Salut à tous ! Bienvenue dans un nouvel épisode de "Vos Amies les Hormones". Aujourd'hui, je veux vous parler de l'ABC de la santé, un sujet fondamental pour améliorer notre qualité de vie.Dans cet épisode, nous allons explorer les aspects de base que nous pouvons tous appliquer au quotidien pour nous sentir mieux et vivre non seulement plus longtemps, mais mieux.Je vais vous expliquer comment l'exercice régulier peut transformer notre corps et notre esprit, l'importance d'une alimentation équilibrée pour rester en bonne santé et plein d'énergie, et pourquoi il est crucial d'arrêter de fumer et de modérer la consommation d'alcool.De plus, nous parlerons de la magie des antioxydants et d'autres habitudes essentielles qui peuvent prévenir le vieillissement et améliorer notre qualité de vie.Pour plus d'informations, vous savez que vous me trouvez sur mon Instagram @isabelvina où je partage du contenu quotidiennement Sur ma chaîne YouTube https://www.youtube.com/channel/UC-dfdxLBcvfztBvRAKZSXGQEt les compléments formulés par moi https://ivbwellness.comPour plus d'informations, vous savez que vous me trouvez sur mon Instagram @isabelvina où je partage du contenu quotidiennement Mon TikTok @isabelvinabasSur ma chaîne YouTube Chaîne YoutubeEt les compléments formulés par moi sur mon site web Mon site web

Bonjour !!Dans ce podcast, je vous parle de : Ce que sont les perturbateurs endocriniens. Les perturbateurs endocriniens auxquels nous sommes le plus souvent exposés : Bisphénols A, F et S, phtalates, PBDE, PFAS et triclosan. Comment ces perturbateurs endocriniens peuvent affecter la fertilité masculine et féminine, les niveaux de testostérone et d'œstrogènes, les hormones thyroïdiennes, et finalement l'obésité, le syndrome métabolique, l'inflammation chronique de bas grade et la résistance à l'insuline. Pour finir, je vous donne quelques conseils spécifiques sur la façon de réduire la consommation de perturbateurs endocriniens dans notre vie quotidienne sans perdre la santé mentale en cours de route. Pour plus d'informations, vous savez que vous me trouvez sur mon Instagram @isabelvina où je partage du contenu quotidiennement Sur ma chaîne YouTube https://www.youtube.com/channel/UC-dfdxLBcvfztBvRAKZSXGQ Ma marque de compléments alimentaires formulés par moi https://ivbwellness.comPour plus d'informations, vous savez que vous me trouvez sur mon Instagram @isabelvina où je partage du contenu quotidiennement Mon TikTok @isabelvinabasSur ma chaîne YouTube Chaîne YoutubeEt les compléments alimentaires formulés par moi sur mon site web Mon site web

Bonjour !Dans l'épisode d'aujourd'hui, je réponds à vos questions sur comment gagner et optimiser votre masse musculaire.Parmi les questions auxquelles je répondrai, il y a : Plus de protéines = plus de muscle ? Meilleurs suppléments pour augmenter la masse musculaire sans augmenter le % de graisse Meilleure routine pour gagner de la masse musculaire Y a-t-il une relation entre les œstrogènes et la masse musculaire chez les femmes et les hommes ? Peut-on augmenter la masse musculaire avec des haltères de 1 kg, des bandes et le poids du corps ? J'ai une résistance à l'insuline, je fais de l'exercice de force et je remarque toujours qu'il m'est difficile de gagner de la masse musculaire, que faire ? Isa, je me suis cassé le genou et je vais être immobile pendant un mois, que puis-je faire pour minimiser la perte de masse musculaire ? Pour plus d'informations, vous savez que vous me trouvez sur mon Instagram @isabelvina où je partage du contenu quotidiennement.Sur ma chaîne YouTube https://www.youtube.com/channel/UC-dfdxLBcvfztBvRAKZSXGQ Et les suppléments formulés par moi https://ivbwellness.com Pour plus d'informations, vous savez que vous me trouvez sur mon Instagram @isabelvina où je partage du contenu quotidiennement.Mon TikTok @isabelvinabasSur ma chaîne YouTube Chaîne YoutubeEt les suppléments formulés par moi sur mon site web Mon site web

