EP 27. Cellulite et Lipœdème : Comprendre pour Mieux Choisir.

Entretien avec le Dr. José Abellán, cardiologue interventionniste à l'Hôpital Général Universitaire Santa Lucía, vulgarisateur et l'une des voix les plus claires et humaines pour comprendre la santé cardiovasculaire par la prévention. Une conversation indispensable pour ceux qui veulent apprendre à prendre soin de leur cœur avec science et outils pratiques, sans extrémismes ni polémiques. Nous abordons des sujets essentiels pour la population générale : Comment se manifeste une crise cardiaque chez les hommes par rapport aux femmes, pourquoi les symptômes peuvent être différents, quels signes nous ne devons pas ignorer afin d'éviter les retards dans la consultation aux urgences. Trois conseils clés pour prévenir une crise cardiaque ET, pour ceux qui en ont déjà subi une, quels habitudes aident réellement à la récupération et réduisent le risque de rechute. Lipoprotéine(a) : le grand marqueur inconnu : qu'est-ce que c'est, pourquoi elle ne ressemble pas au cholestérol traditionnel et pourquoi 1 personne sur 5 l'a élevée sans le savoir. Son rôle dans le risque cardiovasculaire résiduel. Tabac, alcool et vaper : l'impact réel sur le cœur, ce que dit la science actuelle sur chacun d'eux et pourquoi les risques du vapotage restent sous-estimés. Exercice de force et hypertension : mythe ou réalité. Le Dr. Abellán explique si l'entraînement de force est sûr chez les personnes souffrant d'hypertension et ce que montrent les études. Pour apprendre, avec des preuves scientifiques, comment améliorer la santé cardiovasculaire et la protéger dès aujourd'hui. IG du Dr. Abellán : @doctorabellan TikTok Dra. Isabel Viña : @isabelvinabasChaîne YouTube Dra. Isabel Viña : Chaîne Youtube

