¡Bonjour ! Aujourd'hui, je lance une nouvelle section incroyable du podcast : des interviews avec des personnes et des professionnels du secteur de la santé, qu'il s'agisse de médecine, de psychologie, de pharmacie... qui m'aideront à compléter mes connaissances sur les hormones et le métabolisme afin que nous puissions clore le cercle pour atteindre une santé complète qui se traduira par une meilleure qualité de vie.
La première invitée est la psychologue clinicienne Elena Puig. Une femme exceptionnelle dont vous tomberez amoureux, tout comme moi lors de l'interview (à tel point que nous en avons fait une deuxième partie). Dans la première partie d'aujourd'hui, nous abordons :
Pourquoi les femmes cherchent-elles davantage d'aide dans le domaine de la santé mentale ? Sommes-nous prédisposées à souffrir davantage de problèmes d'estime de soi ou d'humeur ?
Qu'est-ce que l'enfant intérieur blessé et comment les traumatismes de l'enfance peuvent-ils avoir un impact sur notre estime de soi, notre auto-exigence et notre manière d'affronter les conflits à l'âge adulte ?
De quelle manière la psychologie et la relation avec la nourriture influencent-elles le développement de maladies aussi complexes que l'obésité ?
Existe-t-il des solutions pour aider les personnes souffrant de faim émotionnelle ?
J'espère que vous aimerez cette première partie de l'interview avec Elena et qu'elle vous donnera envie d'écouter la seconde samedi prochain. Vous pouvez suivre Elena sur son Instagram @elenapuigguitart
De mon côté, vous savez que vous m'aidez beaucoup si vous partagez et notez le podcast.
mon travail sur le Podcast m'aide à toucher plus de monde !
Pour toute question supplémentaire, sur mon INSTAGRAM @isabelvina, je vous attends avec plaisir
Pour plus d'informations, vous savez que vous me trouvez sur mon Instagram @isabelvina où je partage du contenu quotidiennement
Mon TikTok @isabelvinabas
Sur ma chaîne YouTube Chaîne Youtube
Et les compléments formulés par moi sur mon site web Mon site web
La première invitée est la psychologue clinicienne Elena Puig. Une femme exceptionnelle dont vous tomberez amoureux, tout comme moi lors de l'interview (à tel point que nous en avons fait une deuxième partie). Dans la première partie d'aujourd'hui, nous abordons :
Pourquoi les femmes cherchent-elles davantage d'aide dans le domaine de la santé mentale ? Sommes-nous prédisposées à souffrir davantage de problèmes d'estime de soi ou d'humeur ?
Qu'est-ce que l'enfant intérieur blessé et comment les traumatismes de l'enfance peuvent-ils avoir un impact sur notre estime de soi, notre auto-exigence et notre manière d'affronter les conflits à l'âge adulte ?
De quelle manière la psychologie et la relation avec la nourriture influencent-elles le développement de maladies aussi complexes que l'obésité ?
Existe-t-il des solutions pour aider les personnes souffrant de faim émotionnelle ?
J'espère que vous aimerez cette première partie de l'interview avec Elena et qu'elle vous donnera envie d'écouter la seconde samedi prochain. Vous pouvez suivre Elena sur son Instagram @elenapuigguitart
De mon côté, vous savez que vous m'aidez beaucoup si vous partagez et notez le podcast.
mon travail sur le Podcast m'aide à toucher plus de monde !
Pour toute question supplémentaire, sur mon INSTAGRAM @isabelvina, je vous attends avec plaisir
Pour plus d'informations, vous savez que vous me trouvez sur mon Instagram @isabelvina où je partage du contenu quotidiennement
Mon TikTok @isabelvinabas
Sur ma chaîne YouTube Chaîne Youtube
Et les compléments formulés par moi sur mon site web Mon site web
Lire plus
-
EP 117. Comment prendre soin de votre cœur avec le Dr Abellán.
