Tus amigas las hormonas

El podcast de la Dra. Isabel Viña Bas, médico y directora médico-científica de IVB Wellness Lab. En este espacio, la Dra. Viña comparte de forma cercana y clara todo lo esencial sobre hormonas, metabolismo, nutrición y suplementación. Su propósito es ayudarte a entender cómo funciona tu cuerpo y darte herramientas basadas en la ciencia para que puedas tomar mejores decisiones sobre tu salud. Aquí encontrarás explicaciones prácticas y la clave para que tus hormonas se conviertan en tus aliadas.

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EP 132. Huevos, yogures, moho, bacterias y caducidad: errores comunes con la comida - Mario Sánchez

EP 132. Huevos, yogures, moho, bacterias y caducidad: errores comunes con la comida - Mario Sánchez

¿Sabías que un alimento puede parecer perfecto y aun así causar una intoxicación alimentaria? En este episodio hablamos con Mario Sánchez, tecnólogo de los alimentos y experto en seguridad alimentaria, sobre los errores más frecuentes que cometemos en casa al manipular, cocinar y conservar los alimentos. Desde la salmonela o la listeria hasta las ensaladas de bolsa, el arroz cocinado, la organización de la nevera o la reutilización del aceite, desmontamos mitos y repasamos consejos prácticos para reducir riesgos en el día a día. Un episodio imprescindible para entender que comer seguro no depende solo de lo que comemos, sino también de cómo lo tratamos.

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EP. 36. Cortisol: Conócelo, contrólalo.

EP. 36. Cortisolo: Conoscilo, controllalo.

¡Hola!¡Bienvenid@s a otro episodio del podcast! Hoy os vengo a descubrir:Qué es la hormona cortisolQué estímulos causan su liberación y por qué el mundo actual nos predispone a tener alteraciones en la secreción normal del cortisol.Cuáles son los signos y síntomas de tener un estrés crónico y una afectación en la secreción normal de cortisol.Cómo otras hormonas se ven afectadas a consecuencia de la existencia de alteraciones en el cortisol.Mejorar las alteraciones de la secreción del cortisol.¡Y mucho más!Ojalá os aclare muchas dudas y con esa información aprendáis más, temáis menos y podáis elegir mejor por y para vuestra salud y así, consigáis mejorar en la medida que podáis, vuestra salud y calidad de vida.Os explico las funciones del cortisol, cómo el estrés crónico puede afectar a su correcto ritmo y, por tanto, a sus funciones.Os veo en mi IG @isabelvina y en mi web, donde están los suplementos formulados por mí y mucha más información que os puede resultar de utilidad:https://ivbwellness.comUn besito fuertePara más información, ya sabéis que me tenéis en mi Instagram @isabelvina, donde comparto contenido diario.Mi TikTok @isabelvinabasEn mi canal de YouTube Canal YoutubeY los suplementos formulados por mí en mi web Mi web
EP. 35 Cuidado Capilar Personalizado con la Farmacéutica Clara Motos

EP. 35 Cura Capillare Personalizzata con la Farmacista Clara Motos

Hoy os traigo al podcast a la maravillosa Clara Motos, ella es una mujer increíblemente buena y con una voluntad genuina de ayudar a los demás través de su profesión. Así, Clara es farmacéutica con un master en Industria Farmacéutica y Parafarmacia y su especialización es la dermocosmetivca y cuidar capilar.A lo largo del podcast charlamos sobre como es un análisis personalizado en la farmacia para saber qué cuidados específicos necesita nuestro cabello en función de las necesidades que tengamos: desde caída capilar hasta cuero cabelludo sensible o graso.Como identificar de una manera “ de andar por casa” los principales patrones de caída capilar. ¿Son buenos los parabenos para el cabello?¿Hacen efecto los champús anticaida?¿Qué compuestos si o si deberían tener los suplementos destinados para fortalecer el cabello? Eso y mucho mas es lo que charlé con Clara. La verdad yo disfruté y aprendí muchísimo con ella y ojalá a vostr@s os enseñe tanto como a mi! Os dejo la web de Clara por si queréis una cita online con ella y/o comprar en su farmacia online, que también tiene los productos de IVB.Su IG: @clara.motosSu web: https://claramotos.com Yo os veo en mi Instagram @isadelvina y el día 9 de diciembre en otro episodio del podcast.Un besito enormePara mas información ya sabéis que me tenéis en mi instagram @isabelvina dónde te comparto contenido diario Mi TikTok @isabelvinabasEn mi canal de YouTube Canal YoutubeY los suplementos formulados por mi en mi web Mi web
EP 34. Síndrome Premenstrual: Todo lo que Debes Saber.

