Pack Menopausia

Es la etapa de transición que precede a la menopausia. Suele empezar a partir de los 40-45 años y en ella los niveles hormonales fluctúan: los ciclos se vuelven irregulares y pueden aparecer los primeros síntomas, como sofocos, cambios en el sueño o en el estado de ánimo.

Termina con la menopausia, que se confirma cuando han pasado 12 meses seguidos sin menstruación.

Cada mujer la vive de forma distinta. Entre los síntomas más habituales están:

• Sofocos y sudores nocturnos.
• Ciclos irregulares (en la perimenopausia).
• Alteraciones del sueño.
• Cambios en el estado de ánimo, irritabilidad o ansiedad.
• Cansancio y falta de energía.
• Sequedad de piel y mucosas.

Si los síntomas te afectan en tu día a día, consulta con tu ginecólogo o médico. Este pack es un apoyo nutricional para acompañar esta etapa y no sustituye esa valoración.

En España, la menopausia llega de media en torno a los 51 años. La perimenopausia puede empezar varios años antes y suele durar unos 4 años de media, aunque en algunas mujeres se alarga más.

Los síntomas pueden mantenerse un tiempo después de la última regla. Por eso es una etapa que conviene acompañar con hábitos saludables y un buen aporte de nutrientes.

Es frecuente notar cambios en el peso y, sobre todo, en cómo se distribuye la grasa, que tiende a acumularse más en el abdomen. Influyen los cambios hormonales, la pérdida progresiva de masa muscular con la edad y cambios en el metabolismo, pero no es algo inevitable.

Lo que más ayuda:

• Una alimentación variada, con suficiente proteína y verduras.
• Ejercicio de fuerza, para conservar la masa muscular, combinado con actividad diaria.
• Cuidar el descanso y gestionar el estrés.

Si quieres un apoyo para el metabolismo, puedes combinar el pack con Metabolic-Max: el cromo contribuye a mantener niveles normales de glucosa en sangre y al metabolismo normal de los macronutrientes. Y si notas una pérdida de peso que no tiene explicación, consúltalo con tu médico.

Algunos hábitos ayudan a sobrellevarlos mejor:

• Vestir por capas y mantener los espacios frescos, sobre todo el dormitorio.
• Moderar el alcohol, la cafeína y las comidas muy picantes, que pueden desencadenarlos.
• Hacer ejercicio con regularidad y cuidar el descanso.
• Gestionar el estrés.

MenoMaster contiene salvia, que contribuye al confort durante la menopausia. Si los sofocos son muy intensos o frecuentes, consulta con tu médico.

Este pack reúne los nutrientes que más se suelen recomendar en esta etapa:

• Vitamina B6, que contribuye a regular la actividad hormonal, y vitaminas B2 y B6, que contribuyen a disminuir el cansancio y la fatiga (MenoMaster).
• Magnesio, que también contribuye a disminuir el cansancio y la fatiga y al mantenimiento de los huesos (Magnesio Total).
• Vitaminas D y K, que contribuyen al mantenimiento de los huesos en condiciones normales (Vitamina D3+K2).
• EPA y DHA, que contribuyen al funcionamiento normal del corazón (Vegan Omega 3+).

Además, MenoMaster incluye salvia, que contribuye al confort durante la menopausia, y azafrán, que ayuda a mantener un estado de ánimo positivo.

El magnesio contribuye a disminuir el cansancio y la fatiga, al funcionamiento normal del sistema nervioso y a la función psicológica normal, y al mantenimiento de los huesos en condiciones normales: cuatro aspectos que muchas mujeres quieren cuidar en esta etapa.

A la hora de elegir, fíjate en la forma del magnesio. Magnesio Total combina bisglicinato y malato de magnesio Albion®, dos formas pensadas para absorberse bien y con buena tolerancia digestiva, a diferencia de otras como el óxido o el citrato, que pueden tener efecto laxante.

Una rutina sencilla, preferiblemente con comida:

• MenoMaster: 2 cápsulas al día.
• Magnesio Total: 2 cápsulas al día (puedes tomarlas por la noche).
• Vegan Omega 3+: 1 cápsula al día.
• Vitamina D3+K2: 1 cápsula al día con un alimento que tenga algo de grasa.

MenoMaster, Magnesio Total y Vegan Omega 3+ duran 1 mes; la Vitamina D3+K2 dura 2 meses, así que te quedará para el mes siguiente.

MenoMaster contiene isoflavonas de soja. Si tienes o has tenido un cáncer hormonodependiente, o sigues un tratamiento hormonal, consulta siempre con tu oncólogo o tu médico antes de tomarlo.

Es completamente normal, no te preocupes. Al igual que sucede cuando se toman grandes cantidades de vitaminas hidrosolubles como todas las del grupo B y la vitamina C, un exceso de vitaminas hidrosolubles se elimina por la orina (agua). MenoMaster lleva B2 y B6 activada (dos vitaminas hidrosolubles y que no tienen límite máximo por no tener efectos adversos asociados a su exceso precisamente porque se eliminan por la orina y no se acumulan como la vitamina D, A, E y las Ks). Por lo que lo que veis en la orina los primeros meses es parte de la vitamina B2 y B6 activada que con el tiempo se reabsorben y se normaliza. Están en esas dosis porque es lo que se necesita para que dichas vitaminas potencien en el cerebro en las vías metabólicas implicadas en la síntesis de serotonina, melatonina, dopamina y GABA (que es lo que el resto de compuestos como la valeriana, isoflavonas de soja, extracto de azafrán patente safrasol, salvia, contribuyen).

La vitamina K2 (menaquinona-7) es fundamental en nuestra fórmula por su papel clave en la salud ósea. Sin embargo, cabe recordar que la vitamina K en general también contribuye a la coagulación sanguínea normal. Por este motivo, si padeces alteraciones de la coagulación o estás bajo tratamiento con medicamentos anticoagulantes, es imprescindible que consultes previamente con tu médico.

Las algas son la fuente original y primaria de los ácidos grasos Omega-3, especialmente de EPA y DHA en el ecosistema marino. El pescado actúa simplemente como un intermediario al alimentarse de ellas. Al recurrir directamente a las algas, obtienes Omega-3 en su forma más pura y concentrada. Además, el aceite de algas se cultiva en entornos controlados, ofreciendo una alternativa de altísima pureza frente a la exposición a contaminantes oceánicos. Por último, la producción de aceite de algas tiene un impacto ambiental mínimo comparado con la pesca industrial, evitando la sobrepesca y protegiendo los ecosistemas.

Sellado interior + exterior. Recibirás tu producto en su envase original, protegido con sellado interior y precinto exterior. Este doble sistema de protección ayuda a garantizar que el producto llega correctamente cerrado y en buen estado.