¡Ciao! Nell'episodio del podcast di oggi vi racconto tutto quello che riguarda gli acidi grassi Omega 3. Nel podcast imparerai:-Cosa sono gli acidi grassi essenziali omega 3?-Perché tra tutti gli acidi grassi essenziali, gli acidi grassi omega 3: EPA e DHA sono i più importanti?-Quali funzioni chiave svolgono gli acidi grassi omega 3 EPA e DHA nel nostro organismo?-Qual è la quantità MINIMA di EPA e DHA da consumare? E quella ottimale?-Puoi ottenere livelli adeguati di EPA e DHA solo con alimenti vegetali?-È sicuro consumare pesce azzurro come fonte di acidi grassi omega 3 EPA e DHA?-Cosa devi controllare quando acquisti un integratore di omega 3?-Come e chi trae beneficio dall'assunzione di integratori di omega 3? Spero che vi sia di grande aiuto e che impariate a capire il perché delle cose, così da avere meno timori e scegliere meglio, il mio motto per la salute e la vita.Come vi ho detto, gli integratori di omega 3 che consumo e raccomando si trovano nelle mie storie in evidenza "preferiti" sul mio Instagram @isabelvina, se volete, inclusa la mia linea di integratori e la crema per ottimizzare l'aspetto della cellulite con i composti di cui vi ho parlato. Spero che vi piaccia, ricordatevi di iscrivervi e di valutare il mio lavoro nel podcast, così potrò raggiungere più persone!Per qualsiasi dubbio aggiuntivo, guarda il mio INSTAGRAM @isabelvina Lì ho molte più domande su ormoni e metabolismo risolte! Inoltre, avete il mio sito web https://ivbwellness.com per consulenze, iscrivetevi alla newsletter per leggere i blog e, naturalmente, per poter acquistare la mia linea di integratori di alta qualità destinati a lavorare con il tuo corpo e il tuo sistema ormonale in modo naturale per restituirti la qualità della vita e il benessere che meriti. Ci vediamo sabato prossimoPer maggiori informazioni sapete che mi trovate sul mio Instagram @isabelvina dove condivido contenuti quotidiani Il mio TikTok @isabelvinabasSul mio canale YouTube Canale YoutubeE gli integratori formulati da me sul mio sito web Il mio sito web

Ciao! Nell'episodio del podcast di oggi vi racconto tutto ciò che riguarda la cellulite e il lipedema. Nel podcast imparerai: Perché la cellulite e il lipedema colpiscono quasi esclusivamente le donne. Quale influenza hanno gli estrogeni sul modo in cui il nostro derma e le fibre di collagene, elastina e adipociti si distribuiscono in tale zona della pelle e fanno apparire la nota cellulite o pelle d'arancia. Quali integratori possono aiutarti per la cellulite. Quali composti dovrebbe contenere una buona crema anticellulite e vi nomino la mia preferita di Héctor Núñez @cosmeticocritico. Quali tecniche locali sono ottimali per trattare la cellulite, dalle più delicate alle tecniche più complesse per cellulite più fibrosata come la criolipolisi. Cos'è il lipedema e perché NON ha nulla a che fare con la cellulite. Perché il lipedema impiega in media 15 anni per essere diagnosticato. Quali integratori possono aiutare con il lipedema e in quali casi sarebbe inoltre necessario rivolgersi a un chirurgo plastico per un intervento chirurgico. Spero che vi sia di grande aiuto e che impariate a capire il perché delle cose, così da avere meno timore e scegliere meglio, il mio motto per la salute e la vita. Come vi ho detto, tutti gli integratori di cui vi parlo nel podcast posso metterveli nelle mie stories del mio Instagram @isabelvin se volete, inclusa la mia linea di integratori e la crema per ottimizzare l'aspetto della cellulite con i composti di cui vi ho parlato. Spero vi piaccia, ricordatevi di iscrivervi e di valutare il mio lavoro nel podcast, così riesco a raggiungere più persone! Per qualsiasi dubbio extra, guardate il mio INSTAGRAM @isabelvina Lì ho molte più domande su ormoni e metabolismo risolte! Inoltre, avete il mio sito web https://ivbwellness.com per consulenze, iscrivervi alla newsletter per vedere i blog e, ovviamente, per poter acquistare la mia linea di integratori di alta qualità destinati a lavorare con il vostro corpo e sistema ormonale in modo naturale per restituirvi la qualità della vita e il benessere che meritate. Ci vediamo sabato prossimo Per maggiori informazioni sapete già che mi trovate sul mio Instagram @isabelvina dove condivido contenuti quotidiani Il mio TikTok @isabelvinabas Sul mio canale YouTube Canale Youtube E gli integratori formulati da me sul mio sito Il mio sito web