Bonjour !Dans l'épisode d'aujourd'hui, je vous explique la science derrière la santé sexuelle, en nous concentrant sur les processus de libido, d'excitation et d'orgasme, ainsi que sur les facteurs qui peuvent les influencer.Je vous expliquerai comment la libido et l'excitation sont régulées par une fine interaction d'hormones et de neurotransmetteurs, notamment la testostérone, la dihydrotestostérone, les œstrogènes, la sérotonine et la dopamine. Je vous expliquerai également comment le stress, le mode de vie et certains médicaments, tels que les antidépresseurs et les bêta-bloquants, peuvent affecter négativement la fonction sexuelle.Ensuite, je vous énumérerai les suppléments qui peuvent aider à améliorer la santé sexuelle à chacune de ses « étapes », c'est-à-dire la libido, l'excitation et l'orgasme. Parmi eux, je mentionnerai comment la citrulline, le Pycnogenol et les polyphénols du cacao améliorent le flux sanguin en augmentant l'oxyde nitrique, améliorant ainsi la lubrification et les érections. Comment la kaempferia et l'herbe de chèvrefeuille peuvent agir comme un « viagra » naturel ou comment des niveaux adéquats de micronutriments tels que le zinc, le magnésium, la vitamine D, le sélénium et la vitamine E sont essentiels à la libido et à la fonction sexuelle.J'espère que cet épisode vous sera utile et, comme toujours, vous savez que vous pouvez me retrouver sur mon Instagram @isabelvina où je partage du contenu quotidiennement.Sur ma chaîne YouTube https://www.youtube.com/channel/UC-dfdxLBcvfztBvRAKZSXGQEt les suppléments formulés par moi https://ivbwellness.comPour plus d'informations, vous savez que vous pouvez me retrouver sur mon Instagram @isabelvina où je partage du contenu quotidiennement.Mon TikTok @isabelvinabasSur ma chaîne YouTube Chaîne YoutubeEt les suppléments formulés par moi sur mon site web Mon site web

Bonjour !Dans l'épisode d'aujourd'hui, je vous parle de la tension artérielle, ce que c'est, pourquoi elle peut être élevée, comment prévenir son augmentation et comment l'améliorer si elle est déjà élevée.Pour plus d'informations, vous savez que vous pouvez me retrouver sur mon Instagram @isabelvina où je partage du contenu quotidiennement.Sur ma chaîne YouTube https://www.youtube.com/channel/UC-dfdxLBcvfztBvRAKZSXGQLes compléments alimentaires formulés par moi https://ivbwellness.comOn se retrouve samedi prochain.Pour plus d'informations, vous savez que vous pouvez me retrouver sur mon Instagram @isabelvina où je partage du contenu quotidiennement.Mon TikTok @isabelvinabasSur ma chaîne YouTube Chaîne YoutubeEt les compléments alimentaires formulés par moi sur mon site web Mon site web

Bonjour !!Aujourd'hui, je vous présente probablement l'épisode de mon podcast le plus personnel que j'ai partagé depuis le lancement de ce podcast il y a près d'un an.Grâce à mon amie et également psychologue, Cristina Romero, nous abordons des sujets extrêmement importants et souvent peu visibles ou enseignés dans cette société, tels que : La nécessité de poser des limites dans nos relations et comment la clé pour savoir poser et maintenir ces limites réside dans notre estime de soi (amour pour ce que nous sommes en tant que personnes complètes). Comment savoir si nous sommes dans une relation personnelle (de quelque nature que ce soit : intime, amicale, familiale) saine ou, au contraire, si nous devons commencer à penser que nous sommes dans une relation toxique. Le suicide. Tout ce qui n'est pas vu, comment il peut être plus présent que vous ne le pensez dans votre vie quotidienne, comment interagir avec une personne ayant des antécédents de suicide afin qu'elle se sente en sécurité avec nous et, en même temps, l'aider à lutter pour sa vie. Nous parlons de cela et bien plus encore avec Cris, j'espère que cela vous plaira autant qu'à moi. Si vous souhaitez la suivre sur son IG, c'est @cris.psico où vous pourrez apprendre d'elle et même demander un rendez-vous en personne ou en ligne.Vous me retrouvez, comme toujours, sur mon IG @isabelvina pour tout ce qui concerne la médecine, les hormones, le métabolisme... et surtout la santé :)Pour plus d'informations, vous savez que vous me trouvez sur mon Instagram @isabelvina où je partage du contenu quotidiennement.Mon TikTok @isabelvinabasSur ma chaîne YouTube Chaîne YoutubeEt les compléments alimentaires formulés par moi sur mon site web Mon site web

