Reishi

El hongo Reishi, también conocido como Ganoderma lucidum, ha sido utilizado en la medicina tradicional asiática durante siglos como tónico para promover la salud y la longevidad. El Reishi, es un hongo adaptógeno que contiene compuestos bioactivos como polisacáridos (especialmente β-glucanos), triterpenoides y peptidoglicanos.

Datos breves

  • El reishi tiene un efecto antiinflamatorio y antioxidante
  • Mejora la respuesta inmunitaria

¿Cómo actúa?

  • Modulación del sistema inmunológico: Los β-glucanos estimulan la actividad de macrófagos, células NK (natural killer) y linfocitos T, mejorando la respuesta inmunitaria.
  • Efecto antiinflamatorio y antioxidante: Reduce marcadores de inflamación y protege contra el daño oxidativo.
  • Posible efecto en el equilibrio hormonal y estado de ánimo: Algunos estudios sugieren reducción de fatiga y mejora del bienestar subjetivo.

Beneficios según la evidencia científica

Modulación inmunitaria

Chen et al. (2023) realizaron un ensayo controlado aleatorizado en 72 adultos sanos que recibieron β-glucanos derivados de Reishi. Observaron aumento significativo en la actividad de linfocitos T y NK sin eventos adversos graves.

Reducción de fatiga y mejora del bienestar

Un ensayo reciente de Mitra et al., 2025 en estudiantes universitarias mostró que el consumo diario de extracto de Reishi durante 8 semanas mejoró indicadores de fatiga y redujo marcadores de estrés oxidativo.