La fatigue de septembre a une explication, et aussi une marge de progression
Les changements d'horaires, d'activité et de repos peuvent influencer votre énergie, votre concentration et votre humeur. Cependant, la fatigue n'a pas de cause unique, et comprendre ce qui peut l'influencer est la première étape pour y faire face de manière avisée.
Pourquoi cela t'arrive-t-il ?
La fatigue de septembre n'est pas un manque de volonté : c'est votre biologie qui s'ajuste. En reprenant les réveils matinaux et en modifiant vos horaires de repas, de sommeil et d'activité, votre horloge interne, le rythme circadien, a besoin de jours, voire de semaines, pour se resynchroniser. En attendant, le cortisol (l'hormone qui vous active le matin) et la mélatonine (celle qui vous prépare au sommeil) peuvent être décalés par rapport à votre nouvel emploi du temps, et cela se ressent : plus de fatigue, moins de concentration et une humeur plus irrégulière.
La base
1 · Horaires
Exponte a luz natural por la mañana y mantén horarios estables de sueño y comidas: es la señal más potente para resincronizar tu reloj interno.
2 · Vrai repos
Privilégiez 7 à 9 heures de sommeil et évitez de compenser avec de la caféine à partir du milieu de l'après-midi.
3 · Movimiento
Une activité physique régulière, même légère, améliore l'énergie et l'humeur dès la première semaine.
Energía diaria y función muscular
Energy UP
- Pour maintenir votre énergie lors des périodes de
forte demande ou tout au long de la journée. - Soutient le métabolisme énergétique grâce à une formule sans caféine.
- Conçu pour accompagner la production d'énergie cellulaire.
Magnesio Total
- Combine du bisglycinate et du malate de magnésium de qualité Albion®.
- Contribue à réduire la fatigue et l'épuisement.
- Aide au métabolisme énergétique normal.
Fonction musculaire et système nerveux.
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Avec Energy Up + Magnesio Total, pour vous aider à retrouver votre énergie et à améliorer vos routines.
Pourquoi les combiner ?
Votre corps a besoin de produire de l'énergie, mais aussi de pouvoir l'utiliser correctement. L'ATP, principale source d'énergie des cellules, intervient dans ce processus. Energy UP associe du Cordyceps sinensis, de la coenzyme Q10 et d'autres actifs sélectionnés pour soutenir la production d'énergie cellulaire, sans caféine ni stimulants. Magnesio Total apporte du bisglycinate et du malate de magnésium Albion® : le magnésium aide l'organisme à utiliser l'énergie et contribue à réduire la fatigue, tout en favorisant le fonctionnement normal des muscles et du système nerveux.
Apoyo nutricional a la función tiroidea
TyroEnergy
- Apporte des nutriments tels que l'iode et le sélénium, qui contribuent au fonctionnement normal de la thyroïde.
- Inclut de la Q10 et d'autres actifs sélectionnés pour soutenir le métabolisme énergétique.
- Ne remplace pas un traitement thyroïdien.
- Un soutien nutritionnel supplémentaire pour une période exigeante.
Vita C 500
- Vitamine C pure sous forme d'acide L-ascorbique.
- Contribue à un métabolisme énergétique normal.
- Protège les cellules contre le stress oxydatif.
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Avec TyroEnergy + Vita C 500, pour vous aider à retrouver votre énergie et à améliorer vos routines.
Pourquoi les combiner ?
La thyroïde participe à la régulation du métabolisme. Lorsque son fonctionnement est altéré, des symptômes tels que la fatigue, une sensibilité au froid ou un manque de concentration peuvent apparaître. TyroEnergy apporte de l'iode et du sélénium, des nutriments qui contribuent au fonctionnement normal de la thyroïde, ainsi que du myo-inositol et d'autres actifs sélectionnés. Vita C 500 apporte de la vitamine C pure, qui contribue au métabolisme énergétique et protège les cellules contre le stress oxydatif.
Instructions de prise
Pour éviter toute interférence potentielle avec l'absorption du médicament :
Vita C 500 à jeun avec votre traitement habituel ; la vitamine C peut favoriser un environnement acide dont certains médicaments pour la thyroïde ont besoin pour être bien absorbés, consultez votre médecin pour connaître le moment optimal de la prise.
TyroEnergy, au moins 45 minutes après le petit-déjeuner, ou 2 gélules ensemble le midi ou le soir, l'estomac plein.
Le stress vous pèse aussi ?
Stress Off est l'adaptogène formulé sans ashwagandha, compatible avec le soin de votre thyroïde.
Energía mental y función cognitiva
Energy UP
- Pour maintenir votre énergie lors des périodes de
forte demande ou tout au long de la journée. - Soutient le métabolisme énergétique grâce à une formule sans caféine.
- Conçu comme un soutien quotidien, et non comme
un stimulant ponctuel.
Memory-ON
- Formule conçue pour soutenir la mémoire et la fonction cognitive.
- Réunit des actifs sélectionnés pour les périodes de forte exigence mentale, sans stimulants.
- Son rôle est de compléter les habitudes de base telles que le repos, les pauses et une alimentation adaptée.
Obtenez gratuitement votre guide numérique sur l'énergie
Avec Energy UP + Memory-ON, pour vous aider à booster votre énergie et votre concentration.
Pourquoi les combiner ?
Maintenir ses performances mentales lors de périodes exigeantes demande bien plus que de la concentration : vous avez également besoin d'énergie pour soutenir vos efforts tout au long de la journée. Energy UP favorise la production d'énergie cellulaire sans recourir à la caféine. Memory-ON complète ce soutien en agissant sur la mémoire, la concentration et les fonctions cognitives durant les périodes de forte sollicitation mentale.
FAQ
Est-il normal d'être plus fatiguée en septembre ?
Oui. Le changement d'horaires et de routines oblige votre rythme circadien à se réajuster, et ce processus peut entraîner de la fatigue, de l'irritabilité ou un manque de concentration pendant quelques semaines. Si la fatigue est intense ou prolongée, consultez un professionnel pour écarter d'autres causes (anémie, thyroïde, carences).
Le café permet-il de lutter contre la fatigue ?
Il le masque à court terme, mais pris tardivement, il retarde le sommeil et perpétue le cercle vicieux. C'est pourquoi les formules du protocole travaillent sur la production d'énergie cellulaire sans caféine.
Quand devrais-je consulter un médecin pour de la fatigue ?
Si cela dure plus de 3 à 4 semaines malgré un bon sommeil, ou si cela s'accompagne d'autres symptômes (perte de cheveux, sensibilité au froid, palpitations), une analyse de sang est recommandée.
