Pack Découverte Ménopause

Es la etapa de transición que precede a la menopausia. Suele empezar a partir de los 40-45 años y en ella los niveles hormonales fluctúan: los ciclos se vuelven irregulares y pueden aparecer los primeros síntomas, como sofocos, cambios en el sueño o en el estado de ánimo.

Termina con la menopausia, que se confirma cuando han pasado 12 meses seguidos sin menstruación.

Cada mujer la vive de forma distinta. Entre los síntomas más habituales están:

• Sofocos y sudores nocturnos.
• Ciclos irregulares (en la perimenopausia).
• Alteraciones del sueño.
• Cambios en el estado de ánimo, irritabilidad o ansiedad.
• Cansancio y falta de energía.
• Sequedad de piel y mucosas.

Si los síntomas te afectan en tu día a día, consulta con tu ginecólogo o médico. Este pack es un apoyo nutricional para acompañar esta etapa y no sustituye esa valoración.

En España, la menopausia llega de media en torno a los 51 años. La perimenopausia puede empezar varios años antes y suele durar unos 4 años de media, aunque en algunas mujeres se alarga más.

Los síntomas pueden mantenerse un tiempo después de la última regla. Por eso es una etapa que conviene acompañar con hábitos saludables y un buen aporte de nutrientes.

Es frecuente notar cambios en el peso y, sobre todo, en cómo se distribuye la grasa, que tiende a acumularse más en el abdomen. Influyen los cambios hormonales, la pérdida progresiva de masa muscular con la edad y cambios en el metabolismo, pero no es algo inevitable.

Lo que más ayuda:

• Una alimentación variada, con suficiente proteína y verduras.
• Ejercicio de fuerza, para conservar la masa muscular, combinado con actividad diaria.
• Cuidar el descanso y gestionar el estrés.

Si quieres un apoyo para el metabolismo, puedes combinar el pack con Metabolic-Max: el cromo contribuye a mantener niveles normales de glucosa en sangre y al metabolismo normal de los macronutrientes. Y si notas una pérdida de peso que no tiene explicación, consúltalo con tu médico.

Algunos hábitos ayudan a sobrellevarlos mejor:

• Vestir por capas y mantener los espacios frescos, sobre todo el dormitorio.
• Moderar el alcohol, la cafeína y las comidas muy picantes, que pueden desencadenarlos.
• Hacer ejercicio con regularidad y cuidar el descanso.
• Gestionar el estrés.

MenoMaster contiene salvia, que contribuye al confort durante la menopausia. Si los sofocos son muy intensos o frecuentes, consulta con tu médico.

Este pack reúne los nutrientes que más se suelen recomendar en esta etapa:

• Vitamina B6, que contribuye a regular la actividad hormonal, y vitaminas B2 y B6, que contribuyen a disminuir el cansancio y la fatiga (MenoMaster).
• Magnesio, que también contribuye a disminuir el cansancio y la fatiga y al mantenimiento de los huesos (Magnesio Total).
• Vitaminas D y K, que contribuyen al mantenimiento de los huesos en condiciones normales (Vitamina D3+K2).
• EPA y DHA, que contribuyen al funcionamiento normal del corazón (Vegan Omega 3+).

Además, MenoMaster incluye salvia, que contribuye al confort durante la menopausia, y azafrán, que ayuda a mantener un estado de ánimo positivo.

El magnesio contribuye a disminuir el cansancio y la fatiga, al funcionamiento normal del sistema nervioso y a la función psicológica normal, y al mantenimiento de los huesos en condiciones normales: cuatro aspectos que muchas mujeres quieren cuidar en esta etapa.

A la hora de elegir, fíjate en la forma del magnesio. Magnesio Total combina bisglicinato y malato de magnesio Albion®, dos formas pensadas para absorberse bien y con buena tolerancia digestiva, a diferencia de otras como el óxido o el citrato, que pueden tener efecto laxante.

Una rutina sencilla, preferiblemente con comida:

• MenoMaster: 2 cápsulas al día.
• Magnesio Total: 2 cápsulas al día (puedes tomarlas por la noche).
• Vegan Omega 3+: 1 cápsula al día.
• Vitamina D3+K2: 1 cápsula al día con un alimento que tenga algo de grasa.

MenoMaster, Magnesio Total y Vegan Omega 3+ duran 1 mes; la Vitamina D3+K2 dura 2 meses, así que te quedará para el mes siguiente.

MenoMaster contiene isoflavonas de soja. Si tienes o has tenido un cáncer hormonodependiente, o sigues un tratamiento hormonal, consulta siempre con tu oncólogo o tu médico antes de tomarlo.

C'est tout à fait normal, ne vous inquiétez pas. Tout comme lorsqu'on prend de grandes quantités de vitamines hydrosolubles comme toutes celles du groupe B et la vitamine C, un excès de vitamines hydrosolubles est éliminé par l'urine (eau). MenoMaster contient de la B2 et de la B6 activées (deux vitamines hydrosolubles et qui n'ont pas de limite maximale car elles n'ont pas d'effets indésirables liés à leur excès, précisément parce qu'elles sont éliminées par l'urine et ne s'accumulent pas comme les vitamines D, A, E et K). Par conséquent, ce que vous voyez dans l'urine les premiers mois est une partie de la vitamine B2 et B6 activée qui, avec le temps, est réabsorbée et se normalise. Elles sont à ces doses car c'est ce qui est nécessaire pour que ces vitamines potentialisent dans le cerveau les voies métaboliques impliquées dans la synthèse de la sérotonine, de la mélatonine, de la dopamine et du GABA (ce à quoi les autres composés comme la valériane, les isoflavones de soja, l'extrait de safran breveté Safrasol, la sauge, contribuent).

La vitamine K2 (ménaquinone-7) est essentielle dans notre formule pour son rôle clé dans la santé osseuse. Cependant, il est important de rappeler que la vitamine K en général contribue également à une coagulation sanguine normale. Pour cette raison, si vous souffrez de troubles de la coagulation ou si vous êtes sous traitement avec des médicaments anticoagulants, il est indispensable de consulter votre médecin au préalable.

Les algues sont la source originale et primaire des acides gras Oméga-3, en particulier de l'EPA et du DHA dans l'écosystème marin. Le poisson n'agit que comme un intermédiaire en se nourrissant d'elles. En se tournant directement vers les algues, vous obtenez les Oméga-3 dans leur forme la plus pure et la plus concentrée. De plus, l'huile d'algues est cultivée dans des environnements contrôlés, offrant une alternative de très haute pureté face à l'exposition aux polluants océaniques. Enfin, la production d'huile d'algues a un impact environnemental minimal par rapport à la pêche industrielle, évitant la surpêche et protégeant les écosystèmes.

Scellé intérieur + extérieur. Vous recevrez votre produit dans son emballage d'origine, protégé par un scellage intérieur et un sceau extérieur. Ce double système de protection permet de garantir que le produit arrive correctement fermé et en bon état.