EP 46. Vivre avec le diabète : Entre gestion et liberté.

La maladie cœliaque est une maladie auto-immune et systémique qui va bien au-delà de la simple suppression du gluten de l'alimentation. Dans cet épisode, en compagnie du Dr Laura Crespo, nous approfondissons ce qui se passe réellement lorsqu'une personne cœliaque consomme du gluten, comment diagnostiquer correctement la maladie et pourquoi il est essentiel de ne pas supprimer le gluten avant d'effectuer les tests. De plus, nous abordons les symptômes fréquents et moins connus, les différences entre la maladie cœliaque, l'allergie au blé et la sensibilité au gluten non cœliaque, et nous répondons aux questions sur la contamination croisée, ainsi que sur les aliments et produits du quotidien pouvant contenir du gluten de manière involontaire. Un épisode indispensable pour comprendre la maladie cœliaque à travers les preuves scientifiques et pour déconstruire les mythes courants.

Salut tout le monde :), bienvenue à nouveau dans un épisode de podcast et au début d'une nouvelle saison, qui s'accompagne de nouveautés très importantes : entre autres, l'intégration du format vidéo et la présence d'invités très spéciaux, tant sur le plan personnel que professionnel.Et je ne pense pas qu'il puisse y avoir une meilleure personne pour m'accompagner dans ce début que le Dr Teresa Bas : chirurgienne de la colonne vertébrale, experte dans le traitement de la scoliose chez l'adulte et l'enfant, chef de clinique de l'Unité Rachis de l'Hôpital Universitaire La Fe de Valence, professeure associée à l'Université de Valence et, en plus, ma mère.Dans l'épisode d'aujourd'hui, nous apprendrons ce qu'est la lombalgie, quelles peuvent en être les différentes causes, ce qui la distingue de la sciatique et comment ces problèmes sont traités médicalement et chirurgicalement. Nous verrons également quelles mesures de style de vie et quels compléments peuvent aider à améliorer les lombalgies, les hernies et les sciatiques, ainsi que le rôle fondamental de l'exercice et de l'alimentation dans la santé de notre colonne vertébrale. Et enfin, mais non des moindres, nous aborderons les différences qui existent dans la pathologie de la colonne vertébrale entre les femmes et les hommes.J'espère que cela vous sera utile et que vous apprendrez beaucoup.Le compte Instagram de ma mère est @dra.teresabasSa consultation privée est Clinica Bas, située rue Joaquin Costa 42 à Valence, Espagne.Son travail à l'hôpital se trouve à l'unité Rachis de l'Hôpital Universitaire et Polytechnique La Fe à Valence, Espagne.Pour plus d'informations, vous savez que vous me trouvez sur mon Instagram @isabelvina où je partage du contenu quotidiennement Mon TikTok @isabelvinabasSur ma chaîne YouTube Chaîne YoutubeEt les compléments formulés par moi sur mon site web Mon site web

Salut !!!Dans le podcast d'aujourd'hui, j'essaie de vous transmettre les conseils que vous pouvez appliquer pour maintenir tous les gains de santé que vous avez obtenus grâce à votre routine de style de vie tout au long de l'année, afin que, si vous le souhaitez, vous puissiez profiter pleinement de l'été en minimisant la perte de santé métabolique et globale qui peut être associée aux routines estivales typiques, où nous ne pouvons pas être aussi diligents avec notre routine d'exercice, d'alimentation et d'autres mesures de style de vie.Il n'est pas nécessaire de toutes les appliquer, ni toutes en même temps. L'important est de les connaître pour que, si nous le souhaitons, nous puissions les appliquer. Si seulement toutes, mais sinon, toute celle que vous pouvez appliquer, même quelques jours, sera toujours positive.Tout s'additionne. Chaque pierre fait un mur.J'espère que cela vous plaira. Gros bisous !!Pour plus d'informations, vous savez que vous me trouvez sur mon Instagram @isabelvina où je partage du contenu quotidiennement Mon TikTok @isabelvinabas Sur ma chaîne YouTube https://www.youtube.com/channel/UC-dfdxLBcvfztBvRAKZSXGQEt les compléments formulés par moi https://ivbwellness.comPour plus d'informations, vous savez que vous me trouvez sur mon Instagram @isabelvina où je partage du contenu quotidiennement Mon TikTok @isabelvinabasSur ma chaîne YouTube Chaîne YoutubeEt les compléments formulés par moi sur mon site web Mon site web

