EP 123. Come l'ansia influisce sul nostro corpo: microbiota, cortisolo e sonno con la Dott.ssa Sara Marín

Ti senti stanco senza una ragione apparente? Soffri di stress che si ripercuote sul tuo corpo, indigestione o sonno agitato?

In questo episodio di "Your Friends the Hormones", Isabel Viña parla con Sara Marín ( @uncafecontudoctora ), medico ed esperta di microbiota e salute femminile , di come il cortisolo, lo stress cronico e lo stato dell'intestino possano influenzare energia, umore, digestione e riposo .

Parliamo di quando la stanchezza è normale e quando è consigliabile farsi controllare, dei segnali d'allarme da non ignorare e del perché normalizzare sintomi digestivi come gonfiore o reflusso può ritardare la diagnosi, e di quando è opportuno smettere di normalizzarli o prendere in considerazione condizioni come la SIBO ( sovracrescita batterica dell'intestino tenue).

Approfondiamo anche l'ansia corporea e la somatizzazione : quando "nella tua testa non c'è niente che non va", ma è il tuo corpo a parlare.

Nella parte finale, affrontiamo l'uso (e l'abuso) di sonniferi , quali abitudini moderne stanno compromettendo il sonno e offriamo uno sguardo approfondito sulla salute femminile: quali aspetti del ciclo mestruale non dovrebbero essere considerati normali e come il microbiota e gli ormoni siano più strettamente correlati di quanto si pensi.

Un episodio informativo, pratico e molto concreto che ti aiuterà a comprendere meglio la tua salute.