Bonjour !!Aujourd'hui, je vous présente probablement l'épisode de mon podcast le plus personnel que j'ai partagé depuis le lancement de ce podcast il y a près d'un an.Grâce à mon amie et également psychologue, Cristina Romero, nous abordons des sujets extrêmement importants et souvent peu visibles ou enseignés dans cette société, tels que : La nécessité de poser des limites dans nos relations et comment la clé pour savoir poser et maintenir ces limites réside dans notre estime de soi (amour pour ce que nous sommes en tant que personnes complètes). Comment savoir si nous sommes dans une relation personnelle (de quelque nature que ce soit : intime, amicale, familiale) saine ou, au contraire, si nous devons commencer à penser que nous sommes dans une relation toxique. Le suicide. Tout ce qui n'est pas vu, comment il peut être plus présent que vous ne le pensez dans votre vie quotidienne, comment interagir avec une personne ayant des antécédents de suicide afin qu'elle se sente en sécurité avec nous et, en même temps, l'aider à lutter pour sa vie. Nous parlons de cela et bien plus encore avec Cris, j'espère que cela vous plaira autant qu'à moi. Si vous souhaitez la suivre sur son IG, c'est @cris.psico où vous pourrez apprendre d'elle et même demander un rendez-vous en personne ou en ligne.Vous me retrouvez, comme toujours, sur mon IG @isabelvina pour tout ce qui concerne la médecine, les hormones, le métabolisme... et surtout la santé :)Pour plus d'informations, vous savez que vous me trouvez sur mon Instagram @isabelvina où je partage du contenu quotidiennement.Mon TikTok @isabelvinabasSur ma chaîne YouTube Chaîne YoutubeEt les compléments alimentaires formulés par moi sur mon site web Mon site web

¡Hola ! Bienvenue à nouveau sur ce podcast,Aujourd'hui, j'ai l'incroyable honneur de partager avec vous ma conversation avec le nutritionniste, Dr en Sciences de l'Alimentation, chercheur et professeur à l'UFV, mais surtout mon ami : Miguel López, connu sur les réseaux sociaux sous le nom de @nutreconciencia.Dans l'épisode d'aujourd'hui, nous discutons de : Vitamine B12 : Seules les personnes végétaliennes/végétariennes doivent-elles vraiment se supplémenter ? Ou aussi les personnes qui ne mangent pas de viande rouge, indépendamment du fait qu'elles mangent du poisson, des œufs ou des produits laitiers ? Le fer des aliments d'origine végétale est-il "moins bon" que celui d'origine animale, en particulier celui de la viande rouge ? Pourquoi tout ce remue-ménage autour de la viande rouge ? Y a-t-il réellement un risque pour notre santé lié à sa consommation chronique ou "exagérons-nous" ? Si nous ne consommons pas d'aliments d'origine animale, pouvons-nous obtenir les protéines dont nous avons besoin ? Risquons-nous une carence en protéines et donc de perdre du muscle ? Tout cela et bien plus encore, c'est ce dont nous parlons dans ce podcast, qui je crois est l'un de mes préférés depuis que j'ai commencé le podcast il y a près d'un an. J'espère que vous apprendrez autant que moi en parlant avec Miguel. Pour continuer à apprendre de lui, suivez-le sans hésiter sur son IG @nutreconciencia et pour me suivre, vous connaissez déjà mon IG @isabelvina et le site web https://ivbwellness.comPour plus d'informations, vous savez que vous me trouvez sur mon Instagram @isabelvina où je partage du contenu quotidiennement Mon TikTok @isabelvinabasSur ma chaîne YouTube Chaîne YoutubeEt les compléments formulés par moi sur mon site web Mon site web

Cortisol élevé : les symptômes de la vie en mode alerte et comment retrouver votre rythme hormonal Bonjour, je suis la Dre Isabel Viña Bas, médecin et directrice scientifique d'IVB Wellness Lab.Il existe une hormone que nous avons transformée en la grande méchante de notre époque : le cortisol.On parle d'intoxication au cortisol, de l'éliminer, de le bloquer et de faire tout ce qui est en notre pouvoir pour le faire baisser. Mais le cortisol n'est ni une toxine ni une mauvaise hormone. C'est une hormone indispensable à la vie. Sans cortisol, une personne souffrant d'une insuffisance surrénalienne grave pourrait mourir en moins de 24 heures.Le problème n'est pas d'avoir du cortisol : c'est de perdre son rythme naturel et de vivre comme si vous aviez une menace devant vous toute la journée. Votre corps comprend très bien un danger ponctuel. Ce qu'il ne sait pas interpréter, c'est la différence entre fuir un lion et accumuler les e-mails, les conflits, les responsabilités, le manque de repos ou quatorze vidéos TikTok à la suite. Pour votre cerveau primitif, presque tout peut devenir un signal d'alarme.Et quand cette alarme ne s'éteint pas, les symptômes que nous attribuons habituellement à un cortisol élevé apparaissent. Qu'est-ce que le cortisol et pourquoi votre corps en a-t-il besoin pour survivre ? Le cortisol est produit dans le cortex des glandes surrénales, deux petites glandes situées au-dessus des reins. Sa fonction évolutive est de nous aider à répondre à une menace et de garantir que les organes essentiels disposent de suffisamment d'énergie pour nous maintenir en vie.C'est une hormone de survie, pas un ennemi. Face à un