Sa richesse en acides boswelliques est associée à des effets potentiels sur les processus inflammatoires et les douleurs articulaires.
On la trouve couramment sous forme de comprimés ou de gélules standardisés pour faciliter sa consommation et son dosage.
Propriétés de la Boswellia serrata pour les articulations
Propriétés anti-inflammatoires et analgésiques de l'AKBA
L'AKBA est considéré comme l'un des composants bioactifs clés de la Boswellia serrata. Des études cliniques sur l'homme indiquent que ce composé pourrait inhiber la synthèse de médiateurs inflammatoires, tels que la 5-lipoxygénase (5-LOX) et certaines cytokines (Sengupta et al., 2008). En réduisant la production de ces molécules, l'inflammation articulaire et la douleur associée à des affections telles que l'arthrose du genou sont atténuées.
Réduction de l'inflammation et de la douleur articulaire
Plusieurs essais cliniques sur l'homme ont rapporté que les extraits standardisés de Boswellia serrata possèdent des propriétés anti-inflammatoires et analgésiques. De plus, des améliorations de la fonction physique et de la mobilité articulaire ont été observées.
Amélioration de la fonction articulaire
Un autre essai clinique a spécifiquement évalué un extrait breveté de Boswellia (5-Loxin®), trouvant des résultats positifs dans la réduction de la douleur au genou, de l'inflammation et de la raideur chez les patients atteints d'arthrose modérée à sévère (Sengupta et al., 2008).
Conclusions
La Boswellia serrata a démontré, dans des études cliniques, des propriétés anti-inflammatoires et analgésiques bénéfiques pour la santé des articulations, en particulier chez les personnes souffrant d'arthrose du genou. En plus d'améliorer la mobilité et de réduire la douleur, elle pourrait offrir une protection à long terme grâce à son potentiel antioxydant.
La dose se situe généralement entre 300 mg et 400 mg par jour d'extrait standardisé, bien qu'il soit recommandé de l'ajuster en fonction de la formulation et des indications d'un professionnel de la santé.
En général, elle est considérée comme un complément sûr, avec des effets secondaires légers et peu fréquents; cependant, des précautions supplémentaires doivent être prises chez les personnes recevant d'autres traitements pharmacologiques ou présentant des conditions chroniques.
La Boswellia serrata possède des propriétés anti-inflammatoires et analgésiques
Améliorez la mobilité et réduisez la douleur
