Salut !!!Dans le podcast d'aujourd'hui, j'essaie de vous transmettre les conseils que vous pouvez appliquer pour maintenir tous les gains de santé que vous avez obtenus grâce à votre routine de style de vie tout au long de l'année, afin que, si vous le souhaitez, vous puissiez profiter pleinement de l'été en minimisant la perte de santé métabolique et globale qui peut être associée aux routines estivales typiques, où nous ne pouvons pas être aussi diligents avec notre routine d'exercice, d'alimentation et d'autres mesures de style de vie.Il n'est pas nécessaire de toutes les appliquer, ni toutes en même temps. L'important est de les connaître pour que, si nous le souhaitons, nous puissions les appliquer. Si seulement toutes, mais sinon, toute celle que vous pouvez appliquer, même quelques jours, sera toujours positive.Tout s'additionne. Chaque pierre fait un mur.J'espère que cela vous plaira. Gros bisous !!Pour plus d'informations, vous savez que vous me trouvez sur mon Instagram @isabelvina où je partage du contenu quotidiennement Mon TikTok @isabelvinabas Sur ma chaîne YouTube https://www.youtube.com/channel/UC-dfdxLBcvfztBvRAKZSXGQEt les compléments formulés par moi https://ivbwellness.comPour plus d'informations, vous savez que vous me trouvez sur mon Instagram @isabelvina où je partage du contenu quotidiennement Mon TikTok @isabelvinabasSur ma chaîne YouTube Chaîne YoutubeEt les compléments formulés par moi sur mon site web Mon site web

Salut :)Aujourd'hui, nous allons parler de la santé biliaire.J'espère que cet épisode de podcast sur la santé biliaire vous apportera lumière et clarté sur un sujet aussi important… et souvent aussi oublié.Au cours de l'épisode, vous apprendrez où la bile est produite, quelles sont ses fonctions, quelle est sa composition et pourquoi son stockage dans la vésicule biliaire est si important.Je vous expliquerai également quels stimuli provoquent sa libération, comment se déroule le métabolisme intestinal de la bile une fois sécrétée, et pourquoi le microbiote, la consommation de graisses saines et de fibres sont essentiels pour maintenir l'équilibre du métabolisme biliaire… et du métabolisme global.Nous aborderons également les facteurs qui peuvent favoriser l'apparition de calculs biliaires, tels que l'excès d'œstrogènes ou de cholestérol hépatique.Et, bien sûr, nous parlerons de certains compléments alimentaires qui peuvent aider à optimiser le flux de la bile, tels que la taurine, la glycine, l'extrait d'artichaut, le chardon-marie ou le bien connu acide TUDCA.J'espère que cela vous plaira et surtout que cela vous aidera à en savoir plus pour moins craindre et mieux choisir : )Pour plus d'informations, vous savez que vous me trouvez sur mon Instagram @isabelvina où je partage du contenu quotidiennement. Mon TikTok @isabelvinabas. Sur ma chaîne YouTube https://www.youtube.com/channel/UC-dfdxLBcvfztBvRAKZSXGQEt les suppléments formulés par moi sur https://ivbwellness.com-Pour plus d'informations, vous savez que vous me trouvez sur mon Instagram @isabelvina où je partage du contenu quotidiennement.Mon TikTok @isabelvinabas.Sur ma chaîne YouTube Chaîne YoutubeEt les suppléments formulés par moi sur mon site web Mon site web