Salut ! Dans l'épisode de podcast d'aujourd'hui, je vous parle de tout ce qui concerne le syndrome prémenstruel. Dans ce podcast, vous apprendrez entre autres choses : Qu'est-ce que le syndrome prémenstruel et quels symptômes physiques et émotionnels pouvez-vous ressentir ? Quelles altérations hormonales sont responsables du syndrome prémenstruel ? Comment améliorer l'irritabilité et la mauvaise humeur ? Pourquoi ressentez-vous une augmentation de l'appétit et spécifiquement des envies de manger sucré ? Y a-t-il quelque chose pour l'améliorer ? Quelles hormones sont impliquées dans la rétention d'eau ? Y a-t-il quelque chose dans l'alimentation que vous pouvez faire pour l'améliorer ? Pourquoi pouvez-vous ressentir des crises de migraine pendant le syndrome prémenstruel ? J'espère que cela vous aidera beaucoup à comprendre le pourquoi de ces symptômes réels que vous ressentez et que vous n'avez pas à vous résigner à vivre avec. Au contraire, en sachant davantage, vous pourrez mieux choisir quoi faire et quoi inclure dans votre style de vie pour améliorer votre bien-être et ainsi avoir la qualité de vie que vous méritez. Comme je vous l'ai dit, les suppléments que je recommande sont ceux de ma propre marque IVB wellnesslab dont l'IG est @ivbwellnesslab et le site web https://ivbwellness.com et en plus, les suppléments que je n'ai pas dans ma marque, je les sélectionne et les garde dans mes stories à la une "favoris" sur mon Instagram @isabelvina. J'espère que cela vous plaira, n'oubliez pas de vous abonner et d'évaluer mon travail sur le podcast, ainsi je pourrai toucher plus de monde ! Pour toute question supplémentaire, consultez mon INSTAGRAM @isabelvina où j'ai beaucoup plus de questions sur les hormones et le métabolisme résolues ! On s'entend dans 15 jours :)Pour plus d'informations, vous savez que vous me trouvez sur mon instagram @isabelvina où je partage du contenu quotidiennement. Mon TikTok @isabelvinabasSur ma chaîne YouTube Chaîne YoutubeEt les suppléments formulés par moi sur mon site web Mon site web

Bonjour ! Dans l'épisode du podcast d'aujourd'hui, je vous raconte tout ce que vous devez savoir sur la supplémentation chez les enfants. Plus précisément sur l'importance de la supplémentation en vitamine D, oméga 3 et magnésium dans certaines tranches d'âge. Je parle entre autres de : Pourquoi la carence en vitamine D est-elle si fréquente aujourd'hui et pourquoi les enfants (plus ils sont jeunes, plus ils le sont) sont-ils plus susceptibles d'en manquer. Teneur en vitamine D dans les aliments. Pourquoi l'oméga 3 est-il si crucial dans l'âge pédiatrique et qu'il est donc nécessaire d'assurer quotidiennement une quantité minimale de ces acides gras essentiels pour un bon neurodéveloppement. Le magnésium et son importance dans le métabolisme de la vitamine D. Pourquoi le calcium, en général, est-il facile et recommandé à prendre dans l'alimentation plutôt qu'en suppléments à l'âge pédiatrique. Aliments riches en calcium et comment les combiner. J'espère que cela vous aidera beaucoup à résoudre les doutes et les préoccupations que vous pourriez avoir, et vous savez déjà que, pour tout doute personnel, consultez le pédiatre de vos enfants car il/elle connaît les caractéristiques et les besoins particuliers de votre/vos enfant(s). Pour plus d'informations, vous avez mon Instagram @isabelvina et vous savez aussi que j'ai ma propre marque IVB wellnesslab dont l'IG est @ivbwellnesslab et le site web https://ivbwellness.com où j'ai des suppléments cliniques avancés pour traiter des problèmes spécifiques et des suppléments essentiels avec la plus haute biodisponibilité afin que si vous investissez dans votre santé, la sécurité et l'efficacité soient garanties. J'espère que cela vous plaira, n'oubliez pas de vous abonner et d'évaluer mon travail sur le podcast pour que je puisse toucher plus de monde ! Pour toute question supplémentaire, consultez mon INSTAGRAM @isabelvina, j'y ai beaucoup plus de questions sur les hormones et le métabolisme résolues !Pour plus d'informations, vous savez que vous me trouvez sur mon instagram @isabelvina où je partage du contenu quotidiennement Mon TikTok @isabelvinabasSur ma chaîne YouTube Canal YoutubeEt les suppléments formulés par moi sur mon site web Mon site web