Entretien avec le Dr. José Abellán, cardiologue interventionniste à l'Hôpital Général Universitaire Santa Lucía, vulgarisateur et l'une des voix les plus claires et humaines pour comprendre la santé cardiovasculaire par la prévention. Une conversation indispensable pour ceux qui veulent apprendre à prendre soin de leur cœur avec science et outils pratiques, sans extrémismes ni polémiques. Nous abordons des sujets essentiels pour la population générale : Comment se manifeste une crise cardiaque chez les hommes par rapport aux femmes, pourquoi les symptômes peuvent être différents, quels signes nous ne devons pas ignorer afin d'éviter les retards dans la consultation aux urgences. Trois conseils clés pour prévenir une crise cardiaque ET, pour ceux qui en ont déjà subi une, quels habitudes aident réellement à la récupération et réduisent le risque de rechute. Lipoprotéine(a) : le grand marqueur inconnu : qu'est-ce que c'est, pourquoi elle ne ressemble pas au cholestérol traditionnel et pourquoi 1 personne sur 5 l'a élevée sans le savoir. Son rôle dans le risque cardiovasculaire résiduel. Tabac, alcool et vaper : l'impact réel sur le cœur, ce que dit la science actuelle sur chacun d'eux et pourquoi les risques du vapotage restent sous-estimés. Exercice de force et hypertension : mythe ou réalité. Le Dr. Abellán explique si l'entraînement de force est sûr chez les personnes souffrant d'hypertension et ce que montrent les études. Pour apprendre, avec des preuves scientifiques, comment améliorer la santé cardiovasculaire et la protéger dès aujourd'hui. IG du Dr. Abellán : @doctorabellan TikTok Dra. Isabel Viña : @isabelvinabasChaîne YouTube Dra. Isabel Viña : Chaîne Youtube -
EP 105. Ferritine élevée : Que peut-elle signifier.
Salut :)Dans l'épisode d'aujourd'hui, je vous explique pourquoi vous pouvez avoir une protéine ferritine élevée dans le sang :1- Nous expliquerons ce qu'est la ferritine2- Niveaux élevés de ferritine : valeurs supérieures ou égales à 89 ug/L chez les femmes en âge de procréer, 212 ug/L chez les femmes ménopausées et valeurs supérieures ou égales à 147 ug/L chez les hommes.3- Pourquoi le « foie gras » est à la fois la cause et la conséquence de l'élévation de la ferritine et de l'accumulation de fer dans le foie, avec l'augmentation conséquente de l'état oxydatif général et hépatique en particulier. Et toutes les conséquences métaboliques et hormonales qui en découlent.4- Pourquoi les maladies auto-immunes peuvent entraîner une élévation de la ferritine même en cas de carence en fer.5- Causes génétiques d'accumulation de fer et de ferritine : hémochromatose héréditaire.6- Autres causes NON héréditaires d'hémochromatose : carence en cuivre, alcool, hépatites B et C, médicaments comme l'isoniazide ou syndrome myélodysplasique.De plus, nous apprendrons quelles recommandations de style de vie existent pour chaque cas et, si nécessaire, les traitements qui peuvent améliorer la situation. J'espère que cela vous plaira :)Pour plus d'informations, vous savez que vous me trouvez sur mon Instagram @isabelvina où je partage du contenu quotidiennement. Mon TikTok @isabelvinabasSur ma chaîne YouTube https://www.youtube.com/channel/UC-dfdxLBcvfztBvRAKZSXGQEt les compléments formulés par moi sur https://ivbwellness.comPour plus d'informations, vous savez que vous me trouvez sur mon Instagram @isabelvina où je partage du contenu quotidiennement. Mon TikTok @isabelvinabasSur ma chaîne YouTube Chaîne YoutubeEt les compléments formulés par moi sur mon site Mon site -
EP 100. Acides aminés essentiels, appétit, choline et santé cognitive avec le Dr Juan Viña.