stress aigu, la réponse se produit par phases. D'abord, l'adrénaline et la noradrénaline sont libérées en quelques secondes : le cœur s'accélère, l'état d'alerte augmente et le corps se prépare à agir.Quelques minutes plus tard, le cortisol apparaît pour prolonger cette réponse, mobiliser l'énergie et vous permettre de vous échapper. J'aime l'expliquer ainsi : l'adrénaline est le bouton d'urgence sur lequel on appuie brusquement ; le cortisol est le générateur qui maintient les lumières allumées tant que le problème dure. Ce mécanisme est parfait si la menace commence et se termine.Il devient nocif lorsque le générateur continue de fonctionner jour et nuit. Symptômes d'un cortisol élevé : un corps piégé en mode survie Lorsque l'organisme interprète qu'il doit survivre en permanence, il commence à redistribuer ses ressources. Il ne cherche pas à ce que vous ayez une peau lumineuse, des règles régulières ou une digestion parfaite. Il cherche à ce que le cerveau, le cœur et les muscles aient du carburant immédiat.Cette priorité explique bon nombre des symptômes d'un cortisol élevé et du stress chronique. Plus d'infections et une moins bonne réponse immunitaire.Le cortisol réduit les lymphocytes B et les éosinophiles car, face à un danger, maintenir active la réponse immunitaire coûte cher en énergie. Si le stress devient chronique, ce frein peut augmenter la prédisposition aux infections fréquentes. Graisse abdominale et changements dans la répartition corporelle.Le cortisol déplace la graisse vers l'abdomen pour la laisser près du foie, du pancréas et du cœur, où elle peut être utilisée rapidement. Dans les cas d'excès extrême, comme dans le syndrome de Cushing, apparaît ce qu'on appelle le visage en pleine lune, un abdomen proéminent et des membres plus fins. Résistance à l'insuline et risque cardiovasculaire accru.Le cortisol rend difficile l'entrée du glucose dans le muscle et la graisse, car il veut le maintenir en circulation pour le cerveau et le cœur. Ce glucose soutenu finit par endommager les vaisseaux. En consultation, j'utilise une image très parlante : c'est comme renverser du Coca-Cola sur le sol, tout devient collant, et cette viscosité favorise les dommages artériels, l'artériosclérose et le risque d'AVC ou d'infarctus. Vergetures épaisses, bleus et peau fragile.L'excès prolongé de cortisol altère les kératinocytes et fragilise la peau et les petits vaisseaux. Des vergetures larges de couleur rouge ou lie-de-vin peuvent apparaître, surtout sur l'abdomen et les aisselles, ainsi que des bleus au moindre choc. Tension artérielle élevée.Le cortisol stimule l'aldostérone, qui pousse le rein à réabsorber le sodium et l'eau. En retenant plus de liquide, la pression augmente. Apathie, tristesse et fatigue mentale.Le cerveau éteint tout ce qui n'est pas indispensable à la survie. Vous pouvez vous sentir déconnectée, sans motivation, très fatiguée ou triste. Dans les excès très marqués, comme ceux associés aux corticoïdes, des troubles graves de l'humeur apparaissent. Foie gras et triglycérides élevés.Un foie qui vit en alerte a tendance à convertir l'énergie disponible en triglycérides et à la stocker. C'est pourquoi le stress chronique n'est pas seulement une expérience émotionnelle : il laisse aussi une empreinte métabolique. "Intoxication au cortisol" : pourquoi le terme ne convient pas à la plupart des cas Sur les réseaux sociaux, l'idée d'être intoxiqué au cortisol s'est popularisée. Je comprends que c'est une expression facile à visualiser, mais médicalement, elle n'est pas exacte.Un excès réel et prolongé de cortisol a un nom : le syndrome de Cushing. Le syndrome de Cushing est une maladie grave qui peut être due à la prise de corticoïdes, à une tumeur de l'hypophyse, à un adénome surrénalien ou à certaines tumeurs produisant de l'ACTH. Au cours de toute ma carrière, j'ai vu très peu de cas de tumeurs responsables d'un véritable Cushing.Ce n'est pas ce qui explique la fatigue, le stress ou la graisse abdominale de la plupart des gens. Ce que nous voyons beaucoup plus fréquemment est un état appelé pseudo-Cushing. Ici, le problème n'est pas de fabriquer une quantité gigantesque de cortisol, mais de perdre la courbe qui devrait ordonner sa libération tout au long de la journée.Le problème n'est généralement pas la quantité de cortisol que vous avez, mais le moment où vous l'avez. Le rythme du cortisol : pourquoi vous êtes épuisée le jour et ne dormez pas la nuit Le cortisol sain ne reste pas stable. Il est libéré par impulsions et suit un rythme circadien très précis. Il devrait atteindre un pic important vers 7h30 ou 8h00 du matin pour vous aider à vous réveiller, un autre entre 11h00 et 12h00 et une impulsion plus petite vers 16h00.Ensuite, il doit baisser jusqu'à son minimum vers 21h00 ou 22h00 pour laisser place à la mélatonine et au sommeil. Ce schéma explique même certaines habitudes quotidiennes : beaucoup de gens sentent qu'ils ont besoin de café en milieu de matinée ou en milieu d'après-midi car cela coïncide avec des moments où le corps attend un nouveau coup de fouet.Votre horaire de café suit généralement la courbe du cortisol. Avec le