Salut :)Dans l'épisode d'aujourd'hui, j'essaie de vous expliquer pourquoi le stress chronique (mental et physique) peut affecter directement notre axe reproductif et, en même temps, indirectement par l'atteinte d'autres axes hormonaux comme l'axe thyroïdien et la prolactine, contribuer à aggraver les symptômes reproductifs associés au stress, perpétuant ainsi le cycle stress--> manque de synthèse adéquate de GnRh--> FSH et LH--> menstruations régulières, ovulation, production de testostérone...Je vous parle également de plusieurs compléments qui viennent TOUJOURS après les mesures de style de vie, ne les remplacent pas et sont :Stress : magnésium, oméga 3, glycine, théanine, reishi, rhodiola, schizandra, ashwagandha, SAME, vitamines du groupe B comme B12, B6, B9...Fonction thyroïdienne : myoinositol, coQ10, sélénium, iode, vitamines B1 et B3..Prolactine : vitex agnus (gattilier) et magnésiumJ'espère que cela vous sera utile :) un bisouPour plus d'informations, vous savez que vous me trouvez sur mon Instagram @isabelvina où je partage du contenu quotidiennementMon TikTok @isabelvinabasSur ma chaîne YouTube https://www.youtube.com/channel/UC-dfdxLBcvfztBvRAKZSXGQEt les suppléments formulés par moi https://ivbwellness.comPour plus d'informations, vous savez que vous me trouvez sur mon Instagram @isabelvina où je partage du contenu quotidiennementMon TikTok @isabelvinabasSur ma chaîne YouTube Chaîne YoutubeEt les suppléments formulés par moi sur mon site web Mon site web

Salut :)Dans l'épisode d'aujourd'hui, je vous explique pourquoi vous pouvez avoir une protéine ferritine élevée dans le sang :1- Nous expliquerons ce qu'est la ferritine2- Niveaux élevés de ferritine : valeurs supérieures ou égales à 89 ug/L chez les femmes en âge de procréer, 212 ug/L chez les femmes ménopausées et valeurs supérieures ou égales à 147 ug/L chez les hommes.3- Pourquoi le « foie gras » est à la fois la cause et la conséquence de l'élévation de la ferritine et de l'accumulation de fer dans le foie, avec l'augmentation conséquente de l'état oxydatif général et hépatique en particulier. Et toutes les conséquences métaboliques et hormonales qui en découlent.4- Pourquoi les maladies auto-immunes peuvent entraîner une élévation de la ferritine même en cas de carence en fer.5- Causes génétiques d'accumulation de fer et de ferritine : hémochromatose héréditaire.6- Autres causes NON héréditaires d'hémochromatose : carence en cuivre, alcool, hépatites B et C, médicaments comme l'isoniazide ou syndrome myélodysplasique.De plus, nous apprendrons quelles recommandations de style de vie existent pour chaque cas et, si nécessaire, les traitements qui peuvent améliorer la situation. J'espère que cela vous plaira :)Pour plus d'informations, vous savez que vous me trouvez sur mon Instagram @isabelvina où je partage du contenu quotidiennement. Mon TikTok @isabelvinabasSur ma chaîne YouTube https://www.youtube.com/channel/UC-dfdxLBcvfztBvRAKZSXGQEt les compléments formulés par moi sur https://ivbwellness.comPour plus d'informations, vous savez que vous me trouvez sur mon Instagram @isabelvina où je partage du contenu quotidiennement. Mon TikTok @isabelvinabasSur ma chaîne YouTube Chaîne YoutubeEt les compléments formulés par moi sur mon site Mon site

Bonjour !!Dans l'épisode de podcast d'aujourd'hui, je vous parle de l'hypertension, mais pas de n'importe laquelle, plutôt de celle associée à un excès d'une hormone très peu connue : l'aldostérone.Je vous explique quelles données peuvent indiquer que notre tension artérielle élevée est due à un excès de cette hormone. Comment l'évaluer analytiquement, quelles analyses seraient nécessaires si les tests révèlent des niveaux élevés d'aldostérone. Quels traitements spécifiques existent, quelles mesures de style de vie suivre : combien de fibres, d'exercice, de sel ou de potassium consommer… Les suppléments qui peuvent nous aider, tels que la taurine, le magnésium, l'extrait de feuille d'olivier (standardisé en oleuropéine), l'extrait d'aubépine ou la citrulline. Comment mesurer correctement la tension artérielle et bien plus encore. J'espère que cela vous plaira et surtout qu'il vous sera utile :)Pour plus d'informations, vous savez que vous me trouvez sur mon Instagram @isabelvina où je partage du contenu quotidiennement Mon TikTok @isabelvinabasSur ma chaîne YouTube https://www.youtube.com/channel/UC-dfdxLBcvfztBvRAKZSXGQEt les suppléments formulés par moi https://ivbwellness.comPour plus d'informations, vous savez que vous me trouvez sur mon Instagram @isabelvina où je partage du contenu quotidiennement Mon TikTok @isabelvinabasSur ma chaîne YouTube Chaîne YoutubeEt les suppléments formulés par moi sur mon site web Mon site web

