Oui. Zinc Plus, Vitamina D3+K2 et Vita C 500 font partie de notre Gamme Essentielle. Ils sont formulés avec des doses physiologiques, c'est-à-dire proches de ce que l'organisme utilise au quotidien. C'est pourquoi ils peuvent être intégrés dans une même routine sans entrer en compétition et sans surcharger les voies d'absorption, à condition de respecter la dose recommandée.

Les micronutriments ne fonctionnent pas comme un médicament à action rapide : leurs effets se construisent avec de la constance. La vitamine C et le zinc contribuent à protéger les cellules contre le stress oxydatif dès que vous commencez à les prendre. Dans le cas de la vitamine D, les taux sanguins mettent généralement entre 3 et 4 semaines d'utilisation quotidienne pour se stabiliser. L'important n'est pas de ressentir un changement brutal, mais de maintenir sa routine. 

Le zinc et le cuivre partagent la même « porte d'entrée » dans l'intestin. Si vous prenez du zinc pendant une période prolongée sans cuivre, le zinc peut finir par le déplacer, ce qui peut entraîner à terme une carence en cuivre se manifestant par de la fatigue ou une baisse des défenses immunitaires. C'est pourquoi nous avons ajouté 1 mg de cuivre : pour maintenir l'équilibre entre ces deux minéraux et vous permettre de prendre Zinc Plus en continu en toute sérénité.

Vous pouvez le faire. Les tanins et les polyphénols contenus dans le café et le thé se lient au zinc et entravent son absorption. Si vous le pouvez, laissez passer 1 ou 2 heures entre les deux, et faites de même avec les suppléments riches en calcium. Il n'est pas nécessaire de renoncer au café : il suffit d'ajuster le moment de la prise.

C'est une question très courante. À partir d'octobre, sous des latitudes comme celle de l'Espagne, le soleil arrive de manière plus inclinée et le rayonnement dont la peau a besoin pour fabriquer de la vitamine D diminue considérablement. À cela s'ajoute le fait que les réserves accumulées durant l'été s'épuisent en quelques semaines. C'est pourquoi il est conseillé d'envisager une supplémentation durant les mois les moins ensoleillés, idéalement après avoir effectué une analyse de sang pour déterminer votre point de départ.

Parce que plus ne signifie pas mieux : mieux, c'est mieux. L'intestin absorbe la vitamine C grâce à des transporteurs qui ont une limite. Au-delà d'une certaine dose, ils sont saturés et l'excédent est éliminé par l'urine. Avec 500 mg d'acide L-ascorbique par prise, vous bénéficiez d'une bonne assimilation sans surcharger l'organisme. Si nécessaire, il est plus efficace de répartir la dose tout au long de la journée plutôt que de la concentrer en une seule prise.