Ciao! Nell'episodio del podcast di oggi vi racconto tutto quello che volevate sapere (e qualche chicca in più in regalo) sui lipidi nel sangue. Alla fine dell'ascolto del podcast saprai come un vero professionista: Cosa chiedere in un'analisi del sangue per valutare in modo completo il nostro profilo lipidico. Quali sono i valori OTTIMALI (che è diverso dai valori all'interno del "range di normalità") di colesterolo, trigliceridi e Lp(a). Il colesterolo buono: più è alto, meglio è? Quale può essere la causa di avere il colesterolo "buono" (HDLc) basso se mi alimento adeguatamente? Come capire se il tuo colesterolo elevato è dovuto alla dieta o alla "genetica"? Se prendi statine, devi prendere CoQ10? Perché? Ci sono alternative alle statine per riuscire ad abbassare il colesterolo? Come abbassare il colesterolo in gravidanza e allattamento? Come vi ho detto, tutti gli integratori di cui vi parlo nel podcast si trovano nelle mie storie in evidenza "preferiti". Spero vi piaccia, ricordatevi di iscrivervi e valutare il mio lavoro nel podcast così riesco a raggiungere più persone! VALORI OBIETTIVO DI COLESTEROLO OTTIMALIColesterolo HDL “buono”: 50-90 mg/dLColesterolo NO-HDLc: 80-130 mg/dLColesterolo LDLc: 50-70 mg/dLTrigliceridi: inferiori a 150 mg/dLLp(a): Per qualsiasi dubbio extra, guarda il mio INSTAGRAM @isabelvina Lì ho molte più domande su ormoni e metabolismo risolte!Inoltre, avete il mio sito web https://ivbwellness.com per consulenze, iscrivervi alla newsletter per vedere i blog e, ovviamente, per acquistare la mia linea di integratori di alta qualità destinati a lavorare con il tuo corpo e sistema ormonale in modo naturale per restituirti la qualità della vita e il benessere che meriti. Ci vediamo sabato prossimo Per maggiori informazioni sapete già che mi trovate sul mio instagram @isabelvina dove condivido contenuti quotidianiIl mio TikTok @isabelvinabasSul mio canale YouTube Canale YoutubeE gli integratori formulati da me sul mio sito web Il mio sito web

Ciao! Nell'episodio del podcast affronto una serie di credenze comuni relative alla salute, al metabolismo e agli ormoni. Ci concentreremo su quattro temi principali: il digiuno intermittente, la pillola anticoncezionale e le infezioni urinarie, il metabolismo e la menopausa, e i benefici o meno degli steroli vegetali per abbassare il colesterolo. In questo modo, vi risponderò e spiegherò in dettaglio credenze molto comuni e scoprirete se le seguenti affermazioni sono vere o false:“Il digiuno intermittente può prevenire l'invecchiamento” “La pillola anticoncezionale aumenta il rischio di infezioni urinarie” “Il metabolismo rallenta davvero durante la menopausa”“Danacol è efficace nel ridurre il colesterolo” Inoltre, discuteremo anche se sia possibile o meno diagnosticare la menopausa attraverso le analisi mediche. Pront@ a sfatare i miti e a comprendere meglio come funziona il tuo corpo?Spero vi piaccia, ricordatevi di iscrivervi e valutare il mio lavoro sul podcast, così potrò raggiungere più persone!Per qualsiasi dubbio aggiuntivo, consulta il mio INSTAGRAM @isabelvina Lì ho molte più domande su ormoni e metabolismo risolte! Inoltre, avete il mio sito web https://ivbwellness.com per consulenze, iscrivervi alla newsletter per leggere i blog e, ovviamente, per acquistare la mia linea di integratori di alta qualità destinati a lavorare con il tuo corpo e il tuo sistema ormonale in modo naturale per restituirti la qualità della vita e il benessere che meriti. Ci vediamo sabato prossimoPer maggiori informazioni sapete che mi trovate sul mio instagram @isabelvina dove condivido contenuti quotidiani Il mio TikTok @isabelvinabasSul mio canale YouTube Canale YoutubeE gli integratori formulati da me sul mio sito web Il mio sito web