Ferritine élevée : Comprendre le lien avec la stéatose hépatique et la résistance à l'insuline Bonjour, je suis la Dre Isabel Viña Bas, médecin et directrice scientifique d'IVB Wellness Lab. Dans ma pratique clinique, la ferritine élevée est l'un des résultats qui génère le plus d'incertitude. Ma mission est de vous aider à « en savoir plus pour moins craindre et mieux choisir », et cela commence par comprendre que la ferritine, en plus de stocker le fer, est un messager de votre état métabolique. Fréquemment, des niveaux élevés de ferritine sont un réactif de phase aiguë : un signal de détresse émis par le corps face à l'inflammation chronique et au stress oxydatif, plutôt qu'un reflet du fer que vous consommez dans votre alimentation. Cette protéine est une fenêtre directe sur la santé de votre foie et l'efficacité de votre métabolisme. Que signifie réellement avoir une ferritine élevée ? Médicalement, la ferritine est une protéine intracellulaire qui stocke le fer en toute sécurité. Cependant, en cas de dommage cellulaire ou de réponse inflammatoire systémique, la ferritine « s'échappe » dans la circulation sanguine et ses niveaux augmentent dans les analyses. Avoir une ferritine élevée est un « drapeau rouge » qui nous oblige à regarder au-delà du sang. Cela nous indique qu'il existe un processus de pression métabolique, focalisé principalement sur le foie et la gestion du glucose. C'est un symptôme indiquant que l'équilibre redox (la balance entre oxydation et antioxydation) a basculé dangereusement vers le dommage cellulaire. La triade métabolique : Ferritine, stéatose hépatique et résistance à l'insuline Pour aborder la racine du problème, nous devons comprendre comment ces trois piliers interagissent sous la surface. Le foie sous pression et l'inflammation cellulaire Le mode de vie actuel, marqué par le stress et la surcharge calorique, génère une accumulation de graisse dans le foie. Ce tissu hépatique, lorsqu'il est saturé, active des réponses inflammatoires chroniques médiées par la voie NF-κB, un interrupteur moléculaire qui déclenche la production de cytokines inflammatoires. Cet état de « foie sous pression » endommage les hépatocytes, altère la matrice extracellulaire et libère de la ferritine en réponse aux dommages tissulaires. Résistance à l'insuline : Le foie « distrait » La résistance à l'insuline chronicise cette inflammation. Un facteur critique ici est la consommation d'alcool et de sucres. L'alcool est un puissant hypoglycémiant, mais le plus dangereux est qu'il « distrait » le foie. Pendant que le foie est concentré exclusivement sur notre désintoxication de l'alcool, il devient incapable de répondre à des hormones comme le glucagon, ce qui empêche la libération adéquate de glucose dans le sang. Ce stress métabolique constant épuise les réserves cellulaires et perpétue le signal d'inflammation qui élève la ferritine. Relation directe L'augmentation de la ferritine est, en fin de compte, le mécanisme de réponse de l'organisme face à la lipotoxicité (excès de graisse) et à la glucotoxicité. C'est la fumée qui nous avertit d'un incendie métabolique en cours. Stratégies de mode de vie pour réduire l'inflammation hépatique Récupérer la santé hépatique est une question d'appliquer la science aux habitudes quotidiennes : Fuyez les « régimes miracles » : méfiez-vous des promesses de perdre 3 kg en 24 heures. Le glycogène (forme sous laquelle nous stockons les glucides dans les muscles et le foie) retient 3 fois son poids en eau, tandis que le sel retient 4 fois son poids en eau. Les régimes qui éliminent radicalement ces éléments ne provoquent qu'une perte d'« eau intracellulaire », pas de graisse, et cela stresse encore plus le foie. Équilibre hydroélectrolytique : privilégiez les aliments riches en potassium (avocat, épinards, tomates) pour équilibrer naturellement l'équilibre des fluides et réduire l'inflammation. Glucides complets : ils sont nécessaires comme source de fibres pour améliorer la sensibilité à l'insuline et moduler le profil inflammatoire. Activité physique et marqueurs : l'exercice est vital, mais il doit être modulé. Un excès de charge sans récupération peut élever faussement des marqueurs comme la CK (créatine kinase), la LDH et, surtout, l'AST (la transaminase la plus abondante dans le muscle), ce qui peut être confondu avec des dommages hépatiques dans les analyses. Approche avancée : Supplémentation scientifique Lorsque nous recherchons une vraie récupération, nous avons besoin d'actifs à haute biodisponibilité qui atteignent là où d'autres ne vont pas. Metabolic-Max et la sensibilité à l'insuline La clé de ce supplément est la berbérine phytosomée Berbevis®. Contrairement à la berbérine traditionnelle, qui est souvent « cassée » et inactivée dans l'intestin ou le foie et provoque des troubles gastriques, le système de phytosomes garantit une biodisponibilité 10 fois supérieure. Effet : améliore l'utilisation des graisses et le contrôle du sucre dans le sang. Optimise l'efficacité mitochondriale et attaque la résistance à l'insuline à la base. Anti-OX Global et la protection cellulaire hépatique Anti-OX Global fonctionne comme une stratégie intégrale contre l'inflammaging : il agit sur plusieurs fronts à la fois. Lycopène de tomate : contrairement aux versions fongiques, notre lycopène issu de la tomate contient 11 doubles liaisons conjuguées, l'un des protecteurs les plus puissants contre la stéatose hépatique et l'oxydation du LDL. Astaxanthine (Astabead®) : extraite au CO₂ supercritique de microalgues (H. pluvialis) cultivées dans des eaux islandaises pures (avec des profils très bas en métaux lourds). Elle s'intègre dans la membrane cellulaire, protège la bicouche lipidique et module la voie NF-κB. NordicCherry® : cet extrait de cerise acide est fondamental pour réduire les marqueurs de dommages comme l'AST, la CK et la LDH, permettant ainsi au corps de récupérer sans supprimer les adaptations positives de l'exercice. Coenzyme Q10 (100 mg) : optimise l'énergie mitochondriale hépatique et régénère les vitamines C et E. Synergie recommandée : combiner les deux produits a du sens : tandis que Metabolic-Max optimise le métabolisme du glucose, Anti-OX Global protège l'environnement cellulaire et la matrice extracellulaire du foie et réduit le signal inflammatoire qui maintient la ferritine élevée. Conseils de prise et sécurité Pour obtenir des résultats métaboliques solides, une utilisation continue d'un minimum de 3 mois est recommandée. Produit Posologie recommandée Instructions clés Metabolic-Max 1 gélule avant les repas principaux Évite l'inactivation intestinale ; efficacité métabolique maximale. Anti-OX Global 2 gélules par jour À prendre ensemble avec un repas riche en graisses. Ne pas ouvrir les gélules (pour éviter l'acidité ou l'inactivation gastrique). Avertissements importants Contre-indications : non adapté pendant la grossesse. Interactions : ne pas utiliser si vous êtes sous traitement anticoagulant comme l'acénocoumarol (Sintrom) ou la warfarine (Aldocumar). La ferritine élevée est une opportunité de prêter attention à votre santé métabolique ; il n'y a pas lieu de s'alarmer. Optimiser votre foie et votre sensibilité à l'insuline nécessite des outils fondés sur des preuves et de la constance, pas de la chance ni des remèdes rapides. Transformer votre santé est une question d'appliquer la science avec constance, jour après jour. Vous avez entre vos mains les connaissances nécessaires pour équilibrer votre métabolisme et retrouver votre vitalité. Auteur : Dre Isabel Viña Bas  J'espère que cela vous plaira :)Pour plus d'informations, vous savez que vous pouvez me retrouver sur mon Instagram @isabelvina où je partage du contenu quotidien Mon TikTok @isabelvinabasSur ma chaîne YouTube Chaîne YouTubeEt les compléments formulés par mes soins sur mon site web Mon site web