stress chronique, la courbe s'aplatit. Au lieu de monter à dix le matin et de descendre presque à zéro le soir, le cortisol peut rester à quatre toute la journée. Vous n'avez pas d'élan quand vous avez besoin de vous activer, mais vous ne descendez pas assez bas quand l'heure de dormir arrive.Cette courbe plate est la signature du stress chronique. C'est pourquoi peuvent coexister des symptômes qui semblent contradictoires : graisse abdominale, cholestérol ou vergetures associés à de la fatigue, de l'apathie, des douleurs abdominales, une tension basse et de l'insomnie.Bien souvent, vous n'êtes pas face à un excès de cortisol, mais face à du cortisol au mauvais moment. Stress, fertilité et thyroïde : quand le corps passe en mode économie Lorsque le cerveau interprète qu'il y a une menace constante, la reproduction, et avec elle la fertilité, cesse d'être une priorité. Le cortisol stimule la CRH, qui inhibe la GnRH dans l'hypothalamus. En faisant baisser la GnRH, la FSH et la LH chutent également, les hormones qui dirigent le développement du follicule et l'ovulation.Le stress soutenu peut freiner l'ovulation depuis le cerveau, et non depuis l'ovaire. Le résultat peut être des règles irrégulières, une absence de menstruation ou une difficulté à ovuler. Ce n'est pas que l'ovaire a oublié de fonctionner : c'est le cerveau qui a donné l'ordre de fermer temporairement le système reproducteur car il ne le considère pas comme sûr.Le corps donne la priorité à la survie plutôt qu'à la gestation. La thyroïde réagit de manière similaire. Au lieu de fonctionner à cent pour cent, elle passe en mode économie d'énergie et réduit l'énergie disponible pour les cellules.Cela alimente la fatigue, la sensation de froid, le brouillard mental et le manque de vitalité que beaucoup de personnes attribuent uniquement au stress. Comment faire baisser le cortisol grâce au mode de vie ? Il n'existe ici aucun complément alimentaire qui puisse compenser une vie qui continue d'envoyer au cerveau des signaux de danger vingt-quatre heures sur vingt-quatre.La première étape pour faire baisser le cortisol est d'identifier ce qui maintient l'alarme activée. Écrivez la cause du stress.Il ne suffit pas de dire "je suis stressée". Arrêtez-vous et écrivez quelles situations, personnes ou décisions génèrent cette réponse. En y réfléchissant puis en le lisant, l'information passe deux fois par le cortex préfrontal, ce qui aide à prendre du recul et à transformer une sensation diffuse en problèmes concrets sur lesquels vous pouvez agir. Bougez, mais ne faites pas de l'exercice une menace supplémentaire.L'exercice non extrême atténue la réponse de l'hypothalamus au stress et libère des endorphines qui contrecarrent le cortisol. La Zumba, le yoga, la danse, les poids ou toute activité vous permettant de vous reconnecter à votre respiration et à votre corps conviennent. Vous n'avez pas besoin de vous punir : vous devez apprendre à votre système nerveux qu'il peut bouger sans être en fuite. Réduisez la caféine si vous vivez déjà à cent à l'heure.Le café peut être de l'essence supplémentaire pour un système déjà hyperactivé. Dans ces cas-là, je préfère le thé blanc ou le rooibos : le thé blanc contient moins de théine, apporte des antioxydants et maintient le rituel sans ajouter autant de stimulation. Renforcez le soutien antioxydant dans votre alimentation.Les fruits rouges sont un outil simple contre le stress oxydatif. Mes préférés, par ordre, sont les framboises, les myrtilles, les groseilles, les mûres, les cerises, les fraises et, enfin, les pommes. Les myrtilles surgelées sans sucre sont une option pratique et économique pour en consommer chaque jour. Adaptogènes pour le stress : comment ils aident à donner une réponse plus proportionnée Les adaptogènes n'éliminent pas le cortisol et ne vous rendent pas immunisée contre les problèmes. J'aime les décrire comme une sorte de vaccin contre le stress : si face à une difficulté votre corps avait répondu avec dix unités de cortisol, ils peuvent aider à ce qu'il réponde avec trois.Ils n'effacent pas la réalité, mais rendent votre organisme plus résilient. Rhodiola rosea.C'est l'un de mes adaptogènes préférés en cas de fatigue physique et mentale. Il aide à moduler la réponse du cortisol et à mieux soutenir l'énergie et la concentration sous pression. Ici, la qualité est primordiale : il doit être standardisé en principes actifs, les rosavines et les salidrosides. C'est pourquoi, en formulant TyroEnergy, j'ai incorporé de la Rhodiola rosea standardisée en rosavines et salidrosides.Il ne s'agit pas d'ajouter une plante parce qu'elle est à la mode, mais de savoir quels composés actifs elle apporte et d'assurer une matière première constante. L-théanine.C'est un acide aminé du thé qui favorise le GABA, le neurotransmetteur relaxant, et réduit le glutamate, qui est excitateur. Il est utile pour calmer l'esprit et favoriser le repos sans provoquer une sédation intense. Champignons médicinaux.Le Cordyceps, le Chaga et le Reishi apportent des bêta-glucanes et des composés terpénoïdes qui aident à moduler la réponse au stress et, en même temps, soutiennent