Hola :) Dans l'épisode d'aujourd'hui, je vais vous parler de tout ce qui concerne les biogènes amines que notre corps produit normalement et qui, lorsqu'elles sont en équilibre, sont essentielles pour le système immunitaire, la mémoire, la gestion de la douleur, la production d'acide gastrique et le contrôle de l'appétit. MAIS lorsqu'elles sont en excès, elles peuvent entraîner des symptômes et des signes aussi peu liés entre eux que :Urticaire, démangeaisons cutanéesBallonnements, douleurs abdominales, diarrhéesÉcoulement nasal, démangeaisons nasales, toux, larmoiement continuHypotension, tachycardieDouleurs musculaires et articulairesDe plus, je vous expliquerai quelles peuvent être les origines endogènes (notre corps) et exogènes (alimentation ou médicaments) de l'accumulation d'histamine.Que pouvons-nous faire pour diagnostiquer l'excès d'histamine, en excluant au préalable la mastocytose, le syndrome d'activation mastocytaire, des maladies comme la maladie cœliaque, des situations auto-immunes...Quels aliments sont riches en histamine, lesquels sont pauvresSuppléments qui peuvent aider : quercétine, vitamine D, butyrate, trans-resvératrol, probiotiques comme L. rhamnosus GG, L. plantarum...Pour plus d'informations, vous savez que vous me trouvez sur mon Instagram @isabelvina où je partage du contenu quotidiennement Mon TikTok @isabelvinabas Sur ma chaîne YouTube https://www.youtube.com/channel/UC-dfdxLBcvfztBvRAKZSXGQ Et les suppléments formulés par moi https://ivbwellness.comPour plus d'informations, vous savez que vous me trouvez sur mon Instagram @isabelvina où je partage du contenu quotidiennement Mon TikTok @isabelvinabasSur ma chaîne YouTube Canal YoutubeEt les suppléments formulés par moi sur mon site web Mi web

Salut :)Aujourd'hui, nous allons parler de la santé biliaire.J'espère que cet épisode de podcast sur la santé biliaire vous apportera lumière et clarté sur un sujet aussi important… et souvent aussi oublié.Au cours de l'épisode, vous apprendrez où la bile est produite, quelles sont ses fonctions, quelle est sa composition et pourquoi son stockage dans la vésicule biliaire est si important.Je vous expliquerai également quels stimuli provoquent sa libération, comment se déroule le métabolisme intestinal de la bile une fois sécrétée, et pourquoi le microbiote, la consommation de graisses saines et de fibres sont essentiels pour maintenir l'équilibre du métabolisme biliaire… et du métabolisme global.Nous aborderons également les facteurs qui peuvent favoriser l'apparition de calculs biliaires, tels que l'excès d'œstrogènes ou de cholestérol hépatique.Et, bien sûr, nous parlerons de certains compléments alimentaires qui peuvent aider à optimiser le flux de la bile, tels que la taurine, la glycine, l'extrait d'artichaut, le chardon-marie ou le bien connu acide TUDCA.J'espère que cela vous plaira et surtout que cela vous aidera à en savoir plus pour moins craindre et mieux choisir : )Pour plus d'informations, vous savez que vous me trouvez sur mon Instagram @isabelvina où je partage du contenu quotidiennement. Mon TikTok @isabelvinabas. Sur ma chaîne YouTube https://www.youtube.com/channel/UC-dfdxLBcvfztBvRAKZSXGQEt les suppléments formulés par moi sur https://ivbwellness.com-Pour plus d'informations, vous savez que vous me trouvez sur mon Instagram @isabelvina où je partage du contenu quotidiennement.Mon TikTok @isabelvinabas.Sur ma chaîne YouTube Chaîne YoutubeEt les suppléments formulés par moi sur mon site web Mon site web