Bonjour :) Dans l'épisode d'aujourd'hui, et grâce à votre fidélité, nous célébrons le 100e épisode après plus de deux ans ensemble !!Comme le temps a passé... mille mercis à tous ceux qui m'accompagnent depuis le début, partageant des moments et me laissant vous montrer tout ce qui, je crois, peut vous apporter de la valeur dans le monde complexe de la santé et de la médecine.Dans cet épisode spécial, nous avons à nouveau la présence du Docteur Juan Viña, Médecin et professeur de biochimie et biologie moléculaire à l'université de Valence et surtout : mon père.Dans l'épisode d'aujourd'hui, nous répondons aux questions de :Que sont les acides aminés essentiels et pourquoi sont-ils appelés "essentiels" ?Quel rôle jouent la ghréline et la leptine en tant qu'hormones de contrôle de l'appétit ?Qu'est-ce que la choline et pourquoi est-ce un nutriment clé pendant la grossesse et l'allaitement ?Qu'est-ce que le S-AMe et quel est son rôle clé dans le métabolisme ?Comment la médecine a-t-elle progressé au cours des 50 dernières années et quel est le rôle de l'intelligence artificielle dans la médecine actuelle ? J'espère que cela vous plaira beaucoup :) Dites-nous :)Pour plus d'informations, vous savez que vous me trouvez sur mon Instagram @isabelvina où je partage du contenu quotidiennement Mon TikTok @isabelvinabasSur ma chaîne YouTube https://www.youtube.com/channel/UC-dfdxLBcvfztBvRAKZSXGQEt les compléments formulés par moi https://ivbwellness.comPour plus d'informations, vous savez que vous me trouvez sur mon Instagram @isabelvina où je partage du contenu quotidiennement Mon TikTok @isabelvinabasSur ma chaîne YouTube Chaîne YoutubeEt les compléments formulés par moi sur mon site web Mon site web

Salut tout le monde !Bonne journée et merci mille fois de m'écouter :)Dans l'épisode d'aujourd'hui, nous allons parler de :- Migraines : pourquoi elles apparaissent, pourquoi il existe des migraines liées au cycle menstruel, quels suppléments (en plus du mode de vie) peuvent aider, tels que le magnésium, le PEA, la CoQ10 et la riboflavine.- Intolérance au fructose et au sorbitol : quels cas sont réversibles et comment nous pouvons les inverser ou au moins les améliorer considérablement.- Prise chronique de corticostéroïdes : quels aspects prendre en compte.Pour plus d'informations, vous savez que vous me trouvez sur mon Instagram @isabelvina où je partage du contenu quotidiennement.Mon TikTok @isabelvinabasLes suppléments formulés par moi sur mon site web https://ivbwellness.comSur ma chaîne YouTube https://www.youtube.com/channel/UC-dfdxLBcvfztBvRAKZSXGQPour plus d'informations, vous savez que vous me trouvez sur mon Instagram @isabelvina où je partage du contenu quotidiennement.Mon TikTok @isabelvinabasSur ma chaîne YouTube Chaîne YoutubeEt les suppléments formulés par moi sur mon site web Mon site web

