Comment agit-il ?
- Filtre de lumière bleue: Absorbe la lumière bleue à haute énergie, réduisant la fatigue et les dommages rétiniens.
- Antioxydant: Capture les radicaux libres qui accélèrent le vieillissement des cellules oculaires.
- Légèrement anti-inflammatoire: Module les processus inflammatoires légers dans les tissus rétiniens, favorisant leur santé.
Bénéfices selon les preuves scientifiques
Prévention de la dégénérescence maculaire (DMLA)
Chew et son équipe (2013) ont mené l'essai AREDS2 sur 4 203 participants pendant cinq ans. Ils ont administré 10 mg de lutéine + 2 mg de zéaxanthine par jour et, par rapport au placebo, ont réduit de 16 % la progression vers la DMLA avancée.
De leur côté, Ma et collaborateurs (2012) ont réalisé une méta-analyse de 11 études portant sur près de 100 000 sujets et ont conclu que ceux qui consommaient le plus de lutéine et de zéaxanthine présentaient un risque de développer une DMLA avancée inférieur de 26 %.
Amélioration de la vitesse de traitement visuel
Bovier, Renzi et Hammond (2014) ont mené un essai en double aveugle sur 92 jeunes adultes qui ont pris 12 mg/jour de zéaxanthine (ou un mélange de caroténoïdes + oméga-3) pendant quatre mois. À la fin, le seuil de fusion de scintillement critique* a augmenté de 12 % et le temps de réaction visuelle s'est amélioré de 10 %par rapport au placebo.
*La fusion de scintillement critique (ou critical flicker fusion, CFF) est un paramètre de la vision qui mesure le point auquel un stimulus lumineux intermittent (scintillant) n'est plus perçu comme scintillant et apparaît comme une lumière continue.
Amélioration du confort face à l'éblouissement
Stringham et collaborateurs (2011) ont étudié 59 jeunes adultes supplémentés avec 10 mg de lutéine + 2 mg de zéaxanthine (ou des doses doubles) pendant 12 mois ; ils ont constaté que la récupération visuelle après un éblouissement était plus rapide et la gêne due à l'éblouissement* était significativement réduite. *Le terme « glare » fait référence à l'éblouissement ou à la lumière excessive qui gêne une vision claire et confortable.
Soutien de la fonction cognitive chez les adultes âgés
Hammond Jr. et son équipe (2017) ont mené un essai sur 58 adultes âgés qui ont pris 10 mg de lutéine + 2 mg de zéaxanthine par jour pendant 12 mois. En comparaison avec le placebo, leur mémoire visuelle et leur capacité d'attention se sont améliorées.
De leur côté, Lopresti et collaborateurs (2022) ont étudié 63 adultes présentant de légers problèmes de mémoire qui ont reçu la même dose quotidienne pendant 12 semaines ; à la fin, ils ont montré des améliorations de la vitesse de traitement mental et de la fonction exécutive.
Enfin, Johnson et ses collègues en 2013 ont analysé 60 personnes de plus de 60 ans et ont constaté que ceux qui avaient le plus de lutéine et de zéaxanthine dans le sang obtenaient de meilleurs résultats aux tests de mémoire visuelle et de rapidité mentale.
La zéaxanthine, habituellement administrée avec la lutéine, bénéficie de preuves solides pour protéger et améliorer la santé oculaire: elle prévient la dégénérescence maculaire, accélère la récupération visuelle après un éblouissement et augmente la vitesse de traitement visuelchez les jeunes en bonne santé.
De plus, elle offre des bénéfices sur la mémoire et l'attentionchez les adultes âgés. Son profil de sécurité est excellent, ce qui en fait une option efficace pour les soins oculaires et cognitifs à long terme.
La zéaxanthine filtre la lumière bleue à haute énergie, réduisant la fatigue et les dommages rétiniens.
La zéaxanthine agit également comme antioxydant, en capturant les radicaux libres qui accélèrent le vieillissement des cellules oculaires.