l'immunité que le cortisol chronique a tendance à freiner. Ginseng Panax.Il peut également être utilisé comme adaptogène, mais la prudence est de mise chez les personnes ayant un taux de glucose très élevé ou une tendance à la tachycardie. Ashwagandha et cortisol : pourquoi tout ce qui est naturel ne convient pas à tout le monde L'ashwagandha est probablement l'adaptogène le plus populaire du moment, mais j'ai décidé de ne pas l'utiliser dans les formules d'IVB.Naturel ne signifie pas inoffensif, et une plante capable de modifier une voie hormonale peut aussi provoquer des effets indésirables. L'ashwagandha peut altérer la fonction thyroïdienne, tant par excès que par défaut. De plus, des cas cliniques ont été décrits où il a fait baisser le cortisol si brusquement qu'il a déclenché une insuffisance surrénalienne grave.C'est pourquoi je le déconseille, surtout aux personnes ayant des problèmes de thyroïde. L'objectif ne devrait jamais être de faire chuter le cortisol. Nous avons déjà vu que vous en avez besoin pour vivre.Ce que nous recherchons, c'est une réponse proportionnée et un bon rythme, pas de pousser une hormone essentielle à l'extrême opposé. Comment combiner les compléments alimentaires sans que l'auto-soin n'ajoute du stress Quand quelqu'un découvre les adaptogènes, la tentation est de tous les prendre en même temps. Rhodiola, théanine, Reishi, Cordyceps, Ginseng… mais ce serait comme vouloir tuer une mouche avec un canon.Plus n'est pas mieux, et une routine avec dix produits peut devenir une obligation qui ajoute encore plus de stress. Ma recommandation dans l'épisode est de commencer avec un maximum de deux options pour gérer le stress du quotidien. Par exemple, Rhodiola le matin et L-théanine le soir, ou Rhodiola avec un champignon comme le Cordyceps.Ainsi, vous observez comment votre corps réagit et vous ajustez avec discernement. Le timing compte aussi. Ces compléments ne fonctionnent pas comme un médicament aigu qui change une sensation en quelques minutes. Ils agissent par accumulation et nécessitent des semaines de constance, toujours accompagnés de changements réels dans le repos, l'exercice, la caféine et la cause du stress.Sans changements de fond, aucun adaptogène ne fait le travail tout seul. Que faire si vous reconnaissez des symptômes de cortisol élevé ? N'essayez pas de vous diagnostiquer un syndrome de Cushing parce que vous vous sentez fatiguée, que vous dormez mal ou que vous accumulez de la graisse abdominale. Ces symptômes sont fréquents et peuvent avoir de nombreuses causes.La première chose est d'observer votre rythme : comment vous vous réveillez, quand la fatigue arrive, combien de café vous avez besoin, comment vous dormez et quelles situations maintiennent votre système nerveux en alerte. Ensuite, transformez le stress en quelque chose de concret, réduisez les stimuli qui l'amplifient et cherchez un soutien professionnel lorsque la situation vous dépasse. Si des signes intenses ou persistants apparaissent (vergetures épaisses lie-de-vin, bleus continus, hypertension, troubles menstruels importants ou changements physiques marqués), vous avez besoin d'une évaluation médicale, pas d'une collection de compléments choisis au hasard.Face à des signaux d'alarme, d'abord le médecin ; les compléments viennent après. Le cortisol n'est pas votre ennemi. C'est une hormone qui essaie de vous protéger depuis des milliers d'années.Votre tâche n'est pas de la faire taire, mais d'apprendre à votre corps que le danger est passé et qu'il peut recommencer à s'activer, se reposer, ovuler et se réparer au bon moment. Transformer votre santé est une question d'appliquer la science avec constance, jour après jour.Vous avez entre vos mains les connaissances pour mieux comprendre vos signaux, retrouver votre rythme hormonal et choisir des outils qui accompagnent le corps au lieu de lutter contre lui. Auteur : Dre Isabel Viña Bas  J'espère que cela vous plaira :)Pour plus d'informations, vous savez que vous pouvez me retrouver sur mon Instagram @isabelvina où je partage du contenu quotidien Mon TikTok @isabelvinabasSur ma chaîne YouTube Chaîne YouTubeEt les compléments formulés par mes soins sur mon site web Mon site web

Hoy os traigo al podcast a la maravillosa Clara Motos, ella es una mujer increíblemente buena y con una voluntad genuina de ayudar a los demás través de su profesión. Así, Clara es farmacéutica con un master en Industria Farmacéutica y Parafarmacia y su especialización es la dermocosmetivca y cuidar capilar.A lo largo del podcast charlamos sobre como es un análisis personalizado en la farmacia para saber qué cuidados específicos necesita nuestro cabello en función de las necesidades que tengamos: desde caída capilar hasta cuero cabelludo sensible o graso.Como identificar de una manera “ de andar por casa” los principales patrones de caída capilar. ¿Son buenos los parabenos para el cabello?¿Hacen efecto los champús anticaida?¿Qué compuestos si o si deberían tener los suplementos destinados para fortalecer el cabello? Eso y mucho mas es lo que charlé con Clara. La verdad yo disfruté y aprendí muchísimo con ella y ojalá a vostr@s os enseñe tanto como a mi! Os dejo la web de Clara por si queréis una cita online con ella y/o comprar en su farmacia online, que también tiene los productos de IVB.Su IG: @clara.motosSu web: https://claramotos.com Yo os veo en mi Instagram @isadelvina y el día 9 de diciembre en otro episodio del podcast.Un besito enormePara mas información ya sabéis que me tenéis en mi instagram @isabelvina dónde te comparto contenido diario Mi TikTok @isabelvinabasEn mi canal de YouTube Canal YoutubeY los suplementos formulados por mi en mi web Mi web