Salut ! Dans l'épisode d'aujourd'hui, je vous explique quelles peuvent être les causes réversibles et/ou atténuables de la fatigue chronique.Si vous avez l'impression que, peu importe combien vous dormez, que vous faites attention à votre alimentation et à l'exercice physique au maximum, vous vous sentez toujours comme si un camion vous avait renversé, cet épisode peut beaucoup vous aider.Dans le podcast, je vous parle des compléments qui peuvent vous aider pour les différentes causes ou facteurs, je vous les écris ici pour que, si ma prononciation n'est pas la plus claire, vous les ayez par écrit :)Stress chronique : Reishi, schizandra, eleuthérocoque, rhodiola, ashwagandha et théanine.Micronutriments clés : Magnésium, Vitamine B12 (si possible sous forme de méthylcobalamine), fer, vitamine D3K2, vitamine B1 (thiamine), Coenzyme Q10.Pour plus d'informations, vous savez que vous me trouvez sur mon Instagram @isabelvina où je partage du contenu quotidiennement Sur ma chaîne YouTube https://www.youtube.com/channel/UC-dfdxLBcvfztBvRAKZSXGQ Et les compléments formulés par moi sur https://ivbwellness.com Pour plus d'informations, vous savez que vous me trouvez sur mon Instagram @isabelvina où je partage du contenu quotidiennement Mon TikTok @isabelvinabasSur ma chaîne YouTube Chaîne YoutubeEt les compléments formulés par moi sur mon site web Mon site web

Salut :)Aujourd'hui, nous allons parler de la santé biliaire.J'espère que cet épisode de podcast sur la santé biliaire vous apportera lumière et clarté sur un sujet aussi important… et souvent aussi oublié.Au cours de l'épisode, vous apprendrez où la bile est produite, quelles sont ses fonctions, quelle est sa composition et pourquoi son stockage dans la vésicule biliaire est si important.Je vous expliquerai également quels stimuli provoquent sa libération, comment se déroule le métabolisme intestinal de la bile une fois sécrétée, et pourquoi le microbiote, la consommation de graisses saines et de fibres sont essentiels pour maintenir l'équilibre du métabolisme biliaire… et du métabolisme global.Nous aborderons également les facteurs qui peuvent favoriser l'apparition de calculs biliaires, tels que l'excès d'œstrogènes ou de cholestérol hépatique.Et, bien sûr, nous parlerons de certains compléments alimentaires qui peuvent aider à optimiser le flux de la bile, tels que la taurine, la glycine, l'extrait d'artichaut, le chardon-marie ou le bien connu acide TUDCA.J'espère que cela vous plaira et surtout que cela vous aidera à en savoir plus pour moins craindre et mieux choisir : )Pour plus d'informations, vous savez que vous me trouvez sur mon Instagram @isabelvina où je partage du contenu quotidiennement. Mon TikTok @isabelvinabas. Sur ma chaîne YouTube https://www.youtube.com/channel/UC-dfdxLBcvfztBvRAKZSXGQEt les suppléments formulés par moi sur https://ivbwellness.com-Pour plus d'informations, vous savez que vous me trouvez sur mon Instagram @isabelvina où je partage du contenu quotidiennement.Mon TikTok @isabelvinabas.Sur ma chaîne YouTube Chaîne YoutubeEt les suppléments formulés par moi sur mon site web Mon site web

Salut :)Dans l'épisode d'aujourd'hui, j'essaie de vous expliquer pourquoi le stress chronique (mental et physique) peut affecter directement notre axe reproductif et, en même temps, indirectement par l'atteinte d'autres axes hormonaux comme l'axe thyroïdien et la prolactine, contribuer à aggraver les symptômes reproductifs associés au stress, perpétuant ainsi le cycle stress--> manque de synthèse adéquate de GnRh--> FSH et LH--> menstruations régulières, ovulation, production de testostérone...Je vous parle également de plusieurs compléments qui viennent TOUJOURS après les mesures de style de vie, ne les remplacent pas et sont :Stress : magnésium, oméga 3, glycine, théanine, reishi, rhodiola, schizandra, ashwagandha, SAME, vitamines du groupe B comme B12, B6, B9...Fonction thyroïdienne : myoinositol, coQ10, sélénium, iode, vitamines B1 et B3..Prolactine : vitex agnus (gattilier) et magnésiumJ'espère que cela vous sera utile :) un bisouPour plus d'informations, vous savez que vous me trouvez sur mon Instagram @isabelvina où je partage du contenu quotidiennementMon TikTok @isabelvinabasSur ma chaîne YouTube https://www.youtube.com/channel/UC-dfdxLBcvfztBvRAKZSXGQEt les suppléments formulés par moi https://ivbwellness.comPour plus d'informations, vous savez que vous me trouvez sur mon Instagram @isabelvina où je partage du contenu quotidiennementMon TikTok @isabelvinabasSur ma chaîne YouTube Chaîne YoutubeEt les suppléments formulés par moi sur mon site web Mon site web