¡Ciao! Nell'episodio del podcast di oggi vi spiego se gli integratori sono necessari o meno per una salute adeguata e per prevenire malattie e il motivo della mia risposta.Tra gli argomenti che cercherò di spiegarvi ci sono: Se non mangi carne e/o pesce, quali integratori sono assolutamente indispensabili? Quali integratori sono indispensabili se sei incinta o stai allattando? Se desideri migliorare la fertilità, sia uomo che donna, quali integratori sarebbero molto raccomandati? E se vuoi migliorare la memoria o ridurre il rischio di sviluppare un deterioramento cognitivo, c'è qualche integratore necessario? Se fai sport, c'è qualche integratore molto raccomandato? Quindi, se sei interessato@ a imparare in quali situazioni e perché gli integratori possono essere il tuo miglior alleato, non perderti questo episodio. Spero che vi piaccia, ricordatevi di iscrivervi e di valutare il mio lavoro sul podcast, così riuscirò a raggiungere più persone!Per qualsiasi dubbio aggiuntivo, guarda il mio INSTAGRAM @isabelvina Lì ho molte più domande su ormoni e metabolismo risolte!Inoltre, avete il mio sito web https://ivbwellness.com per consulenze, iscrivervi alla newsletter per leggere i blog e, naturalmente, per acquistare la mia linea di integratori di alta qualità destinati a lavorare con il tuo corpo e il tuo sistema ormonale in modo naturale per restituirti la qualità della vita e il benessere che meriti. Ci vediamo sabato prossimoPer maggiori informazioni sapete già che mi trovate sul mio instagram @isabelvina dove condivido contenuti quotidiani Il mio TikTok @isabelvinabasSul mio canale YouTube Canale YoutubeE gli integratori formulati da me sul mio sito web Il mio sito web

¡Hola y bienvenidos de nuevo a un nuevo episodio del podcast! Hoy tengo a una mujer que no necesita casi presentación porque brilla por sí sola: ¡Verónica Vivas! Verónica es Farmacéutica experta en dermofarmacia y cosmética capilar y aunque lo que realmente le mueve es el afán de aprender y la pasión por mantenerse al día en todo lo relativo al cuidado de la piel y el cabello, especialmente las manchas y la caída capilar. A lo largo del podcast te darás cuenta de cómo, además de aprender cómo evitar que tu piel envejezca, por qué no te compensa usar el sol como fuente fiable de Vitamina D o cómo puedes atenuar e incluso revertir los daños asociados al fotoenvejecimiento, estás realmente ante una conversación distendida y cariñosa entre dos amigas que buscan no solo enseñar, sino además que lo que decidas usar tras aprender sea lo mejor. Si estás buscando respuestas claras y confiables sobre el cuidado de la piel y la prevención del fotoenvejecimiento, este es TU podcast. Por supuesto, es CLAVE que sigáis a Verónica en su Instagram @veronicavivasl donde encontraréis todos los productos y posts que Verónica y yo hemos ido hablando a lo largo del episodio.Cualquier duda extra, mira mi INSTAGRAM @isabelvina Allí tengo muchas más dudas de hormonas y metabolismo resueltas! Además, tenéis mi web https://ivbwellness.com para consultas, suscribiros a la newsletter para ver los blogs y como no, para poder adquirir mis suplementos: “Tyroenergy”, "FemmeBalance" “Vit D3+K2” y “Vita C-500” Destinados a devolverte el bienestar y calidad de vida que te mereces. Nos vemos el próximo sábado.Para más información ya sabéis que me tenéis en mi instagram @isabelvina dónde te comparto contenido diario. Mi TikTok @isabelvinabasEn mi canal de YouTube Canal YoutubeY los suplementos formulados por mí en mi web Mi web