Salut ! Dans l'épisode de podcast d'aujourd'hui, je vous parle de tout ce qui concerne le syndrome prémenstruel. Dans ce podcast, vous apprendrez entre autres choses : Qu'est-ce que le syndrome prémenstruel et quels symptômes physiques et émotionnels pouvez-vous ressentir ? Quelles altérations hormonales sont responsables du syndrome prémenstruel ? Comment améliorer l'irritabilité et la mauvaise humeur ? Pourquoi ressentez-vous une augmentation de l'appétit et spécifiquement des envies de manger sucré ? Y a-t-il quelque chose pour l'améliorer ? Quelles hormones sont impliquées dans la rétention d'eau ? Y a-t-il quelque chose dans l'alimentation que vous pouvez faire pour l'améliorer ? Pourquoi pouvez-vous ressentir des crises de migraine pendant le syndrome prémenstruel ? J'espère que cela vous aidera beaucoup à comprendre le pourquoi de ces symptômes réels que vous ressentez et que vous n'avez pas à vous résigner à vivre avec. Au contraire, en sachant davantage, vous pourrez mieux choisir quoi faire et quoi inclure dans votre style de vie pour améliorer votre bien-être et ainsi avoir la qualité de vie que vous méritez. Comme je vous l'ai dit, les suppléments que je recommande sont ceux de ma propre marque IVB wellnesslab dont l'IG est @ivbwellnesslab et le site web https://ivbwellness.com et en plus, les suppléments que je n'ai pas dans ma marque, je les sélectionne et les garde dans mes stories à la une "favoris" sur mon Instagram @isabelvina. J'espère que cela vous plaira, n'oubliez pas de vous abonner et d'évaluer mon travail sur le podcast, ainsi je pourrai toucher plus de monde ! Pour toute question supplémentaire, consultez mon INSTAGRAM @isabelvina où j'ai beaucoup plus de questions sur les hormones et le métabolisme résolues ! On s'entend dans 15 jours :)Pour plus d'informations, vous savez que vous me trouvez sur mon instagram @isabelvina où je partage du contenu quotidiennement. Mon TikTok @isabelvinabasSur ma chaîne YouTube Chaîne YoutubeEt les suppléments formulés par moi sur mon site web Mon site web

Bonjour ! Dans l'épisode du podcast d'aujourd'hui, je vous raconte tout ce que vous devez savoir sur la supplémentation chez les enfants. Plus précisément sur l'importance de la supplémentation en vitamine D, oméga 3 et magnésium dans certaines tranches d'âge. Je parle entre autres de : Pourquoi la carence en vitamine D est-elle si fréquente aujourd'hui et pourquoi les enfants (plus ils sont jeunes, plus ils le sont) sont-ils plus susceptibles d'en manquer. Teneur en vitamine D dans les aliments. Pourquoi l'oméga 3 est-il si crucial dans l'âge pédiatrique et qu'il est donc nécessaire d'assurer quotidiennement une quantité minimale de ces acides gras essentiels pour un bon neurodéveloppement. Le magnésium et son importance dans le métabolisme de la vitamine D. Pourquoi le calcium, en général, est-il facile et recommandé à prendre dans l'alimentation plutôt qu'en suppléments à l'âge pédiatrique. Aliments riches en calcium et comment les combiner. J'espère que cela vous aidera beaucoup à résoudre les doutes et les préoccupations que vous pourriez avoir, et vous savez déjà que, pour tout doute personnel, consultez le pédiatre de vos enfants car il/elle connaît les caractéristiques et les besoins particuliers de votre/vos enfant(s). Pour plus d'informations, vous avez mon Instagram @isabelvina et vous savez aussi que j'ai ma propre marque IVB wellnesslab dont l'IG est @ivbwellnesslab et le site web https://ivbwellness.com où j'ai des suppléments cliniques avancés pour traiter des problèmes spécifiques et des suppléments essentiels avec la plus haute biodisponibilité afin que si vous investissez dans votre santé, la sécurité et l'efficacité soient garanties. J'espère que cela vous plaira, n'oubliez pas de vous abonner et d'évaluer mon travail sur le podcast pour que je puisse toucher plus de monde ! Pour toute question supplémentaire, consultez mon INSTAGRAM @isabelvina, j'y ai beaucoup plus de questions sur les hormones et le métabolisme résolues !Pour plus d'informations, vous savez que vous me trouvez sur mon instagram @isabelvina où je partage du contenu quotidiennement Mon TikTok @isabelvinabasSur ma chaîne YouTube Canal YoutubeEt les suppléments formulés par moi sur mon site web Mon site web

