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La dysbiose intestinale est un déséquilibre du microbiote qui peut être lié à des symptômes digestifs tels que des ballonnements, des gaz, des digestions lourdes ou des changements dans le transit intestinal. Des facteurs tels que les antibiotiques, une alimentation pauvre en fibres, le stress chronique, le manque de sommeil ou certains médicaments peuvent altérer cet écosystème.
Le stress chronique et l'élévation soutenue du cortisol peuvent altérer le microbiote, la barrière intestinale et la réponse immunitaire, favorisant un environnement pro-inflammatoire. Dans cet article, nous analysons ce qu'est le cortisol, quels symptômes il peut causer lorsqu'il est élevé et quelles stratégies peuvent aider à protéger la santé intestinale.
Découvrez comment les fibres et une alimentation riche en végétaux peuvent favoriser votre équilibre hormonal. Les fibres jouent un rôle crucial dans la régulation hormonale féminine, par leur influence sur le métabolisme des œstrogènes et d'autres hormones clés.