EP 34. Sindrome Premestruale: Tutto Quello Che Devi Sapere.

¡Hola! En el episodio del podcast de hoy os cuento todo lo relacionado con el síndrome premenstrual. En el podcast aprenderás entre otras cosas: ¿Qué es el síndrome premenstrual y qué síntomas físicos y emocionales puedes experimentar? ¿Qué alteraciones hormonales son las responsables del síndrome premenstrual? ¿Cómo mejorar la irritabilidad y el mal humor? ¿Por qué experimentas aumento del apetito y concretamente ganas de comer dulce? ¿Hay algo para mejorarlo? ¿Qué hormonas son las implicadas en la retención de líquidos? ¿hay algo en la alimentación que puedas hacer para mejorarlo? ¿Por qué en el síndrome premenstrual puedes experimentar aparición de ataques de migrañas? Espero que os ayude mucho a entender el por qué de estos síntomas reales que experimentas y sepas que no tienes que resignarte a vivir con ellos. Sino que sabiendo más puedes elegir mejor que hacer y que incluir en tu estilo de vida para mejorar como te sientas y por tanto tener la calidad de vida que te mereces. Como os he dicho, los suplementos que recomiendo son tanto los de mi propia marca IVB wellnesslab cuyo IG es @ivbwellnesslab y web https://ivbwellness.com y además aquellos suplementos que no tengo en mi marca os los selecciono y guardo en mis stories destacados de “favoritos” en mi Instagram @isabelvina ¡Espero que os guste, acordaos de suscribiros y valorar mi trabajo en el podcast así me consigo llegar a más gente! Cualquier duda extra, mira mi INSTAGRAM @isabelvina Allí tengo muchas más dudas de hormonas y metabolismo resueltas! Nos oimos en 15 días :)Para mas información ya sabéis que me tenéis en mi instagram @isabelvina dónde te comparto contenido diario Mi TikTok @isabelvinabasEn mi canal de YouTube Canal YoutubeY los suplementos formulados por mi en mi web Mi web
EP 33. Suplementación en la Infancia y Adolescencia.

EP 33. Integrazione nell'infanzia e nell'adolescenza.

Ciao! Nell'episodio del podcast di oggi vi racconto tutto quello che c'è da sapere sull'integrazione nei bambini. In particolare sull'importanza dell'integrazione di vitamina D, omega 3 e magnesio in determinate fasce d'età.Parlo tra le altre cose di: Perché oggi la carenza di vitamina D è così frequente e perché i bambini (più sono piccoli, più) sono più suscettibili alla sua carenza. Contenuto di vitamina D negli alimenti. Perché l'omega 3 è così fondamentale in età pediatrica e quindi è necessario garantire quotidianamente una quantità minima di questi acidi grassi essenziali per un corretto neurosviluppo. Il magnesio e la sua importanza nel metabolismo della vitamina D. Perché il calcio, in generale, in età pediatrica è facile e consigliabile assumerlo con l'alimentazione piuttosto che con integratori. Alimenti ricchi di calcio e come combinarli. Spero che vi aiuti molto a risolvere dubbi e preoccupazioni che potreste avere e, come sempre, per qualsiasi dubbio personale, consultate il pediatra dei vostri figli, poiché lui/lei conosce le caratteristiche e le esigenze particolari dei vostri figli.Per maggiori informazioni potete trovarmi su Instagram @isabelvina e inoltre sapete che ho il mio marchio IVB wellnesslab il cui IG è @ivbwellnesslab e il sito web https://ivbwellness.com dove ho integratori clinici avanzati per trattare problemi specifici e integratori essenziali con la massima biodisponibilità, in modo che se investite nella vostra salute, la sicurezza e l'efficacia siano garantite.Spero vi piaccia, ricordatevi di iscrivervi e di valutare il mio lavoro nel podcast, così riesco a raggiungere più persone! Per qualsiasi dubbio aggiuntivo, guardate il mio INSTAGRAM @isabelvina, lì ho risolto molti più dubbi su ormoni e metabolismo!Per maggiori informazioni sapete che mi trovate sul mio instagram @isabelvina dove condivido contenuti quotidianiIl mio TikTok @isabelvinabasSul mio canale YouTube Canale YoutubeE gli integratori formulati da me sul mio sito web Il mio sito web
EP 32. Diabetes Mellitus Gestacional: Tus Dudas Resueltas.

