EP 123. Comment l'anxiété affecte notre corps : microbiote, cortisol et sommeil avec la Dre Sara Marín

Vous vous sentez fatigué sans raison apparente ? Le stress s'accumule dans votre corps, vous avez des digestions difficiles ou un sommeil non réparateur ?

Dans cet épisode de Tus amigas las hormonas, Isabel Viña s'entretient avec Sara Marín ( @uncafecontudoctora ), médecin et experte en microbiote et santé féminine, sur l'influence du cortisol, du stress chronique et de l'état intestinal sur l'énergie, l'humeur, la digestion et le sommeil.

Nous abordons quand la fatigue peut être considérée comme normale et quand il faut consulter, les signes d'alerte à ne pas ignorer, et pourquoi la normalisation de symptômes digestifs tels que les ballonnements ou les reflux peut retarder un diagnostic, et quand il faut cesser de les considérer comme normaux ou penser à des troubles comme le SIBO.

Nous abordons également l'anxiété corporelle et la somatisation : quand "rien ne va dans votre tête", mais que votre corps parle.

Dans la dernière partie, nous traitons de l'usage (et de l'abus) de médicaments pour dormir, des habitudes modernes qui détruisent le sommeil, et un regard lucide sur la santé féminine : quelles manifestations du cycle menstruel ne devraient pas être normalisées et comment le microbiote et les hormones sont plus liés qu'il n'y paraît.

Un épisode informatif, pratique et très concret pour comprendre votre santé avec plus de discernement.