Salut :)Dans l'épisode d'aujourd'hui, j'essaie de vous expliquer pourquoi le stress chronique (mental et physique) peut affecter directement notre axe reproductif et, en même temps, indirectement par l'atteinte d'autres axes hormonaux comme l'axe thyroïdien et la prolactine, contribuer à aggraver les symptômes reproductifs associés au stress, perpétuant ainsi le cycle stress--> manque de synthèse adéquate de GnRh--> FSH et LH--> menstruations régulières, ovulation, production de testostérone...Je vous parle également de plusieurs compléments qui viennent TOUJOURS après les mesures de style de vie, ne les remplacent pas et sont :Stress : magnésium, oméga 3, glycine, théanine, reishi, rhodiola, schizandra, ashwagandha, SAME, vitamines du groupe B comme B12, B6, B9...Fonction thyroïdienne : myoinositol, coQ10, sélénium, iode, vitamines B1 et B3..Prolactine : vitex agnus (gattilier) et magnésiumJ'espère que cela vous sera utile :) un bisouPour plus d'informations, vous savez que vous me trouvez sur mon Instagram @isabelvina où je partage du contenu quotidiennementMon TikTok @isabelvinabasSur ma chaîne YouTube https://www.youtube.com/channel/UC-dfdxLBcvfztBvRAKZSXGQEt les suppléments formulés par moi https://ivbwellness.comPour plus d'informations, vous savez que vous me trouvez sur mon Instagram @isabelvina où je partage du contenu quotidiennementMon TikTok @isabelvinabasSur ma chaîne YouTube Chaîne YoutubeEt les suppléments formulés par moi sur mon site web Mon site web

Bonjour !!Dans l'épisode de podcast d'aujourd'hui, je vous parle de l'hypertension, mais pas de n'importe laquelle, plutôt de celle associée à un excès d'une hormone très peu connue : l'aldostérone.Je vous explique quelles données peuvent indiquer que notre tension artérielle élevée est due à un excès de cette hormone. Comment l'évaluer analytiquement, quelles analyses seraient nécessaires si les tests révèlent des niveaux élevés d'aldostérone. Quels traitements spécifiques existent, quelles mesures de style de vie suivre : combien de fibres, d'exercice, de sel ou de potassium consommer… Les suppléments qui peuvent nous aider, tels que la taurine, le magnésium, l'extrait de feuille d'olivier (standardisé en oleuropéine), l'extrait d'aubépine ou la citrulline. Comment mesurer correctement la tension artérielle et bien plus encore. J'espère que cela vous plaira et surtout qu'il vous sera utile :)Pour plus d'informations, vous savez que vous me trouvez sur mon Instagram @isabelvina où je partage du contenu quotidiennement Mon TikTok @isabelvinabasSur ma chaîne YouTube https://www.youtube.com/channel/UC-dfdxLBcvfztBvRAKZSXGQEt les suppléments formulés par moi https://ivbwellness.comPour plus d'informations, vous savez que vous me trouvez sur mon Instagram @isabelvina où je partage du contenu quotidiennement Mon TikTok @isabelvinabasSur ma chaîne YouTube Chaîne YoutubeEt les suppléments formulés par moi sur mon site web Mon site web

Vitamine B9 et acide folique : pourquoi ne sont-ils pas exactement la même chose ? Bonjour, je suis la Dre Isabel Viña Bas, médecin et directrice scientifique d'IVB Wellness Lab. La vitamine B9 est l'un de ces nutriments que presque tout le monde associe automatiquement à la grossesse. Et oui, elle est essentielle à ce stade, mais la réduire à « la vitamine que prennent les femmes enceintes » revient à ne voir qu'une petite partie de l'histoire. La B9 participe à des processus qui se produisent chaque jour, que vous cherchiez à tomber enceinte ou non : fabrication des cellules sanguines, métabolisme de l'homocystéine, synthèse des neurotransmetteurs, production d'oxyde nitrique, formation de collagène et réactions de détoxification hépatique. De plus, il existe une confusion énorme entre deux termes que nous utilisons comme s'ils étaient synonymes : folate et acide folique. Mon objectif ici est de vous aider à comprendre cette différence et, surtout, de savoir ce que vous devriez réellement regarder lorsque vous lisez l'étiquette d'un complément alimentaire. Car en matière de vitamine B9, comme c'est souvent le cas en nutrition, ce n'est pas seulement la quantité que vous prenez qui compte : c'est surtout la forme sous laquelle elle arrive dans votre corps. Vitamine B9, folate et acide folique : sont-ils vraiment la même chose ? Lorsque nous parlons de vitamine B9 ou de folates, nous faisons référence à une famille de molécules naturelles et actives. La forme de base est le tétrahydrofolate, dont dérivent d'autres formes fonctionnelles comme le 5-méthyltétrahydrofolate, l'une des plus importantes dans notre organisme. L' acide folique, en revanche, est une molécule synthétique créée en laboratoire et utilisée depuis des décennies pour enrichir les aliments et fabriquer des compléments alimentaires à bas coût. La nuance fondamentale est que notre corps ne peut pas l'utiliser directement : il doit d'abord la transformer. J'aime imaginer cela comme l'achat d'un meuble qui arrive encore en pièces détachées. Le folate actif est déjà prêt à entrer dans la pièce et à remplir sa fonction. L'acide folique arrive en pièces détachées et le foie doit l'assembler avant de pouvoir l'utiliser. Si cette chaîne de montage est lente ou limitée, une partie du matériel reste en attente. Le goulot d'étranglement de l'acide folique : pourquoi la forme du complément est importante Pour convertir l'acide folique synthétique en formes que l'organisme peut utiliser, le foie a besoin de plusieurs transformations enzymatiques. L'une des principales dépend de l'enzyme dihydrofolate réductase, ou DHFR. Cette enzyme a une capacité limitée, d'environ 300 microgrammes par jour. C'est pourquoi, si une personne prend des quantités plus importantes d'acide folique inactif, tout ne sera pas forcément transformé avec la même efficacité. Voici l'une des raisons pour lesquelles j'insiste tant sur la lecture de l'étiquette. Si nous cherchons à apporter de la vitamine B9, il est beaucoup plus intéressant de trouver des formes déjà actives ou préactivées : sur l'emballage, des noms comme 5-méthyltétrahydrofolate, 5-MTHF, Quatrefolic®, Metafolin® ou Lederfolin® peuvent apparaître. Il ne s'agit pas d'être obsédé par les termes techniques. Il s'agit de comprendre que deux produits peuvent déclarer « 400 microgrammes de vitamine B9 » et, pourtant, ne pas apporter la même forme moléculaire. MTHFR : pourquoi votre génétique rend-elle le choix du folate actif encore plus important ? Il existe des personnes qui, de plus, ont une capacité réduite à transformer le folate en raison de variantes du gène MTHFR. Je parle spécifiquement du polymorphisme C677T, qui peut diminuer de manière importante la capacité à produire du 5-méthyltétrahydrofolate. Cela transforme le processus précédent en une sorte d'autoroute avec moins de voies : le nutriment peut être présent, mais le corps a plus de difficultés à l'amener jusqu'à sa forme finale utilisable. Ces variantes sont particulièrement fréquentes dans la population méditerranéenne. C'est pourquoi, chez les personnes dans cette situation, il est encore plus logique de choisir une forme de B9 déjà activée plutôt que de compter uniquement sur la conversion métabolique de l'acide folique. Où trouve-t-on de la vitamine B9 dans les aliments ? La vitamine B9 est très présente dans les aliments végétaux : la levure nutritionnelle non enrichie, les graines de tournesol, les légumineuses, les légumes à feuilles vertes, les asperges, le brocoli, les choux de Bruxelles, l' avocat, l'orange, la banane et le germe de blé. Mais il y a un petit problème : le folate est une molécule assez sensible à la chaleur et aux radiations. Cuire pendant longtemps ou bouillir