!Hola!En el episodio de hoy os cuénto como la fructosa, a diferencia de la glucosa, es una molécula única en cuánto al metabolismo. Y es precisamente esa peculiaridad metabólica la que hace que seamos tremendamente susceptibles al EXCESO de fructosa.El exceso de fructos definida como > de 25-30g de fructosa al día no lo vamos a sobrepasar con fruta entera... PERO sí con la fructos oculta en productos incluso etiquetados como "sanos"Ojala os sirva mucho :)Para mas información ya sabéis que me tenéis en mi instagram @isabelvina dónde te comparto contenido diario En mi canal de YouTube https://www.youtube.com/channel/UC-dfdxLBcvfztBvRAKZSXGQY los suplementos formulados por mi https://ivbwellness.comPara mas información ya sabéis que me tenéis en mi instagram @isabelvina dónde te comparto contenido diario Mi TikTok @isabelvinabasEn mi canal de YouTube Canal YoutubeY los suplementos formulados por mi en mi web Mi web

Hola!! En el podcast de hoy tengo el honor y placer de conversar con @andrearitzer, licenciada en psicologia y en ciencias de la actividad fisica y el deporte.En el episodio de hoy hablaremos sobre lo que lamotivó a Andrea a estudiar psicología y cómo su experiencia diaria como profesora de educación física la llevó a buscar una fusión entre cuerpo y mente.Además, charlamos del momento clave en el que Andrea decidió trasladar su enfoque disfrutador de la vida hacia los demás y dedicarse a ayudar a las personas a mejorar su calidad de vida.Andrea también nos compartirá su amor por el Pilates y el yoga, disciplinas que la cautivaron desde la primera práctica. Veremos qué es lo que considera único y especial sobre estas prácticas en el panorama actual del ejercicio físico y el bienestar. Finalmente, charlamos sobre la filosofía del bienestar que promueve Andrea, enfocada en disfrutar del ejercicio y romper con la idea de que es necesario entrenar durante horas o con dolor para estar en forma. Os dejo la web de andrea aqui:https://andrearitzer.com.arMil gracias y os veo el proximo fin de semana :)Para mas información ya sabéis que me tenéis en mi instagram @isabelvina dónde te comparto contenido diario Mi TikTok @isabelvinabasEn mi canal de YouTube Canal YoutubeY los suplementos formulados por mi en mi web Mi web

!Hola! en el podcast de hoy os intento responder a las dudas mas frecuentes que me habeis hecho en mi instagram @isabelvina sobre la tiroides y la alimentación:-¿Hay que dejar el gluten si tienes hipotiroidismo?-¿Puedes comer brocoli, coliflor y otras verduras cruciferas si tienes hipotiroidismo?-¿Qué alimentos evitar si se tiene HIPERtiroidismo?-¿Que alimentos tomar si se tiene Hipotiroidismo?Ojala os guste :)Para mas información ya sabéis que me tenéis en mi instagram @isabelvina dónde te comparto contenido diario En mi canal de YouTube https://www.youtube.com/channel/UC-dfdxLBcvfztBvRAKZSXGQY los suplementos formulados por mi https://ivbwellness.comPara mas información ya sabéis que me tenéis en mi instagram @isabelvina dónde te comparto contenido diario Mi TikTok @isabelvinabasEn mi canal de YouTube Canal YoutubeY los suplementos formulados por mi en mi web Mi web

!Hola! en el episodio de hoy os desgrano todo lo que necesitais saber sobre la proteina colageno.Qué es exactamente esta proteina tan comunDónde está en nuestro cuerpo y cuántos tipos diferentes de colágeno hay.Que funciones cumple cada tipo de colágeno en el cuerpo¿Es efectivo la suplementación con péptidos de colageno?Qué tipos de peptidos de colageno son los utilesQué diferencia hay entre el colageno, la gelatina y los peptidos de colagenoEn que fijarnos a la hora de elegir unos peptidos de colágenoEspero que os guste este episodio y para mas información ya sabeis que me tenéis en mi instagram @isabelvina dónde te comparto contenido diario En mi canal de YouTube https://www.youtube.com/channel/UC-dfdxLBcvfztBvRAKZSXGQ Y los suplementos formulados por mi https://ivbwellness.comPara mas información ya sabéis que me tenéis en mi instagram @isabelvina dónde te comparto contenido diario Mi TikTok @isabelvinabasEn mi canal de YouTube Canal YoutubeY los suplementos formulados por mi en mi web Mi web