Bonjour :) Dans l'épisode d'aujourd'hui, et grâce à votre fidélité, nous célébrons le 100e épisode après plus de deux ans ensemble !!Comme le temps a passé... mille mercis à tous ceux qui m'accompagnent depuis le début, partageant des moments et me laissant vous montrer tout ce qui, je crois, peut vous apporter de la valeur dans le monde complexe de la santé et de la médecine.Dans cet épisode spécial, nous avons à nouveau la présence du Docteur Juan Viña, Médecin et professeur de biochimie et biologie moléculaire à l'université de Valence et surtout : mon père.Dans l'épisode d'aujourd'hui, nous répondons aux questions de :Que sont les acides aminés essentiels et pourquoi sont-ils appelés "essentiels" ?Quel rôle jouent la ghréline et la leptine en tant qu'hormones de contrôle de l'appétit ?Qu'est-ce que la choline et pourquoi est-ce un nutriment clé pendant la grossesse et l'allaitement ?Qu'est-ce que le S-AMe et quel est son rôle clé dans le métabolisme ?Comment la médecine a-t-elle progressé au cours des 50 dernières années et quel est le rôle de l'intelligence artificielle dans la médecine actuelle ? J'espère que cela vous plaira beaucoup :) Dites-nous :)Pour plus d'informations, vous savez que vous me trouvez sur mon Instagram @isabelvina où je partage du contenu quotidiennement Mon TikTok @isabelvinabasSur ma chaîne YouTube https://www.youtube.com/channel/UC-dfdxLBcvfztBvRAKZSXGQEt les compléments formulés par moi https://ivbwellness.comPour plus d'informations, vous savez que vous me trouvez sur mon Instagram @isabelvina où je partage du contenu quotidiennement Mon TikTok @isabelvinabasSur ma chaîne YouTube Chaîne YoutubeEt les compléments formulés par moi sur mon site web Mon site web -
EP 95. Migraines, Intolérance au Fructose et Corticoïdes Chroniques.
Salut tout le monde !Bonne journée et merci mille fois de m'écouter :)Dans l'épisode d'aujourd'hui, nous allons parler de :- Migraines : pourquoi elles apparaissent, pourquoi il existe des migraines liées au cycle menstruel, quels suppléments (en plus du mode de vie) peuvent aider, tels que le magnésium, le PEA, la CoQ10 et la riboflavine.- Intolérance au fructose et au sorbitol : quels cas sont réversibles et comment nous pouvons les inverser ou au moins les améliorer considérablement.- Prise chronique de corticostéroïdes : quels aspects prendre en compte.Pour plus d'informations, vous savez que vous me trouvez sur mon Instagram @isabelvina où je partage du contenu quotidiennement.Mon TikTok @isabelvinabasLes suppléments formulés par moi sur mon site web https://ivbwellness.comSur ma chaîne YouTube https://www.youtube.com/channel/UC-dfdxLBcvfztBvRAKZSXGQPour plus d'informations, vous savez que vous me trouvez sur mon Instagram @isabelvina où je partage du contenu quotidiennement.Mon TikTok @isabelvinabasSur ma chaîne YouTube Chaîne YoutubeEt les suppléments formulés par moi sur mon site web Mon site web -
Ép. 85. Fatigue Chronique : Causes Possibles.
Salut ! Dans l'épisode d'aujourd'hui, je vous explique quelles peuvent être les causes réversibles et/ou atténuables de la fatigue chronique.Si vous avez l'impression que, peu importe combien vous dormez, que vous faites attention à votre alimentation et à l'exercice physique au maximum, vous vous sentez toujours comme si un camion vous avait renversé, cet épisode peut beaucoup vous aider.Dans le podcast, je vous parle des compléments qui peuvent vous aider pour les différentes causes ou facteurs, je vous les écris ici pour que, si ma prononciation n'est pas la plus claire, vous les ayez par écrit :)Stress chronique : Reishi, schizandra, eleuthérocoque, rhodiola, ashwagandha et théanine.Micronutriments clés : Magnésium, Vitamine B12 (si possible sous forme de méthylcobalamine), fer, vitamine D3K2, vitamine B1 (thiamine), Coenzyme Q10.Pour plus d'informations, vous savez que vous me trouvez sur mon Instagram @isabelvina où je partage du contenu quotidiennement Sur ma chaîne YouTube https://www.youtube.com/channel/UC-dfdxLBcvfztBvRAKZSXGQ Et les compléments formulés par moi sur https://ivbwellness.com Pour plus d'informations, vous savez que vous me trouvez sur mon Instagram @isabelvina où je partage du contenu quotidiennement Mon TikTok @isabelvinabasSur ma chaîne YouTube Chaîne YoutubeEt les compléments formulés par moi sur mon site web Mon site web -