Salut :)Dans le podcast d'aujourd'hui, je vous explique ce qui se cache derrière les menstruations abondantes.Nous commencerons par définir ce qu'est une règle abondante (indice, si vous pensez que vos menstruations sont abondantes, elles le sont probablement)Quelles sont les principales causes des règles abondantes : fibromes, polypes, endométriose, problèmes thyroïdiens, cancer, maladies auto-immunes...Comment savoir ce qui cause ces règles abondantes chez vousQuels traitements sont disponibles (médicamenteux, compléments alimentaires et procédures chirurgicales)J'espère que cela vous plaira :)Pour plus d'informations, vous savez que vous pouvez me retrouver sur mon Instagram @isabelvina où je partage du contenu quotidiennement Mon TikTok @isabelvinabas Sur ma chaîne YouTube https://www.youtube.com/channel/UC-dfdxLBcvfztBvRAKZSXGQEt les compléments formulés par moi https://ivbwellness.comPour plus d'informations, vous savez que vous pouvez me retrouver sur mon Instagram @isabelvina où je partage du contenu quotidiennement Mon TikTok @isabelvinabasSur ma chaîne YouTube Chaîne YoutubeEt les compléments formulés par moi sur mon site web Mon site web

Salut :)Dans l'épisode d'aujourd'hui, je reçois à nouveau un invité VIP du podcast : mon père, le docteur et professeur de Biochimie et Biologie Moléculaire, Juan Viña, pour nous expliquer tout sur la graisse corporelle.Dans ce podcast, nous apprendrons : Les types de graisse que nous avons : blanche, brune et beige. Les types de graisse blanche : différences régionales et implications pour la santé d'avoir la graisse blanche dans la zone sous-cutanée (abdominale et fémoro-fessière), dans la zone viscérale (épicardique, rétro-péritonéale et intra-péritonéale), ou de l'avoir dans des zones ectopiques (celle qui cause des dommages aux organes et se trouve dans le foie, le cœur, les muscles et le pancréas). Comment évaluer la quantité de graisse de manière simple ? Nous parlerons des limites de l'IMC et d'autres alternatives meilleures. Comment évaluer la distribution de la graisse. Le rôle de l'excès d'insuline dans l'accumulation de graisse viscérale et ectopique. Quels types de phénotypes de stockage de graisse existent. Les implications pour la santé d'une mauvaise distribution des graisses. Pour plus d'informations, vous savez que vous me trouvez sur mon Instagram @isabelvina où je partage du contenu quotidiennement. Mon TikTok @isabelvinabas Sur ma chaîne YouTube https://www.youtube.com/channel/UC-dfdxLBcvfztBvRAKZSXGQ Et les suppléments formulés par moi https://ivbwellness.comPour plus d'informations, vous savez que vous me trouvez sur mon Instagram @isabelvina où je partage du contenu quotidiennement.Mon TikTok @isabelvinabasSur ma chaîne YouTube Chaîne YoutubeEt les suppléments formulés par moi sur mon site web Mon site web

