EP 40. Acne and Hormones: Beyond Conventional Treatments.

Hellooo :) In today's episode I have the pleasure of chatting with Dr. José Luis Ramírez, a specialist in dermatology, with extensive experience in the treatment of acne, rosacea and in the use of laser therapies. Throughout the episode we address the most frequent reasons why people between the ages of 25 and 65 visit the dermatologist today, and how stress, environmental pollution or sun exposure directly influence skin health. We also discussed the most notable differences between female and male skin throughout the different stages of life, and how to adapt skin care to each age. We delve into the world of dermatological lasers: why the same technology can be used for acne, blemishes, wrinkles, or sagging skin; which types of lasers are most effective depending on the indication; what expectations are realistic before starting treatment; and how to minimize risks. We also compare blue light and infrared treatments with lasers and analyze in which cases they can be complementary. Furthermore, and in keeping with José Luis's extensive experience, we dedicate a significant portion of the episode to acne: from its management in adulthood to topical treatments, dietary supplements, laser therapies, and the most effective medications. Dr. Ramírez explains how long it is advisable to maintain treatments like isotretinoin and whether, once completed, the skin changes can be long-lasting. Finally, we share practical advice on three basic pillars for skin care from age 25 onwards, the most common mistakes to avoid, the most useful supplements for skin health, as well as other lifestyle measures with the greatest positive impact on the skin. Here is Jose Luis's contact information if you wish to contact him and schedule an appointment: Dermatologist at IMR, Madrid. Director of the Scar Treatment Unit. Instagram: @dr.ramirezbellver For more information, you know you can find me on Instagram @isabelvina where I share daily content. My TikTok @isabelvinabas On my YouTube channel And the supplements I've formulated are on my website . My website

Hellooooo:), welcome back to another episode of the podcast and the start of a new season, which comes with some very important new features: among them, the addition of video format and the presence of very special guests, both on a personal and professional level. And I think there could be no better person to accompany me at this beginning than Dr. Teresa Bas: spine surgeon, expert in the treatment of scoliosis in adults and children, head of the Spine Unit at the La Fe University Hospital in Valencia, associate professor at the University of Valencia and, also, my mother. In today's episode, we'll learn what lower back pain is, its various causes, what distinguishes it from sciatica, and how these problems are addressed medically and surgically. We'll also explore lifestyle changes and supplements that can help improve lower back pain, herniated discs, and sciatica, as well as the crucial role of exercise and nutrition in spinal health. And last but not least, we'll discuss the differences in spinal pathology between women and men. I hope you find it useful and learn a lot. My mother's Instagram handle is @dra.teresabas His private practice is Clinica Bas, located at Joaquin Costa 42 in Valencia, Spain. His work at the hospital is in the Spine Unit at the La Fe University and Polytechnic Hospital in Valencia, Spain. For more information, you know you can find me on Instagram @isabelvina where I share daily content. My TikTok @isabelvinabas On my YouTube channel And the supplements I've formulated are on my website . My website

Holaaa :)En este ultimo episodio de la temporada hablamos de uno de los temas más frecuentes (y mal entendidos) en la consulta médica: el uso de inhibidores de la bomba de protones (IBPs) como omeprazol, pantoprazol, esomeprazol asi como anti-H2 como famotidina de manera cronica y en muchos casos de problemas gastrointestinales como dispepsia o reflujo. Pero antes, os explicaré qué células producen el ácido, por qué lo necesitamos, y qué puede pasar cuando lo bloqueamos durante demasiado tiempo. También os contaré las causas detrás de síntomas como el reflujo, la dispepsia o la digestión pesada, y cuándo tiene sentido usar IBPs de forma puntual o más prolongada.Ademas, intentaré repasar con vosotros el algoritmo diagnóstico en distintos casos clínicos (reflujo, esofagitis, dispepsia funcional, esofagitis eosinofílica), y contaremos en qué situaciones pueden ayudar complementos alimenticios o ajustes del estilo de vida.Todo con una idea clara: no demonizar ni idealizar estos fármacos, sino entender bien cómo y cuándo usarlos.Ojala os guste y sobre todo os sirva mucho :)Para mas información ya sabéis que me tenéis en mi instagram @isabelvina dónde te comparto contenido diario Mi TikTok @isabelvinabasEn mi canal de YouTube https://www.youtube.com/channel/UC-dfdxLBcvfztBvRAKZSXGQY los suplementos formulados por mi https://ivbwellness.comPara mas información ya sabéis que me tenéis en mi instagram @isabelvina dónde te comparto contenido diario Mi TikTok @isabelvinabasEn mi canal de YouTube Canal YoutubeY los suplementos formulados por mi en mi web Mi web