EP 107. Bile et santé biliaire : comment prendre soin de votre vésicule biliaire et améliorer votre digestion
Salut :)Aujourd'hui, nous allons parler de la santé biliaire.J'espère que cet épisode de podcast sur la santé biliaire vous apportera lumière et clarté sur un sujet aussi important… et souvent aussi oublié.Au cours de l'épisode, vous apprendrez où la bile est produite, quelles sont ses fonctions, quelle est sa composition et pourquoi son stockage dans la vésicule biliaire est si important.Je vous expliquerai également quels stimuli provoquent sa libération, comment se déroule le métabolisme intestinal de la bile une fois sécrétée, et pourquoi le microbiote, la consommation de graisses saines et de fibres sont essentiels pour maintenir l'équilibre du métabolisme biliaire… et du métabolisme global.Nous aborderons également les facteurs qui peuvent favoriser l'apparition de calculs biliaires, tels que l'excès d'œstrogènes ou de cholestérol hépatique.Et, bien sûr, nous parlerons de certains compléments alimentaires qui peuvent aider à optimiser le flux de la bile, tels que la taurine, la glycine, l'extrait d'artichaut, le chardon-marie ou le bien connu acide TUDCA.J'espère que cela vous plaira et surtout que cela vous aidera à en savoir plus pour moins craindre et mieux choisir : )Pour plus d'informations, vous savez que vous me trouvez sur mon Instagram @isabelvina où je partage du contenu quotidiennement. Mon TikTok @isabelvinabas. Sur ma chaîne YouTube https://www.youtube.com/channel/UC-dfdxLBcvfztBvRAKZSXGQEt les suppléments formulés par moi sur https://ivbwellness.com-Pour plus d'informations, vous savez que vous me trouvez sur mon Instagram @isabelvina où je partage du contenu quotidiennement.Mon TikTok @isabelvinabas.Sur ma chaîne YouTube Chaîne YoutubeEt les suppléments formulés par moi sur mon site web Mon site web -
EP 106 : Sans règles et sans libido : le coût hormonal du stress chronique.
Salut :)Dans l'épisode d'aujourd'hui, j'essaie de vous expliquer pourquoi le stress chronique (mental et physique) peut affecter directement notre axe reproductif et, en même temps, indirectement par l'atteinte d'autres axes hormonaux comme l'axe thyroïdien et la prolactine, contribuer à aggraver les symptômes reproductifs associés au stress, perpétuant ainsi le cycle stress--> manque de synthèse adéquate de GnRh--> FSH et LH--> menstruations régulières, ovulation, production de testostérone...Je vous parle également de plusieurs compléments qui viennent TOUJOURS après les mesures de style de vie, ne les remplacent pas et sont :Stress : magnésium, oméga 3, glycine, théanine, reishi, rhodiola, schizandra, ashwagandha, SAME, vitamines du groupe B comme B12, B6, B9...Fonction thyroïdienne : myoinositol, coQ10, sélénium, iode, vitamines B1 et B3..Prolactine : vitex agnus (gattilier) et magnésiumJ'espère que cela vous sera utile :) un bisouPour plus d'informations, vous savez que vous me trouvez sur mon Instagram @isabelvina où je partage du contenu quotidiennementMon TikTok @isabelvinabasSur ma chaîne YouTube https://www.youtube.com/channel/UC-dfdxLBcvfztBvRAKZSXGQEt les suppléments formulés par moi https://ivbwellness.comPour plus d'informations, vous savez que vous me trouvez sur mon Instagram @isabelvina où je partage du contenu quotidiennementMon TikTok @isabelvinabasSur ma chaîne YouTube Chaîne YoutubeEt les suppléments formulés par moi sur mon site web Mon site web -
EP 104. Aldostérone : l'hormone qui fait monter votre tension.