Bonjour !!Dans l'épisode d'aujourd'hui, je vous apporte toutes les informations dont vous pourriez avoir besoin et qui peuvent améliorer votre santé concernant la vitamine B9 ou les folates.Dans le podcast d'aujourd'hui, nous apprendrons :La différence entre les folates (formes naturelles et actives de la vitamine B9) et l'acide foliqueDans quels aliments on trouve les folates et quelles sont les autres sources.Comment la vitamine B9 est absorbée des aliments et comment celle des suppléments est absorbéeActivation de l'acide folique inactif de certains suppléments d'acide folique et aliments enrichisFonctions clés de la vitamine B9 active (Tétrahydrofolate, 5 méthyltétrahydrofolate, 5 formyl tétrahydrofolate. 5,10 méthylène THF, 5,10 méthényl THF..)Apports journaliers recommandés en folateComment savoir si vous en avez peu dans vos analyses et quels sont les symptômesFormes actives de folate : 5 méthyltétrahydrofolate, quatrefolic, metafolin, lederfolin, méthyltétrahydrofolateJ'espère que cela vous plaira :) Pour plus d'informations, vous savez que vous me trouvez sur mon Instagram @isabelvina où je partage du contenu quotidiennement.Mon TikTok @isabelvinabas Sur ma chaîne YouTube https://www.youtube.com/channel/UC-dfdxLBcvfztBvRAKZSXGQEt les suppléments formulés par moi https://ivbwellness.comPour plus d'informations, vous savez que vous me trouvez sur mon Instagram @isabelvina où je partage du contenu quotidiennement Mon TikTok @isabelvinabasSur ma chaîne YouTube Chaîne YoutubeEt les suppléments formulés par moi sur mon site web Mon site web

Bonjour :) Dans l'épisode d'aujourd'hui, et grâce à votre fidélité, nous célébrons le 100e épisode après plus de deux ans ensemble !!Comme le temps a passé... mille mercis à tous ceux qui m'accompagnent depuis le début, partageant des moments et me laissant vous montrer tout ce qui, je crois, peut vous apporter de la valeur dans le monde complexe de la santé et de la médecine.Dans cet épisode spécial, nous avons à nouveau la présence du Docteur Juan Viña, Médecin et professeur de biochimie et biologie moléculaire à l'université de Valence et surtout : mon père.Dans l'épisode d'aujourd'hui, nous répondons aux questions de :Que sont les acides aminés essentiels et pourquoi sont-ils appelés "essentiels" ?Quel rôle jouent la ghréline et la leptine en tant qu'hormones de contrôle de l'appétit ?Qu'est-ce que la choline et pourquoi est-ce un nutriment clé pendant la grossesse et l'allaitement ?Qu'est-ce que le S-AMe et quel est son rôle clé dans le métabolisme ?Comment la médecine a-t-elle progressé au cours des 50 dernières années et quel est le rôle de l'intelligence artificielle dans la médecine actuelle ? J'espère que cela vous plaira beaucoup :) Dites-nous :)Pour plus d'informations, vous savez que vous me trouvez sur mon Instagram @isabelvina où je partage du contenu quotidiennement Mon TikTok @isabelvinabasSur ma chaîne YouTube https://www.youtube.com/channel/UC-dfdxLBcvfztBvRAKZSXGQEt les compléments formulés par moi https://ivbwellness.comPour plus d'informations, vous savez que vous me trouvez sur mon Instagram @isabelvina où je partage du contenu quotidiennement Mon TikTok @isabelvinabasSur ma chaîne YouTube Chaîne YoutubeEt les compléments formulés par moi sur mon site web Mon site web

Bonjour :) un grand merci d'être là un jour de plus :)Dans l'épisode d'aujourd'hui, je vous parle de : Ce qu'est la lipoprotéine(a) et pourquoi elle est différente du cholestérol traditionnel. Comment un taux élevé affecte votre risque d'infarctus, d'insuffisance cardiaque, de sténose de votre valve aortique ou d'AVC, même si votre cholestérol est « parfait ». Pourquoi elle a une forte composante génétique et comment elle se transmet. Pourquoi tout le monde devrait faire mesurer cette lipoprotéine au moins une fois dans sa vie. Quels sont les bons niveaux (125 nmol/L / 50 mg/dL). Quels tests supplémentaires devraient être effectués si votre taux est élevé, au cas où il y aurait des répercussions silencieuses sur votre santé. Ce qui peut être fait si vous avez un taux élevé de Lp(a) au quotidien, tant en termes d'alimentation, d'exercice que de compléments nutritionnels qui peuvent aborder différentes voies impliquées dans le risque cardiovasculaire et qui, en étant contrôlés, atténueront le risque génétique d'un taux élevé de Lp(a). Pour plus d'informations, vous savez que vous me trouvez sur mon Instagram @isabelvina où je partage du contenu quotidiennement.Mon TikTok @isabelvinabasSur ma chaîne YouTube https://www.youtube.com/channel/UC-dfdxLBcvfztBvRAKZSXGQEt les suppléments formulés par moi sur https://ivbwellness.comPour plus d'informations, vous savez que vous me trouvez sur mon Instagram @isabelvina où je partage du contenu quotidiennement.Mon TikTok @isabelvinabasSur ma chaîne YouTube Chaîne YoutubeEt les suppléments formulés par moi sur mon site web Mon site web

