Magnesio

Nel cervello, il magnesio si lega ai recettori NMDA e ne blocca l'azione, impedendo la trasmissione nervosa dipendente dal glutammato, uno dei meccanismi coinvolti nella patogenesi dell'emicrania. Il magnesio è anche un agonista del GABA e favorisce la funzione dei recettori della serotonina, neurotrasmettitori chiave per il rilassamento e il benessere. Questi meccanismi spiegano quindi i benefici dell'integrazione di magnesio contro l'emicrania, nonché il suo potenziale nel migliorare il sonno e altri aspetti della salute neurologica.

In questa recente revisione e meta-analisi, è stato dimostrato dopo aver analizzato l'assunzione di magnesio in più di 63.214 partecipanti, che le persone con l'assunzione più elevata di magnesio avevano un rischio di depressione inferiore del 34%. In questa recente revisione e meta-analisi, è stato dimostrato dopo aver analizzato l'assunzione di magnesio in più di 63.214 partecipanti, che le persone con l'assunzione più elevata di magnesio avevano un rischio di depressione inferiore del 34%. Analizzando l'assunzione di magnesio in oltre 63.214 partecipanti, le persone con l'assunzione più elevata di magnesio avevano un rischio di depressione inferiore del 34%

In questa recente revisione e meta-analisi, dopo aver analizzato l'assunzione di magnesio in più di 63.214 partecipanti, è stato dimostrato che le persone con l'assunzione più elevata di magnesio avevano un rischio di depressione inferiore del 34%.

El estudio de Sahota et al. (2006) reveló que el déficit de magnesio puede contribuir a una respuesta atenuada de la hormona paratiroidea (PTH) en pacientes con insuficiencia de vitamina D.

La siguiente revisión sistemática, revisó los efectos de la suplementación con magnesio en el dolor muscular causado por diferentes actividades físicas. Los resultados sugieren que el magnesio ayuda a reducir el dolor muscular, especialmente después de ejercicios intensos o prolongados.