EP 32. Diabete Mellito Gestazionale: I Tuoi Dubbi Risolti.

Ciao! Nell'episodio del podcast di oggi vi spiego tutto ciò che riguarda il diabete mellito gestazionale (DMG). Tra i dubbi che vi risolvo ci sono:In cosa si differenzia il DMG dal diabete di tipo 1 e 2Quali donne hanno un rischio maggiore di sviluppare DMG Se hai un'insulina e una glicemia preconcezionali normali, è una garanzia per non sviluppare DMG? Perché viene eseguita la curva da carico di glucosio "breve" e "lunga" per diagnosticare il DMG a differenza degli altri casi di diabete? Se non sei abituata a mangiare zuccheri, questo "choc di zuccheri" non è dannoso? L'assunzione di 50/100 g di zuccheri del test da carico di glucosio può influire sul bambino? Perché è fondamentale che NON modifichi la tua dieta nei giorni precedenti al test da carico di glucosio È possibile diagnosticare il DMG con un glucometro invece del test da carico di glucosio? Quali integratori si possono assumere per ridurre il rischio di diabete mellito gestazionale o se è stato diagnosticato?Aumenta il rischio di DMG essere sottoposti a trattamenti di fecondazione in vitro?Puoi avere un rischio maggiore di sviluppare diabete dopo la gravidanza?Come vi ho detto, gli integratori a cui faccio riferimento sono o quelli del mio marchio https://ivbwellness.com o quelli che seleziono attentamente per voi e conservo nelle mie storie in evidenza "preferiti" sul mio Instagram @isabelvinaSpero vi piaccia, ricordatevi di iscrivervi e valutare il mio lavoro sul podcast così potrò raggiungere più persone! Per qualsiasi altro dubbio, guarda il mio INSTAGRAM @isabelvina Lì ho risolto molti più dubbi su ormoni e metabolismo!Inoltre, avete il mio sito web https://ivbwellness.com per consulenze e per poter acquistare la mia linea di integratori di alta qualità destinati a lavorare con il tuo corpo e sistema ormonale in modo naturale per restituirti la qualità della vita e il benessere che meriti.Ci sentiamo tra 2 sabati!Per maggiori informazioni sapete già che mi trovate sul mio instagram @isabelvina dove condivido contenuti quotidianiIl mio TikTok @isabelvinabasSul mio canale YouTube Canale YoutubeE gli integratori formulati da me sul mio sito web Il mio sito web
EP 31. Cuidado Facial Avanzado Con el Farmacéutico Eduardo Senante.

EP 31. Cura Viso Avanzata Con il Farmacista Eduardo Senante.