les aliments peut réduire considérablement leur teneur, et une partie du folate peut finir dans l'eau de cuisson. C'est pourquoi il est logique de combiner des légumes cuits avec d'autres préparations plus douces : feuilles vertes crues lorsqu'elles sont bien tolérées, avocat non cuit et des techniques comme la vapeur plutôt que des cuissons très prolongées. Il ne suffit pas de manger du folate : le zinc, l'alcool et l'acidité digestive comptent aussi Une autre idée qui me semble très importante est qu'une alimentation riche en folates ne garantit pas automatiquement que nous allons bien les utiliser. Avant de les absorber, notre appareil digestif a du travail à faire. Les folates présents dans les aliments apparaissent généralement sous des formes appelées polyglutamates. Pour les traiter, nous avons besoin d'une enzyme intestinale, la folate hydrolase, dont l'activité dépend du zinc. De plus, l'alcool peut inhiber cette enzyme. Ensuite vient la phase d'absorption. Dans l'intestin grêle proximal, il existe un transporteur appelé PCFT qui fonctionne mieux dans un environnement acide. C'est pourquoi les médicaments qui diminuent intensément l'acidité gastrique, comme certains inhibiteurs de la pompe à protons, peuvent interférer avec cette voie d'absorption. C'est un bon exemple de pourquoi, lorsqu'une carence apparaît, nous ne devons pas regarder uniquement « combien de folate vous mangez ». Il faut regarder l'alimentation, la digestion, la médication, l'alcool et la capacité métabolique dans leur ensemble. Vitamine B9 et homocystéine : pourquoi travaille-t-elle en équipe avec la vitamine B12 ? L'une des fonctions les plus importantes des folates se situe dans le métabolisme de l'homocystéine. L' homocystéine, lorsqu'elle s'accumule, est associée à un environnement plus inflammatoire, oxydatif et procoagulant. Pour recycler l'homocystéine correctement, nous devons travailler en équipe avec la vitamine B12. Le folate et la B12 participent ensemble à une sorte de circuit métabolique qui permet de transformer l'homocystéine et de continuer à générer des molécules essentielles. De ce circuit sort, entre autres, la SAMe (S-adénosylméthionine), un donneur de groupes méthyle indispensable pour de nombreuses réactions : synthèse de mélatonine et de catécholamines, maintien de la myéline et processus de détoxification. Il y a ici un avertissement clinique important : si nous détectons une carence en folate, nous devons également évaluer la vitamine B12. Donner de la B9 de manière isolée peut masquer les signes d'une carence en B12 et faire en sorte que le problème passe inaperçu. De la sérotonine à l'oxyde nitrique : jusqu'où va réellement la B9 ? Une autre raison pour laquelle je dis que la vitamine B9 compte beaucoup plus que nous le pensons est qu'elle participe à la production de tétrahydrobioptérine. Cette molécule agit comme cofacteur dans des voies essentielles pour fabriquer de l'oxyde nitrique, de la sérotonine et de la dopamine. L'oxyde nitrique est l'un des grands vasodilatateurs de l'organisme. C'est pourquoi j'associe une disponibilité adéquate en folates à la santé vasculaire, à la régulation de la tension artérielle et à la fonction érectile. Dans le cerveau, ces mêmes voies participent à la fabrication de sérotonine et de dopamine. Lorsque les folates manquent, des symptômes qui semblent peu spécifiques (fatigue, irritabilité, maux de tête ou changements d'humeur) peuvent apparaître, mais ils prennent tout leur sens lorsque nous comprenons tout ce que cette vitamine fait au niveau biochimique. Collagène, glutathion et bile : la connexion inattendue avec la glycine Il existe une connexion de la vitamine B9 qui n'est presque jamais expliquée : sa relation avec la glycine. Le tétrahydrofolate participe à la transformation de la sérine en glycine, et la glycine est l'un de ces petits acides aminés