¡Hola y bienvenidos de nuevo a un nuevo episodio del podcast! Hoy os resolveré las dudas más frecuentes sobre la vitamina D para que, al terminar de escuchar este podcast, sepáis exactamente: Qué valor de vitamina D es el óptimo Cómo conseguir y mantener dicho valor de vitamina D ¿Cuáles son las fuentes más efectivas para obtenerla? ¿Cuánto necesitas realmente para mantener una salud óptima? ¿Es suficiente con vitamina D o es mejor acompañarla de otras vitaminas y minerales para optimizar su función y absorción? Si buscas respuestas claras y fiables sobre la vitamina D, no busques más. Prepara tus oídos para una dosis de conocimiento supremo sobre la hormona de moda: la vitamina D, y así, mantener tus niveles óptimos y brillar con salud. Para cualquier duda adicional, consulta mi INSTAGRAM @isabelvina. Allí tengo muchas más dudas sobre hormonas y metabolismo resueltas. Además, tenéis mi web https://ivbwellness.com para consultas, para suscribiros a la newsletter y ver los blogs, y por supuesto, para adquirir mis 2 suplementos "Tyroenergy" y "FemmeBalance". Están destinados a devolverte la energía, la vitalidad y reducir tu estrés trabajando desde el interior de tu cuerpo, sin estimulantes (TyroEnergy), y a mejorar los síntomas premenstruales, el acné y/o la caída del cabello hormonal o los síntomas de la perimenopausia (FemmeBalance). Nos vemos el próximo sábado. Para más información, ya sabéis que me tenéis en mi Instagram @isabelvina, donde comparto contenido diario. Mi TikTok @isabelvinabas En mi canal de YouTube Canal Youtube Y los suplementos formulados por mí en mi web Mi web

Ciao e bentornati in un nuovo episodio del podcast! Oggi cercherò di spiegarvi l'affascinante relazione tra mente e corpo, in particolare come gli ormoni influenzano la nostra salute mentale.In questo episodio, capirai come i nostri ormoni influenzano la nostra salute mentale e viceversa (cioè, come la nostra salute mentale influisce sui nostri ormoni e, quindi, sulla nostra salute fisica e benessere).In particolare, scoprirai come estrogeni, progesterone, testosterone, cortisolo e ormoni tiroidei possono avere un impatto significativo sulla salute mentale. Esploreremo come gli squilibri ormonali possono manifestarsi in sintomi come ansia, depressione, insonnia e irritabilità, e come identificare e trattare questi squilibri possa migliorare la nostra qualità di vita.Non importa se sei donna o uomo, o se hai 23 o 65 anni, questo episodio ti fornirà informazioni preziose e pratiche per capire come gli ormoni influenzano la tua salute mentale e quali azioni puoi intraprendere per mantenere un equilibrio ottimale.Preparati a immergerti nel mondo affascinante degli ormoni e della salute mentale! Spero vi piaccia, ricordatevi di iscrivervi e valutare il mio lavoro sul podcast, così potrò raggiungere più persone!Per qualsiasi dubbio aggiuntivo, guarda il mio INSTAGRAM @isabelvina Lì ho molte più domande su ormoni e metabolismo risolte! Inoltre, hai il mio sito web https://ivbwellness.com per consulenze, per iscriverti alla newsletter per leggere i blog e, naturalmente, per acquistare i miei 2 integratori "Tyroenergy" e "FemmeBalance" destinati a restituirti energia, vitalità e ridurre lo stress lavorando dall'interno con il tuo corpo, senza stimolanti (TyroEnergy) e a migliorare i sintomi premestruali, l'acne e/o la caduta dei capelli ormonale o i sintomi della perimenopausa (FemmeBalance).Ci vediamo sabato prossimoPer maggiori informazioni, sapete che mi trovate sul mio instagram @isabelvina dove condivido contenuti quotidiani Il mio TikTok @isabelvinabasSul mio canale YouTube Canale YoutubeE gli integratori formulati da me sul mio sito web Il mio sito web