Ciao! Nell'episodio del podcast di oggi intervisto il farmacista e professionista della dermofarmacia: Eduardo Senante. Nel corso del podcast non solo imparerete quali sono gli attivi cosmetici che più possono aiutarvi a sfoggiare una pelle sana, radiosa e con minimi segni di foto e crono-invecchiamento, ma conoscerete anche i nomi e i marchi esatti che Eduardo ci consiglia. È una meraviglia ascoltare Edu, quindi spero che riuscirete ad imparare tanto quanto me registrando il podcast.Ecco una breve descrizione di ciò che tratteremo: Di tutti i tuoi anni in farmacia ad assistere le persone, mi piacerebbe che raccontassi quali 3 cose, per quanto tu le ripeta o provi a insegnarle, continui a vedere che non attecchiscono nella popolazione e a cosa pensi sia dovuto? Entrando ora nel tema della dermofarmacia, e in particolare nel miglioramento del foto e crono-invecchiamento, mi piacerebbe che mi dessi la tua sincera opinione sui retinoidi. In questo senso, potresti dirci quale retinoide usare per una donna di 30-50 anni che vuole investire in un retinoide di qualità? Alternative antiossidanti per chi non tollera i sieri alla vitamina C e derivati. Cure specifiche per labbra e contorno occhi: è necessario proteggerli dal sole con qualcosa di specifico? E usare qualche attivo speciale per evitare l'invecchiamento del contorno occhi e labbra? Cosa pensi che manchi ancora da affrontare nella cura e prevenzione dell'invecchiamento a livello di viso, collo e décolleté? Cioè, se tu avessi un laboratorio con tutti gli ingredienti e si potesse fare tutto, cosa ti piacerebbe creare, perché pensi che manchi nell'industria della dermofarmacia? Prodotti di cui abbiamo parlato nel podcast:Retinale ad alto prezzo a concentrazione per principianti:https://farmaciasenante.com/medik8-crystal-retinal-3-30ml Retinale economico per principianti:https://farmaciasenante.com/geek-and-gorgeous-a-game-10-01-retinal-serum-30-mlRetinale per contorno occhi https://farmaciasenante.com/beauty-of-joseon--revive-eye-serum-ginseng--retinal-30ml?search_query=retinal%20beau&fast_search=fsAntiossidanti senza vitamina CNiacinamide + acido azelaico al prezzo più alto: https://farmaciasenante.com/gh-12-azelaic-n-30-ml Niacinamide più economica: https://farmaciasenante.com/geek-and-gorgeous-b-bomb-30-ml?search_query=niacinamida%20glee&fast_search=fs Balsami labbrahttps://farmaciasenante.com/eucerin-aquaphor-pomada-reparadora-nariz-y-labios-7ml https://farmaciasenante.com/nuxe-balsamo-labios-15g Maschera labbra esfoliantehttps://farmaciasenante.com/laneige-lip-sleeping-mask-ex-berry-20g Instagram di Eduardo @farmaciasenante, inoltre ha anche gli integratori del mio marchio @ivbwellnesslab nel caso vogliate approfittare dell'ordine per la cura dall'interno e dall'esterno!Per qualsiasi dubbio extra, guarda il mio INSTAGRAM @isabelvina Lì ho molte più domande su ormoni e metabolismo risolte! Inoltre, hai il mio sito web https://ivbwellness.com per poter acquistare la mia linea di integratori di alta qualità destinati a lavorare con il tuo corpo e sistema ormonale in modo naturale per restituirti la qualità della vita e il benessere che meriti. Ci vediamo tra 15 giorni!!Per maggiori informazioni sapete già che mi trovate sul mio instagram @isabelvina dove condivido contenuti quotidiani Il mio TikTok @isabelvinabasSul mio canale YouTube Canale YoutubeE gli integratori formulati da me sul mio sito web Il mio sito web
EP 30. Papel Hormonal en el Sobrecrecimiento Bacteriano.

EP 30. Ormoni e Sovracrescita Batterica.

Ciao! Nell'episodio del podcast di oggi vi racconto tutto quello che c'è da sapere sul sovracrescita batterica e perché, ancora una volta, gli ormoni giocano un ruolo chiave in questa patologia di recente conoscenza, ma sempre più frequente nella popolazione generale.I punti chiave che vi spiego in questo episodio sono:Cos'è il sovracrescita batterica (SIBO)Quali situazioni ormonali e/o malattie possono predisporre a soffrirneI sintomi più caratteristici del SIBO e come differenziarlo da altri disturbi intestinali come la sindrome dell'intestino irritabileTipi di sovracrescita batterica e come viene diagnosticataTrattamento antibiotico e nutraceutico del sovracrescita battericaSpero che vi aiuti molto a capire a grandi linee questa patologia, in modo che se vi sentite identificat* con tutto ciò che vi ho raccontato nel podcast, riusciate a capire cosa e perché vi succede ciò che provate, e questo vi serva ad alleviare parte della vostra sofferenza e inoltre vi dia le strategie di cui avete bisogno per mettervi all'opera e così avere la qualità di vita che meritate. Come vi ho detto, gli integratori che consiglio per il sovracrescita batterica si trovano nelle mie storie in evidenza "preferiti" sul mio Instagram @isabelvina e inoltre sapete già che ho il mio marchio IVB wellnesslab il cui IG è @ivbwellnesslab e sito web https://ivbwellness.com dove ho integratori clinici avanzati per trattare problemi specifici e integratori essenziali con la massima biodisponibilità, in modo che se investite nella vostra salute, la sicurezza e l'efficacia siano garantite. Spero che vi piaccia, ricordatevi di iscrivervi e valutare il mio lavoro nel podcast, così riesco a raggiungere più persone!Per qualsiasi dubbio extra, guarda il mio INSTAGRAM @isabelvina, lì ho molte più domande su ormoni e metabolismo risolte!Per maggiori informazioni sapete che mi trovate sul mio instagram @isabelvina dove condivido contenuti quotidiani Il mio TikTok @isabelvinabasSul mio canale YouTube Canal YoutubeE gli integratori formulati da me sul mio sito web Mi web
EP 29. Menopausia y Terapia Hormonal Sustitutiva.

