¿Cómo actúa?
- Filtro de luz azul: Absorbe la luz azul de alta energía, disminuyendo la fatiga y el daño retiniano.
- Antioxidante: Captura los radicales libres que aceleran el envejecimiento de las células oculares.
- Antiinflamatorio leve: Modula procesos inflamatorios suaves en los tejidos de la retina, favoreciendo su salud.
Beneficios según la evidencia científica
Prevención de la degeneración macular (DMAE)
Chew y su equipo (2013) realizaron el ensayo AREDS2 con 4.203 participantes a lo largo de cinco años. Administraron 10 mg de luteína + 2 mg de zeaxantina diarios y, comparado con placebo, redujeron en un 16 % la progresión a DMAE avanzada.
Por su parte, Ma y colaboradores (2012) llevaron a cabo un metaanálisis de 11 estudios con casi 100.000 sujetos y concluyeron que quienes consumían más luteína y zeaxantina tenían un 26 % menos de riesgo de desarrollar DMAE avanzada.
Mejora de la velocidad de procesamiento visual
Bovier, Renzi y Hammond (2014) realizaron un ensayo doble ciego en 92 adultos jóvenes que tomaron 12 mg/día de zeaxantina (o mezcla de carotenoides + omega‑3) durante cuatro meses. Al finalizar, el umbral de fusión de parpadeo crítico* aumentó un 12 % y el tiempo de reacción visual mejoró un 10 % frente a placebo.
*La fusión de parpadeo crítico (o critical flicker fusion, CFF) es un parámetro de la visión que mide el punto en el que un estímulo luminoso intermitente (parpadeante) deja de percibirse como parpadeo y pasa a verse como una luz continua.
Mejora del confort frente a deslumbramiento
Stringham y colaboradores (2011) estudiaron a 59 jóvenes suplementados con 10 mg de luteína + 2 mg de zeaxantina (o dosis dobles) durante 12 meses; comprobaron que la recuperación visual tras un deslumbramiento fue más rápida y la molestia por “glare” * se redujo de forma significativa. *El término “glare” se refiere al deslumbramiento o resplandor excesivo que dificulta la visión cómoda y clara.
Apoyo a la función cognitiva en adultos mayores
Hammond Jr. y su equipo (2017) realizaron un ensayo con 58 adultos mayores que tomaron 10 mg de luteína + 2 mg de zeaxantina al día durante 12 meses. Al comparar con placebo, mejoraron su memoria visual y su capacidad de atención.
Por su parte, Lopresti y colaboradores (2022) estudiaron a 63 adultos con leves problemas de memoria que recibieron la misma dosis diaria durante 12 semanas; al terminar, mostraron mejoras en la velocidad de procesamiento mental y en la función ejecutiva.
Por último, Johnson y colegas en 2013 analizaron a 60 personas mayores de 60 años y hallaron que quienes tenían más luteína y zeaxantina en sangre obtenían mejores resultados en pruebas de memoria visual y rapidez mental.
La zeaxantina, habitualmente administrada junto con luteína, cuenta con sólida evidencia para proteger y mejorar la salud ocular: previene la degeneración macular, acelera la recuperación visual tras deslumbramientos y aumenta la velocidad de procesamiento visual en jóvenes sanos.
Además, ofrece beneficios en memoria y atención en adultos mayores. Su perfil de seguridad es excelente, por lo que representa una opción eficaz para el cuidado ocular y cognitivo a largo plazo.
La zeaxantina la luz azul de alta energía, disminuyendo la fatiga y el daño retiniano.
La zeaxantina también actúa como antioxidante, al capturar los radicales libres que aceleran el envejecimiento de las células oculares.