Ciao! Nell'episodio del podcast di oggi vi spiego perché mantenere un'adeguata integrità della barriera intestinale può migliorare molte funzioni vitali nel nostro corpo, comprese le funzioni ormonali.Tra gli argomenti che cercherò di spiegarvi ci sono:- I diversi strati che compongono la barriera intestinale e come ognuno di essi svolge un ruolo importante nella sua funzione.- Come la barriera intestinale svolge un ruolo cruciale nella regolazione del sistema endocrino.- In che modo una barriera intestinale sana può migliorare la sensibilità all'insulina, che a sua volta può migliorare la regolazione della glicemia e prevenire malattie come il diabete.- I fattori che possono influenzare la salute della barriera intestinale, come lo stress, un'alimentazione poco sana e/o vari farmaci. E come questi fattori possono influenzare l'integrità e, quindi, il corretto funzionamento della barriera intestinale.- Infine, vi fornirò anche consigli pratici ed efficaci per riparare e mantenere una barriera intestinale sana.Quindi, se sei interessato/a a saperne di più sulla connessione tra il sistema endocrino e la barriera intestinale, non perderti questo episodio.Spero vi piaccia, ricordatevi di iscrivervi e valutare il mio lavoro sul podcast così potrò raggiungere più persone!Per qualsiasi dubbio aggiuntivo, guarda il mio INSTAGRAM @isabelvina Lì ho molte più domande su ormoni e metabolismo risolte!Inoltre, avete il mio sito web https://ivbwellness.com per consulenze, iscrivervi alla newsletter per vedere i blog e, naturalmente, per acquistare i miei 2 integratori "Tyroenergy" e "FemBalance" destinati a restituirvi energia, vitalità e ridurre lo stress lavorando dall'interno con il vostro corpo, senza stimolanti (TyroEnergy) e a migliorare i sintomi premestruali, l'acne e/o la caduta dei capelli ormonale (FemBalance).Ci vediamo sabato prossimoPer maggiori informazioni sapete che mi trovate sul mio instagram @isabelvina dove condivido contenuti quotidianiIl mio TikTok @isabelvinabasSul mio canale YouTube Canale YoutubeE gli integratori formulati da me sul mio sito web Il mio sito web

Ciao! Nel podcast di oggi rispondo a diverse domande molto buone e utili che mi avete fatto nella mia box delle domande nelle mie stories di Instagram @isabelvina. Spero che vi sia molto utile e soprattutto che vi piaccia tanto quanto a me registrarlo.Tra i dubbi che cercherò di chiarire nell'episodio ci sono:- Perché la vitamina B12 può risultare alta nelle analisi?- Quali sono i rischi di avere la vitamina B12 bassa?- La misurazione dei livelli di vitamina B12 nel sangue è il metodo migliore per diagnosticare una carenza di vitamina B12?- In cosa si differenziano i progestinici dai contraccettivi ormonali della nostra progesterona naturale?- Gli integratori di collagene sono utili per la pelle e le articolazioni?Inoltre, vi faccio una piccola riflessione sulla gratitudine e forse mi sfugge il nuovo integratore della linea IVB… Indizio sul nuovo integratore Spero che vi piaccia, ricordatevi di iscrivervi e valutare il mio lavoro nel podcast così riesco a raggiungere più persone!Per qualsiasi dubbio extra, guarda il mio INSTAGRAM @isabelvina Lì ho molte più domande su ormoni e metabolismo risolte! Inoltre, avete il mio sito web https://ivbwellness.com per consulenze, iscrivervi alla newsletter per vedere i blog e, ovviamente, per poter acquistare il nuovo integratore “Tyroenergy” destinato a restituirvi energia, vitalità e ridurre lo stress lavorando dall'interno con il vostro corpo, senza stimolanti. Come? Ottimizzando la fabbrica di energia del vostro corpo: la funzione tiroidea. Ci vediamo sabato prossimoPer maggiori informazioni sapete già che mi trovate sul mio instagram @isabelvina dove condivido contenuti quotidiani Il mio TikTok @isabelvinabasSul mio canale YouTube Canale YoutubeE gli integratori formulati da me sul mio sito web Il mio sito web