EP 29. Menopausa e Terapia Ormonale Sostitutiva.

Ciao! Nell'episodio del podcast di oggi rispondo a tutti i vostri dubbi sulla terapia ormonale sostitutiva, che mi avete posto sul mio Instagram. Prima di tutto, ti ricordo che se non hai ascoltato il mio episodio numero 5 "I tuoi dubbi sulla Peri-Menopausa Risolti", ti consiglio di ascoltarlo prima di proseguire con questo episodio, poiché lì introduco in dettaglio i cambiamenti ormonali della menopausa e quali integratori possono aiutarti nel caso in cui tu non voglia iniziare/non sia candidata alla terapia ormonale sostitutiva. Tra le domande a cui rispondo nel podcast ci sono:- Indicazioni e controindicazioni della terapia ormonale sostitutiva (TOS)- Vie di somministrazione della TOS.- In quale momento dell'inizio della menopausa si inizia a prescrivere o è necessaria la TOS?- Per quanto tempo si può assumere la TOS? La TOS è pericolosa a lungo termine?- Può causare il cancro?- Si può somministrare la TOS in caso di endometriosi?- Per la secchezza vaginale, è sicura l'applicazione di crema a base di estrogeni in modo indefinito?- Terapie locali non ormonali per la sindrome genitourinaria della menopausa.- Opzioni per trattare i sintomi vasomotori della menopausa in donne con anamnesi di cancro al seno.- È normale avere gonfiore addominale, nausea e ritenzione idrica con la TOS? Qual è la soluzione?Spero che questo ti aiuti molto a capire il perché di questi sintomi reali che sperimenti e a sapere che non devi rassegnarti a conviverci. Al contrario, sapendo di più puoi scegliere meglio cosa fare e cosa includere nel tuo stile di vita per migliorare come ti senti e, di conseguenza, avere la qualità di vita che meriti. Come vi ho detto, gli integratori che consiglio sono sia quelli del mio marchio IVB wellnesslab, il cui IG è @ivbwellnesslab e il sito web https://ivbwellness.com, sia quelli che non ho nel mio marchio, che seleziono e salvo nelle mie storie in evidenza "preferiti" sul mio Instagram @isabelvina. Spero vi piaccia, ricordatevi di iscrivervi e di valutare il mio lavoro nel podcast, così riuscirò a raggiungere più persone! Per qualsiasi dubbio aggiuntivo, guarda il mio Instagram @isabelvina. Lì ho risolto molti più dubbi su ormoni e metabolismo!Per maggiori informazioni, sapete che mi trovate sul mio Instagram @isabelvina dove condivido contenuti quotidiani.Il mio TikTok @isabelvinabasSul mio canale YouTube Canale YoutubeE gli integratori formulati da me sul mio sito web Il mio sito web
EP 28. Omega 3: La Guía Definitiva.

EP 28. Omega 3: La Guida Definitiva.

