EP 124. Relations toxiques, ruptures et anxiété amoureuse, avec la psychologue Cris Romero

Vous êtes-vous déjà senti en état d'alerte constant, même quand tout semble aller bien ? Avez-vous du mal à lâcher une relation même si vous savez qu'elle ne vous fait pas de bien ? Ou vivez-vous l'amour avec de l'anxiété, la peur de perdre et beaucoup de contrôle ?

Dans cet épisode, Isabel Viña s'entretient avec Cris Romero (@cris.psico), psychologue clinicienne, sur la façon dont l'anxiété s'infiltre dans notre esprit, dans notre corps et, surtout, dans nos relations amoureuses. Nous parlons de pourquoi notre esprit anticipe toujours le pire, de cette rumination qui ne s'arrête jamais, et de la façon dont le contrôle et l'hypervigilance finissent par nous épuiser sans que nous nous en rendions compte.

La discussion aborde de plein fouet les liens : pourquoi il est si difficile de quitter une relation, la peur de la solitude, le confort de rester là où l'on n'est plus bien, et comment apprendre à apprécier l'amour sans vivre piégé dans le futur. Nous abordons également les ruptures, la perte d'identité qu'elles entraînent parfois, et les signes qui peuvent vous aider à détecter si vous êtes dans une relation toxique ou simplement dans une relation avec des conflits mal gérés.

Un épisode proche, pratique et honnête, avec des outils pour calmer l'anxiété, des réflexions pour mieux comprendre vos relations et un message clair : tout ce qui fait mal n'est pas normal, et oui, on peut s'améliorer.