Hello!!! In today's podcast, I'll try to share tips you can apply to maintain all the health gains you've made with your lifestyle routine throughout the year. This way, if you wish, you can fully enjoy the summer while minimizing the metabolic and overall health losses that can be associated with typical summer routines, where we can't be as diligent with our exercise, diet, and other lifestyle measures. It's not necessary to apply them all, or all at once. The important thing is to be aware of them so that, if we wish, we can apply them. Ideally all of them, but if not, any you can apply, even for just a couple of days, will always be beneficial. Every little helps. Every stone makes a wall. I hope you like it. Big kisses!! For more information, you know you can find me on Instagram @isabelvina where I share daily content. My TikTok @isabelvinabas On my YouTube channel https://www.youtube.com/channel/UC-dfdxLBcvfztBvRAKZSXGQ And the supplements formulated by me https://ivbwellness.com For more information, you know you can find me on Instagram @isabelvina where I share daily content. My TikTok @isabelvinabas On my YouTube channel And the supplements I've formulated are on my website . My website

Hola :)Hoy vamos a hablar de la salud biliar Espero que este episodio del podcast sobre la salud biliar os aporte luz y claridad sobre un tema tan importante… y a menudo tan olvidado.A lo largo del episodio aprenderás dónde se produce la bilis, cuáles son sus funciones, cuál es su composición y por qué es tan importante su almacenamiento en la vesícula biliar.También te contaré qué estímulos provocan su liberación, cómo es el metabolismo intestinal de la bilis una vez secretada, y por qué es clave la microbiota, el consumo de grasas saludables y fibra para mantener el equilibrio del metabolismo biliar… y del metabolismo global.Asimismo, hablaremos de qué fáctores pueden favorecer la aparición de calculos biliares como el exceso de estrogenos o de colesterol hepatico.Y, por supuesto, hablaremos de algunos complementos alimenticios que pueden ayudar a optimizar el flujo de la bilis, como la taurina, la glicina, el extracto de alcachofa, el cardo mariano o el conocido ácido TUDCA.Espero que os guste y sobre todo os ayude a saber mas para temer menos y elegir mejor :)Para mas información ya sabéis que me tenéis en mi instagram @isabelvina dónde te comparto contenido diario Mi TikTok @isabelvinabas En mi canal de YouTube https://www.youtube.com/channel/UC-dfdxLBcvfztBvRAKZSXGQY los suplementos formulados por mi https://ivbwellness.com-Para mas información ya sabéis que me tenéis en mi instagram @isabelvina dónde te comparto contenido diario Mi TikTok @isabelvinabasEn mi canal de YouTube Canal YoutubeY los suplementos formulados por mi en mi web Mi web

Hola :)En el episodio de hoy os explico por qué puedes tener la proteína ferrritina alta en sangre:1- Explicaremos qué es la ferritina2- Niveles altos de ferritina: valores mayores o igual a 89 ug/L en mujeres en edad fértil, 212 ug/L en mujeres en etapa de la menopausia y valores mayores o iguales a 147 ug/L en hombres-3-Por qué el "higado graso" es causa y consecuencia de elevación de la ferritina y acumulación de hierro en el higado con el consecuente incremento del estado oxidativo general y hepático en particular. Y todas las consecuencias metabólicas y hormonales derivadas.4- Por qué enfermedades autoinmunes pueden dar lugar a elevación de la ferritina incluso teniendo falta de hierro.5- Causas genéticas de acumulo de hierro y ferritina: hemocromatosis hereditaria.6-Otras causas NO hereditarias de hemocromatosis: falta de cobre, alcohol, hepatitis B y C, fármacos como la isoniazida o sindrome mielodispasico.Además, aprenderemos qué recomendaciones de estilo de vida existen para cada caso y en el caso de que se necesite, tratamientos que pueden mejorar. Espero que os guste :)Para mas información ya sabéis que me tenéis en mi instagram @isabelvina dónde te comparto contenido diario Mi TikTok @isabelvinabasEn mi canal de YouTube https://www.youtube.com/channel/UC-dfdxLBcvfztBvRAKZSXGQY los suplementos formulados por mi https://ivbwellness.comPara mas información ya sabéis que me tenéis en mi instagram @isabelvina dónde te comparto contenido diario Mi TikTok @isabelvinabasEn mi canal de YouTube Canal YoutubeY los suplementos formulados por mi en mi web Mi web

Hola!!En el episodio del podcast de hoy os hablo de la hipertensión, pero no de cualquiera, sino de la asociada a un exceso de una hormona muy poco conocida: la aldosterona.Os explico qué datos pueden indicar que nuestra tensión arterial elevada se debe al exceso de esta hormona. Cómo valorarlo analíticamente, qué pruebas serían necesarias si los análisis revelan niveles altos de aldosterona. Qué tratamientos específicos existen, qué medidas de estilo de vida seguir: cuánta fibra, ejercicio, sal o potasio tomar… Suplementos que pueden ayudarnos, como la taurina, el magnesio, el extracto de hoja de olivo (estandarizado en oleuropeína), el extracto de hawthorn (espino blanco) o la citrulina. Cómo medir correctamente la tensión arterial corrctamente y mucho más. Ojala os guste y sobre todo os sirva :)Para mas información ya sabéis que me tenéis en mi instagram @isabelvina dónde te comparto contenido diario Mi TikTok @isabelvinabasEn mi canal de YouTube https://www.youtube.com/channel/UC-dfdxLBcvfztBvRAKZSXGQY los suplementos formulados por mi https://ivbwellness.comPara mas información ya sabéis que me tenéis en mi instagram @isabelvina dónde te comparto contenido diario Mi TikTok @isabelvinabasEn mi canal de YouTube Canal YoutubeY los suplementos formulados por mi en mi web Mi web

