¡Hola! Hoy estreno la segunda parte de la ENTREVISTAZA que hice con la psicóloga sanitaria Elena Puig. Si no has oído la 1ª parte para este episodio y escucha el episodio anterior porque hablamos de aspectos CLAVES para iniciar nuestro camino de vuelta a casa: nuestro verdadero yo interior que hemos ido perdiendo por el camino a consecuencia de las influencias del entorno el que crecimos y dónde desaprendimos a escuchar a nuestra voz interior y adquirimos las creencias ajenas como propias.En la segunda parte de hoy hablamos de:¿Qué influencia ejercen las redes sociales sobre nuestra autoestima y la manera en la que nos percibimos?¿Qué impacto tienen las redes sociales en las generaciones mas jóvenes? ¿Hay alguna manera de proyectar en los adolescentes y niños un uso sano de las redes sociales?¿Hay alguna manera de lidiar con la incertidumbre en aspectos de la vida como la salud, las relaciones personales… de manera que no nos produzca un sentimiento de angustia y desasosiego?¿Qué parte de tu libro es de la que más orgullosa estas porque sabes que es la que mas va a ayudar a las personas que lo leamos?¿Si tuvieras un micrófono que retrasmitiera para todo el mundo, que tres cosas te gustaría decir?Espero que os guste y os sirva esta segunda parte de la entrevista con Elena tanto como a mí. Podéis seguir a Elena en su instagram @elenapuigguitart Por mi parte, ya sabéis que me ayudáis mucho si compartís y valorarais el podcast.mi trabajo en el Podcast así me consigo llegar a más gente!Cualquier duda extra, en mi instagram @isabelvina te espero encantadaPara mas información ya sabéis que me tenéis en mi instagram @isabelvina dónde te comparto contenido diario Mi TikTok @isabelvinabasEn mi canal de YouTube Canal YoutubeY los suplementos formulados por mi en mi web Mi web

¡Hola! En el podcast de hoy os respondo a las inquietudes y dudas que más se han repetido en la cajita de preguntas que os hice en mi Instagram @isabelvina.El objetivo del podcast, es qué entendáis que la transición a una etapa de madurez hormonal como es la menopausia no tiene por qué ser una etapa de asumir que “ya no eres lo que eras y, esto es lo que hay, estas mayor” PARA NADA. En la etapa de la peri y post menopausia hay cambios. Pero los cambios si los entiendes, tienen muchas cosas buenas y las que no son tan buenas, se pueden mejorar. Ya sabes lo que digo: TODA PIEDRA HACE PARED.Entre las preguntas que os respondo están:¿Cuántos años antes de la menopausia puedo estar en perimenopausia?¿Es normal estar 3 meses sin menstruación en la perimenopausia? ¿Puede volverme a bajar la menstruación?¿Puedo predecir cuándo vendrá la menopausia y con qué pruebas?¿Si me suplemento ahora y prevengo, tendré una mejor menopausia?¿Cómo abordar la subida de peso en la menopausia, algún suplemento?¿Por qué disminuye la libido?¿Algo para ayudar a dormir bien en la etapa de la peri-menopausia?¿Menopausia y aumentos del colesterol, glucosa y tensión: por qué se producen?¡Espero que os guste, acordaos de suscribiros y valorar mi trabajo en el Podcast así me consigo llegar a más gente!Cualquier duda extra, mira mi INSTAGRAM @isabelvina Allí tengo muchas más dudas de hormonas y metabolismo resueltas! Nos vemos el próximo sábado :)Para mas información ya sabéis que me tenéis en mi instagram @isabelvina dónde te comparto contenido diario Mi TikTok @isabelvinabasEn mi canal de YouTube Canal YoutubeY los suplementos formulados por mi en mi web Mi web

Bonjour ! Bienvenue dans ce nouvel épisode de votre podcast préféré sur les hormones, le métabolisme et tout ce qui peut vous aider entre les deux. Aujourd'hui, je vous présente une hormone : l'INSULINE. Bien qu'elle soit familière à beaucoup et que nous pensions souvent tout savoir à son sujet, elle est pour moi l'une des grandes méconnues du métabolisme et du système hormonal.Dans l'épisode d'aujourd'hui, je réponds à des questions fréquentes telles que :Pourquoi les glucides sont-ils "diabolisés" sur les réseaux sociaux ? Est-ce parce qu'ils font monter l'insuline ?Qu'y a-t-il de mal à ce que l'insuline monte ?Puis-je avoir une résistance à l'insuline et être "mince" ?Conseils pour inverser la résistance à l'insuline et ainsi améliorer sa fonction naturellement.Que faire pour ne pas être une "droguée" du sucre ?Et aussi, je partage une réflexion qui, je pense, vous aidera beaucoup à voir la nourriture et plus particulièrement les glucides d'une manière beaucoup plus saine que ce qui est souvent représenté sur les réseaux sociaux.Pour plus d'informations sur le glucose, l'insuline et tout ce qui concerne les hormones et leur relation avec votre santé, mon compte INSTAGRAM @isabelvina est votre destination.Je vous attends dans le prochain épisode et sur mon Instagram !Pour plus d'informations, vous savez que vous me trouvez sur mon Instagram @isabelvina où je partage du contenu quotidiennement.Mon TikTok @isabelvinabasSur ma chaîne YouTube Chaîne YouTubeEt les compléments formulés par moi sur mon site web Mon site web

Salut ! Dans ce 2ème épisode du podcast, je vous dévoile tout sur l'hormone "mal nommée" vitamine D.Dans cet épisode, vous comprendrezPourquoi il est soudainement si fréquent d'avoir une carence en vitamine D ?Pourquoi si j'arrête ma supplémentation en Vitamine D, mes niveaux chutent à nouveau au bout de quelques mois et on me la prescrit à nouveau ?Si je prends le soleil, pourquoi mes niveaux de vitamine D restent-ils bas ?Si je n'ai pas de problèmes osseux, est-il nécessaire que mes niveaux de vitamine D soient adéquats ?Quel est le lien entre la vitamine D et d'autres hormones comme les hormones thyroïdiennes, l'insuline, le cortisol... ?La vitamine D peut-elle réduire le risque de développer des maladies auto-immunes ? et la dépression ?J'espère que le podcast vous plaira et n'oubliez pas de vous abonner, de le noter 5 étoiles et de me suivre sur mon IG @isabelvina pour plus d'informations TOP sur cette hormone et d'autres, et pour me suggérer vos questions et futurs sujets.Gros bisous !!Pour plus d'informations, vous savez que vous me trouvez sur mon Instagram @isabelvina où je partage du contenu quotidiennement Mon TikTok @isabelvinabasSur ma chaîne YouTube Chaîne YoutubeEt les compléments formulés par moi sur mon site web Mon site web