Salut ! Dans l'épisode de podcast d'aujourd'hui, je vous parle de tout ce qui concerne les acides gras oméga 3. Dans ce podcast, vous apprendrez :- Que sont les acides gras essentiels oméga 3 ?- Pourquoi, parmi tous les acides gras essentiels, les acides gras oméga 3 : EPA et DHA sont-ils les plus importants ?- Quelles fonctions clés les acides gras oméga 3 EPA et DHA remplissent-ils dans notre corps ?- Quelle est la quantité MINIMALE d'EPA et de DHA à consommer ? Et la quantité optimale ?- Pouvez-vous obtenir des niveaux adéquats d'EPA et de DHA uniquement à partir d'aliments végétaux ?- Est-il sûr de consommer des poissons gras comme source d'acides gras oméga 3 EPA et DHA ?- À quoi devez-vous faire attention lorsque vous achetez un supplément d'oméga 3 ?- Comment et qui bénéficie de la prise de suppléments d'oméga 3 ? J'espère que cela vous aidera beaucoup et que vous apprendrez le pourquoi des choses, afin d'avoir moins peur et de mieux choisir, ma devise santé et vie.Comme je vous l'ai dit, les suppléments d'oméga 3 que je consomme et recommande se trouvent dans mes stories à la une "favoris" sur mon Instagram @isabelvina si vous le souhaitez, y compris ma ligne de suppléments et la crème pour optimiser l'apparence de la cellulite avec les composés dont je vous ai parlé. J'espère que cela vous plaira, n'oubliez pas de vous abonner et d'évaluer mon travail sur le podcast pour que je puisse toucher plus de monde !Pour toute question supplémentaire, consultez mon INSTAGRAM @isabelvina où j'ai beaucoup plus de questions sur les hormones et le métabolisme résolues ! De plus, vous avez mon site web https://ivbwellness.com pour les consultations, pour vous abonner à la newsletter afin de consulter les blogs et, bien sûr, pour pouvoir acquérir ma gamme de suppléments de haute qualité destinés à travailler avec votre corps et votre système hormonal de manière naturelle pour vous redonner la qualité de vie et le bien-être que vous méritez. Rendez-vous samedi prochainPour plus d'informations, vous savez que vous me trouvez sur mon Instagram @isabelvina où je partage du contenu quotidiennement Mon TikTok @isabelvinabasSur ma chaîne YouTube Canal YoutubeEt les suppléments formulés par moi sur mon site web Mon site web

Salut ! Dans l'épisode de podcast d'aujourd'hui, je vous raconte tout ce que vous vouliez savoir (et quelques petites choses en plus en cadeau) sur les lipides sanguins. Une fois que vous aurez fini d'écouter le podcast, vous saurez comme un(e) vrai(e) professionnel(le) :- Ce qu'il faut demander lors d'une prise de sang pour évaluer complètement notre profil lipidique.- Quelles sont les valeurs OPTIMALES (ce qui est différent des valeurs dans le « rango de la normalité ») de cholestérol, de triglycérides et de Lp(a)- Le bon cholestérol, plus il est élevé, mieux c'est ?- Quelle peut être la cause d'un faible taux de cholestérol « bon » (HDLc) si je mange correctement ?- Comment savoir si votre cholestérol élevé est dû à votre alimentation ou à votre « génétique » ?- Si vous prenez des statines, faut-il prendre de la CoQ10 ? Pourquoi ?- Existe-t-il des alternatives aux statines pour faire baisser le cholestérol ?- Comment faire baisser le cholestérol pendant la grossesse et l'allaitement ?Comme je vous l'ai dit, tous les compléments dont je parle dans le podcast se trouvent dans mes stories à la une « favoris ». J'espère que cela vous plaira, n'oubliez pas de vous abonner et d'évaluer mon travail sur le podcast pour que je puisse toucher plus de monde !VALEURS OBJECTIFS DE CHOLESTÉROL OPTIMALESCholestérol HDL « bon » : 50-90 mg/dLCholestérol NON-HDLc : 80-130 mg/dLCholestérol LDLc : 50-70 mg/dLTriglycérides : moins de 150 mg/dLLp(a) : Pour toute question supplémentaire, consultez mon INSTAGRAM @isabelvina J'y ai résolu de nombreuses autres questions sur les hormones et le métabolisme ! De plus, vous avez mon site web https://ivbwellness.com pour des consultations, pour vous abonner à la newsletter afin de consulter les blogs et, bien sûr, pour acheter ma gamme de compléments de haute qualité conçus pour travailler avec votre corps et votre système hormonal de manière naturelle afin de vous redonner la qualité de vie et le bien-être que vous méritez. Rendez-vous samedi prochainPour plus d'informations, vous savez que vous me trouvez sur mon instagram @isabelvina où je partage du contenu quotidiennement Mon TikTok @isabelvinabasSur ma chaîne YouTube Chaîne YoutubeEt les compléments formulés par moi sur mon site web Mon site web