¡Ciao! Nell'episodio del podcast di oggi vi racconto tutto quello che riguarda gli acidi grassi Omega 3. Nel podcast imparerai:-Cosa sono gli acidi grassi essenziali omega 3?-Perché tra tutti gli acidi grassi essenziali, gli acidi grassi omega 3: EPA e DHA sono i più importanti?-Quali funzioni chiave svolgono gli acidi grassi omega 3 EPA e DHA nel nostro organismo?-Qual è la quantità MINIMA di EPA e DHA da consumare? E quella ottimale?-Puoi ottenere livelli adeguati di EPA e DHA solo con alimenti vegetali?-È sicuro consumare pesce azzurro come fonte di acidi grassi omega 3 EPA e DHA?-Cosa devi controllare quando acquisti un integratore di omega 3?-Come e chi trae beneficio dall'assunzione di integratori di omega 3? Spero che vi sia di grande aiuto e che impariate a capire il perché delle cose, così da avere meno timori e scegliere meglio, il mio motto per la salute e la vita.Come vi ho detto, gli integratori di omega 3 che consumo e raccomando si trovano nelle mie storie in evidenza "preferiti" sul mio Instagram @isabelvina, se volete, inclusa la mia linea di integratori e la crema per ottimizzare l'aspetto della cellulite con i composti di cui vi ho parlato. Spero che vi piaccia, ricordatevi di iscrivervi e di valutare il mio lavoro nel podcast, così potrò raggiungere più persone!Per qualsiasi dubbio aggiuntivo, guarda il mio INSTAGRAM @isabelvina Lì ho molte più domande su ormoni e metabolismo risolte! Inoltre, avete il mio sito web https://ivbwellness.com per consulenze, iscrivetevi alla newsletter per leggere i blog e, naturalmente, per poter acquistare la mia linea di integratori di alta qualità destinati a lavorare con il tuo corpo e il tuo sistema ormonale in modo naturale per restituirti la qualità della vita e il benessere che meriti. Ci vediamo sabato prossimoPer maggiori informazioni sapete che mi trovate sul mio Instagram @isabelvina dove condivido contenuti quotidiani Il mio TikTok @isabelvinabasSul mio canale YouTube Canale YoutubeE gli integratori formulati da me sul mio sito web Il mio sito web
EP 27. Celulitis y Lipedema: Entiende Más, Elige Lo Mejor.

EP 27. Cellulite e Lipoedema: Comprendi di Più, Scegli Meglio.

Ciao! Nell'episodio del podcast di oggi vi racconto tutto ciò che riguarda la cellulite e il lipedema. Nel podcast imparerai: Perché la cellulite e il lipedema colpiscono quasi esclusivamente le donne. Quale influenza hanno gli estrogeni sul modo in cui il nostro derma e le fibre di collagene, elastina e adipociti si distribuiscono in tale zona della pelle e fanno apparire la nota cellulite o pelle d'arancia. Quali integratori possono aiutarti per la cellulite. Quali composti dovrebbe contenere una buona crema anticellulite e vi nomino la mia preferita di Héctor Núñez @cosmeticocritico. Quali tecniche locali sono ottimali per trattare la cellulite, dalle più delicate alle tecniche più complesse per cellulite più fibrosata come la criolipolisi. Cos'è il lipedema e perché NON ha nulla a che fare con la cellulite. Perché il lipedema impiega in media 15 anni per essere diagnosticato. Quali integratori possono aiutare con il lipedema e in quali casi sarebbe inoltre necessario rivolgersi a un chirurgo plastico per un intervento chirurgico. Spero che vi sia di grande aiuto e che impariate a capire il perché delle cose, così da avere meno timore e scegliere meglio, il mio motto per la salute e la vita. Come vi ho detto, tutti gli integratori di cui vi parlo nel podcast posso metterveli nelle mie stories del mio Instagram @isabelvin se volete, inclusa la mia linea di integratori e la crema per ottimizzare l'aspetto della cellulite con i composti di cui vi ho parlato. Spero vi piaccia, ricordatevi di iscrivervi e di valutare il mio lavoro nel podcast, così riesco a raggiungere più persone! Per qualsiasi dubbio extra, guardate il mio INSTAGRAM @isabelvina Lì ho molte più domande su ormoni e metabolismo risolte! Inoltre, avete il mio sito web https://ivbwellness.com per consulenze, iscrivervi alla newsletter per vedere i blog e, ovviamente, per poter acquistare la mia linea di integratori di alta qualità destinati a lavorare con il vostro corpo e sistema ormonale in modo naturale per restituirvi la qualità della vita e il benessere che meritate. Ci vediamo sabato prossimo Per maggiori informazioni sapete già che mi trovate sul mio Instagram @isabelvina dove condivido contenuti quotidiani Il mio TikTok @isabelvinabas Sul mio canale YouTube Canale Youtube E gli integratori formulati da me sul mio sito Il mio sito web
EP 26. Colesterol: La Guía Definitiva.

EP 26. Colesterolo: La Guida Definitiva.

