Zeaxantina

La zeaxantina è un carotenoide, un pigmento naturale, presente nelle verdure a foglia verde (spinaci, cavolo riccio), nel mais, nei peperoni gialli e nel tuorlo d'uovo. Nell'occhio umano, si accumula con la luteina nella macula (la parte centrale della retina), dove forma il pigmento maculare, fondamentale per proteggere le cellule dalla luce blu-violetta e mantenere una visione nitida.

Datos breves

  • La zeaxantina la luz azul de alta energía, disminuyendo la fatiga y el daño retiniano.
  • La zeaxantina también actúa como antioxidante, al capturar los radicales libres que aceleran el envejecimiento de las células oculares.

Come funziona?

  • Filtro luce blu: Assorbe la luce blu ad alta energia, riducendo l'affaticamento e i danni alla retina.
  • Antiossidante: Cattura i radicali liberi che accelerano l'invecchiamento delle cellule oculari.
  • Lieve antinfiammatorio: Modula i processi infiammatori lievi nei tessuti retinici, favorendone la salute.

Benefici secondo le prove scientifiche

Prevenzione della degenerazione maculare (AMD)

Chew e il suo team (2013) hanno condotto lo studio AREDS2 su 4.203 partecipanti per un periodo di cinque anni. Hanno somministrato 10 mg di luteina + 2 mg di zeaxantina al giorno e, rispetto al placebo,riduzione del 16% della progressione verso la degenerazione maculare senile avanzata.

Da parte loro, Ma e collaboratori (2012) hanno condotto una meta-analisi di 11 studi con quasi 100.000 soggetti e hanno concluso che coloro che consumavano più luteina e zeaxantina avevano unRischio inferiore del 26% di sviluppare AMD avanzata.

Migliorare la velocità di elaborazione visiva

Bovier, Renzi e Hammond (2014) hanno condotto uno studio in doppio cieco su 92 giovani adulti che assumevano 12 mg/die di zeaxantina (o una miscela di carotenoidi + omega-3) per quattro mesi. Al termine,Soglia di fusione critica dello sfarfallio* aumentata del 12% e tempo di reazione visiva migliorato del 10%rispetto al placebo.

*La fusione critica dello sfarfallio (CFF) è un parametro visivo che misura il punto in cui uno stimolo luminoso intermittente (sfarfallio) smette di essere percepito come uno sfarfallio e inizia a essere visto come una luce continua.

Maggiore comfort contro l'abbagliamento

Stringham et al. (2011) hanno studiato 59 giovani a cui è stata somministrata una dose supplementare di 10 mg di luteina + 2 mg di zeaxantina (o dosi doppie) per 12 mesi; hanno scoperto cheIl recupero visivo dopo l'abbagliamento è stato più rapido e il fastidio causato dall'abbagliamento è risultato significativamente ridotto..*Il termine "abbagliamento" si riferisce a un abbagliamento eccessivo o che rende difficile vedere in modo chiaro e confortevole.

Supportare la funzione cognitiva negli anziani

Hammond Jr. e il suo team (2017) hanno condotto uno studio su 58 anziani che hanno assunto 10 mg di luteina + 2 mg di zeaxantina al giorno per 12 mesi. Rispetto al placebo,hanno migliorato la loro memoria visiva e la loro capacità di attenzione.

Da parte loro, Lopresti et al. (2022) hanno studiato 63 adulti con lievi problemi di memoria che hanno ricevuto la stessa dose giornaliera per 12 settimane; alla fine, hanno mostratomiglioramenti nella velocità di elaborazione mentale e nella funzione esecutiva.

Infine, Johnson e colleghi nel 2013 hanno analizzato 60 persone di età superiore ai 60 anni e hanno scoperto cheColoro che avevano più luteina e zeaxantina nel sangue hanno ottenuto risultati migliori nei test di memoria visiva e velocità mentale..

Zeaxantina,di solito somministrato insieme alla luteina, ha solide prove a sostegnoproteggere e migliorare la salute degli occhi: previene la degenerazione maculare, accelera il recupero visivo dopo l'abbagliamento eaumenta la velocità di elaborazione visivanei giovani sani.

Inoltre, offrebenefici sulla memoria e sull'attenzionenegli adulti più anziani. Il loroil profilo di sicurezza è eccellente, rendendolo un'opzione efficace per la cura oculistica e cognitiva a lungo termine.