Bonjour :)Dans l'épisode d'aujourd'hui, je vous explique pourquoi l'ostéoporose est une maladie qui commence à se développer dès l'enfance et qui passe inaperçue jusqu'à ce qu'elle se manifeste par une fracture. Qu'en Espagne, l'ostéoporose est responsable de 33 fractures par fragilité chaque heure et pourquoi tout le monde devrait connaître l'importance de préserver la masse osseuse afin que la prévention devienne de plus en plus une réalité.Je vous explique également quels médicaments et maladies sont associés à l'ostéoporose et qu'il faut donc surveiller avec une attention particulière, en insistant davantage sur les mesures de style de vie telles que l'exercice physique de force et d'impact, une nutrition adéquate et l'arrêt des habitudes toxiques.Comment diagnostiquer l'ostéoporose, en pouvant même évaluer votre risque avec l'outil en ligne gratuit et universel FRAX (de chaque pays)Quelles mesures de supplémentation peuvent nous aiderQuels sont les médicaments actuellement disponibles, leurs avantages et leurs inconvénients :)J'espère que cela vous plaira et surtout que vous apprendrez :)Pour plus d'informations, vous savez que vous me trouvez sur mon Instagram @isabelvina où je partage du contenu quotidiennement Mon TikTok @isabelvinabasSur ma chaîne YouTube https://www.youtube.com/channel/UC-dfdxLBcvfztBvRAKZSXGQEt les suppléments formulés par moi https://ivbwellness.comPour plus d'informations, vous savez que vous me trouvez sur mon Instagram @isabelvina où je partage du contenu quotidiennement Mon TikTok @isabelvinabasSur ma chaîne YouTube Chaîne YoutubeEt les suppléments formulés par moi sur mon site web Mon site web

Hola :) Dans l'épisode d'aujourd'hui, je vais vous parler de tout ce qui concerne les biogènes amines que notre corps produit normalement et qui, lorsqu'elles sont en équilibre, sont essentielles pour le système immunitaire, la mémoire, la gestion de la douleur, la production d'acide gastrique et le contrôle de l'appétit. MAIS lorsqu'elles sont en excès, elles peuvent entraîner des symptômes et des signes aussi peu liés entre eux que :Urticaire, démangeaisons cutanéesBallonnements, douleurs abdominales, diarrhéesÉcoulement nasal, démangeaisons nasales, toux, larmoiement continuHypotension, tachycardieDouleurs musculaires et articulairesDe plus, je vous expliquerai quelles peuvent être les origines endogènes (notre corps) et exogènes (alimentation ou médicaments) de l'accumulation d'histamine.Que pouvons-nous faire pour diagnostiquer l'excès d'histamine, en excluant au préalable la mastocytose, le syndrome d'activation mastocytaire, des maladies comme la maladie cœliaque, des situations auto-immunes...Quels aliments sont riches en histamine, lesquels sont pauvresSuppléments qui peuvent aider : quercétine, vitamine D, butyrate, trans-resvératrol, probiotiques comme L. rhamnosus GG, L. plantarum...Pour plus d'informations, vous savez que vous me trouvez sur mon Instagram @isabelvina où je partage du contenu quotidiennement Mon TikTok @isabelvinabas Sur ma chaîne YouTube https://www.youtube.com/channel/UC-dfdxLBcvfztBvRAKZSXGQ Et les suppléments formulés par moi https://ivbwellness.comPour plus d'informations, vous savez que vous me trouvez sur mon Instagram @isabelvina où je partage du contenu quotidiennement Mon TikTok @isabelvinabasSur ma chaîne YouTube Canal YoutubeEt les suppléments formulés par moi sur mon site web Mi web