Bonjour !!Dans l'épisode de podcast d'aujourd'hui, je vous parle de l'hypertension, mais pas de n'importe laquelle, plutôt de celle associée à un excès d'une hormone très peu connue : l'aldostérone.Je vous explique quelles données peuvent indiquer que notre tension artérielle élevée est due à un excès de cette hormone. Comment l'évaluer analytiquement, quelles analyses seraient nécessaires si les tests révèlent des niveaux élevés d'aldostérone. Quels traitements spécifiques existent, quelles mesures de style de vie suivre : combien de fibres, d'exercice, de sel ou de potassium consommer… Les suppléments qui peuvent nous aider, tels que la taurine, le magnésium, l'extrait de feuille d'olivier (standardisé en oleuropéine), l'extrait d'aubépine ou la citrulline. Comment mesurer correctement la tension artérielle et bien plus encore. J'espère que cela vous plaira et surtout qu'il vous sera utile :)Pour plus d'informations, vous savez que vous me trouvez sur mon Instagram @isabelvina où je partage du contenu quotidiennement Mon TikTok @isabelvinabasSur ma chaîne YouTube https://www.youtube.com/channel/UC-dfdxLBcvfztBvRAKZSXGQEt les suppléments formulés par moi https://ivbwellness.comPour plus d'informations, vous savez que vous me trouvez sur mon Instagram @isabelvina où je partage du contenu quotidiennement Mon TikTok @isabelvinabasSur ma chaîne YouTube Chaîne YoutubeEt les suppléments formulés par moi sur mon site web Mon site web

Bonjour !!Dans l'épisode d'aujourd'hui, je vous apporte toutes les informations dont vous pourriez avoir besoin et qui peuvent améliorer votre santé concernant la vitamine B9 ou les folates.Dans le podcast d'aujourd'hui, nous apprendrons :La différence entre les folates (formes naturelles et actives de la vitamine B9) et l'acide foliqueDans quels aliments on trouve les folates et quelles sont les autres sources.Comment la vitamine B9 est absorbée des aliments et comment celle des suppléments est absorbéeActivation de l'acide folique inactif de certains suppléments d'acide folique et aliments enrichisFonctions clés de la vitamine B9 active (Tétrahydrofolate, 5 méthyltétrahydrofolate, 5 formyl tétrahydrofolate. 5,10 méthylène THF, 5,10 méthényl THF..)Apports journaliers recommandés en folateComment savoir si vous en avez peu dans vos analyses et quels sont les symptômesFormes actives de folate : 5 méthyltétrahydrofolate, quatrefolic, metafolin, lederfolin, méthyltétrahydrofolateJ'espère que cela vous plaira :) Pour plus d'informations, vous savez que vous me trouvez sur mon Instagram @isabelvina où je partage du contenu quotidiennement.Mon TikTok @isabelvinabas Sur ma chaîne YouTube https://www.youtube.com/channel/UC-dfdxLBcvfztBvRAKZSXGQEt les suppléments formulés par moi https://ivbwellness.comPour plus d'informations, vous savez que vous me trouvez sur mon Instagram @isabelvina où je partage du contenu quotidiennement Mon TikTok @isabelvinabasSur ma chaîne YouTube Chaîne YoutubeEt les suppléments formulés par moi sur mon site web Mon site web

Hola, en el episodio de hoy os cuénto:-Myoinositol: qué funciones tiene esta pseudovitamina en la adecuada función tiroidea, metabolismo de la insulina, fertilidad, acné, sueño y estado de animo.-Lipdema: qué es esta enfermedad de tejido contjuntivo laxo, por qué no tiene nada que ver con el exceso de grasa o celulitis y cómo podemos manejarla para mejorar la calidad de vida.Entre los suples que hablo del lipedema estánManejo del dolor e inflamación-PEA: Zerodol -Omega 3-Curcuma-BoswelliaManejo de liquido intersticial y permeabilidad vascular:-Trebol de olor amarillo (melilotus officinalis)-Extracto de semillas de uva ( vitis vinifera)-Diosmina y hesperidina-Cataño de indias-Diente de león-Cola de caballo-Extracto de uva ursi -PerejilPara mas información ya sabéis que me tenéis en mi instagram @isabelvina dónde te comparto contenido diario Mi TikTok @isabelvinabas En mi canal de YouTube https://www.youtube.com/channel/UC-dfdxLBcvfztBvRAKZSXGQY los suplementos formulados por mi https://ivbwellness.comPara mas información ya sabéis que me tenéis en mi instagram @isabelvina dónde te comparto contenido diario Mi TikTok @isabelvinabasEn mi canal de YouTube Canal YoutubeY los suplementos formulados por mi en mi web Mi web