qui finit par apparaître dans énormément de processus. Nous en avons besoin pour fabriquer du glutathion, l'un des principaux systèmes antioxydants de l'organisme, pour conjuguer les acides biliaires, pour les réactions de phase 2 de détoxification hépatique et pour former du collagène. J'aime utiliser une donnée très graphique : la glycine se répète constamment dans la structure hélicoïdale du collagène. C'est-à-dire que même lorsque nous pensons à la peau, aux articulations ou au tissu conjonctif, le métabolisme de la B9 continue d'apparaître en coulisses. Acide folique et grossesse : pourquoi faut-il commencer avant le test positif ? Nous arrivons ici à la fonction la plus connue de la vitamine B9, et aussi l'une des plus importantes. Je recommande de commencer l'apport adéquat en folate environ trois mois avant de commencer à chercher à tomber enceinte. La raison est simple : le développement embryonnaire commence bien avant que beaucoup de femmes sachent qu'elles sont enceintes. Le tube neural se ferme autour des premières semaines de gestation, de sorte qu' attendre le test positif peut signifier arriver trop tard à cette phase initiale. Mais la relation avec la fertilité n'est pas exclusivement féminine. Chez les hommes, les folates participent au maintien de l' intégrité de l'ADN des spermatozoïdes. C'est pourquoi, lorsque nous parlons de préparation préconceptionnelle, il est logique de penser au couple et pas uniquement à la femme. J'associe également un état adéquat en folates pendant la grossesse au développement fœtal, au placenta et à la croissance intra-utérine. Encore une fois, la clé est d' arriver avec des réserves adéquates avant que la gestation ne commence, et non d'essayer de les corriger quand le processus est déjà en cours. Combien de vitamine B9 nous faut-il et que devriez-vous regarder dans un complément ? Les quantités indicatives se situent entre 400 et 600 microgrammes par jour pour la population générale et la grossesse, et entre 800 et 1 000 microgrammes pour les grossesses gémellaires. Une limite maximale de sécurité de 1 000 microgrammes par jour est également établie. Plutôt que de poursuivre des doses énormes, mon conseil est de regarder d'abord la forme. Si sur une étiquette apparaît simplement « acide folique », vous êtes face à la forme synthétique qui nécessite une activation. Si 5-MTHF, 5-méthyltétrahydrofolate ou une forme équivalente comme Quatrefolic® ou Metafolin® apparaît, nous parlons de folate déjà activé. Et rappelez-vous que « plus » ne signifie pas « mieux ». La vitamine B9 est hydrosoluble, mais cela ne rend pas n'importe quelle dose insignifiante. L'objectif est de couvrir les besoins de manière utile et sûre, et non d'accumuler des compléments alimentaires sans contexte. Comment savoir si vous manquez de vitamine B9 ? Une carence maintenue peut finir par produire une anémie mégaloblastique, avec des symptômes comme la fatigue, des difficultés respiratoires ou des palpitations. Des maux de tête, de l'irritabilité et des problèmes digestifs peuvent également apparaître. Analytiquement, cela suit une séquence très utile : d'abord le folate sérique peut chuter, ensuite l'homocystéine peut s'élever, plus tard le folate intra-érythrocytaire (qui reflète mieux les réserves des derniers mois) peut diminuer et, finalement, l' anémie. peut apparaître. C'est pourquoi il ne convient pas d'attendre d'avoir une anémie franche pour commencer à enquêter. Chez les personnes présentant des symptômes, des régimes restrictifs, des problèmes intestinaux, la maladie cœliaque, le SIBO ou des traitements pharmacologiques qui interfèrent avec cette voie, il est logique d' interpréter les marqueurs dans le contexte clinique complet. Alors, quelle est la chose la plus importante à retenir sur la vitamine B9 ? Que « vitamine B9 » et « acide folique » ne sont pas exactement