Salut ! Dans le podcast d'aujourd'hui, je réponds à plusieurs questions super intéressantes et utiles que vous m'avez posées dans ma boîte à questions sur mes stories Instagram @isabelvina. J'espère que cela vous sera très utile et surtout que vous aimerez autant que moi l'enregistrer. Parmi les questions que j'essaierai d'éclaircir dans cet épisode, il y a :- Pourquoi la vitamine B12 peut-elle être élevée dans les analyses ?- Quels sont les risques d'avoir une carence en vitamine B12 ?- La mesure des niveaux de vitamine B12 dans le sang est-elle la meilleure méthode pour diagnostiquer une carence en vitamine B12 ?- En quoi les progestatifs des contraceptifs hormonaux diffèrent-ils de notre progestérone naturelle ?- Les suppléments de collagène sont-ils utiles pour la peau et les articulations ?De plus, je vous fais une petite réflexion sur la gratitude et peut-être que je laisserai échapper le nouveau supplément de la ligne IVB… Indice du nouveau supplément. J'espère que cela vous plaira, n'oubliez pas de vous abonner et d'évaluer mon travail sur le podcast pour que je puisse toucher plus de monde !Pour toute question supplémentaire, consultez mon INSTAGRAM @isabelvina. J'y ai résolu beaucoup plus de questions sur les hormones et le métabolisme ! De plus, vous avez mon site web https://ivbwellness.com pour les consultations, pour vous abonner à la newsletter et découvrir les blogs, et bien sûr, pour acheter le nouveau supplément « Tyroenergy » destiné à vous redonner énergie, vitalité et à réduire votre stress en agissant de l'intérieur sur votre corps, sans stimulants. Comment ? En optimisant la centrale énergétique de votre corps : la fonction thyroïdienne. Rendez-vous samedi prochain.Pour plus d'informations, vous savez que vous me trouvez sur mon Instagram @isabelvina où je partage du contenu quotidiennement.Mon TikTok @isabelvinabasSur ma chaîne YouTube Chaîne YoutubeEt les suppléments formulés par moi sur mon site web Mon site web

Salut ! Dans le podcast d'aujourd'hui, je réponds à vos questions sur les contraceptifs hormonaux : la pilule, l'anneau et le stérilet hormonal.Parmi les questions auxquelles je réponds dans le podcast, il y a :- Si l'on souffre de migraines, est-il normal d'en avoir quotidiennement après l'arrêt de la pilule ?- Dans quels cas la prise de la pilule est-elle contre-indiquée ?- Dans certains cas d'acné hormonale, est-il nécessaire de prendre la pilule ?- Si la pilule m'a causé une carence en B12, puis-je arrêter de prendre de la B12 un jour ou est-ce pour toujours ?- Pourquoi après l'arrêt de la pilule, je perds plus mes cheveux et j'ai de l'acné ?- Existe-t-il des conséquences hormonales ou de santé générales à la prise chronique de la pilule contraceptive ?- Si je décide de prendre la pilule en ayant un partenaire stable et sans aucun problème de santé, laquelle est la plus « recommandée » ? Celles que je nomme sont : QYLARIA et DROVELIS.- Si vous décidez d'arrêter la pilule, quel est le meilleur moment pour le faire ? Faut-il finir la plaquette ou peu importe le jour ?- Le stérilet Mirena vaut-il la peine pour éviter l'anémie due à des règles très abondantes ?J'espère que cela vous plaira, n'oubliez pas de vous abonner et d'évaluer mon travail sur le podcast, ainsi je pourrai toucher plus de monde !Pour toute question supplémentaire, consultez mon INSTAGRAM @isabelvina J'y ai résolu beaucoup plus de questions sur les hormones et le métabolisme ! Vous avez également mon site web https://ivbwellness.com pour des consultations, pour vous abonner à la newsletter et lire les blogs, et bien sûr, pour acheter le nouveau supplément « Tyroenergy » destiné à vous redonner énergie et vitalité, et à réduire votre stress en agissant de l'intérieur sur votre corps, sans stimulants. Comment ? En optimisant la centrale énergétique de votre corps : la fonction thyroïdienne. Rendez-vous samedi prochainPour plus d'informations, vous savez que vous me trouvez sur mon instagram @isabelvina où je partage du contenu quotidiennement Mon TikTok @isabelvinabasSur ma chaîne YouTube Chaîne YoutubeEt les suppléments formulés par moi sur mon site web Mon site web