdxLBcvfztBvRAKZSXGQE i supplementi formulati da me https://ivbwellness.comPer maggiori informazioni sapete che mi trovate sul mio Instagram @isabelvina dove condivido contenuti quotidiani Il mio TikTok @isabelvinabasSul mio canale YouTube Canale YoutubeE i supplementi formulati da me sul mio sito web Il mio sito web

Ciao!Nel podcast di oggi rispondo a tutti i dubbi sorti in seguito all'episodio 52 sulla creatina del mio podcast (ti incoraggio ad ascoltarlo prima di questo, se non l'avevi già fatto)Tra le domande a cui rispondo ci sono: Le donne possono assumere creatinina?· "La creatina influisce sulla funzione renale? Il mio medico mi ha detto di smettere di prenderla perché mi ha aumentato la creatinina."· Qual è la migliore creatina?· La creatina interrompe il digiuno?· Devo prendere la creatina a stomaco vuoto?· Come conservare la creatina per prolungarne la durata· La creatina fa ingrassare?· La creatina in capsule è efficace?· Gli adolescenti possono assumere creatina?· Cosa succede quando si smette di prendere la creatina?· La creatina produce calcoli renali?Posso prenderla se ho calcoli renali?Per maggiori informazioni, sapete che mi trovate sul mio Instagram @isabelvina dove condivido contenuti quotidiani. Sul mio canale YouTube https://www.youtube.com/channel/UC-dfdxLBcvfztBvRAKZSXGQ E i supplementi formulati da me https://ivbwellness.comPer maggiori informazioni, sapete che mi trovate sul mio Instagram @isabelvina dove condivido contenuti quotidiani. Il mio TikTok @isabelvinabasSul mio canale YouTube Canale YoutubeE i supplementi formulati da me sul mio sito web Il mio sito web

Nel podcast di oggi vi racconto perché possiamo perdere i capelli e quali strategie, in base a ogni causa, possiamo implementare per migliorare la caduta dei capelli. Ovviamente la cosa migliore sarà che vi rivolgiate a un professionista dei capelli come i dermatologi esperti in tricologia affinché vi diagnostichino e vi diano il vostro trattamento ideale e a un farmacista che possa consigliarvi ulteriormente.Tuttavia, essendo consapevole del tempo limitato a disposizione nelle visite / liste d'attesa, capisco che questo podcast possa aiutarvi a darvi la luce di cui avete bisogno e affinché, se lo desiderate, vi mettiate all'opera per ciò che è in vostro potere per cercare di ottimizzare questo aspetto :)Per qualsiasi dubbio aggiuntivo, vi leggo volentieri :)Ci vediamo sabato prossimoPer maggiori informazioni, sapete già che mi trovate sul mio Instagram @isabelvina dove condivido contenuti quotidiani Il mio TikTok @isabelvinabasSul mio canale YouTube Canale YoutubeE gli integratori formulati da me sul mio sito web Il mio sito web

¡Hola! En el episodio de hoy os cuento con todo lujo de detalle que son los famosos “polifenoles” y como este subtipo especifico de antioxidantes es clave para nuestra salud en Bernal desde el cerebro hasta la piel pasando por musculo y microbiota. Asi, en este episodio, te hablaré sobre: Antioxidantes en general: Qué son y por qué son esenciales para nuestra salud. Introducción a los polifenoles: Te explicaré en detalle qué son y cómo se clasifican. Fuentes alimenticias: Descubrirás en qué alimentos se encuentran los diferentes tipos de polifenoles. Beneficios para la salud: Desde mejorar la salud cardiovascular hasta ofrecer propiedades antiinflamatorias, te contaré cómo estos compuestos pueden optimizar tu bienestar. Aplicaciones prácticas: Cómo incorporar más polifenoles en tu dieta diaria para aprovechar al máximo sus beneficios. Espero que os guste y aprendáis mucho!! Para mas información ya sabéis que me tenéis en mi instagram @isabelvina dónde te comparto contenido diario En mi canal de YouTube https://www.youtube.com/channel/UC-dfdxLBcvfztBvRAKZSXGQY los suplementos formulados por mi https://ivbwellness.comPara mas información ya sabéis que me tenéis en mi instagram @isabelvina dónde te comparto contenido diario Mi TikTok @isabelvinabasEn mi canal de YouTube Canal YoutubeY los suplementos formulados por mi en mi web Mi web

!Ciao! In questo episodio del podcast, vi parlo di un minerale chiave: il ferro. Vi spiego perché è così importante per il nostro corpo e quali funzioni vitali svolge, oltre al noto trasporto di ossigeno. Vi spiegherò anche: Il metabolismo del ferro e come viene distribuito nel nostro corpo. Come si misura il ferro nelle analisi del sangue e come interpretare quei risultati. Sintomi della carenza di ferro ben oltre l'anemia Le fonti alimentari di ferro e i fattori che ne influenzano l'assorbimento, inclusi i benefici degli integratori di ferro chelati e sucrosomiali Infine, vi racconterò perché un'anemia cronica che non migliora con un'adeguata integrazione di ferro, deve essere indagata perché potrebbe essere un segno di celiachia. Per maggiori informazioni, sapete che mi trovate sul mio Instagram @isabelvina dove condivido contenuti quotidiani. Sul mio canale YouTube https://www.youtube.com/channel/UC-dfdxLBcvfztBvRAKZSXGQ E gli integratori formulati da me https://ivbwellness.com Per maggiori informazioni, sapete che mi trovate sul mio Instagram @isabelvina dove condivido contenuti quotidiani. Il mio TikTok @isabelvinabasSul mio canale YouTube Canale YoutubeE gli integratori formulati da me sul mio sito web Il mio sito web