Ciao! Nell'episodio del podcast di oggi vi racconto tutto quello che volevate sapere (e qualche chicca in più in regalo) sui lipidi nel sangue. Alla fine dell'ascolto del podcast saprai come un vero professionista: Cosa chiedere in un'analisi del sangue per valutare in modo completo il nostro profilo lipidico. Quali sono i valori OTTIMALI (che è diverso dai valori all'interno del "range di normalità") di colesterolo, trigliceridi e Lp(a). Il colesterolo buono: più è alto, meglio è? Quale può essere la causa di avere il colesterolo "buono" (HDLc) basso se mi alimento adeguatamente? Come capire se il tuo colesterolo elevato è dovuto alla dieta o alla "genetica"? Se prendi statine, devi prendere CoQ10? Perché? Ci sono alternative alle statine per riuscire ad abbassare il colesterolo? Come abbassare il colesterolo in gravidanza e allattamento? Come vi ho detto, tutti gli integratori di cui vi parlo nel podcast si trovano nelle mie storie in evidenza "preferiti". Spero vi piaccia, ricordatevi di iscrivervi e valutare il mio lavoro nel podcast così riesco a raggiungere più persone! VALORI OBIETTIVO DI COLESTEROLO OTTIMALIColesterolo HDL “buono”: 50-90 mg/dLColesterolo NO-HDLc: 80-130 mg/dLColesterolo LDLc: 50-70 mg/dLTrigliceridi: inferiori a 150 mg/dLLp(a): Per qualsiasi dubbio extra, guarda il mio INSTAGRAM @isabelvina Lì ho molte più domande su ormoni e metabolismo risolte!Inoltre, avete il mio sito web https://ivbwellness.com per consulenze, iscrivervi alla newsletter per vedere i blog e, ovviamente, per acquistare la mia linea di integratori di alta qualità destinati a lavorare con il tuo corpo e sistema ormonale in modo naturale per restituirti la qualità della vita e il benessere che meriti. Ci vediamo sabato prossimo Per maggiori informazioni sapete già che mi trovate sul mio instagram @isabelvina dove condivido contenuti quotidianiIl mio TikTok @isabelvinabasSul mio canale YouTube Canale YoutubeE gli integratori formulati da me sul mio sito web Il mio sito web
EP 25. Desafíos de la Edad: Ayuno Intermitente, Metabolismo Lento y Menopausia.

EP 25. Sfide dell'Età: Digiuno Intermittente, Metabolismo Lento e Menopausa.

Ciao! Nell'episodio del podcast affronto una serie di credenze comuni relative alla salute, al metabolismo e agli ormoni. Ci concentreremo su quattro temi principali: il digiuno intermittente, la pillola anticoncezionale e le infezioni urinarie, il metabolismo e la menopausa, e i benefici o meno degli steroli vegetali per abbassare il colesterolo. In questo modo, vi risponderò e spiegherò in dettaglio credenze molto comuni e scoprirete se le seguenti affermazioni sono vere o false:“Il digiuno intermittente può prevenire l'invecchiamento” “La pillola anticoncezionale aumenta il rischio di infezioni urinarie” “Il metabolismo rallenta davvero durante la menopausa”“Danacol è efficace nel ridurre il colesterolo” Inoltre, discuteremo anche se sia possibile o meno diagnosticare la menopausa attraverso le analisi mediche. Pront@ a sfatare i miti e a comprendere meglio come funziona il tuo corpo?Spero vi piaccia, ricordatevi di iscrivervi e valutare il mio lavoro sul podcast, così potrò raggiungere più persone!Per qualsiasi dubbio aggiuntivo, consulta il mio INSTAGRAM @isabelvina Lì ho molte più domande su ormoni e metabolismo risolte! Inoltre, avete il mio sito web https://ivbwellness.com per consulenze, iscrivervi alla newsletter per leggere i blog e, ovviamente, per acquistare la mia linea di integratori di alta qualità destinati a lavorare con il tuo corpo e il tuo sistema ormonale in modo naturale per restituirti la qualità della vita e il benessere che meriti. Ci vediamo sabato prossimoPer maggiori informazioni sapete che mi trovate sul mio instagram @isabelvina dove condivido contenuti quotidiani Il mio TikTok @isabelvinabasSul mio canale YouTube Canale YoutubeE gli integratori formulati da me sul mio sito web Il mio sito web