Bonjour ! Dans l'épisode de podcast d'aujourd'hui, je vous explique tout ce qui concerne le diabète gestationnel (DG). Parmi les questions auxquelles je réponds, il y a :En quoi le DG diffère-t-il du diabète de type 1 et 2Quelles femmes ont le plus de risques de développer un DG Si vous avez une insulinémie et une glycémie normales avant la conception, est-ce une garantie de ne pas développer de DG ? Pourquoi réalise-t-on la courbe de glycémie "courte" et "longue" pour diagnostiquer le DG, contrairement aux autres cas de diabète ? Si vous n'êtes pas habituée à manger du sucre, ce "shoot de sucre" n'est-il pas nocif ? La prise de 50/100 g de sucre lors du test de surcharge de glucose peut-elle affecter le bébé ? Pourquoi est-il crucial de NE PAS modifier votre régime alimentaire les jours précédant le test de surcharge de glucose ? Peut-on diagnostiquer un DG avec un glucomètre au lieu d'une surcharge de glucose ? Quels suppléments peuvent être pris pour réduire le risque de diabète gestationnel ou s'il a été diagnostiqué ?Le fait d'être soumise à des traitements de FIV augmente-t-il le risque de DG ?Pouvez-vous avoir un risque accru de développer du diabète après la grossesse ?Comme je l'ai dit, les suppléments auxquels je fais référence sont soit de ma marque https://ivbwellness.com, soit ceux que je sélectionne soigneusement et que je garde dans mes stories à la une "favoris" sur mon Instagram @isabelvina.J'espère que cela vous plaira, n'oubliez pas de vous abonner et d'évaluer mon travail sur le podcast pour que je puisse toucher plus de monde ! Pour toute question supplémentaire, consultez mon INSTAGRAM @isabelvina où j'ai résolu de nombreuses autres questions sur les hormones et le métabolisme !De plus, vous avez mon site web https://ivbwellness.com pour des consultations et pour acheter ma gamme de suppléments de haute qualité destinés à travailler avec votre corps et votre système hormonal de manière naturelle pour vous redonner la qualité de vie et le bien-être que vous méritez.On se retrouve dans 2 semaines !Pour plus d'informations, vous savez que vous me trouvez sur mon instagram @isabelvina où je partage du contenu quotidienMon TikTok @isabelvinabasSur ma chaîne YouTube Chaîne YoutubeEt les suppléments formulés par moi sur mon site web Mon site web

Salut ! Dans l'épisode du podcast d'aujourd'hui, j'interviewe le pharmacien et professionnel de la dermopharmacie : Eduardo Senante. Tout au long du podcast, vous découvrirez non seulement quels sont les actifs cosmétiques qui peuvent le plus vous aider à avoir une peau saine, radieuse et avec des signes minimes de photo et chrono-vieillissement, mais vous connaîtrez également les noms et marques exacts que Eduardo nous recommande. C'est une merveille d'écouter Edu, alors j'espère que vous apprendrez autant que moi en enregistrant le podcast.Voici une brève description de ce que nous allons aborder : Parmi toutes vos années en pharmacie à servir les gens, j'aimerais que vous nous disiez quelles sont les 3 choses, malgré vos répétitions ou vos tentatives d'enseignement, que vous voyez toujours ne pas être comprises par la population, et à quoi pensez-vous que cela est dû ? Maintenant, en abordant le thème de la dermopharmacie, et plus particulièrement l'amélioration du photo et chrono-vieillissement, j'aimerais avoir votre opinion sincère sur les rétinoïdes. Dans ce sens, pourriez-vous nous dire quel rétinoïde utiliser pour une femme de 30 à 50 ans qui souhaite investir dans un rétinoïde de qualité ? Alternatives antioxydantes pour ceux qui ne tolèrent pas les sérums à la vitamine C et ses dérivés. Soins spécifiques pour les lèvres et le contour des yeux : est-il nécessaire de les protéger du soleil avec quelque chose de spécifique ? Et utiliser un actif spécial pour éviter le vieillissement du contour des yeux et des lèvres ? Que pensez-vous qu'il manque à aborder dans le soin et la prévention du vieillissement au niveau du visage, du cou et du décolleté ? C'est-à-dire, si vous aviez un laboratoire avec tous les ingrédients et que tout pouvait être fait, qu'aimeriez-vous créer, car vous pensez qu'il manque quelque chose dans l'industrie de la dermopharmacie ? Produits dont nous avons parlé dans le podcast :Rétinal haut de gamme à concentration pour débutants :https://farmaciasenante.com/medik8-crystal-retinal-3-30ml Rétinal économique pour débutants :https://farmaciasenante.com/geek-and-gorgeous-a-game-10-01-retinal-serum-30-mlRétinal pour le contour des yeux https://farmaciasenante.com/beauty-of-joseon--revive-eye-serum-ginseng--retinal-30ml?search_query=retinal%20beau&fast_search=fsAntioxydants sans vitamine CNiacinamide + acide azélaïque le plus cher : https://farmaciasenante.com/gh-12-azelaic-n-30-ml Niacinamide plus économique : https://farmaciasenante.com/geek-and-gorgeous-b-bomb-30-ml?search_query=niacinamida%20glee&fast_search=fs Baumes à lèvreshttps://farmaciasenante.com/eucerin-aquaphor-pomada-reparadora-nariz-y-labios-7ml https://farmaciasenante.com/nuxe-balsamo-labios-15g Masque de nuit pour les lèvreshttps://farmaciasenante.com/laneige-lip-sleeping-mask-ex-berry-20g Instagram d'Eduardo @farmaciasenante, il a aussi les suppléments de ma marque @ivbwellnesslab au cas où vous voudriez profiter de la commande pour prendre soin de vous de l'intérieur et de l'extérieur ! Pour toute question supplémentaire, consultez mon INSTAGRAM @isabelvina où j'ai beaucoup plus de questions sur les hormones et le métabolisme résolues ! De plus, vous avez mon site web https://ivbwellness.com pour pouvoir acquérir ma ligne de suppléments de haute qualité destinés à travailler avec votre corps et votre système hormonal de manière naturelle pour vous redonner la qualité de vie et le bien-être que vous méritez. Rendez-vous dans 15 jours !!Pour plus d'informations, vous savez que vous me trouvez sur mon instagram @isabelvina où je partage du contenu quotidien Mon TikTok @isabelvinabasSur ma chaîne YouTube Chaîne YoutubeEt les suppléments formulés par moi sur mon site web Mon site web

