Le champignon Reishi, également connu sous le nom de Ganoderma lucidum, est utilisé dans la médecine traditionnelle asiatique depuis des siècles comme tonique pour promouvoir la santé et la longévité.
Le Reishi est un champignon adaptogène qui contient des composés bioactifs tels que des polysaccharides (en particulier des β-glucanes), des triterpénoïdes et des peptidoglycanes.
Données rapides
Le reishi a un effet anti-inflammatoire et antioxydant
Améliorer la réponse immunitaire
Comment agit-il ?
- Modulation du système immunitaire: Les β-glucanes stimulent l'activité des macrophages, des cellules NK (natural killer) et des lymphocytes T, améliorant ainsi la réponse immunitaire.
- Effet anti-inflammatoire et antioxydant: Réduit les marqueurs inflammatoires et protège contre les dommages oxydatifs.
- Effet potentiel sur l'équilibre hormonal et l'humeur: Certaines études suggèrent une réduction de la fatigue et une amélioration du bien-être subjectif.
Bénéfices selon les preuves scientifiques
Modulation immunitaire
Chen et al. (2023) ont mené un essai contrôlé randomisé sur 72 adultes en bonne santé qui ont reçu des β-glucanes dérivés du Reishi. Ils ont observé une augmentation significative de l'activité des lymphocytes T et NK sans événements indésirables graves.
Réduction de la fatigue et amélioration du bien-être
Un essai récent de Mitra et al., 2025 sur des étudiantes a montré que la consommation quotidienne d'extrait de Reishi pendant 8 semaines a amélioré les indicateurs de fatigue et réduit les marqueurs de stress oxydatif.