Hola :)En el podcast de hoy os explico qué hay detras de las menstruaciones abundantes.Empezaremos por definir qué es una regla abundante ( pista, si crees que tus menstruaciones son abundantes, probablemente lo sean)Cuales son las principales causas de reglas abundantes: miomas, polipos, endometriosis, problemas tiroideos, cáncer, enfermedades autoinmunes..Cómo saber qué es lo que a ti te causa esas reglas abundantesQué tratamientos disponibles hay ( fármacologicos, complementos alimenticios y procedimientos quirurgicos)Espero que os guste :)Para mas información ya sabéis que me tenéis en mi instagram @isabelvina dónde te comparto contenido diario Mi TikTok @isabelvinabas En mi canal de YouTube https://www.youtube.com/channel/UC-dfdxLBcvfztBvRAKZSXGQY los suplementos formulados por mi https://ivbwellness.comPara mas información ya sabéis que me tenéis en mi instagram @isabelvina dónde te comparto contenido diario Mi TikTok @isabelvinabasEn mi canal de YouTube Canal YoutubeY los suplementos formulados por mi en mi web Mi web

Hola :)En el episodio de hoy vuelvo a traer a un VIP del podcast: mi padre, el doctor y catedrático de Bioquímica y Biología Molecular, Juan Viña, para explicarnos todo sobre la grasa corporal.En el podcast aprenderemos: Tipos de grasa que tenemos: blanca, parda y beige. Tipos de grasa blanca: diferencias regionales e implicaciones para la salud de tener la grasa blanca en la zona subcutánea (abdominal y femoral-glútea), en la zona visceral (epicárdica, retroperitoneal e intraperitoneal), o tenerla en zonas ectópicas (la que produce daño orgánico y se encuentra en el hígado, corazón, músculo y páncreas). ¿Cómo valoramos la cantidad de grasa de forma sencilla? Hablaremos de las limitaciones del IMC y de otras alternativas mejores. Cómo valoramos la distribución de la grasa. Papel del exceso de insulina en el acúmulo de grasa visceral y ectópica. Qué tipos de fenotipos almacenadores de grasa existen. Implicaciones para la salud de la mala distribución de grasas. Para mas información ya sabéis que me tenéis en mi instagram @isabelvina dónde te comparto contenido diario Mi TikTok @isabelvinabas En mi canal de YouTube https://www.youtube.com/channel/UC-dfdxLBcvfztBvRAKZSXGQ Y los suplementos formulados por mi https://ivbwellness.comPara mas información ya sabéis que me tenéis en mi instagram @isabelvina dónde te comparto contenido diario Mi TikTok @isabelvinabasEn mi canal de YouTube Canal YoutubeY los suplementos formulados por mi en mi web Mi web

Hola!!En el episodio de hoy os traigo toda la información que podais necesitar y os puede sumar en vuestra salud sobre la vitamina B9 o folatos.En el podcast de hoy aprenderemos:La diferencia entre folatos ( formas naturaled y activas de la vitamina B9) y el acido fólicoEn qué alimentos se encuentran los folatos y cuales son otras fuentes de ellos.Como se absorbe la vitamina B9 de los alimentos y como la hace la de los suplementosActivación del acido folico inactivo de determinados suplementos de acido folico y alimentos enriquecidosFunciones claves de la vitamina B9 activa ( Tetrahidrofolato, 5 metiltetrahidrofolato, 5 formyl tetrahidrofolato. 5,10 metileno THF, 5, 10 metenil THF..)Requerimientos diarios de folatoComo saber si lo tienes bajo en analisis y sintomasFormas activas de folato: 5 metiltetrahidrofolato, quatrefolic, metafolin, lederfolin, metiltetrahidrofolatoEspero que os guste :) Para mas información ya sabéis que me tenéis en mi instagram @isabelvina dónde te comparto contenido diario.Mi TikTok @isabelvinabas En mi canal de YouTube https://www.youtube.com/channel/UC-dfdxLBcvfztBvRAKZSXGQY los suplementos formulados por mi https://ivbwellness.comPara mas información ya sabéis que me tenéis en mi instagram @isabelvina dónde te comparto contenido diario Mi TikTok @isabelvinabasEn mi canal de YouTube Canal YoutubeY los suplementos formulados por mi en mi web Mi web