Bonjour ! Dans l'épisode de podcast d'aujourd'hui, je vous raconte tout ce que vous devez savoir sur la prolifération bactérienne et pourquoi, une fois de plus, les hormones jouent un rôle clé dans cette pathologie dont la connaissance est récente, mais de plus en plus fréquente dans la population générale.Les points les plus importants que j'aborde dans cet épisode sont :Qu'est-ce que la prolifération bactérienne (SIBO)Quelles situations hormonales et/ou maladies peuvent y prédisposerLes symptômes les plus caractéristiques du SIBO et comment le différencier d'autres troubles intestinaux comme le syndrome de l'intestin irritableLes types de prolifération bactérienne et comment elle est diagnostiquéeTraitement antibiotique et nutraceutique de la prolifération bactérienneJ'espère que cela vous aidera grandement à comprendre cette pathologie dans ses grandes lignes, afin que si vous vous sentez concerné(e) par tout ce que j'ai raconté dans le podcast, vous puissiez comprendre ce qui vous arrive et pourquoi, ce qui vous aidera à soulager une partie de votre souffrance et vous donnera les stratégies dont vous avez besoin pour vous mettre au travail et ainsi avoir la qualité de vie que vous méritez. Comme je l'ai dit, les suppléments que je recommande pour la prolifération bactérienne se trouvent dans mes stories à la une "favoris" sur mon Instagram @isabelvina et vous savez aussi que j'ai ma propre marque IVB wellnesslab dont l'IG est @ivbwellnesslab et le site web https://ivbwellness.com où j'ai une supplémentation clinique avancée pour traiter des problèmes spécifiques et des suppléments essentiels avec une biodisponibilité maximale afin que si vous investissez dans votre santé, la sécurité et l'efficacité soient garanties. J'espère que cela vous plaira, n'oubliez pas de vous abonner et d'évaluer mon travail sur le podcast, ainsi je pourrai toucher plus de monde !Pour toute question supplémentaire, consultez mon INSTAGRAM @isabelvina, j'y ai résolu beaucoup plus de questions sur les hormones et le métabolisme !Pour plus d'informations, vous savez que vous me trouvez sur mon instagram @isabelvina où je partage du contenu quotidiennement Mon TikTok @isabelvinabasSur ma chaîne YouTube Chaîne YoutubeEt les suppléments formulés par moi sur mon site web Mon site web

Salut ! Dans l'épisode de podcast d'aujourd'hui, je réponds à toutes vos questions sur la thérapie hormonale substitutive (THS). Avant toute chose, je vous rappelle que si vous n'avez pas écouté mon épisode numéro 5 « Vos questions sur la périménopause résolues », il est important de l'écouter avant de continuer avec cet épisode. En effet, j'y présente en détail les changements hormonaux de la ménopause ainsi que les suppléments qui peuvent vous aider si vous ne souhaitez pas commencer/n'êtes pas candidate à la THS. Parmi les questions auxquelles je réponds dans le podcast, il y a :- Indications et contre-indications de la thérapie hormonale substitutive (THS)- Voies d'administration de la THS.- À quel moment du début de la ménopause commence-t-on à prescrire ou est nécessaire la THS ? - Pendant combien de temps peut-on prendre la THS ? La THS est-elle dangereuse à long terme ?- Peut-elle causer le cancer ?- La THS peut-elle être administrée en cas d'endométriose ?- Pour la sécheresse vaginale, est-il sûr d'appliquer une crème à base d'œstrogènes de manière indéfinie ?- Thérapies locales non hormonales pour le syndrome génito-urinaire de la ménopause.- Options pour traiter les symptômes vasomoteurs de la ménopause chez les femmes ayant des antécédents de cancer du sein.- Est-il normal d'avoir des ballonnements, des nausées et une rétention d'eau avec la THS ? Quelle est la solution ?J'espère que cela vous aidera beaucoup à comprendre pourquoi vous ressentez ces symptômes réels et que vous n'avez pas à vous résigner à vivre avec eux. Au contraire, en sachant mieux, vous pourrez mieux choisir quoi faire et quoi intégrer dans votre style de vie pour améliorer votre bien-être et ainsi avoir la qualité de vie que vous méritez.Comme je vous l'ai dit, les suppléments que je recommande sont ceux de ma propre marque IVB wellnesslab dont l'IG est @ivbwellnesslab et le site web https://ivbwellness.com, et en plus, pour les suppléments que je n'ai pas dans ma marque, je les sélectionne et les enregistre dans mes stories à la une « favoris » sur mon Instagram @isabelvina.J'espère que cela vous plaira, n'oubliez pas de vous abonner et d'évaluer mon travail sur le podcast pour que je puisse toucher plus de monde ! Pour toute question supplémentaire, consultez mon Instagram @isabelvina. J'y ai résolu beaucoup plus de questions sur les hormones et le métabolisme !Pour plus d'informations, vous savez que vous me trouvez sur mon Instagram @isabelvina où je partage du contenu quotidiennement.Mon TikTok @isabelvinabasSur ma chaîne YouTube Chaîne YoutubeEt les suppléments formulés par moi sur mon site web Mon site web

