CAÍDA CAPILAR · NUTRICIÓN

¿Notas más caída o menos densidad en tu cabello?

Un aporte insuficiente de determinados nutrientes puede afectar al ciclo capilar.

Descubre cómo completar tus necesidades nutricionales con IVB.

Dra. Isabel Viña Bas
01 · PROTEÍNA

¿Llegas a tus necesidades diarias de proteína?

El cabello está formado principalmente por queratina. Un aporte adecuado de proteínas proporciona los aminoácidos necesarios para su formación.

PROTEÍNA IVB · LÁCTEA O VEGANA

Aproximadamente 20 g de proteína por ración.

Perfil completo de aminoácidos.

Dos opciones: láctea y vegana.

¿Por qué elegirla?

Una forma práctica de completar tu aporte diario de proteína cuando la alimentación no es suficiente.

02 · VITAMINA D

¿Sabes si tus niveles de vitamina D son adecuados?

La vitamina D interviene en procesos relacionados con el folículo piloso. Sus niveles bajos se han asociado con algunas formas de caída capilar.

¿Por qué elegirla?

Para completar el aporte de vitamina D cuando existe una necesidad nutricional identificada.

03 · ZINC

Un mineral esencial para el mantenimiento del cabello.

El zinc contribuye al mantenimiento del cabello en condiciones normales y participa en la síntesis de proteínas.

¿Por qué elegirlo?

Para completar el aporte de zinc cuando la alimentación no cubre tus necesidades.

04 · HIERRO

¿Y si la caída está relacionada con niveles bajos de hierro?

Un déficit de hierro puede contribuir a la caída capilar. Es importante comprobarlo mediante una analítica antes de suplementar.

¿Por qué elegirlo?

Para completar el aporte de hierro cuando existe una necesidad confirmada por un profesional sanitario.

ANTES DE SUPLEMENTAR

Cada cabello tiene necesidades diferentes

No toda caída capilar se debe a un déficit nutricional. Identificar tus necesidades mediante una valoración profesional permite orientar mejor la suplementación, especialmente en el caso del hierro.

Los complementos alimenticios no sustituyen una alimentación equilibrada ni un tratamiento médico.