En el podcast de hoy te explico en qué consiste el sistema inmune. Como se organiza y como podemos optimizar su función de manera general con ciertos suplementos.Asimismo te hablo del mecanismo inmunologico por el que ciertas personas desarrollan alergia y como poder usar ciertos suplementos para reducir los sintomas asociados a la alergia e incluso potencialmente reducir la necesidad de fármacos anti histaminicos y corticoides.Suples para optimizar inmunidad: Vitamina C, VItamina D3K2 ( las teneis en mi marca de suples que está el link al final de la descripcion), zinc, calostro, eleberry, equinacea, Reishi y Cordyceps.Para mejorar sintomatologia de alergia: Champiñon de sol (Agaricus Blazei) , quercetina y extracto de butterbur.Para mas información ya sabéis que me tenéis en mi instagram @isabelvina dónde te comparto contenido diario En mi canal de YouTube https://www.youtube.com/channel/UC-dfdxLBcvfztBvRAKZSXGQY los suplementos formulados por mi https://ivbwellness.comPara mas información ya sabéis que me tenéis en mi instagram @isabelvina dónde te comparto contenido diario Mi TikTok @isabelvinabasEn mi canal de YouTube Canal YoutubeY los suplementos formulados por mi en mi web Mi web

¡Hola! En el podcast de hoy os respondo a todas las dudas que me hicisteis en mi instagram sobre la dieta anti-inflamatoria.Ojala os sirva para saber mas sobre ella, y tras ello decidir informadamente si en este momento de vuestra vida, os suma seguir este tipo de "dieta" y como hacerla en el caso de que la querais seguir.Para mas información ya sabéis que me tenéis en mi instagram @isabelvina dónde te comparto contenido diario Mi canal de YouTube https://www.youtube.com/channel/UC-dfdxLBcvfztBvRAKZSXGQ Y los suplementos formulados por mi https://ivbwellness.com Nos vemos en 2 sábados :) Para mas información ya sabéis que me tenéis en mi instagram @isabelvina dónde te comparto contenido diario Mi TikTok @isabelvinabasEn mi canal de YouTube Canal YoutubeY los suplementos formulados por mi en mi web Mi web

En este episodio especial, te hablo la complejidad de la gestión de la diabetes y te intento desmitificar la idea del "control total" sobre el azúcar en la sangre. A través de una conversación honesta y cercana voy a intentar hacerte ver por qué perseguir la perfección en los niveles de glucosa puede ser más perjudicial que beneficioso, generando estrés, culpa y una sensación constante de fracaso. Ojalá al escucharme consigas entender cómo el entendimiento profundo de que la gestión del azúcar en la sangre es un baile delicado con el cuerpo puede liberarte, permitiéndote vivir una vida más plena. Este episodio es un recordatorio poderoso de que, aunque no podemos controlar todos los aspectos de la diabetes, podemos aprender a navegar sus aguas con efectividad y fortaleza. Para mas información ya sabéis que me tenéis en mi instagram @isabelvina dónde te comparto contenido diario En mi canal de YouTube https://www.youtube.com/channel/UC-dfdxLBcvfztBvRAKZSXGQY los suplementos formulados por mi https://ivbwellness.com Nos escuchamos en 2 sábados :) mientras, cuidaos mil!!Para mas información ya sabéis que me tenéis en mi instagram @isabelvina dónde te comparto contenido diario Mi TikTok @isabelvinabasEn mi canal de YouTube Canal YoutubeY los suplementos formulados por mi en mi web Mi web

En el podcast de hoy os explico todo lo que no me daría tiempo a explicaros en una consulta de 15 minutos para qué conozcáis a la endometriosis y con ese conocimiento sepáis qué factores están implicados en esta enfermedad infradiagnosticada que afecta a 1 de cada 4 mujeres y que tarda 7 años de media en diagnosticarse, con la consecuente peregrinación de médicos sintiéndote poco comprendida y muchas veces tratada de “ exagerada” cuándo desde luego que no lo eres. Ademas conoceréis qué poliformismos genéticos están implicados en la endometriosis, qué alteraciones hormonales y del sistema inmune existen e incluso qué papel tiene la microbiota en eel desarrollo e la endometriosis Al final del podcast os hablaré de qué medidas de estilo debida, suplementación y fármacos están disponibles. Para que con esa información sepas mas temas menos y elijas mejor para ti.Os veo en mi instagram @isabelvina En mi canal de Youtube https://www.youtube.com/channel/UC-dfdxLBcvfztBvRAKZSXGQ En mi web https://ivbwellness.comPara mas información ya sabéis que me tenéis en mi instagram @isabelvina dónde te comparto contenido diario Mi TikTok @isabelvinabasEn mi canal de YouTube Canal YoutubeY los suplementos formulados por mi en mi web Mi web