Salut ! Dans l'épisode de podcast d'aujourd'hui, je vous parle de tout ce qui concerne les acides gras oméga 3. Dans ce podcast, vous apprendrez :- Que sont les acides gras essentiels oméga 3 ?- Pourquoi, parmi tous les acides gras essentiels, les acides gras oméga 3 : EPA et DHA sont-ils les plus importants ?- Quelles fonctions clés les acides gras oméga 3 EPA et DHA remplissent-ils dans notre corps ?- Quelle est la quantité MINIMALE d'EPA et de DHA à consommer ? Et la quantité optimale ?- Pouvez-vous obtenir des niveaux adéquats d'EPA et de DHA uniquement à partir d'aliments végétaux ?- Est-il sûr de consommer des poissons gras comme source d'acides gras oméga 3 EPA et DHA ?- À quoi devez-vous faire attention lorsque vous achetez un supplément d'oméga 3 ?- Comment et qui bénéficie de la prise de suppléments d'oméga 3 ? J'espère que cela vous aidera beaucoup et que vous apprendrez le pourquoi des choses, afin d'avoir moins peur et de mieux choisir, ma devise santé et vie.Comme je vous l'ai dit, les suppléments d'oméga 3 que je consomme et recommande se trouvent dans mes stories à la une "favoris" sur mon Instagram @isabelvina si vous le souhaitez, y compris ma ligne de suppléments et la crème pour optimiser l'apparence de la cellulite avec les composés dont je vous ai parlé. J'espère que cela vous plaira, n'oubliez pas de vous abonner et d'évaluer mon travail sur le podcast pour que je puisse toucher plus de monde !Pour toute question supplémentaire, consultez mon INSTAGRAM @isabelvina où j'ai beaucoup plus de questions sur les hormones et le métabolisme résolues ! De plus, vous avez mon site web https://ivbwellness.com pour les consultations, pour vous abonner à la newsletter afin de consulter les blogs et, bien sûr, pour pouvoir acquérir ma gamme de suppléments de haute qualité destinés à travailler avec votre corps et votre système hormonal de manière naturelle pour vous redonner la qualité de vie et le bien-être que vous méritez. Rendez-vous samedi prochainPour plus d'informations, vous savez que vous me trouvez sur mon Instagram @isabelvina où je partage du contenu quotidiennement Mon TikTok @isabelvinabasSur ma chaîne YouTube Canal YoutubeEt les suppléments formulés par moi sur mon site web Mon site web

Dans l'épisode de podcast d'aujourd'hui, je vous parle de tout ce qui concerne la cellulite et le lipœdème. Dans ce podcast, vous apprendrez : Pourquoi la cellulite et le lipœdème touchent presque exclusivement les femmes. Quelle est l'influence des œstrogènes sur la façon dont notre derme et les fibres de collagène, d'élastine et les adipocytes se répartissent dans cette zone de la peau et provoquent l'apparition de la cellulite ou peau d'orange. Quels compléments alimentaires peuvent vous aider contre la cellulite. Quels composés devrait contenir une bonne crème anticellulite et je vous nomme ma préférée de Héctor Núñez @cosmeticocritico. Quelles techniques locales sont optimales pour traiter la cellulite, des plus douces aux techniques plus complexes pour les cellulites fibrosées comme la cryolipolyse. Qu'est-ce que le lipœdème et pourquoi il n'a RIEN à voir avec la cellulite. Pourquoi le lipœdème met en moyenne 15 ans à être diagnostiqué. Quels compléments alimentaires peuvent aider en cas de lipœdème et dans quels cas il serait également nécessaire de consulter un chirurgien plasticien pour une intervention chirurgicale. J'espère que cela vous aidera beaucoup et que vous apprendrez le pourquoi des choses, pour ainsi avoir moins peur et mieux choisir, ma devise santé et vie.Comme je vous l'ai dit, tous les compléments dont je vous parle dans le podcast, je peux vous les mettre en stories sur mon Instagram @isabelvin si vous le souhaitez, y compris ma gamme de compléments et la crème pour optimiser l'apparence de la cellulite avec les composés dont nous avons parlé. J'espère que cela vous plaira, n'oubliez pas de vous abonner et d'évaluer mon travail sur le podcast, ainsi je pourrai toucher plus de monde ! Pour toute question supplémentaire, consultez mon INSTAGRAM @isabelvina où j'ai résolu beaucoup plus de questions sur les hormones et le métabolisme ! De plus, vous avez mon site web https://ivbwellness.com pour les consultations, pour vous abonner à la newsletter et voir les blogs, et bien sûr, pour acheter ma gamme de compléments de haute qualité destinés à travailler naturellement avec votre corps et votre système hormonal afin de vous redonner la qualité de vie et le bien-être que vous méritez. Rendez-vous samedi prochain Pour plus d'informations, vous savez que vous me trouvez sur mon Instagram @isabelvina où je partage du contenu quotidiennement Mon TikTok @isabelvinabasSur ma chaîne YouTube Chaîne YoutubeEt les compléments formulés par moi sur mon site web Mon site web