L'MSM è unfonte biodisponibile di zolfo, elemento importante per la formazione del collagene e della cheratina, essenziale per la pelle, i capelli, le unghie e il tessuto connettivo.
Come funziona?
- Proprietà antinfiammatorie: Riduce il rilascio di citochine proinfiammatorie e marcatori come IL-6 e TNF-α.
- Riduzione dello stress ossidativo: Aumenta la capacità antiossidante e riduce i danni cellulari indotti dai radicali liberi.
- Supporto per la salute delle articolazioni: Contribuisce all'integrità della cartilagine e alla riduzione del dolore.
Benefici secondo le evidenze scientifiche
Osteoartrite e dolori articolari
Debbi e colleghi (2011) hanno condotto uno studio randomizzato controllato su 49 pazienti con osteoartrite del ginocchio e hanno scoperto che 3 g/giorno di MSM per 12 settimaneriduzione del dolore e miglioramento della funzionalità fisica.
Da parte sua, Kim e il suo team nel 2006, in uno studio pilota controllato su 50 pazienti, hanno osservatomiglioramenti significativi del dolore e della qualità della vitadopo 12 settimane con 6 g/giorno di MSM.
Esercizio e recupero muscolare
Withee et al. nel 2017 hanno valutato i maratoneti che assumevano 3 g/giorno di MSM per 21 giorni. È stato osservatomeno dolore muscolare,meno danni cellulariEridurre lo stress ossidativodopo la gara.
Anche Nakhostin-Roohi e colleghi (2011) in uno studio randomizzato controllato su uomini sani, hanno dimostratoriduzione dello stress ossidativo dopo esercizio intensocon 50 mg/kg/giorno di MSM per 10 giorni.
Salute e invecchiamento della pelle
Anthonavage e il suo team (2015) hanno condotto uno studio clinico randomizzato controllato su 20 donne che hanno ricevuto 3 g/giorno di MSM per 16 settimane. È stato riportatoMiglioramento dell'elasticità della pelle, riduzione delle rughe e migliore idratazione.
L'MSM è unintegratore scientificamente supportatoper migliorare il dolore e la funzionalità nell'osteoartrite, ridurre il danno muscolare dopo un esercizio fisico intenso e migliorare la qualità della pelle.
Il suoprofilo di sicurezzaÈfavorevolee i suoi effetti antinfiammatori e antiossidanti sono ben documentati.
Come sempre, è consigliabileconsultare un professionista sanitarioprima di iniziare ad utilizzarlo.
El MSM sirve para apoyar la salud articular y reducir el dolor asociado a la inflamación.