Hola, en el podcast de hoy vuelvo a traer a Cristina Romero, psicóloga general sanitaria y amiga, para hablarnos de cómo procesamos las personas los traumas. He querido volver a invitarla al podcast porque hace una semana, en Valencia, España, sufrimos una tragedia dolorosísima con el incendio de dos edificios enteros de manera abrupta, con numerosas personas fallecidas, personas que han perdido todo y vidas que se han roto.Así, con este dolor de fondo y con la esperanza de poder brindar algo de luz a tragedias como estas, la pandemia o cualquier evento disruptivo en nuestras vidas, ojalá os sirva para sentiros reconfortados de cierta manera o poder ayudar a quienes están pasando por un evento trágico.Para seguir a Cristina o pedir cita, tenéis su IG @cris.psico y a mí me tenéis en mi IG @isabel.vina. Nos vemos en 15 días :)Para mas información ya sabéis que me tenéis en mi instagram @isabelvina dónde te comparto contenido diario Mi TikTok @isabelvinabasEn mi canal de YouTube Canal YoutubeY los suplementos formulados por mi en mi web Mi web

¡Hola!En el podcast de hoy os cuento todo lo relacionado con la fertilidad. Desde que condiciones pueden disminuir la fertilidad hasta que medidas del estilo de vida puedes implementar ahora mismo para optimizar, si lo deseas, tu estado de salud para mejorar las condiciones que permitan conseguir un embarazo. Trataremos: Definición de infertilidad y prevalencia en hombres y mujeres. Breve mención de factores contribuyentes conocidos, incluyendo factores masculinos y femeninos. Impacto del Estilo de Vida en la Fertilidad Suplementos Prenatales y su importancia en la mujer y hombre Espero que tras escuchar este podcast tengáis el conocimiento que os permita, si queréis y estáis preparados, actuar para que todo aquello que este en vuestra mano para mejorar la fertilidad lo apliques y os beneficies con creces. Os espero en 15 días en otro episodio y mientras os animo a seguirme en mi instagram @isabelvina donde subo contenido diario sobre todo lo relativo a salud hormonal y metabólica.Para mas información ya sabéis que me tenéis en mi instagram @isabelvina dónde te comparto contenido diario Mi TikTok @isabelvinabasEn mi canal de YouTube Canal YoutubeY los suplementos formulados por mi en mi web Mi web

En el episodio de hoy, exploraremos el mundo del estreñimiento y descubriremos las claves para mantener un tránsito intestinal saludable. Aprenderás: ¿Qué se considera un tránsito intestinal "normal"? La influencia de las hormonas en la regulación del tránsito intestinal y cómo los desequilibrios hormonales pueden impactar en tu regularidad digestiva. La importancia del estilo de vida, incluyendo la actividad física y la hidratación, para mantener un sistema digestivo en funcionamiento óptimo. Una explicación detallada de los diferentes tipos de fibras: soluble e insoluble, y cómo cada tipo de fibra desempeña un papel crucial en la digestión y el movimiento intestinal. Introducción a suplementos populares como la lactulosa y el lactitol, junto con una discusión sobre los posibles riesgos asociados a otros suplementos comúnmente utilizados, como el Sen. ¡Espero que este episodio te brinde información valiosa sobre cómo cuidar de tu salud digestiva! Si quieres información adicional, no dudes en seguirme en mi Instagram @isabelvina(https://www.instagram.com/isabelvina) para seguir aprendiendo sobre todo lo relaiconado con la medicina, metabolismo, hormonas y saludPara mas información ya sabéis que me tenéis en mi instagram @isabelvina dónde te comparto contenido diario Mi TikTok @isabelvinabasEn mi canal de YouTube Canal YoutubeY los suplementos formulados por mi en mi web Mi web

Hola!En el episodio del podcast de hoy os desgrano el mineral Magnesio al detalle: Cuales son las funciones del Magnesio en nuestro cuerpo Por qué el Magnesio puede ser la clave para conseguir adecuados niveles de vitamina D Por qué en la actualidad los alimentos han dejado de ser una fuente rica en Magnesio Farmacos y condiciones que aumentan el riesgo de deficiencias de Magnesio ¿Como medir de manera fiable los niveles de Magnesio? Signos y sintomas de la deficiencia de Magnesio Tipos de Magnesio, cuales son los mejores para mantener nuestro status de magnesio intracelular. Espero que os guste, y cualquier duda extra me teneis en mi instagram @isabelvinaLa linea de suplementación IVB esta en la web https://ivbwellness.com y en numerosas farmacias colaboradoras.Un besito enorme :)Para mas información ya sabéis que me tenéis en mi instagram @isabelvina dónde te comparto contenido diario Mi TikTok @isabelvinabasEn mi canal de YouTube Canal YoutubeY los suplementos formulados por mi en mi web Mi web