Bonjour !!Dans l'épisode de podcast d'aujourd'hui, je vous parle de l'hypertension, mais pas de n'importe laquelle, plutôt de celle associée à un excès d'une hormone très peu connue : l'aldostérone.Je vous explique quelles données peuvent indiquer que notre tension artérielle élevée est due à un excès de cette hormone. Comment l'évaluer analytiquement, quelles analyses seraient nécessaires si les tests révèlent des niveaux élevés d'aldostérone. Quels traitements spécifiques existent, quelles mesures de style de vie suivre : combien de fibres, d'exercice, de sel ou de potassium consommer… Les suppléments qui peuvent nous aider, tels que la taurine, le magnésium, l'extrait de feuille d'olivier (standardisé en oleuropéine), l'extrait d'aubépine ou la citrulline. Comment mesurer correctement la tension artérielle et bien plus encore. J'espère que cela vous plaira et surtout qu'il vous sera utile :)Pour plus d'informations, vous savez que vous me trouvez sur mon Instagram @isabelvina où je partage du contenu quotidiennement Mon TikTok @isabelvinabasSur ma chaîne YouTube https://www.youtube.com/channel/UC-dfdxLBcvfztBvRAKZSXGQEt les suppléments formulés par moi https://ivbwellness.comPour plus d'informations, vous savez que vous me trouvez sur mon Instagram @isabelvina où je partage du contenu quotidiennement Mon TikTok @isabelvinabasSur ma chaîne YouTube Chaîne YoutubeEt les suppléments formulés par moi sur mon site web Mon site web -
EP 101. Vitamine B9 : pourquoi elle est plus importante que vous ne le pensez.
Bonjour !!Dans l'épisode d'aujourd'hui, je vous apporte toutes les informations dont vous pourriez avoir besoin et qui peuvent améliorer votre santé concernant la vitamine B9 ou les folates.Dans le podcast d'aujourd'hui, nous apprendrons :La différence entre les folates (formes naturelles et actives de la vitamine B9) et l'acide foliqueDans quels aliments on trouve les folates et quelles sont les autres sources.Comment la vitamine B9 est absorbée des aliments et comment celle des suppléments est absorbéeActivation de l'acide folique inactif de certains suppléments d'acide folique et aliments enrichisFonctions clés de la vitamine B9 active (Tétrahydrofolate, 5 méthyltétrahydrofolate, 5 formyl tétrahydrofolate. 5,10 méthylène THF, 5,10 méthényl THF..)Apports journaliers recommandés en folateComment savoir si vous en avez peu dans vos analyses et quels sont les symptômesFormes actives de folate : 5 méthyltétrahydrofolate, quatrefolic, metafolin, lederfolin, méthyltétrahydrofolateJ'espère que cela vous plaira :) Pour plus d'informations, vous savez que vous me trouvez sur mon Instagram @isabelvina où je partage du contenu quotidiennement.Mon TikTok @isabelvinabas Sur ma chaîne YouTube https://www.youtube.com/channel/UC-dfdxLBcvfztBvRAKZSXGQEt les suppléments formulés par moi https://ivbwellness.comPour plus d'informations, vous savez que vous me trouvez sur mon Instagram @isabelvina où je partage du contenu quotidiennement Mon TikTok @isabelvinabasSur ma chaîne YouTube Chaîne YoutubeEt les suppléments formulés par moi sur mon site web Mon site web -
EP 96. Myo-inositol, bienfaits hormonaux et lipœdème.
Hola, en el episodio de hoy os cuénto:-Myoinositol: qué funciones tiene esta pseudovitamina en la adecuada función tiroidea, metabolismo de la insulina, fertilidad, acné, sueño y estado de animo.-Lipdema: qué es esta enfermedad de tejido contjuntivo laxo, por qué no tiene nada que ver con el exceso de grasa o celulitis y cómo podemos manejarla para mejorar la calidad de vida.Entre los suples que hablo del lipedema estánManejo del dolor e inflamación-PEA: Zerodol -Omega 3-Curcuma-BoswelliaManejo de liquido intersticial y permeabilidad vascular:-Trebol de olor amarillo (melilotus officinalis)-Extracto de semillas de uva ( vitis vinifera)-Diosmina y hesperidina-Cataño de indias-Diente de león-Cola de caballo-Extracto de uva ursi -PerejilPara mas información ya sabéis que me tenéis en mi instagram @isabelvina dónde te comparto contenido diario Mi TikTok @isabelvinabas En mi canal de YouTube https://www.youtube.com/channel/UC-dfdxLBcvfztBvRAKZSXGQY los suplementos formulados por mi https://ivbwellness.comPara mas información ya sabéis que me tenéis en mi instagram @isabelvina dónde te comparto contenido diario Mi TikTok @isabelvinabasEn mi canal de YouTube Canal YoutubeY los suplementos formulados por mi en mi web Mi web