Ciao! Nel podcast di oggi confermo/smentisco i miti su ormoni e metabolismo che mi avete chiesto nelle mie stories di Instagram @isabelvina. Spero che vi fornisca molte informazioni utili e che riesca a farvi guadagnare prospettiva su certe idee preconcette e date per vere riguardo agli ormoni e al metabolismo, con la speranza che possiate fare scelte migliori e così migliorare la vostra salute e qualità di vita.Tra i miti che cercherò di chiarire nell'episodio ci sono:- È vero che i carboidrati la sera sono sconsigliati perché fanno ingrassare?- Gli anticoncezionali ormonali fanno ingrassare?- È vero che il metabolismo diminuisce con l'età, anche se ci si prende cura di sé e ci si allena?- È vero che il cioccolato e i latticini producono acne ormonale?- Quanto c'è di vero nel fatto che con la menopausa si accumula grasso sull'addome?Spero vi piaccia, ricordatevi di iscrivervi e valutare il mio lavoro nel podcast, così riuscirò a raggiungere più persone!Per qualsiasi dubbio extra, guarda il mio INSTAGRAM @isabelvina Lì ho molte altre domande su ormoni e metabolismo risolte!Inoltre, avete il mio sito web https://ivbwellness.com per consulenze, iscrivervi alla newsletter per vedere i blog e, ovviamente, per acquistare il nuovo integratore “Tyroenergy” destinato a restituirvi energia, vitalità e ridurre lo stress lavorando dall'interno con il vostro corpo, senza stimolanti. Come? Ottimizzando la fabbrica di energia del vostro corpo: la funzione tiroidea.Ci vediamo sabato prossimo.Per maggiori informazioni sapete già che mi trovate sul mio instagram @isabelvina dove condivido contenuti quotidiani.Il mio TikTok @isabelvinabasSul mio canale YouTube Canale YoutubeE gli integratori formulati da me sul mio sito web Il mio sito web

¡Hola! En el podcast de hoy respondo a una variedad de dudas para que os sea útil escucharme y, además, os mantenga entretenidos al tratar temas muy interesantes. Entre las dudas que respondo en el podcast se encuentran:- ¿Es la soja perjudicial para la tiroides?- ¿Hay algún alimento desaconsejado para personas con problemas de tiroides?- ¿Por qué las isoflavonas de soja pueden ser beneficiosas tanto en situaciones de exceso como de deficiencia de estrógenos?- ¿Es segura la soja si tengo antecedentes de cáncer de mama?- ¿Existe algún suplemento para mejorar la caída del cabello?- ¿Puede haber un exceso de vitaminas y minerales? - ¿Cómo se puede mejorar el acné hormonal? ¡Espero que os guste! Recordad suscribiros y valorar mi trabajo en el podcast para que pueda llegar a más gente.Para cualquier duda adicional, consultad mi Instagram @isabelvina. Allí tengo muchas más dudas sobre hormonas y metabolismo resueltas. Además, tenéis mi web https://ivbwellness.com para consultas, para suscribiros a la newsletter y ver los blogs, y por supuesto, para adquirir el nuevo suplemento “Tyroenergy”, diseñado para devolveros energía, vitalidad y reducir el estrés trabajando desde el interior de vuestro cuerpo, sin estimulantes. ¿Cómo? Optimizando la fábrica de energía de vuestro cuerpo: la función tiroidea. Nos vemos el próximo sábado.Para más información, ya sabéis que me tenéis en mi Instagram @isabelvina, donde comparto contenido diario. Mi TikTok @isabelvinabasEn mi canal de YouTube Canal YoutubeY los suplementos formulados por mí en mi web Mi web