la même chose. Que la forme moléculaire compte. Que votre génétique, votre digestion et certains médicaments peuvent changer la quantité que vous assimilez. Et que sa fonction ne s'arrête pas à la grossesse : elle participe aux vaisseaux sanguins, aux neurotransmetteurs, au collagène, au glutathion, à l'homocystéine et à la division cellulaire. Si je devais le résumer en une seule idée, ce serait celle-ci : lorsque vous lisez une étiquette, ne vous arrêtez pas uniquement au nombre de microgrammes. Demandez-vous aussi quelle forme de folate elle contient et si votre corps peut l'utiliser directement. Transformer votre santé est une question d'appliquer la science avec constance, jour après jour. Comprendre la biochimie derrière une vitamine apparemment simple vous permet de prendre des décisions beaucoup plus éclairées et de mieux choisir. J'espère que cela vous plaira :) Pour plus d'informations, vous savez que vous pouvez me retrouver sur mon Instagram @isabelvina où je partage du contenu quotidienMon TikTok @isabelvinabasSur ma chaîne YouTube Chaîne YoutubeEt les compléments formulés par mes soins sur mon site web Mon site web

Hola, en el episodio de hoy os cuénto:-Myoinositol: qué funciones tiene esta pseudovitamina en la adecuada función tiroidea, metabolismo de la insulina, fertilidad, acné, sueño y estado de animo.-Lipdema: qué es esta enfermedad de tejido contjuntivo laxo, por qué no tiene nada que ver con el exceso de grasa o celulitis y cómo podemos manejarla para mejorar la calidad de vida.Entre los suples que hablo del lipedema estánManejo del dolor e inflamación-PEA: Zerodol -Omega 3-Curcuma-BoswelliaManejo de liquido intersticial y permeabilidad vascular:-Trebol de olor amarillo (melilotus officinalis)-Extracto de semillas de uva ( vitis vinifera)-Diosmina y hesperidina-Cataño de indias-Diente de león-Cola de caballo-Extracto de uva ursi -PerejilPara mas información ya sabéis que me tenéis en mi instagram @isabelvina dónde te comparto contenido diario Mi TikTok @isabelvinabas En mi canal de YouTube https://www.youtube.com/channel/UC-dfdxLBcvfztBvRAKZSXGQY los suplementos formulados por mi https://ivbwellness.comPara mas información ya sabéis que me tenéis en mi instagram @isabelvina dónde te comparto contenido diario Mi TikTok @isabelvinabasEn mi canal de YouTube Canal YoutubeY los suplementos formulados por mi en mi web Mi web

Salut tout le monde :)L'épisode d'aujourd'hui est très spécial car j'ai à nouveau la chance de bénéficier de la sagesse de mon père, le médecin et professeur de biochimie et de biologie moléculaire, Juan Viña, pour parler en détail du métabolisme cérébral. Il nous expliquera (entre autres choses) :Quelle est la différence entre le métabolisme cérébral et le métabolisme du reste du corps ?Les acides gras peuvent-ils être utilisés par le cerveau comme source d'énergie ?Comment les acides aminés parviennent-ils au cerveau et lesquels sont les plus importants ?Pourquoi la prise de glucides avec des protéines peut optimiser notre production de mélatonine et de sérotonine.Pourquoi la glycine est un acide aminé clé pour la santé cérébrale.Qu'est-ce que la choline et pourquoi est-elle essentielle à la mémoire et à l'apprentissage.Le cholestérol et le cerveau : quelle est la relation entre les deux.J'espère que cela vous plaira !!Pour plus d'informations, vous me trouvez sur mon Instagram @isabelvina où je partage du contenu quotidiennement.Mon TikTok @isabelvinabasSur ma chaîne YouTube https://www.youtube.com/channel/UC-dfdxLBcvfztBvRAKZSXGQEt les compléments alimentaires formulés par moi sur https://ivbwellness.comPour plus d'informations, vous me trouvez sur mon Instagram @isabelvina où je partage du contenu quotidiennement.Mon TikTok @isabelvinabasSur ma chaîne YouTube Chaîne YoutubeEt les compléments alimentaires formulés par moi sur mon site web Mon site web